什么季节合适泡脚养生

A. 对于女性而言，一年四季都该用哪些材料泡脚

很多人都喜欢泡脚，泡脚的好处是非常多的，一部分人以为只有冬季才需要泡脚，我来告诉大家这可是不对的哦，一年四季我们有时间都应该泡脚的，而且每个季节泡脚的好处也是不一样的。

夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。

生姜——祛寒，在中医上，生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

方法：取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

B. 泡脚促进血液流通循环，哪个季节泡脚最为合适

我们都知道，其实泡脚对身体是有很大的益处的，也是一种极为普遍的养生常识。但其实你也仅仅只是知道泡脚的效果会很好，但却很少有人懂得泡脚的学问。就比如泡脚需不需要分季节？抑或是什么时间段泡脚效果最好？等等这些讲究。不讲究也行，但讲究了，效果则会更好。

当然，在泡脚的时候你可以适当的加一些药材。这些药材不仅可以更加的提升泡脚的效果，而且对那些有脚气的人来说，可谓是很好的一种办法，简直就是两全其美，难道不是吗？

其实泡脚是很方便，在养生界里面相比较，你就会发现其是很简单的，简单到让人无可挑剔的那种。既然如此的方便简单，而且能够达到很好的效果，那我们是没有理由不坚持的。

C. 秋季泡脚可防寒养生，掌握哪几大要点，效果更显著

秋季是非常适合养生的季节，特别是在初秋的时候，泡脚是我们人体保暖的方式之一，同时也能够促进养生的效果。适当的养生可以防患，即便的出现同时也可以有助于长寿。虽然求解泡脚可以防寒养生，但是也一定要注意讲究方式方法，正确的泡脚才能够达到更好的效果。

现在有很多人在泡脚的时候都喜欢在里面添加一些中草药，其实添加物也是有讲究的。泡脚有助于我促进我们腿部的血液循环，有缓解疲劳促进睡眠的作用，如果泡脚的时候泡脚水里面加入一些中药材，那么效果也就更好了。比如艾叶，艾叶泡脚的好处是可以驱散体内的寒气，而且还能够达到止痛的效果。另外藏红花也是非常不错的选择，有助于改善静脉曲张。

D. 泡脚能养生，那泡脚分季节吗

随着社会的发展与科技的进步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，通常在日常生活当中，人们经常会对于一些疾病的防护与治疗也格外的上心。并且在日常生活当中泡脚对于我们的身体健康来说有非常大的好处，而泡脚是不分季节的。

最后就是我们在泡脚的时候是不用考虑季节因素的，我们在日常生活当中想什么时候泡脚就是什么时候泡脚。泡脚对于我们身体有着很大的帮助，在我们泡脚的时候，我们一定要注意选择合适的泡脚桶，因为泡脚桶的合适可以让我们的脚部穴位能够更快的得到治疗并且可以更加有效的治疗我们关于肾脏方面的一些疾病。而我们泡脚的时间千万不能太长，因为这样会损坏我们脚部的皮肤组织，从而对我们的身体健康没有任何帮助。

E. 四季泡脚有什么好处

很多人都认为，冬天用热水泡脚，安神又舒适。不过，专家却表示，一年四季都应该坚持泡脚，四季泡脚功效各有不同；不过，在家泡脚时要注意时间、水温、身体反应等。

睡前泡脚胜吃补药，所谓“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。

另外，从经络角度来说，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，泡脚时通过经络传导，能达到脏腑保健效果。

泡脚也有讲究。“睡前洗脚，胜吃补药”，睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟(其间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。

一般来说，每晚一次足浴即可达到保健目的，洗毕最好在半小时内就寝，亦可早晚两次(一般上午10点1次，晚上睡前1次)。每次泡脚时间不宜过长，慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。

另外，不同的中药煎汁足浴有不同的适应证，应结合自己情况请中医开具足浴的中药处方。

家庭足浴注意宜忌

家庭足浴还要注意几点：饭后不能立即足浴，以免影响消化；足浴时，室内环境宜安静舒适，室温适中，不要直接吹风，精神要放松；水温要保持温热，太冷易引起感冒等不适，太热会烫伤皮肤，尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高。烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴。足部皮肤皲裂者水温不宜太高，泡洗后擦干应涂上凡士林。

冬天足浴时应在膝盖上加盖大毛巾保暖，足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖；足浴过程中要注意观察，如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并告知家属及时处理。

泡脚3大禁忌：

1.太饱太饿时都不易泡脚
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

2.特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会
增加他们发病的危险。

3.糖尿病人要留意水温糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

F. 如何泡脚最养生

养生专家刘信明研究中医养生逾三十年，在中医泡脚方面也是专家。他觉得秋冬季节，天气开始转凉，一到这个时候好多人都会感到手脚冰凉。秋冬季节最适合生姜泡脚也是最养生的。生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15―30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水不过踝部，最好边泡边搓双脚。生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。冬季用醋泡脚可以滋润肌肤---续1周，脚部皮肤变得光滑而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高；可以减压---用泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。，不仅可以解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。可以促进血液循环---冬天手脚冰冷的人身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况；可以改善脚气---很多人有脚气病，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。用醋泡脚起杀菌清洁作用。

G. 在四季之中，哪个季节泡脚最好

首先我们要知道，泡脚对我们的身体是十分有益的，因此泡脚一年四季都是要去做的一件事，那是具体想要知道哪个季节泡脚最好，也是有很多说法的。

因此一年四季泡脚对我们的身体都非常的有好处，但对于大多数人来说，夏季泡脚是比较好的除湿方式，另外我们在泡脚的时候一定要选择安全卫生的泡脚容器，如果有需要的话可以去中医那里开一些相关的中草药，放入泡脚盆泡脚。