球场养生球怎么打

A. NBA有哪些球员打养生篮球

如何养生，成为了现代社会一个十分热门的话题，毕竟大家都希望能够健康长寿，而篮球，则是一项高对抗、高强度的竞技体育，同样再全世界拥有着大量的爱好者，但是将这两个词结合到一起成为养生篮球，却充满了贬义。而对于NBA球迷来说，提起养生篮球，大家第一个想到的就是维金斯，不过在下面的这几位球员面前谈养生篮球，维金斯也就是个弟弟。

巴图姆

为何周琦会被马赛克队淘汰？归根结底的原因就是周琦自身养生篮球的打法所致，不知道是因为太过于自信自身的潜力，还是得益于身后巨大的市场，效力于NBA期间的周琦，训练中不仅不拼命，还会经常走神，持球能力没练出来不说，连投篮都不能练到稳定，让见惯了大风大浪的奥拉朱旺都称他太瘦了，需要努力努力。在球场上抓不住机会，防守不积极，不愿意干脏活累活，不敢杀入内线，还经常出现低级失误，这样的球员只适合虐菜，成不了大器。

B. 在篮球场上，如何打身体球

看你是怎么样的体型了！
如果是粗壮型的，就是一个字：挤！利用身体的优势，强大的力量去把人家挤开，然后腾开空位上篮！
如果是苗条型的，就是一个字：快！因为你的身体灵活性比较高，可以使用快脚步把对手甩快。注意，这里不是要你突破，而是要你使用对手的身体来转动接应或者是上篮！
另外身高也是一个关键。如果你高对手矮，直接架着他上就是了；但是如果你矮对手高，你就要多做假动作，一点一点的甩开他了！
努力练习吧！

C. 詹姆斯状态保养实录——传说中的“养生篮球”如何运转

原创/氧气是个地铁（大梦）
“只要他愿意，数据是场均三双。”
骑士主教练泰伦·卢在面对记者问时如是说。这个回答已经足够自信，表扬中带有一些骄傲，属于标准之上的赞扬。面对同样的问题，詹姆斯一开始还是显得很低调，“我不相信还有人可以做到单赛季场均三双”——这是在威斯布鲁克还没场均三双之前说的话，结果詹姆斯自己也在总决赛上创造出历史上第一个总决赛场均三双。不过后来他还是忍不住说出实话，“如果真想达成这个目标的话，我想我可以做到”，“但我的兴趣并不在这里，场均三双的目标不在我的手机清单中”。从最后那句仅从底气看就足够吓坏许多摸爬滚打一辈子还碌碌无为的球星，詹姆斯明显已经到了一个很高的境界，数据对于他来说不过是胜利的附庸品，并非直接追求的最重要荣耀。
这就是勒布朗·詹姆斯现在的普通比赛心态，超脱原始阶段肤浅性质的低级层面，更注重以历史时代超巨和联盟第一人的角度看待自己释放出来的能量和持续体现的效应。在骑士成为一个强大的冠军整体以及每一个骑士人都能在这个冠军整体中得到各自升华时，詹姆斯更乐意思考如何延长职业生涯的长度和高度，特别是在年过三旬身体不如从前的大前提下。智慧的人生是懂得抵制不理性的短期收益，构建一个可持续发展的系统来更有把握地掌控胜利。显然，詹姆斯对身体的投资也是运用到商业模式的。
这大概就是詹姆斯信奉“养生哲学”的初衷，注重集体的他向来都不会刻意去刷数据，即便这能够让他在某一些领域变得看起来更高大一些。但詹姆斯恐怖就恐怖在这里，即便收着打比赛或者有心造星，他的数据和表现也非常漂亮。在一段时间内的比赛里，詹姆斯看起来都没有什么主动得分的欲望，漫不经心和轻描淡写往往是骑士比赛前三节他最好的写照。可是常规赛尽管划水严重，詹姆斯依旧交出场均准三双的常规赛MVP候选人答卷，用超级稳定的表现坐望东西部诸多大爆发超巨们频繁波动小型过山车一样的分层表现。甚至在季后赛对阵大多数强队，詹姆斯也没有太大的压力。
所以，不是每个人都玩得起“养生篮球”。在詹姆斯代言以前，这项技能最好的接班人是波波维奇，他麾下的马刺据说每个球员出场时间都不能超过30分钟，甚至坊间有戏言，“得分20+，下场轮休”。波波维奇何以有如此魄力，自然是因为马刺强大，不仅有超巨坐镇，替补也给力，还有完善的球队体系和文化支持。这样的球队，轮休几位核心同样能够赢球。詹姆斯“传承”养生篮球以后，他用另外的版本演绎出不一样的实用哲学，自然是必须具备同样的硬条件——实力强大。“联盟第一人”，“历史前五时代超巨”，“最强大腿”这些响当当沉甸甸的地位认证可不是凭借球迷、名宿、超巨、记者、媒体、总经理、对手、富翁、名流、演员、作家等等来自不同行业或顶级人士的无数夸赞就能确定的，而是需要一场接着一场稳定的巅峰发挥用实际行动迎接各方前辈或者后起之秀挑战捍卫起来的。
没有实力是玩不转“养生篮球”的，因为“养生篮球”的目的并不是为了养生，而是赢球。这里的赢球指广义，不是一两场比赛的结果，而是整个赛季最终的胜利。在养生中赢球，而不是在赢球中养生，两者是有非常大的区别。养生者必须是处于休息模式，前提是还具备很强的杀伤力，只是时候未到不想呈现出来，否则那是能力不够，别人根本不用花费大精力去在意。就像詹姆斯，正因为他在关键时刻仍然是骑士最稳定的点，所以即便他在前三节乃至前四十分钟无所事事的样子，依旧能够牵制对手整支球队，从首发到主教练所有人的注意力。有了这个基础，詹姆斯可以利用起来，从而达到更有效的养生状态。
养生可不是在场上散步出工不出力这样简单，这是一门高智商学问，以领袖或核心为样本，需要执行者把得分转化为带队能力，并且完美掌控比赛节奏，在进攻和串联之间自如切换。这是一种可怕的篮球，因为那是智慧、信心和能力的代表，可以杀人于不费吹灰之力间。没有绝对的实力和稳定的心态，是绝对不可能愉快地“荡起双桨”的。看詹姆斯的直播，总能感受到他的强大气场，慢悠悠散步，一副“老子今天要交白卷”的表情，让数据党焦急，就差麦迪那双半醒的睡眼来搭配了。然而他可以突然醒来，在半场只拿2分的情况下第三节狂砍20分，这十倍的分数差判若两人。这才是养生篮球的真谛，也是最可怕的地方。
总而言之，养生篮球就是一种高层次的打法，其中既有无奈的成分，也是聪明的体现。毕竟岁月不饶人，即便詹姆斯强调他的身体“年年十八岁”，但实际上他已经即将被贴上“老将”的标签，如果只看出场次数，简直可以秒杀一众四十岁的球场大爷。不能肆意支配身体，那就只有走起“养生篮球”了。但从另外一个方面讲，现在骑士的阵容和默契，根本不需要詹姆斯像年轻时候单核带队那样拼杀累活才能拖入总决赛，这支球队有欧文和勒夫，有JR和TT，有弗莱和杰弗森，有奥斯曼和塔瓦雷斯，有格林和卡尔德隆，有詹皇大道和骑士路，更有冠军底蕴和联盟第一人，他只要吃吃爆米花打打酱油，适当的时候暴露身份，在季后赛丢掉手机全神贯注，逆境时也不用焦急看看电影《教父》，也可以进入总决赛。不过，总决赛非常困难，金州勇士显然是毁灭詹姆斯养生模式的最大理由。一个月前，詹姆斯疲态尽现，全力以赴却无可奈何，这支骑士距离冠军还需要更多的资本。
不过，在赛程的大多时候，养生才是真理，詹姆斯毕竟老大年纪了。只要科学合理，说不定三旬老汉詹姆斯还能再来个十年的职业生涯呢，这也是大梦我衷心的希望。
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D. NBA现役有哪些球星打养生球

大家都知道，NBA中有个名词叫养生篮球，意思就是说球员比赛不敢硬刚，不敢过猛。三十岁之后的詹姆斯就被人说过他打的是养生篮球，没有了曾经经常的爆扣和突破，还开发了三分能力，并且防守还经常划水。但是即使这样，詹皇的数据也没有特别大的波动。但是接下来的这些球员与老詹比可就真正的养生篮球了，让我们看看都是谁吧。

第一位是维金斯。维金斯貌似就是养生篮球的代言人，作为一名状元秀，维金斯天赋我们无法质疑。在刚进联盟时，被森林狼视为下一位狼王，未来的希望。而维金斯最初也没让人们失望，各种不讲理上篮和精准无解的投篮让所有人都看好他。但在维金斯经历了爆发之后，拿到了高薪长约后，就没了当初的凶猛和狠劲。场均还不到20分的他的确不适合成为森林狼这支球队领袖，人们对他确实很失望。

E. 怎样才能在打篮球的过程中保护好自己

打篮球一定要学会保护好自己，因为受伤后不仅要忍受疼痛，还要休养一段比较长的时间，对生活和工作都会带来不良影响。那打篮球怎样保护进好自己呢？

1、打篮球最好穿宽松、吸汗的衣服，如果有球衣，最好穿上，如果有球鞋，也要穿上。没有球鞋的人最好买一双球鞋，因为其他鞋子穿着不一定能起到保护脚部的作用。另外，建议要购买护膝、护腕等用具。

2、打篮球前必须先热身，让身体适应运动的状态。通常，热身运动为围绕球场跑圈，持续运球，与对手进行传球训练等。动作都是非常简单的，也不需要太复杂的动作，以免热身时受伤。

3、打篮球过程中，要注意保护自己，不要打得过于拼命。与对手发生对抗时，避免摔倒，避免撞到手肘、脚肘等。如果被撞，要根据情况适当休息，不要忍痛继续打，这样只会让肌肉拉伤得更严重。

F. 篮球场上如何打身体

你经常打33斗牛的话 多打配合，篮球是兄弟们的运动，
有一个控球的话 你就先跑到合理冲撞区内 也就是篮下
卡住位置 叫球
等拿到球后靠住防守你的人 重心下沉，有多大力气抗进里面
到了自己认为可以出手的时候可以选着转身，勾手 也可以转身假动作 再出手。
打板 个人认为是最好的一种进球方式

G. NBA最会打“养生篮球”的都有谁保温杯里泡枸杞的球员是谁

NBA最会打“养生篮球”的都有：1、凯尔安德森，说到他的全名，大家可能都不熟悉，但是他有个响当当的外号“人类蠕动精灵”，说明他的速度奇慢无比；2、维金斯，拥有独特的天赋，上篮能力可怕，但是他越来越害怕受伤了，打法越来越保守；3、登哥，在进攻时可谓是球队第一，但是却经常在防守端经常发呆，被人调侃“用眼神防守”；4、伊巴卡，经常飘在外线附近，白白浪费了他的身材优势。

能在NBA打“养生篮球”也是有门槛的，想划水也要有足够的实力支撑。只能说在激烈的球场上，还有这样的球员存在，也是让人意想不到，他们也成为了人们茶余饭后的谈资，偶尔想起来还是比较有趣的。

H. NBA里场均18分的维金斯，为何把养生篮球发挥到了极致

维金斯可以说是现役球员当中被骂得最惨的之一，原因无他，就是维金斯拥有着让人羡慕的天赋，却打着养生篮球。在2014年被骑士队选中的时候，维金斯就被寄望成为下一个詹姆斯，许多人也认为这对于维金斯来讲是好事，因为他得到了更好的生存空间。以前在比赛里，维金斯总是可以上演隔人暴扣，快攻跑起来基本追不上。

勇士交易来维金斯的目地非常明确，那就是希望维金斯能够顶替杜兰特的位置。尤其是防守端，勇士更希望维金斯能够承担起杜兰特的角色。不过，令球迷失望的是维金斯在防守端依旧表现得不够理想，其主要原因还是“养生篮球”在作怪。遇到速度快的锋线，维金斯脚步和横向移动跟不上。遇到强壮的锋线，维金斯的力量顶不住而且还不敢身体对抗。一点不夸张地说，防守端的维金斯完全就是眼神防守。

I. 詹姆斯受伤，打篮球时该如何避免这样的意外

相信非常多球迷都关注了这个赛季的NBA，因为詹姆斯作为上个赛季的冠军球员，在这个赛季受到了很大的伤病困扰，让他不得不退出常规赛的大部分比赛，而詹姆斯在场比赛的收官阶段也已经正式回归到了球场上，而且他的状态也恢复到了自己的巅峰状态，他的个人能力也展现了非常出色，但是在季后赛的第一场比赛当中，詹姆斯在争抢篮板的时候受到了对方球员的恶意犯规，让他再次受到了伤病的困扰，这也是引起了很多球迷和网友的热议，那么打篮球时该如何避免这样的意外呢？其实在我看来非常简单，一方面是让自己的所有专注度放在比赛上，另一方面是在赛前做好充足的训练准备，最后一点就是在赛场当中尽可能的不要出现非常大的防守或者是进攻动作。

一、让自己的所有专注度放在比赛上

因为在一场比赛当中需要消耗你的精力和体力，如果你家要在场上的时候还想着别的地方的事情，那么很有可能你在场上的作用就会减小，而且对方也会很针对你这样的球员，并且这样你很有可能在防守或者是进攻的时候受到伤病的影响，所以在我看来，如果你这样所有的专注度都放在比赛场上，那么你就有可能减少伤病的影响。

J. 为什么维金斯要打养生篮球

“养生篮球”是球迷圈子里一种调侃的说法，之前詹姆斯在骑士队的时候，经常在第三节把精力放在组织进攻上，几乎不怎么突入内线强打，有机会也是远距离跳投，便有人调侃说老詹在打养生篮球。其实詹姆斯这么做是合理安排自己的体能，以便在第四节有更好的发挥而已。

正是因为这样，他才能力压恩比德、贾巴里-帕克等人，成为状元秀。同样的道理，拥有这种身体素质，而且只有23岁，却在场上打起了养生篮球，球迷们能不失望吗？