冬季养生为什么要选择三九穴位贴

❶ 什么是三九贴

中医传统理论认为，"三九贴"是"三伏贴"的延续，患慢性胃炎、慢性腹泻、结肠炎、功能性胃肠疾病、脾胃虚弱或虚寒者、胃痛、消化不良、消化性溃疡等慢性胃肠疾病以及呼吸道疾病、体虚感冒咳嗽、免疫力低下、处于亚健康状态等患者更适合。“三九贴”不仅能够帮助人体预防疾病，而且也会对夏季三伏贴的疗效起到加强和巩固的作用。如果已经贴过"三伏贴"，最好再继续贴"三九贴"，以减少冬季发病几率。
需要提醒市民的是，"三九贴"无须都挤在"三九"第一天，只要每次贴敷间隔十天即可。另外，"三九贴"也是药，也有禁忌人群，因此孕妇、年老体弱、皮肤过敏、处于疾病急性发热期的人应慎用或禁用。即使夏天没有贴三伏贴，冬天仍然可以贴三九贴，三九贴是一个连续治疗的过程，应按疗程贴敷，连续贴敷3年疗效更佳。期间忌食生冷，辛辣，油腻，海鲜等物，注意保暖。
贴敷时间：预贴：即日起--12月21日（冬至）
初九：12月22日--12月30日
中九：2016年12月31日--2017年01月08日
末九：01月09日--01月17日
加强：01月18日--01月25日

❷ 贴三九贴能起什么作用

景田三九贴的作用有奇效。在中医临床上，通过刺激穴位可疏通经络，调理气血。三九贴疗法就是通过药物贴敷于穴位，对局部产生一定的剌激，可通过经络将这一刺激信息传入内脏或至病所，发挥调节或治疗作用从而达到治疗疾病的目的。其次，不同药物各有自己的属性，如四气五味、升降浮沉或作用归经等。 三九贴疗法就是根据药物的这些属性，辨证用药，使之在病体的相应穴位进行吸收，发挥其药理作用。》》三九贴要贴几次有最佳效 中医学认为，直接作用是指药物透过皮肤、孔窍、腧穴等 部位直接吸收，进入血络经脉，输布全身，以发挥其药理作用而言。用现代医学解释，即是药物透过皮肤吸收的过程有三个步骤： 1、穿透，指药物透过表皮进入内皮,起到敷贴处的局部治疗作用。 2、吸收，指药物透入皮肤与粘膜后通过血管或淋巴管进入体循环而产生全身作用。 3、释放,指药物从基质中释放出来扩散到皮肤或粘膜上，起到保护皮肤的作用。 三九贴主要是通过不同程度地增强网状内皮系统功能活动，增加体内各种 特异性抗体及非特异性抗体等作用而实现的。贴敷三九贴有作用吗?经三九贴贴敷，也可扩张局部毛细血管，加速血液循环，对血液成分起到调整作用。有防治疾病，是因为它有与内治同样的作用机理，从前研究概况，三九贴除药物直接进入血液循环系统发挥其本身的药理作用外，还有调整各系统组织器官功能和机体免疫功能等作用。 中药三九贴疗法对神经、体液及内分泌都有一定的影响。三九贴不仅对神经痛、头痛、胃痉挛等有良效，而且对神经麻痹、半身不遂也有效，由于它对神经具有兴奋和抑制的双向调节作用，可使功能低下、衰弱或麻痹的神经得以兴奋，或使由于过敏而引起疼痛、痉挛的神经得以镇静。》》三九天灸注意事项有哪些（图） 三九贴提高机体免疫功能的途径是多方面的，贴敷是通过穴位贴敷疗法，提高人体免疫力。贴敷三九贴有作用吗?穴位贴敷疗法通过穴位皮肤组织吸收药物有效成分，发挥治疗作用。经皮肤穴位吸收的药物不经过消化道且极少通过肝脏，可减少药物的副作用，并能保持更多的有效成分，更好地发挥治疗作用。“冬病夏治”、“冬病冬防”的穴位贴敷疗法是一种副作用少的防治呼吸系统疾病的外治方法。

❸ 冬至来了，有什么养生好方法

冬至时节养生原则

1、精神调养

冬至时节精神调摄仍以静养为主，保持心境清静，宁神定志，以顺养初生的阳气，保持良好的修养，做到豁达宽宏、谦让和善、生活知足、精神畅达。工作、学习之余多听音乐，多做一些休闲娱乐，以振奋精神。

2、起居调养

冬至前后睡好“子午觉”在养生学中具有重要地位。冬至是一阳初生的重要时刻，在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时间。中医养生非常重视阳气初生这一时期，认为阳气初生时，需要小心保护，精心调养。冬至时节睡好“子午觉”不但有助于一天之中阴阳之气的更替，更有助于一年之中阳气的生长，以期下一年的阳气充足，少生疾病。

3、饮食调养

冬至时阳气初生，饮食养生宜顺应体内阳气潜藏，饮食性味宜减咸而增苦，补理脾胃。在饮食选择上，可以选用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品来滋养脏腑，可多吃核桃、芋头、枸杞、海参、羊肾、益智仁、杜仲等补益肝肾之品或是结合药膳进行调补。

4、运动调养

冬至时节可进行适当运动，加强身体锻炼，但要做到劳而勿过，避免损伤阳气，尤其是冬至当天应少运动或不运动。

冬至时节中医养生要点

冬至在养生学上是一个最重要的节气，从冬至之日起，我国即进入了数九寒天。值此时节，是阴气极盛之时，也是渐蓄能量，以待来春生发的时机。下面给大家介绍一下冬至养生的要点。

适当保暖

在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作。要根据天气情况及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

饮食调节

在日常饮食中，注意热量的补充，补充维生素和无机盐;要多吃些羊肉、核桃、栗子、木耳、红薯等适宜的食物。冬至日不可吃太过辛辣刺激的食品，过食辛辣只可生阳动火，导致内热积聚，郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘厚味，易导致饮食不化，聚湿生痰。北方在补充热性食物的同时，也得吃一些补充津液的食物，如荸荠、藕、萝卜、白菜等。

起居调节

冬至节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。正如“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气。”因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。不可大汗淋漓。同时保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。

“三九”穴位贴敷

冬至是一年中之最寒冷的时令，人体阳气为温煦脏腑器官，收敛于内，使得气血运行缓慢，选择在冬至日采用具有辛散温通的中药选穴贴敷，可疏散风寒、疏经通络、温补脏腑，以达到急则治其标、缓则治其本的效果。三九穴位贴敷是一种副作用少、安全、简便易行的疗法，《黄帝内经》曾指出“冬至一阳生”,即体内阳气开始回升，对“冬病”患者贴敷，以助其阳气的生发，顾护肌表，扶正祛邪，同时也巩固三伏贴敷的疗效，可以达到提高机体免疫和防治慢性疾病的目的。

❹ 到了冬季疾病高发期，未病养生该如何养呢

冬季是一个“干燥、多风”的季节，一不小心就会着凉感冒，很容易就会上火咳嗽。冬天缓缓而过，尤其到了“数九”这几天，感觉天寒地冻，连手都不想往出伸。

冬季气候干燥，所以饮食需要“润燥”，建议“减辛增酸”，减少辛辣食物的摄入，别给“燥火”提供机会。那具体怎么做呢？

首先多喝水：增加饮水量可以避免上火，每天喝水1700ml是底限，这个季节要加到一天2000ml左右，为你的身体降降火。

无论是菜花还是西兰花，都是冬季不错的菜肴之选。但建议您在吃的时候不要过度烹饪（会损失较大营养成分），另外可以多种食材共同烹制（萝卜、西红柿与其都是不错的搭配）；烹调花菜，建议蒸煮炖，清淡少油盐才能更好的还原食物本真味道。

当然，除了这三种还有很多的应季食材，对于饮食，还是要多种摄入，尽可能保证营养均衡。

寒冷与干燥交集，在这个冷冷的冬季，各位要饮食多样，增酸减辛；调整睡眠，早睡晚起；适当运动，注意方式；保持心态，请勿生气。寒冷的冬季，请您靠谱养生。

各位朋友，最近你的身体状况还好吗？你还知道哪些饮食办法，来帮助冬季补水呢？

❺ 三九贴有什么用呢

三九贴
三九贴是一种穴位贴药疗法，即在“三九”天里每“九”的第一天，将配制好的中药碾磨成粉末，制成膏药，分别贴在人体的不同穴位上，经几个小时取下，达到增强抵抗力、防病治病的效果。

❻ 为什么冬天要做三九灸

三九寒天是一年中阴寒之气最盛的时候，

此时天寒地冻，阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，

养生宜大补阳气以驱寒。

人体气血的循环、脏腑、经络的生理活动，都以阳气为根本，阳气是生命的动力，只有人体阳气充足旺盛，身体才能健康。

三九灸，您准备好了吗？

三九补一冬来年无病痛：“夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，阴阳调衡，疗效相得益彰”。在三九天艾灸，可以达到“夏病冬防、冬病冬调”的效果。

为什么要做三九灸？

1、冬季气候寒冷，使身体三大循环：血液循环、淋巴循环、经络循环减弱。引发突发性疾病如:中风、脑出血、高血压、心肌梗塞、容易手脚冰凉、身体免疫力减弱、以及身体关节部位的疾病。

又是一年三九时，冬病冬治做三九灸。

2、冬养肾！冬天寒冷，腰部为薄弱部位，容易受寒。腰为肾之府，又为阳气聚集地。出现肾寒、肾阳虚、冬季寒冷，人体皮表汗孔收引，加上运动量不多，水液不易从皮表汗孔排出。所以要依赖肾和膀胱的气化来代谢。加重肾的负担，易出现水肿、尿频、尿急、肾炎。肾为先天之本，冬季，肾既要维持身体所支出的能量，又要为来年储存一定的能量。所以要养肾，三九灸治未病，全面提高抵抗力。

3、冬季室内外温差大。室热外寒，不注意会引发感冒。室温过高，会引发干热。虚火上升。

艾草，纯阳之物。通十二经。冬季艾灸能促进身体三大循环，温通经络。让您身体在寒冷的冬天保证一个正常的新陈代谢、增强免疫机能、避免突发疾病和关节问题。冬季艾灸温补肾阳、调和阴阳、扶阳固本。提升您的精气神。

进补就用艾灸！

在三九天期间进行艾灸，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活和提高免疫系统功能，促进新陈代谢，让您这个冬天可以在温暖中过去！魅力暖冬，冬补三九！

艾生活建议：

冬季还要注意适度保暖，保证充足的睡眠，正如“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可劳作而汗出，发泄阳气”。因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着过少过薄的、室温过低，既易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。

冬季的寒冷又最易伤肾，肾藏受损，会出现周身骨骼拘急、抽搐、活动不利等中风症状，还能引起各种虚寒性的性功能障碍。所以，冬季养生很重要的一点是“滋阴养肾防寒”。最有效的方法就是艾灸关元穴和肾俞穴。

1、关元穴

关元穴，居下焦，真阴真阳关锁于此。故灸此温热之气，能直达精宫以助元阳。元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力，是周身阳气之源，源足乃支流长也。

【 取穴】关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸(四横指)。

2、肾俞穴

肾俞穴与命门穴相平，与肚脐在一条线上，为肾气所聚之处。《玉龙歌》曰：“若知肾俞二穴处，艾火频加体自康”。该穴是延缓衰老的要穴，艾灸该穴可具益精补肾之效。

【 取穴】肾俞穴属足太阳膀胱经，在第二腰椎棘突旁开1.5寸，左右两指宽处。

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编辑：艾生活

❼ 冬季三九贴的作用功效

功效一：预防疾病
三九贴在冬天来贴能起到一个预防疾病的作用，尤其是冬季是最容易出现感冒咳嗽，呼吸道感染疾病，对于一些体制很虚弱的婴幼儿还有老年人来说贴三九贴能起到一个抗病的功效，三九贴内含有的一些中草药成分可以直接进入到肌肤内参与血液循环，可以调整身体各种系统器官，提高机体的免疫功能。
功效二：改善关节疼痛
老年人年龄大了可能会有一些关节炎关节疼痛等疾病，三九贴是可以改善关节这种毛病的，三九贴贴上之后会感觉到关节热乎乎的，而且会让关节的部位血液循环起来，能够打通经络，起到一个改善关节疼痛，减轻关节炎带来的各种不适感等。
三九贴
功效三：调节经期不调
月经不调是很常见的，大部分的女性经期不调可能体内的湿毒有关系，当身体内有大量的湿毒没有及时排出去的时候长期积聚在体内就会容易出现淤血停滞，导致体内的淤血不及时的排出就会影响到月经周期的正常运行，贴上三九贴之后能很好的改善这种问题，让经期变得正常起来。
三九贴的作用功效是很多的，不仅可以调节婴幼儿的咳嗽感冒，呼吸道感染问题，而且对于老年人的体质虚弱问题，提高抵抗力还有抗病能力都是有帮助的，而且三九贴贴上一段时间之后能够改善颈椎，腰腿关节炎等症状，可以根据每个人的情况来注意贴敷时间。

❽ “三九灸”和“三伏灸”有什么区别

1、时间不同

三九灸是在每年冬天最寒冷的三九天使用；三伏灸是在每年夏天最炎热的三伏天使用。

2、原理不同

三伏灸依据中医学“天人相应”“冬病夏治”“春夏养阳”等理论，利用三伏天炎热气候
以经络腧穴理论为基础，通过对经络腧穴的进行温热刺激，起到温经通络、散寒祛湿的作用。

三九灸根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病的目的。

3、作用不同

三伏灸是冬病夏治的大好时机，在疾病缓解期的时候治未病，预防重于治疗。既可以除去刚刚感受的寒湿之邪，也可以去除体内久伏的寒湿之邪，从而改善体质，恢复健康。

三九灸疗法是三伏灸疗法的补充。三九灸，在三九天行天灸疗法贴敷穴位，以辛温药物敷贴特定穴位，可辛温散寒、活血逐痰，能使人体阳气更加充沛，温阳益气，健脾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。

❾ 三伏贴三九贴不连续贴三年有用吗

三伏贴三九贴不连续贴三年也是有用的。“冬病冬治”是中医学的一种特殊治疗方法。冬天是万物闭藏的季节，也是万物为来年春天的复苏、成长积累能量的时候，三九天是冬至后气温最低、阴气最盛的一个月，而人体阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞。

此时若选择在人体特定穴位贴敷温经通阳、温热散寒的药贴，以气相应，以味相感，通过药物对穴位的温热刺激，可达到温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪，调整人体的阴阳平衡的作用，使一些宿疾得以恢复，即 “正气存内，邪不可干”。所谓“三九补一冬，来年无病痛”，此即为“冬病冬治”。

(9)冬季养生为什么要选择三九穴位贴扩展阅读：

贴敷是一个渐渐起效的过程，即时效果不甚明显，远期疗效较好，需要坚持。敷贴期间，忌烟、酒及生冷、油腻、海鲜、辛辣等刺激性食物。

贴敷前最好先洗个澡，注意保暖不要受凉，贴敷期间要保证睡眠充足。穴位贴敷当天或治疗当天，建议患者不要洗澡。患者接受完治疗之后，全身的毛孔是张开的，此时洗澡，寒凉邪气易侵入人体，容易化痰生瘀，阻滞经络而导致病痛发生。

注意保暖，贴敷患者当天要避免冷风直接吹到贴敷部位；如果贴敷处出现明显的红、肿、痛及瘙痒，就要及时揭掉药膏，避免抓挠。若敷贴处局部有水泡时，应到医院就诊，在医生指导下治疗，不要自己处理，以防感染。

❿ 冬季养生话"三九灸" 三九灸详解 什么是阳气人为什么要补充阳气

三九天，是古代人们对于冬季的一个时段划分，走冬至开始，每九天为一个周期，因此三九，也就是进入冬至的第二十七天，俗语有冬练三九，夏练三伏，也就是一年中最热和最冷的时期。中医常讲冬病夏治，夏病冬治，也就是阴阳的一个互补。三九灸顾名思义，就是在三九天，对人体进行灸疗，也就是艾灸灸疗。只是选择在特定的时期，所以称为三九灸。阳气：也就是具有生发，向上的积极的气息，人的身体要健康必须阳气充足，精力充沛，这样才能预防各种疾病，所以必须要补充阳气，阳气足了，人的正气才足。望采纳，中医知识很复杂，几段话也是说不清楚。这个只是一个大概的讲述。感谢。