秋冬养生泡脚用什么药材

1. 中医脚底养生可以促进局部血液循环，泡脚养生的药材你知道哪些

生姜的毒副作用很小且能够有效的刺激脚部的毛细血管，改善血液循环与代谢的同时还能够活血化瘀，特别是长期有手脚冰凉症状的朋友可以用生姜熬的水来泡脚，有驱寒的功效。足与五脏六腑中肾的关系极为密切。所以泡脚也就可以起到调理五脏的作用。尤其在冬天天寒地冻之时，泡脚最为合宜，可补肾益气，令血液循环更加舒畅，调节五脏六腑机能。

一生姜片，艾草，荷花，枸杞，食盐，白醋，不是放在一起，而是每天泡一种，放在一起的话，太浪费了，比如说我今天用姜片，明天用艾草！第二，找几百颗有手指大小的鹅卵石。驱寒祛湿。每天晚上泡20-30分钟左右，温度40多到50左右，稍微高一点，水冷了又加热水，这样可以得到彻底的放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，晚上睡觉也睡的香。

2. 冬天泡脚对身体好，用什么中药泡脚效果更好

“热水泡脚，加些中药”是中医宝库中一种极好的治疗、保健、养生方法。古人非常重视双脚对人体的重要性，认为:“人有脚，就像树有根，树先枯，老脚先衰。”因此，早在几千年前，中医就非常重视双脚的锻炼和保养，用足部中医来防治疾病。中药泡脚在水蒸气的帮助下，扩张了足部的毛细血管，使中药的有效成分通过毛细血管充分循环到全身经络，再沿着经络运行到内脏，从而达到外治内病、下治上病的作用，避免了口服药物过量而引起的不良反应。

泡脚可以促进新陈代谢，加强内部循环，将血液输送到脚的末端，可以减少高血压、心脏病、中风等高危疾病的发生。此外，泡脚还可以促进脚底的血液循环。人体脚底长时间处于身体底部，冬季微循环不充分。泡脚有助于血液循环，带走体内的废物，补充营养。泡脚的时候不要看书，不要看电视，这样很容易达到“回火归元”的效果。如果足浴桶不干净或者桶壁没有进行抗菌处理，脚上的细菌很容易残留在桶壁，对脚造成反复感染，所以选择好的足浴桶非常重要。

3. 冬天泡脚用什么药材合适

冬天气温低，泡泡脚不仅可以驱寒，还能通经活络，而在冬季泡脚，可以在水里加上一些药材，效果更好。下面就来看看冬天泡脚用什么药材合适？
1
生姜祛寒

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖 上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

2
艾草温肺

据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。

3
桂皮消肿

桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿 作用。

如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。

4. 泡脚祛除体内的湿气吗泡脚的时候可以加哪些药材

泡脚祛除体内的湿气吗？泡脚的时候可以加哪些药材？

4、花椒可以抑制口腔细菌。很多人早上起床后嘴里总有一股异味，可能是因为口腔内细菌过多。如果人刷牙后这种异味还没有去除，口腔很不舒服，可以放几个花椒在嘴里，可以刺激口腔唾液，抑制口腔细菌，改善口臭的状况。花椒可以消肿止痛。人牙疼的时候，嘴里含一粒花椒可以消肿止痛。小时候很多人蛀牙牙痛，所以牙龈肿了，尤其是换牙期间。这时候可以把花椒磨成粉，然后敷在牙痛的地方。疼痛消失后，可以漱口。能起到消肿止痛的作用，主要是因为花椒中有一种天然的植物镇静成分。

5. 冬天用什么中药泡脚好

气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。

6. 对于女性而言，一年四季都该用哪些材料泡脚

很多人都喜欢泡脚，泡脚的好处是非常多的，一部分人以为只有冬季才需要泡脚，我来告诉大家这可是不对的哦，一年四季我们有时间都应该泡脚的，而且每个季节泡脚的好处也是不一样的。

夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。

生姜——祛寒，在中医上，生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

方法：取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

7. 泡脚去湿气用什么药材

第一种，生姜，生姜具有活血化瘀，驱寒除湿的功效，可以帮助祛除寒气和湿气，使身体变得更加的舒缓，可以缓解疲劳；第二种，花椒，花椒具有温经通络的功效；第三种，艾草；第四种，威灵仙；第五种，忍冬藤，具有疏风通络的功效；第六种，透骨草，透骨草具有祛风除湿、活经络的功效。

8. 泡脚是一种不错的养生方式，泡脚的时候可以加什么药材

从中医角度来说，泡脚能活血化瘀，具有促进血液循环的效果，并且，泡脚还能缓解身体疲劳感，提高睡眠质量，若是在泡脚水里面加入中药，效果让你意想不到。

温馨提示

泡脚也有禁忌，时间不能过长，控制在30分钟左右即可，泡脚的时候血液会流向下肢，容易出现脑供血不足。心脑血管患者泡脚时如果出现头晕以及胸口闷痛，应该停止泡脚。吃完饭之后会大量的血液流向消化道，如果立即泡脚的话会让血液直接流向下半身，影响了食物消化和吸收，尽量是吃完饭一个小时之后再泡脚。

免责声明：此文和图片转载于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的。不负任何法律责任，如有侵权请及时联系，我们会第一时间内删除。

9. 泡脚有助于睡眠，冬季用什么水泡脚效果更好

在生活当中有挺多人有睡前泡脚的好习惯，特别是冬天寒冷的时候，睡前泡脚不仅有利于睡眠，而且有利于身体健康。那么，你知道用什么泡脚更健康养生吗？下面就给大家介绍几种适合冬季泡脚的中药材。

泡脚已经成为很多人睡前的必做功课，睡前泡脚可以有效的缓解疲劳症状，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，加深睡眠，长期坚持还能达到养生的目的哦！