有鼻炎的人怎么养生

㈠ 关于鼻炎，有这个毛病的人应该如何注意和改善

鼻炎是指鼻黏膜或着是黏膜下的组织，由于受到了病毒的感染、病菌感染和刺激物的刺激等，从而导致了鼻黏膜或着黏膜下组织的损伤，最终就会引起急性或着慢性的炎症。鼻炎的临床表现是导致产生过多的黏液，通常还会引起流涕和鼻塞等症状。对于鼻炎患者来说，选择用药的话，药物只是有短暂的消炎作用，长期使用的话是会不断增加细菌的耐药性，对整体的治疗效果不是很好。那么在平时患有鼻炎的患者应该如何注意和改善呢？

㈡ 鼻炎不仅折磨人而且难以根治，患有鼻炎的人平时应该注意什么

患有鼻炎会让人非常难受，有时候会感觉呼吸不畅，特别是睡觉是时候总觉得出不到气，而且有些鼻炎患者总是出现流清鼻涕、打喷嚏等现象。而鼻炎常常是由过敏原引起的鼻粘膜出现的过敏反应，虽然鼻炎类型有很多种，但是这种鼻炎患者占多数。患有鼻炎后很难根治，所以，在日常生活中我们需要注意以下事项来缓解鼻炎的发作：

鼻炎患者往往会因为进食一些刺激性或者是过敏性食物而诱发鼻炎的急性发作。所以，鼻炎患者在饮食方面应该尽量清淡，少量食用冷食，多食一些当季新鲜蔬菜和水果，多喝温开水。

总的来说，鼻炎是由于多种原因引起的一种鼻粘膜的炎性反应，包括慢性或者是急性鼻炎等类型。如果没法很好的根治鼻炎，那么就需要我们在日常生活中加强防护，这样才会缓解鼻炎所带来的难受症状。

㈢ 鼻炎患者要注意什么

注意少吃或不吃辛辣冰冷的食物。注意对鼻子的保养。过于干燥的地方要适当对空气加湿。过于潮湿的地方要适当降低湿度。另外，最重要的就要每天早晚清洗干净鼻子，即可以慢慢治好鼻炎。

鼻炎是因为长期鼻子里发炎如感冒恶化或生理因素如怀孕或鼻腔内结构的机械性改变如鼻中隔偏曲而行成。鼻子发炎部位就会分泌出大量脓性物质，即我们所说的鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和能让组织发炎的物质，所以鼻涕在鼻腔内的堆积将使鼻子里的炎症不断恶化和发展，并且更容易引发感冒，形成感冒→鼻炎→更容易感冒→鼻炎更严重的恶性循环。

同时，这些鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，但由于过于粘稠而无法滑入胃中被处理掉，就粘附在鼻咽处。这些鼻涕便不断刺激鼻咽组织，引发咽喉炎，严重时表现出咳嗽症状，分泌物从口中吐出即成了我们所说的痰。所以咽炎通常伴随鼻炎发病。

最简单有效解决的方法就是自己去买个瑜伽洗鼻壶，将温盐水灌入其中，让水流在重力的引导下，缓缓浸洗鼻腔各个柔嫩组织，清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒以及其它有害物质。早晚洗就可以了。洗的时候一定要彻底清洗掉鼻腔内的鼻涕。把鼻涕洗出去了，鼻咽处没有了刺激物，咽炎即可自然消失。同时，鼻腔内没有了鼻涕的刺激，各组织炎症将会慢慢消失。鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环，病变的组织细胞将逐渐被新生的健康细胞所替代，鼻炎也就自然慢慢好了，人也就不容易感冒了。刚开始洗的时候如果想早点见效，可以增加洗的次数，只要每次洗干净了，洗的次数越多，见效越快。这是理疗法，对身体非常安全，可以放心洗的。

用药的话，药物只有短暂的消炎作用，而长期使用会不断增加细菌的耐药性，对今后的治疗和整个身体都不是好事。

洗鼻由于是综合提高了鼻子的抵抗能力，所以对预防感冒、流感等各种非传染性和传染性疾病的效果都非常明显。也就是说，从人多的地方回来后彻底清洁鼻腔一次可对各种流感均有非常好的预防作用。

在感冒时多用温盐水冲洗鼻腔，有点鼻涕就冲一次，保持鼻腔内没有多余鼻涕和鼻子通畅，可从根本上解决病毒问题。使用此法可在2到4天内治愈感冒，并且不用吃任何药物。平时早晚或者在连续打喷嚏后洗鼻子，可在很大程度上预防感冒，极大降低感冒几率。由于洗鼻子是直接将大量含有病菌的鼻涕排入下水道，因此可极大减少感冒者排至空气中病毒的数量，也可极大降低与感冒者接触的人感冒的几率。

㈣ 鼻炎养生

您好，养生方法：（1）自我按摩：患者平坐，用拇、食两指在鼻翼两侧自上而下揉摩3分钟，再揉压迎香穴1分钟，当鼻腔有热感时气息就通。每隔2-3小时做一次，2天后鼻塞自然消失。若为重感冒引起轻度发热的鼻塞，配风池穴、合谷穴按摩也有一定帮助。

平时生活注意
1．加强体育锻炼，增强体质，预防感冒。

2．应积极治疗急性鼻炎(感冒)和牙痛。

3．鼻腔有分泌物时不要用力擤鼻，应堵塞一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物，再堵塞另一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物。

4．及时、彻底治疗鼻腔的急性炎症和矫正鼻腔畸型，治疗慢性鼻炎
如果想彻底治疗鼻炎，建议行手术治疗如等离子消融术或鼻内窥镜术。不建议您长期用药缓解。鼻窦炎的主要症状是不通气，治鼻窦炎要用部膜收缩剂，每天的点药次数以维持通气为标准，长期用药会导致药物性鼻炎。愿你早日康复!

㈤ 有鼻炎的人生活中该注意些什么

保持充足的睡眠。我想你应该有这样的经验，前一天没睡好，第二天中午犯困的时候铁定喷嚏连连。

保持环境湿度。空气进入肺泡，要先经过鼻腔，然后再进入肺。空气干燥，首先是加重了鼻子负担，所以要远离粉尘比较多的地方。

坚持用冷水洗脸。鼻炎患者的鼻粘膜有充血水肿，面部的冷却可以使鼻粘膜的血流减少，减轻充血和水肿症状。

㈥ 鼻炎养生怎样治疗

鼻炎与养生
（1）急性鼻炎：
1，应注意多饮水。
2，室内通风。
3，发热时要适当休息，注意保暖。
4，出门时需戴口罩。
5，饮食宜清淡，易消化。
6，使用发汗药物不宜太过。
7，中药应轻煎，频饮。
8，服药后不宜吃冷饮及食用生冷，酸涩之品。
（2）慢性鼻炎：
1，平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。
2，每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。
3，注意改善工作环境。
4，注意气候变化，及时增强衣服。
5，鼻塞时不宜强行擤鼻。
6，不要用手挖鼻。
7，经常保持心情舒畅。
8，保持大便通畅。
9，不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净。
（3）萎缩性鼻炎：
1，适当参加体育锻炼。
2，每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出。
3，每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。
4，气候干燥时，出门可戴口罩，或滴用油质滴鼻剂，如复方薄荷油等。 5，戒烟酒。
6，多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。
7，不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血。
8，饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃些蔬菜，水果。
（4）过敏性鼻炎：
1，应尽量避免接触过敏原。
2，采用正确的擤鼻方法。
3，不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。
4，加强身体锻炼。

食疗调理
中医治疗鼻炎，通常采用消炎、通窍，温中扶正祛邪诸法，而采用以下食疗也正是达到上述治疗作用。

1.丝瓜藤煲猪瘦肉，清热消炎，解毒通窍，主治慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛。

取近根部的丝瓜藤3～5克洗净，猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，五次为一疗程，连用1～3个疗程自愈。
2.辛夷煮鸡蛋：通窍，止脓涕，祛头痛，滋养扶，正主治慢性鼻窦炎，流脓涕。
用辛夷花15克，入沙锅内，加清水2碗，煎取1碗；鸡蛋2个，煮熟去壳，刺小孔数个，将砂锅复火上，倒入药汁煮沸，放入鸡蛋同煮片刻，饮汤吃蛋。 3.柏叶猪鼻汤；消炎通窍，养阴扶正，主治鼻流臭涕。
取猪鼻肉66克刮洗干净，用生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克同放砂锅内，加清水4碗煎取1碗，滤除药渣，冲入蜜糖60克，30度米酒30克，和匀饮之。 4.黄花鱼头汤：扶正祛邪，补中通窍。主治慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。 取胖头鱼100克，洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣15克去核洗净，用黄花30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂锅内与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。
5.羊粉：主治慢性鼻炎取羊睾丸一对，洗净后，放瓦片或砂锅内焙黄（不可炒焦炒黑），研成细末，用温开水或黄酒送下。每对睾丸一日分二次服完，连续用2－3天见效。

6.黄芪粥：黄芪400g, 百术230 g, 防风240g，桔梗120g，甘草60g，米20g（一天用），除了米之外，将其他材料磨成粉，拌匀，放入干燥容器（有盖）保存。将400cc水和米放入锅里，大火煮沸，再用小火煮20分钟。将（1）的10g磨粉放入（2） 中，小火煮沸，灭火盖上盖等5分钟即可。

㈦ 鼻炎 运动 养生

药力不济运动治鼻炎
2012-09-22 07:04:00来源: 广州日报
本报记者 孙嘉晖
炎炎盛夏，吹空调不小心感冒，进而诱发鼻炎，喷嚏不止、鼻涕四溢，何其难堪？这是很多人的现实遭遇，很多时候，感冒症状快速缓解，但鼻子的问题却迟迟无法解决。所谓“是药三分毒”，此时吃感冒药，药力往往无法抵达鼻腔的毛细血管，因此疗效相当有限，而副作用则让人苦不堪言；长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素、滴鼻净等，则很容易形成依赖性，诱发药物性鼻炎……
这可如何是好？笔者也有切身经历，苦不堪言。通过求教医学界专业人士和与“久病成医”的网友，笔者整理了这份防治鼻炎的运动处方，以飨读者。
根据致病原因和发病症状，鼻炎分为急性、慢性、过敏性和药物性等，不同的炎症使用的药物和处理手法不同，但坚持适当运动，保持一定强度，通过提高身体免疫力达到防治鼻炎的目的，才是王道。
运动疗法见效慢，需要持之以恒，但可以从根本上解除病痛，鼻炎患者不妨一试。
从病理上来讲，运动可以加快体内的新陈代谢，血液循环趋好，交感神经兴奋引起鼻腔血管收缩、鼻甲缩小从而使鼻腔变宽,鼻塞症状就会自然缓解。
慢性鼻炎的典型症状是间歇交替性的鼻塞，患者可以在运动前后用生理盐水清洗鼻腔，这个方法非常安全，没有任何副作用，疗效慢一些，但对于没有鼻甲肥大和鼻息肉的鼻炎来说，坚持洗鼻，效果很好。
有一位网友告诉记者，自己小时候罹患鼻窦炎，药物和手术治疗均未除根，后来去体校练了1年的长跑，随着体质增强，鼻窦炎便不再复发。这是一个成功的个案，说明长跑运动对治疗鼻窦炎是有效的。
同样，医学专业人士认为，参加规律的体育运动，对于过敏性、慢性鼻炎的痊愈都是有很好作用的。
具体而言，鼻炎患者不妨试一试体育运动治疗法：
首先，每天清晨到空气清新的地方（公园或河边）做深呼吸。方法是：两手叉腰，两脚与肩同宽，轻轻下蹲，呼气;缓缓起立，吸气，做50次左右。
其次，每天清晨或下午坚持慢跑3000米左右。慢跑时注意节奏，调匀呼吸，采用鼻吸气口呼气，可以吸两次呼一次。贵在坚持。
第三，每天坚持用冷水洗脸，四季如一，预防感冒、提高免疫力。用毛巾轻轻擦拭鼻翼两边20次左右。
在此还要介绍一个小偏方。
俗话说，“眼疼鼻子害”，眼睛和鼻子是息息相通的。双手食指按摩眼眶下缘，鼻腔会有些轻松感，每次按摩50次，每天4次。运动医学专家认为，眼眶骨边上有个很浅的小坑，是针灸学上的四白穴。按摩四白穴能有效缓解眼胀、鼻塞流涕症状，配合按摩迎香穴(位于双侧鼻翼旁的中点)效果更好。注意，按压时闭眼、放松，按压以酸胀感能忍受为佳。该方法简单易行，持之以恒，方可见效。
(本文来源：大洋网-广州日报 )

㈧ 请教鼻炎患者的养生之道

鼻炎治当辨明邪正虚实，疏风解表，宣肺散寒，对症下药，民间的效验治法有
1：中成药疗法
用药：麝香虎骨膏1张
用法：将膏药剪成直径0.5厘米的圆形，外感咳嗽贴敷大椎、肺俞、定喘、风门穴；慢性支气管炎贴定喘、风门、肺俞、膏盲穴。两天换药1次
疗效：用药3次，可获显效。
2：处方：肺形草、沙氏鹿茸草各150克，佛耳草、百部各75克，桑白皮60克，黄荆子45克，麻黄30克
用法：水煎，每服50毫升，日2次，连服20天
疗效：有效率达84.2％
3：处方：鸡屎藤、鼠曲草、鱼腥草各30克，桔梗、牛蒡子各10克，冰糖、蜂蜜各50克
用法：水煎2次，过滤浓缩加糖、蜂蜜调匀，每服25毫升，日3次，10天1疗程。
疗效：有效率达96％

㈨ 请问，有鼻炎的人吃什么食物好呢多谢了！！！

鼻炎有好多种,不知道你是什么性质的.所以,我就多说点.
鼻炎病人饮食:
1.急性鼻炎：应多饮热水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度。食用易消化且清淡的食物，忌食油煎，生冷，酸涩之品,以防热助邪盛，邪热郁内而不外达。并应戒烟酒。
2.慢性单纯性鼻炎：属肺胃有热或痰浊壅盛者，宜多吃蔬菜，少食肉品。适当吃些箩卜，藕，苦瓜等。香蕉则宜少吃。酒可少量，不宜多饮。若属虚证则与之相反，但肉食也不宜多吃，尤在吃药的同时，不宜吃箩卜，酒不宜多饮
3.慢性肥厚性鼻炎：饮食方面与慢性单纯性鼻炎基本相似，并可多吃些山渣，乌梅等活血去瘀之品。
4.干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎：不宜吃辛辣，燥热之品，如辣椒，胡椒，鱼，虾，羊肉等，可食些具有补阴作用的肉食，如猪肉，鸭肉，甲鱼等。也可经常饮用雪梨汁，银耳汤，菊花茶，不宜饮酒，吸烟。巧克力，油炸花生米，炒瓜子等均不宜多吃。
5.过敏性鼻炎:禁绝以下食物
＊牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。
＊冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。
＊剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
＊特殊处理或加工精制的食物。
＊人工色素：特别是黄色五号色素。
＊避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。
多吃以下食物:
＊多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。
＊生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
＊糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。
另外,蒜醋治鼻炎:
将蒜削除根皮装入酒坛中，再灌满醋至浸没蒜瓣为止，然后密封。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准鼻孔熏半小时，能治疗过敏性鼻炎。不妨试试。

㈩ 有鼻炎的人该如何调理

慢性鼻炎发生的原因之一是营养不良，主要是指维生素A的缺乏，也有认为与维生素B缺乏有关。因此，慢性鼻炎患者应多吃一些富含维生素A，维生素B的食物，以补充人体的需要。
急性鼻炎应多饮热水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度。食用易消化且清淡的食物。
慢性肥厚性鼻炎可多吃些山楂，乌梅等活血去瘀之品。
干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎可食些具有补阴作用的肉食。
鼻炎忌食油煎，生冷，酸涩之品，不宜食辛辣，燥热食物、戒烟酒。

一、适宜食物 :
1、主食及豆类的选择：
以未被精磨的谷类为宜如糙米，小米、玉米面，荞麦等。
2、肉蛋奶类的选择：
多食用鱼、禽、蛋类、多食用动物肝脏如鸡蛋、虾、猪肝、鸡肝、猪肉，鸭肉，甲鱼等。
3、蔬菜的选择：
多选用一些富含维生素A的蔬菜如胡萝卜、西红柿、油菜、黄瓜、西葫芦、白菜、菜花、小白菜、莜麦菜等。
4、水果的选择：
杏、菠箩、蜜桃、雪梨、苹果、猕猴桃等。

二、饮食禁忌 :
辣椒，胡椒、油条、狗肉、柿子等，忌烟酒。干燥性或萎缩性鼻炎应少吃鱼，虾、羊肉等，巧克力、油炸花生米、炒瓜子等均不宜多吃