艾灸养生知识大腰疼怎么灸

⑴ 腰疼可以用艾灸吗腰疼艾灸哪个穴位

发布时间：2012-06-30 来源：四海健康 编辑：梓轩 腰痛可以用艾灸吗?腰痛要艾灸哪些穴位呢?艾灸治百病，腰疼用艾灸有效果吗?用艾灸治疗腰疼要艾灸哪些个穴位呢?跟着四海健康网小编一起来学习一下吧! 腰痛与肾、肾经、膀胱经、督脉、事脉有密切关系。从中医学上可分为寒湿腰痛，腰肌劳损，肾虚腰痛。寒湿腰痛是由于坐卧冷湿之地，或涉水冒雨，身劳汗出，衣着冷湿，寒湿之邪，侵渍经络，经脉受阻，气血运行不畅，发生腰痛;腰肌劳损，气滞血淤，阴塞不通，筋失于滋养，引起腰痛;肾虚腰痛，由于禀赋不足，长期操劳过度，或久病体虚，或年老体衰，精血亏损，无以濡养经脉而发生腰痛。 艾灸治疗宜散寒扶湿，疏通经络，调理肾气。取足太阳，督脉经穴为主。根据症候虚实，施以补泻，或平补平泻。 (1) 寒湿腰痛：腰部冷痛重着，拘急不可俯仰，转侧不利。或腰脊痛连臀腿，如迁延日久，则时轻时重。逢气候骤变，阴雨风冷，疼痛增剧。局部热敷则痛减，舌苔白腻，脉沉。 施灸穴位：肾俞，委中，腰夹脊，阿是穴(痛处) (2) 肾虚腰痛：起病缓慢，隐隐作痛，痊多痛少，腰膝痪软乏力，劳则更甚，卧则渐轻，偏于肾阳虚者，面色恍白，口中和，手足不温，舌质淡，脉沉细;偏于肾阴虚者，面色潮红，口燥咽干，五心燥热，舌质红，脉细数。痛有定处，腰腿活动一般无明显障碍，但活动里有牵制不适感，腰部触之僵硬。 施灸穴位：肾穴，委中，腰夹脊，阿是穴(痛处)，命门，志室，太溪。 (3) 腰肌劳损：有陈伤宿疾，长期腰部疼痛，反复发作，劳累时疼痛加剧，休息后减轻，痛有定处，腰腿活动一般无明显障碍，但活动里有牵制不适感，腰部触之僵硬。 施灸穴位：肾俞，委中，腰夹脊，阿是穴(痛处)，臑俞，次髎。 腰疼可以用艾灸，治疗腰疼时，艾灸穴位要选对哦!

⑵ 腰疼做艾灸能好吗

腰疼的患者，通过艾灸治疗可以促进血液循环、通经活络、祛风除湿，可以有效的缓解腰疼的症状。根据不同的病症，针对不同的部位进行艾灸，比如腰肌劳损或者是腰间盘突出引起的腰酸疼，艾灸的部位应该是隔俞穴、气海穴、志军穴、三阴交穴等。如果是由于肾虚引起的腰疼，艾灸的部位是关元穴、肾俞穴、太溪穴、然谷穴等。艾灸之后患者一定要注意保暖，不能马上洗澡。

⑶ 腰疼艾灸什么位置

常用艾灸位置：

1.阿是穴

阿是穴就是指疼痛的部位，也就是哪里疼痛就艾灸哪里，这也叫阿是穴局部艾灸，且在调理疼痛类毛病时作用尤其明显。 阿是穴一般是随病而定的，多位于病灶的附近，但也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛为穴，“有痛便是穴”。

阿是穴（痛点）是由于经病灶部位的气血不通而致，也就是说，只要阿是穴存在，就会影响经络功能，阻塞经气运行。

所以要想缓解疼痛，疏通经络，激发气血运行，充分发挥经络作用，最重要的就是艾灸阿是穴。

2. 腰冷痛艾灸位置

症状：腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，得热则减，苔白腻而润，脉沉紧或沉迟。 配穴：肾俞、命门、腰阳关、大肠俞、阳陵泉、委中。

艾灸方法：采用温热灸，将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度。初始每穴艾灸15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。

3.腰酸痛艾灸位置

症状：腰部以酸软疼痛，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。 配穴：膈俞、气海俞、志室、三阴交、太冲。

艾灸方法：采用温热灸，将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度。初始每穴艾灸15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。

4.肾虚腰痛艾灸位置

症状：腰部以酸软疼痛，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。 偏肾阳虚者，则少腹拘急，面色恍白，手足不温，少气乏力，舌淡；偏肾阴虚者，则心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红少苔。

配穴：关元、命门，肾俞、太溪、然谷。 艾灸方法：采用温热灸，将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度。初始每穴艾灸15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。

5.艾灸要注意什么 ？

1. 经期女性、热性体质、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿的人不宜艾灸。

   2.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

   3.在艾灸后要喝比平常多量的温开水，绝对不能喝冷水或者冰水，便于排毒通络。

   4.在艾灸后的半小时内不要用冷水洗手或者洗澡。

   5.如果是使用艾灸条直接灸，一定要注意安全，避免烧伤烫伤，最好由专业人士进行操作；如果使用艾灸盒，则可以自行操作。

⑷ 如何艾灸治腰痛该如何使用艾灸养生

艾灸是中医传统的一种治疗方法，对身体的一些疾病有很好的帮助，而且有防病保健的功效，现在不少的久坐上班族常会受到腰痛，这时候可以采取艾灸的丰富去调理身体，那么，如何艾灸治腰痛?下面一起跟苹果绿天然养生专家来了解下吧。

如何艾灸治腰痛?巧用艾灸养生，就介绍到这里，苹果绿天然养生专家说腰痛的问题在生活中要注意加强腰背肌锻炼，加强腰椎，在饮食上要.饮食均衡，在作息上要保持脊柱生理弯曲，选用硬板床，在治疗上选择艾灸方法。

⑸ 腰痛艾灸什么穴位

腰背部养生灸法 1.腰椎间盘突出 【病理分析】：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变、外伤等，使纤维环部分破裂，髓核从纤维环的缺损处向外膨出，压迫脊髓、脊神经根等相邻组织，从而使腰部产生疼痛，一侧下肢或两侧下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。本病属中医学“腰腿痛”、“痹症”、“腰痛”等范畴。发生本病的原因右内因和外因两方面。内因是椎间盘本身推行性变或椎间盘右发育上的缺陷，外因则右损伤、劳损以及受寒着凉等。 【配穴方法】：主穴：至阳、关元俞、腰夹脊。配穴：阳陵泉、昆仑。 【施灸方案】： （1）.手持悬灸灸法：手持陈年纯艾条施灸单点温灸：至阳，关元俞。每处穴位依次进行回旋、雀啄、往返、温和灸四步法施灸操作：先行回旋灸2分钟温热局部气血，继以雀啄灸1分钟加强敏化，循经往返灸2分钟激发经气，再施以温和灸发动感传、开通经络。 【注意事项】：注意腰部保养，部宜弯腰负重。工作时可用腰围或宽腰带，以保护腰部肌肉。发病期需要卧床休息1个月。 2.腰肌劳损 【病理分析】：腰肌劳损通常由积累性劳损、创伤及腰椎平衡失调等原因引起腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性纤维化、瘢痕化、钙化、硬化而致，使腰肌容易疲劳且易出现疼痛。本证属中医腰痛、痹症范畴。中医认为多与寒湿劳损肾虚等有关。风寒湿之邪客于经络，跌仆闪挫，弯腰负重使经络受损，气血运行不畅而致；或久病，年老肾虚，劳欲过度，经血不足，筋脉失养而作痛。 【配穴方法】：主穴：肾俞、志室、大肠俞、阿是穴。配穴：阴陵泉、三阴交（湿胜）；命门、关元、太溪（肾虚）。 【施灸方案】： （1）.手持悬灸灸法：手持陈年纯艾条施灸单点温灸：肾俞，大肠腧、志室、命门。每处穴位依次进行回旋、雀啄、往返、温和灸四步法施灸操作：先行回旋灸2分钟温热局部气血，继以雀啄灸1分钟加强敏化，循经往返灸2分钟激发经气，再施以温和灸发动感传、开通经络。 【注意事项】：腰肌劳损急性发作期应注意休息，卧硬板床1~3周，急性发作后容易复发，应注意腰部的保护，避免弯腰，搬运重物，工作时可以用腰围或宽腰带，以保护腰部肌肉。 网络我不知道怎么上传图片，如你有邮箱，我可以把穴位图发给你更好。如简单的话，那里痛灸那里也行。

⑹ 艾灸应该怎么用才是最好的

艾条的选择。
进行艾灸的前提是选择比较好的艾条，先看看艾条里面艾绒的好坏，一般质量好的艾绒颜色为土黄或金黄，没有呈现绿色。好的艾条整体挺拔结实不松软，而绒体摸起来柔软，没有枝梗杂质。

选购好艾灸盒子。
在艾灸时，如果用手拿着艾灸会很不方便，时间长了很难受的，特别是一旦精力不集中，打瞌睡等，就容易烫到自己。所以想长时间艾灸，要购买艾灸的盒子，一般双孔的比较实用，有了艾灸盒子，再进行艾灸就轻松自如很多了。

艾灸时间方面。
中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，如果冬天艾灸，容易脱衣服着凉，所以应该减少艾灸的次数和时间，并要提高屋里温度。此外，夏天天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。每次艾灸时，时间不超过15分钟，而且不要随便拿起艾灸盒子。

注意艾灸的用量
艾灸使用量要根据季节、地域、年龄的不同而合理使用，这样才能达到比较好的效果，减少副作用。比如冬天艾灸的数量要加大，才能起到祛寒作用；夏季要减少艾灸用量，才不会造成上火伤阴。北方风寒凛列，灸量宜大；南方气候温暖，灸量宜小。不同的年龄、体质和性别，其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性也是不同的。老年或体弱的人使用保健灸，灸量宜小，但须坚持日久；年轻力壮的可以增大用量。

艾灸要找准穴位。
艾灸时，最好买一本艾灸必备手册等，知道人体的几个重要的穴位后，就能轻松的对症下药了。一定要找准穴位，否则效果会差很多，对人体有一定的影响。

合理使用姜片。
艾灸时配合使用姜片，能更好的打到驱寒祛湿的作用，在使用姜片时，要注意姜片尽量厚一些，以免艾灸温度过高引起不适。而且要有人全程看护，自己不能乱动，以免烫伤。

注意一些特别的症状。
由于体质和症状不同，刚接触艾灸的人可能引起皮肤潮红、灸泡、灸疮、口渴、发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸就能消失。如果不良反应很大，小编建议去遵医嘱艾灸。

⑺ 艾灸能缓解腰疼吗艾灸哪几个穴位缓解腰疼更有效

艾灸能缓解腰疼吗？艾灸哪几个穴位缓解腰疼更有效？

在我们的日常生活中你这都艾灸能缓解腰疼吗？艾灸哪几个穴位缓解腰疼更有效？呢我们一起来看看吧。

腰疼可以灸命门然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴,位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相对的区域。腰肌劳损，主要是腰部周围的筋膜、肌肉、韧带，软组织周围的慢性炎症，劳累之后或者下雨天症状加重，属于痹症腰痛的范畴，滋养经脉、活血通络、祛风除湿等方法，具体辨证治疗。肾俞穴。这个穴位位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，与肚脐中相对应处即为第二腰椎，其棘突下旁开约二横指处；这个穴位有强腰利水以每天艾灸一次，每次10~20分钟，艾灸至皮肤产生红晕为止。

人体只有存在疾病才会出现阿是穴,说明阿是穴本身就是疾病。它的出现反应局部有病,它的消失说明病症缓解。因此阿是穴的存在与消失,可以证明疾病的存在与消失艾炙能够治疗腰痛 艾灸法是中医学传统式的一种治疗方法。 有行气活血、温疏通经络、活血化瘀逐痹、祛瘀消结、扶阳举陷、预防疾病健康保健等功效。 饮食搭配平衡,蛋白、维他命成分宜高,人体脂肪、胆固醇宜低,避免肥胖症,戒烟戒酒控酒。

⑻ 腰疼腿疼肚子疼艾灸灸哪个部位

艾灸腰阳关、肾俞、委中、足三里、命门等。

⑼ 腰疼可以每天艾灸吗如何缓解疼痛

腰疼分肾虚腰疼，寒湿腰疼，和淤血腰疼，艾灸对寒湿腰疼有效，肾虚腰疼必须补肾壮骨。淤血腰疼必须活血化瘀，艾灸治标，不治本

⑽ 北京腰椎疼艾灸灸哪里！

艾灸目前常用的艾灸治疗腰疼的穴位有肾俞穴、阳关穴、委中穴等。
腰疼是中老年人最容易发生的一种症状，主要与年龄增大、平时过度劳累、腰椎病变等因素有关系，在出现腰疼症状时应该注意休息，如果症状一直不好转就应该尽快进行治疗。而艾灸具有非常好的治疗腰疼的作用，今天就为大家介绍一下腰疼可以艾灸的穴位：
1、肾俞穴：肾俞穴的具体位置在腰部第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。中医认为，肾俞穴位置就在腰部，适当的艾灸肾俞穴可以增加局部以及肾脏内部的血流量，从而提高肾脏功能，肾脏功能强大了，就可以对先天之本起到更好的养护效果，保证人体精力充沛，从而起到防治各种病痛、延缓衰老及养生保健等功效。
2、腰阳关穴：这个穴位同样在腰部，具体位置没腰后正中线上第四腰椎棘突下凹陷之处。灸腰阳关穴功效和作用是补阳益肾、活血化瘀、驱寒除湿，对腰痛也能起到间接治疗效果。其次，腰部还分布着带脉与八髎反射区域，女性适当艾灸腰部的阳关穴还可以起到对妇科的温通调理作用。
3、委中穴：委中穴是治疗腰背疼痛的一个要穴，其具体位置在腘横纹中点的股二头肌腱与半腱肌肌腱中间处。艾灸这个穴位可以起到非常好的散瘀活血、舒筋通络、清热解毒之功效。
4、腰疼的患者在选好了艾灸穴位后，也要注意选择正确的方法艾灸。具体方法：把艾条一端点燃，在距离穴位皮肤2-3厘米之处进行熏烤即可，最好以局部有温热感为宜，每次可以连续艾灸20-30分钟，可一直艾灸至皮肤出现红晕。