程凯养生说肾阳虚灸哪些穴位

㈠ 肾部保养艾灸哪些穴位

你好，应该艾灸腰腹部穴位，比如关元穴气海穴，肾俞穴，膀胱腧穴，大肠俞穴。

㈡ 艾灸可以调理肾虚不足，是真的吗

“肾虚”，是指肾精所化之气不足，它反映了肾的功能活动减弱，肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。

《素问上古天真论》指出，女子到了七岁左右，男子到了八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长；女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。

为什么说艾灸是补肾有奇效呢?

灸法是针灸学治法的一种，艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒副作用，直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。

艾灸哪些穴位补肾最明显？

1、足三里 定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

功效：健脾益胃、补益气血。

主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰。张杲的《医说》强调“若要安，三里莫要干”，意指反复灸足三里，可起到保健作用。

2、三阴交 定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

功效：温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。

主治：肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。

3、神阙 定位：位于腹中部，脐中央。

功效：温阳益气、补肾健脾。

主治：脾肾阳虚，症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷，及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等。

4、关元 定位：腹正中线上，脐下3寸处。

功效：温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。

主治：可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病，月经不调、产后出血等妇科常见病，腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。

5、气海 定位：腹正中线上脐下1.5寸处。

功效：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。

主治：凡身体衰弱、阴阳两虚、营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等。

6、肾俞 定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。和肚脐平行。

功效：肾，肾脏也;俞，输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，故名。

主治：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。

配伍：配太溪、三阴交治疗月经不调；配翳风、耳门治疗耳鸣、耳聋。

7、太溪 定位：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。

功效：滋阴益肾，壮阳强腰。

主治：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。

㈢ 肾虚该取哪些穴位进行针灸刮痧拔罐比较适合哪艾灸适合吗

病情分析：
你好！根据你的情况分析：建议你可以采取艾灸关元穴的方法，不过这个需要长期的坚持才可以的。
指导意见：
指导意见：针对你的问题建议你，可以采取艾灸关元穴的方法补肾，同时也可以采取隔附子灸，这样补阳的效果会更加明显的。祝你健康！

㈣ 腰疼可以用艾灸吗腰疼艾灸哪个穴位

发布时间：2012-06-30 来源：四海健康 编辑：梓轩 腰痛可以用艾灸吗?腰痛要艾灸哪些穴位呢?艾灸治百病，腰疼用艾灸有效果吗?用艾灸治疗腰疼要艾灸哪些个穴位呢?跟着四海健康网小编一起来学习一下吧! 腰痛与肾、肾经、膀胱经、督脉、事脉有密切关系。从中医学上可分为寒湿腰痛，腰肌劳损，肾虚腰痛。寒湿腰痛是由于坐卧冷湿之地，或涉水冒雨，身劳汗出，衣着冷湿，寒湿之邪，侵渍经络，经脉受阻，气血运行不畅，发生腰痛;腰肌劳损，气滞血淤，阴塞不通，筋失于滋养，引起腰痛;肾虚腰痛，由于禀赋不足，长期操劳过度，或久病体虚，或年老体衰，精血亏损，无以濡养经脉而发生腰痛。 艾灸治疗宜散寒扶湿，疏通经络，调理肾气。取足太阳，督脉经穴为主。根据症候虚实，施以补泻，或平补平泻。 (1) 寒湿腰痛：腰部冷痛重着，拘急不可俯仰，转侧不利。或腰脊痛连臀腿，如迁延日久，则时轻时重。逢气候骤变，阴雨风冷，疼痛增剧。局部热敷则痛减，舌苔白腻，脉沉。 施灸穴位：肾俞，委中，腰夹脊，阿是穴(痛处) (2) 肾虚腰痛：起病缓慢，隐隐作痛，痊多痛少，腰膝痪软乏力，劳则更甚，卧则渐轻，偏于肾阳虚者，面色恍白，口中和，手足不温，舌质淡，脉沉细;偏于肾阴虚者，面色潮红，口燥咽干，五心燥热，舌质红，脉细数。痛有定处，腰腿活动一般无明显障碍，但活动里有牵制不适感，腰部触之僵硬。 施灸穴位：肾穴，委中，腰夹脊，阿是穴(痛处)，命门，志室，太溪。 (3) 腰肌劳损：有陈伤宿疾，长期腰部疼痛，反复发作，劳累时疼痛加剧，休息后减轻，痛有定处，腰腿活动一般无明显障碍，但活动里有牵制不适感，腰部触之僵硬。 施灸穴位：肾俞，委中，腰夹脊，阿是穴(痛处)，臑俞，次髎。 腰疼可以用艾灸，治疗腰疼时，艾灸穴位要选对哦!

㈤ 中医按摩哪些部位可以补肾

说起来补肾很多人都不知不觉的会想起男人了，中医提醒补肾不只是男人的事情，肾脏不好对于男女的危害都是不小的，中医按摩补肾方法可以帮助人们补肾变的更容易的。
中医认为补肾的方法有很多，无论是通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸或是按摩都可以改善肾阳虚和肾阴虚的情况的，饮食中主要是通过鹿茸片煲汤、泡酒等方法补肾的。
肾脏位于人体的腰部，所以多数时候腰部的不良反应适合肾脏健康有关的，如果要想摆脱腰酸，就要养肾。现在就看看哪些穴位是补肾的关键了:
气海和关元是护肾的要穴
说到护肾先护腰，有两个穴位就不能不提，那就是气海和关元。有人觉得穴位很难找，穴位很神秘，其实，只要您用心，穴位是很容易找准的。而气海、关元这两个穴位找起来更容易，因为它们是相邻的。您将手指并拢后放在肚脐的下方，大约两指处是气海穴、三指处就是关元穴了。
按摩护腰的方法
1、用手掌以顺时针方向按揉气海和关元两个穴位三五十次。
2、用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。
肾俞穴位于平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，还可以保护腰部，真是一举多得。
简便的中药补肾良方
狗脊、川断、菟丝子各30克，水煎内服，可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用。
具体方法:首先熬药的时候，先把药在水中泡上半小时，然后加入400毫升水;等到药汁熬成一半后，把药汁倒出来，再用同样的方法熬一次;最后把两次熬出来的药汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。一般坚持喝一周就可以明显看出效果了。
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㈥ 肾阳虚艾灸什么穴位

一般来说，很多人都认为肾虚要吃补肾的药物，不过中医认为，艾灸选对穴位，也可以达到补肾的效果。今天我们一起看看肾阳虚艾灸哪些穴位。

肾疲劳自测：

1. 白发、发质枯黄，洗头时脱发多。

2. 常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。

3. 睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。

4. 怕风吹、怕冷、冬季更明显。

5. 手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。

6. 经常头晕、耳鸣、牙齿松动。

7. 记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。

8. 尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。

9. 男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。

如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。

中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。艾灸，也称灸疗，安全性高、无毒副作用，是中国最古老的医术之一。艾灸可以帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。补肾可以采用艾灸疗法来调理。肾阳虚艾灸以下5个穴位，在家即可轻松调理。

肾阳虚艾灸穴位：

1. 关元穴

作用：具有培元固本、补益下焦之功。现代研究证实，按揉或震颤刺激关元穴后，可通过调节内分泌达到治疗泌尿、生殖系统疾病的目的。

肾阳虚，艾灸这五个穴位效见效快

2. 神阙穴

作用：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

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3. 三阴交

作用：健脾益血，调肝补肾亦有安神之效！

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4. 肾俞穴

作用：增强肾功能，调理腰痛、肾脏病！

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5. 足三里穴

作用：调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

㈦ 如何判断肾阳虚和肾阴虚的症状 治疗失眠,应着重按摩哪些穴位

肾阳虚有阳虚的一般表现，定位在肾的表现有腰膝酸软而痛，或阳痿、精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退，或大便久泻不止、完古不化、五更泄泻；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉池无力或弱。

肾阴虚主要是肾阴不足、虚火内扰的一些表现。如头晕耳鸣、失眠多梦、健忘、腰膝酸软、性欲亢奋、遗精，女子经少或闭经，或崩漏以及一些阴虚的典型症状。
治疗失眠的穴位：心包、内关、大陵、少海、支沟、厉兑、神门等。
希望对你会有一些帮助拉~

㈧ 肾阳虚做艾灸应该就哪些穴位

1：关元穴

位置：第二腰椎棘突旁开1.5寸处

作用：增强肾功能，调理腰痛、肾脏病！