为什么吃得少的人往往都长寿

㈠ 少食真的可以让人更加长寿吗

少食不能让人更加长寿。长寿是一个非常没有规律的，有的人少食可以长寿，有的人多吃也可以长寿，有的人吃得健康可以长寿，有的人吃的不健康也可以长寿。所以长寿这件事情是看遗传的，同时还要根据个人的体质来看，并没有一定的规律可以遵循。所以说少食不能保证一定会长寿，甚至有的人会觉得对身体不好。

平时吃饭的时候尽量清淡一些，毕竟重盐重油确实不够健康，而且还容易诱发各种心血管疾病，特别是对于老年人来讲是不太健康的。清淡的食物也不会增大肠胃的负担，容易消化吸收，这样的饮食习惯才是比较健康的。

㈡ 饭量小的人更长寿还是饭量大的人更长寿呢

饭量的大小与寿命的长短无太大关系，有人零食吃的多饭就吃的要少-些，做体力活的饭量就大些，不论饭量大小都要养成良好的生活习贯，做到一日三攴按时吃饭不暴饮暴食，少荤多素少盐，少睡多运动增强体质，只要有了健康的身体你才能长寿

㈢ 很多农村人吃的都不是很好，为什么大多都长寿

农村的老人虽然不像城里人吃的那么好，但是农村的老人一般都会有豁达的心态，并且农村老人还经常会参加农田劳作，更重要的是，农村老人还能够养成规律的生活习惯，而这些都是农村老人长寿的原因。

在平时的生活中，我们经常能够听到一些长寿老人的故事，然而这些长寿老人却大多数都出现在农村地区。要知道农村地区的医疗卫生条件以及饮食健康条件远远不如城市，但是城市当中的老人却远远不如农村老人那么长寿。

一、农村老人长寿的原因是因为拥有豁达的心态。

由于农村的生活要比城市简单的多，所以农村的老人并不需要为家庭过分担心。而城市当中的老人则不同，由于城市当中的老人生活压力过大，这导致城市当中的老人在寿命问题上，自然要逊色于农村老人，可以说豁达的心态在长寿这件事情上，确实占据了相当重要的作用。

㈣ 吃得少，就能活得更长更健康，这是真的吗

很久之前，就有人提出了吃饭只吃七、八分饱的健康饮食概念。近几年更是有新的理论出现，这些理论认为少吃一些，可以适当延长寿命。那么这个理论是否正确呢？从某些角度来说，确实如此。但是，这个理论并不能应用在所有人的身上，也就是说，这个理论大概率上看是正确的，可实行的、适用于大部分人的，但是有些人却不会因为吃得少就活得更长，反而会影响健康。

因此，从上述理论可以得知，少吃确实能让人更好的保持健康，因此也就可能活得更久、寿命更长。不过，不是每个人都得少吃，像一些年纪大的人，本身就胃口不太好，吃不了多少，你再让他们少吃，他们很可能会营养不良，反而影响身体健康。所以，每餐只吃七、八分饱是值得提倡的，但是并不能一概而论，要选择适合自己的方法来实行，才是最健康的。

㈤ 农村老人吃得不好，为什么寿命都比较长呢

农村很多老人吃得不好，又抽烟又喝酒，为啥却比较长寿呢？

现在人们对健康都非常关注，而且随着农村经济的发展，农民的生活质量明显提高，农民的寿命也增长不少。为什么很多农村老人吃的不是很好，又抽烟又喝酒，却比较长寿呢？

㈥ 为什么说少吃真能长寿的秘诀

少吃点为什么能长寿，科学家分析有以下原因：
一、少吃点能减轻肠胃负担。人体过多摄取蛋白质和脂肪，使消化系统负担过重，易导致消化不良。
这样，未被消化的食物长时间滞留在肠道内，会产生许多毒素和致癌物质。这些毒素和致癌物质不但易使人患肠道疾病，还会被肠道吸收，透过心脑屏障，损害中枢神经系统，使人衰老。
二、饱食使大脑代谢紊乱。
科学研究证明，饱食后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞”生长因子会比不饱食时增长数万倍，而这种生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化，脑皮质血氧供应不足，脑组织萎缩和脑功能退化，最终出现痴呆而缩短人的寿命。
三、饱食损伤细胞，使人早衰。
人们呼吸时吸收的氧，有2%被氧化酶催化形成活性氧(自由基)，活性氧是对人体极其有害的物质，能导致细胞损伤，动脉血管硬化，引发疾病、衰老，甚至死亡。而人体摄入的能量越大，产生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。而少吃点可以减少活性氧的产生，使细胞免受其害，从而延缓衰老。
四、长期饱食会使人肥胖，引起动脉硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病。
实际上，在我国古代便有节食能长寿的论述。
为了长寿，古人还创造了“辟谷养生”的学说，“辟谷”即节食。现在的生活水平远比古人高多了，不但有细米白面吃，还有大鱼大肉吃，尤其是中年朋友，事业有成，更有一些人当了单位领导、企业干部，今天参观检查，明日迎来送往，餐餐山珍，顿顿海味，吃得红光满面，吃得大腹便便，殊不知美酒佳肴的后面便是疾病、短寿。

㈦ 吃得少活得久，这种说法可信吗难道饭量小的人易长寿

吃得少活得久，这种说法可信吗？难道饭量小的人易长寿？

在日常生活中你觉得吃得少活得久，这种说法可信吗？难道饭量小的人易长寿？我们一起来聊聊吧。

“吃得少，活得久”，所以饭量小的人易长寿？谣言还是事实？有些人觉得，一个人的一生当中只能进食9吨食物，吃完了生命也就结束了，所以饭量越小，越容易长寿。不过，一个人的一生，通常需要摄入几十吨食物，9吨太少了。如果按照这个说法，一个人才刚进入中年时期，生命可能就结束了，因此这个说法是没有任何科学依据的。长寿除了先天好以外，其实很大程度上，和我们后天的养生密不可分。会养生的人，身体更为强健，免疫力也更强，这样的人不容易被大病找上，所以寿命也能得到显著提高。

在一定程度上吃得少活得久是可信的，但不是吃得越少越好，要根据自己的实际情况来进食，每个人的饭量也不一样、若经常吃太饱，会增加多个器官的负担，不利于健康，除了饭量，吃饭的速度也要注意，现代人的生活和工作节奏比较快，很多人每天吃饭都比较赶，三下五除二，很快就吃完了。但其实，吃饭速度应该要放慢一点，细嚼慢咽很多老人喜欢吃咸一点的食物，觉得这样才有味道，但是这样的饮食会导致盐的摄入量增加，人体盐摄入太多会影响我们的肾脏的健康，还会引起高血压、呼吸道炎症等疾病，老人每天摄入的食盐不要高于5克，成年人每天摄入的食盐好不要超过12克。

通过以上是讲述你都明白了吗，平时我们一定要多注意哦。

㈧ “吃得越少，活得越久”，这句话到底靠不靠谱

很多人在生活当中经常说吃的越少，就活得越久，尤其是许多健身和锻炼身体的人群和一些老年人，他们在生活当中经常会听到这句话。而且从古至今长寿就是人们所追求的目标，但是很少能够有人达到非常高的年龄，所以伴随着经济水平不断发展，人们的生活水平越来越好，人们就开始对健康更加重视，尤其是对于健康长寿这一说法也变得越来越多。可能吃的越少的意思就是不需要人们吃的太饱，日常生活当中一定要注意营养均衡，身体营养均衡更加健康，单一的食物很容易导致营养不良而导致身体发生问题，这样就一定不会长寿，要在生活当中学会营养搭配，对于各种不同的食物都要有一定的摄入，满足人体对营养的需求才能够保证身体健康避免疾病发生。所以吃的越少活得越久这句话完全没有科学依据，可以说是不太靠谱，只不过是大家对于量的控制以及对量的选择方面出现了一些不同，还要根据每个人的身体情况和年龄段来进行选择食物的量。