霜降养生的谚语有哪些

① 古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。霜降养生是否有道

霜降之时乃深秋之季， 在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，则应以平补为原则，补冬不如补霜降
秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，所以霜降之时要防秋燥。
霜降时节天气渐凉，秋燥明显，而燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。霜降时节的饮食要注意健脾养胃润肺，防秋燥。
饮食调养方面宜平补，要注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉米、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。还可根据不同体质选择药膳。

② 民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，这句谚语是什么意思

意思就是与其一年一直进补，还不如在霜降的时候补身体。也就是说在霜降的时候补身体，可能是会有特别的功效。

③ 霜降时节有什么需要注意的健康小知识

秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。

《月令七十二候集解》关于霜降有一说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”

霜降期间，也就是10月下旬到11月上旬

，由于干冷空气逐渐一统天下，暖湿空气被边缘化，就一个字！冷！

因此，霜降节气养生，需助阳气敛藏，同时适当温润补益身体，可借金气肃降之大势，将阳热一并潜入体内，刚好固护肾精，温煦肾水，待来年温木生发。

一、霜降护三处

1、护足踝

霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，需加强保暖。

此时穿衣不宜露膝，爱美的女士尤其要注意脚踝保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，以免足部受凉。

2、护脾胃

霜降时天气明显转凉，对胃肠道有一定刺激，机体代谢增强，各种消化液分泌增多，是消化道溃疡的高发期。

要注意保持健康的饮食习惯，并注意适当吃一些养胃的食物，如板栗、花生等。


3、护皮肤

霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，容易出现皮肤干燥、过敏、瘙痒等不适，切记做好保湿。

（1）喝够水

每日饮水6~8杯，同时还可补充饮用果汁、矿泉水、茶水等。

（2）熏蒸脸

可自行用蒸气熏蒸面部，或涂抹有保湿功能的护肤品，以减少面部的水分散发。

（3）吃果蔬

除了多喝豆浆、牛奶等饮料，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。

（4）少刺激

选择温和的洗面奶，不含酒精的化妆水，滋润但不油腻的面霜，暂停使用磨砂膏等。

④ 关于霜降的诗句和谚语

关于霜降的诗句

1、霜降水痕收，迅池塘犹暮秋。——高明《商调·二朗神》

2、巴江暮秋末，霜降千林空。——晁公溯《巴江》

3、家在水中霜降早，船行林半鹭飞低。——吴嘉纪《九日寄徐式家》

4、去年霜降斫秋荻，今年箔积如连山。——苏轼《和子由蚕市》

5、霜降稻实，千箱一轨。——苏轼《和陶劝农六首·逸谚戏侮》

6、露深花气冷，霜降蟹膏肥。——王冕《舟中杂纪·其十》

7、看松好待严霜降，试玉宜将烈火烧。——王禹偁《放言·贤人虽学心无闷》

8、霜降黄花酒，山空白日眠。——王恭《题陈孟敷耕图》

9、霜降百工休，居者皆入室。——欧阳修《新营小斋凿地炉辄成五言三十七韵》

10、霜降向人寒，轻冰渌水漫。——元稹《咏廿四气诗·立冬十月节》

11、家贫禄尚薄，霜降衣仍单。——岑参《送李翥游江外》

12、霜降水泉涸，风紧草木枯。——舒岳祥《送达善归玉塘》

13、霜降水反壑，风落木归山。——黄庭坚《谪居黔南十首·霜降水反壑》

14、何青云之流澜兮，微霜降之蒙蒙。——东方朔《七谏》

15、气当霜降十分爽，月比中秋一倍寒。——耶律楚材《过夏国新安县》

16、泊舟淮水次，霜降夕流清。——韦建《泊舟盱眙》

17、霜降幽林沾蕙若，弦惊翰苑失鸳鸾。——钱起《送李九贬南阳》

18、潦收沙衍出，霜降天宇晶。——张九龄《秋晚登楼望南江入始兴郡路》

19、霜降菊丛折，守根安可存。——苏辙《和子瞻记梦二首》

20、霜降百物肃，御冬必此须。——李复《种菜》

21、霜降百工休，把酒约宽纵。——黄庭坚《次韵晋之五丈赏压沙寺梨花》

22、霜降三旬后，蓂馀一叶秋。——元稹《赋得九月尽》

23、霜降水返壑，风落木归山。——白居易《岁晚》

24、微霜降而下沦兮，悼芳草之先蘦。——屈原《远游》

25、念兄适吴越，霜降水初冷。——苏辙《次韵子瞻颍州留别二首》

26、桃李与荆棘，霜降同夜萎。——白居易《读汉书》

27、山中有流水，霜降石自出。——文天祥《山中感兴三首·山中有流水》

28、雪凝霜降不肯春，花神岂类妇人仁。——李曾伯《又用韵·雪凝霜降不肯春》

29、凄清早霜降，淅沥微风起。——白居易《玩止水》

30、九月霜降后，水涸为平地。——白居易《大水》

31、霜降鸿声切，秋深客思迷。——刘长卿《九日登李明府北楼》

32、火烧寒涧松为烬，霜降春林花委地。——白居易《谪居》

33、雪来松更绿，霜降月弥辉。——贾岛《谢令狐绹相公赐衣九事》

34、惟有石钟还好在，未须霜降自清音。——喻良能《石钟山·坡翁文字妙来今》

35、暴流没马不加减，霜降石出不加增。——何梦桂《愚石歌》

36、山色秋分后，月华霜降前。——曾丰《辛酉中秋前后舟行自英入韶晚与全真侄传杯》

37、猿啼山寂寂，霜降叶纷纷。——王恭《秋山行旅》

38、秋来积霖雨，霜降方銍获。——钱起《观村人牧山田》

39、霜降水痕收，浅碧鳞鳞露远洲。——苏轼《南乡子·霜降水痕收》

40、霜降明朝节，坐雨声，红闪一灯如血。——赵熙《秋思耗》

41、霜降碧天静，秋事促西风。——叶梦得《水调歌头·九月望日与客习射西园余偶病不能射》

42、季秋甫强半，霜降才应律。——王鏊《壬戌九月·季秋甫强半》

43、吼千林月寒霜降，绕维摩万八千佛供床，喷清香九重天上。——张可久《落梅风·玉果山先上》

44、大火流兮草虫鸣，繁霜降兮草木零。——张衡《定情歌》

45、船到岳阳应渐稳，洞庭霜降水如油。——孙蕡《下瞿塘》

46、霜降山水清，王屋十月时。——白居易

47、霜降红梨熟，柔柯已不胜。——苏轼《梨》

48、黄叶已先霜降落，白云长在雨余生。——徐贲《送张山人还天平》

49、东流巨浪今潮北，霜降香山叶染霞。——老舍《致郭老》

50、霜降水泽枯，岁晚木叶落。——仇远《予久客思归以秋光都似宦情薄山色不如归意浓·威凤巢深林》

51、霜降水自落，春浓花欲迷。——姜特立《偶题·霜降水自落》

52、田深狡兔肥，霜降鲈鱼美。——苏辙《登南城有感示文务光王遹秀才》

关于霜降的谚语

1、霜降晴天，冬不冷。

2、寒露无青稻，霜降一齐倒。

3、九月中，气肃而凝，露结为霜矣。

4、夏雨少，秋霜早。

5、霜降不割禾，一天少一箩。

6、风大夜无露，天阴夜无霜。

7、种完麦，忙完秋，快采藕。

8、霜降打了霜，来年烂陈仓。

9、霜降见霜，米烂陈仓。

10、时间到霜降，种麦就慌张。

11、霜降无霜，主来岁饥荒。

12、霜降无雨，暖到立冬。

13、秋雁当头叫，必有大风到。

14、棉是秋后草，就怕霜来早。

15、红薯半年粮，好好来保藏。

16、以籽定苗，以苗定蘖，以蘖保穗。

17、今夜霜露重，明早太阳红。

18、霜降前，薯刨完。

19、霜降前，要种完。

20、霜降种麦，不消问得。

21、严霜出毒日，雾露是好天。

22、霜降见霜，小雪见雪。

23、秋雁来得早，霜也来得早。

24、霜降有霜，稻像霸王。

25、霜降不摘棉，霜打莫怨天。

26、霜降见霜，立冬见冰。

27、霜降前降霜，挑米如挑糠；霜降后降霜，稻谷打满仓。

28、寒露早，立冬迟，霜降收薯正适宜。

29、稀了穗头少，产量就难保。

30、霜后暖，雪后寒。

31、瓜窖糟，如仓倒。

32、霜降配羊清明羔，天气暖和有青草。

33、迎伏种豆子，迎霜种麦子。

34、风大夜无露，阴天夜无霜。

35、地瓜要坏，快切快晒。

36、霜降摘柿子，立冬打软枣。

37、红薯本是庄稼宝，就看收存好不好。

38、霜降拢菜（白），立冬起菜。

39、地燥打洞，地潮搭棚。

40、缺苗补，密苗间，麦苗匀全才增产

⑤ 霜降是秋天的最后一个节气，霜降之后该如何养生

注意保嗳以防感冒，冬吃萝卜夏吃菜，天寒空气干燥多喝水少吃药，强化体质多锻炼身体，早睡早起，饮酒适当，谨记暴饮暴食，心情舒畅，乐观向上，对生活充满美好愿望。俗话说“补冬不如补霜降”、“一年补透透、不如补霜降”，不管是赶跑夏季落下的“病根”，还是预防冬季可能出现的小疾患，此时养生保健尤为重要。

苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，都有助于我们预防呼吸道疾病。天气逐渐变冷，大家也要注意保暖，防止着凉感冒和心脑血管疾病的发生，适当进行体育锻炼，避免过度劳累，霜降，秋天最后一个节气，是进入冬天这辆列车的“候车厅”，天气也会随之变得更为寒冷，小孩子的身体处于正在发育状态，抵抗力相对比较弱，各种疾病也会乘虚而入。中国人正常的面色应是红黄隐隐，光明润泽。表示人体精神气血、津液的充盈与脏腑功能的正常。若人体在疾病状态时，面部色泽表现为暗黄、灰土、苍白、黄斑和皱纹。

⑥ 关于霜降的谚语

1、秋雨透地，降霜来迟。

这句话说的是秋天如果下雨非常大的话，那么霜就会来的比较晚，自然霜降的时候就会比较暖和，这样庄稼就能够晚点收，收的也会多些，当然人也不用太冷，过去的数伏。

2、风大夜无露，天阴夜无霜。

意思是说在白天风比较大，那在夜晚的时候一般是没有露水的。而白天如果是阴天，那在晚上也是不会见霜的。

3、夏雨少秋霜早，夏雨淋透霜期退后。

这句话说的是夏天如果雨水少，那么这样的天就会提前冷，所以秋霜就会比较早；而夏天下雨比较少的时候，秋霜的时间就会退后，今年的冷天就会来得晚
一些。

4、霜重见晴天。

意思是当有霜出现时，说明夜间的天气晴朗而且寒冷，大气稳定，地面辐射降温强烈，这种情况一般出现在冷高压控制时，所以往往会维持几天晴好天气。

5、严霜出毒日，雾露是好天。

意思是说如果某一天早上有很大的霜，那当天的太阳会非常大。而如果当天早上的露水比较重，太阳这一天也是好天气。

6、霜降无霜一冬干。

意思是说在霜降当天如何没有降霜，那么这个当季就会少雨雪，极有可能会出现旱情。

⑦ 有关" 秋处露秋寒霜降"围绕其中一个节气,写有关的谚语。

有关霜降的有下面这些

1.寒露无青稻，霜降一齐倒。
2.秋分早，霜降迟，寒露种麦正当时。
3.霜降不割禾，一天少一箩”，
4.寒露不摘棉，霜打莫怨天
5.寒露霜降节，紧风就是雪”
6.霜降鳗鱼白露蟹”
7.寒露不算冷，霜降变了天。
8.秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
9.寒露不算冷,霜降变了天;立冬封了地,小雪河封严;
10.秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒

⑧ 霜降的谚语 关于霜降节气农谚有哪些

霜降的谚语 关于霜降节气农谚一
千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳
夏雨少，秋霜早。夏雨淋透，霜期退后。
秋雨透地，降霜来迟。
秋雁来得早，霜也来得早。
风大夜无露，阴天夜无霜。
今夜霜露重，明早太阳红。
霜重见晴天。
严霜出毒日，雾露是好天。
浓霜毒日头。
霜后暖，雪后寒。
一夜孤霜，来年有荒;多夜霜足，来年丰收。
霜降降霜始(早霜)，来年谷雨止(晚霜)。

⑨ 关于霜降的谚语有哪些

夏雨少，秋霜早。夏雨淋透，霜期退后。
秋雨透地，降霜来迟。
霜降见霜，谷米满仓。
九月霜降无霜打，十月霜降霜打霜。
霜降种麦，不消问得。
霜重见睛天。
严霜出毒日，雾露是好天。
霜后还有两喷花，摘拾干净把柴拔。
时间到霜降，种麦就慌张。
霜降播种，立冬见苗。
坝里霜降点。
寒露种菜，霜降种麦。
霜降拢菜（白菜），立冬起菜。
霜降拔葱，不拔就空。
霜降萝卜，立冬白莱，小雪蔬菜都要回来。
霜降摘柿子，立冬打软枣。
霜降不摘柿，硬柿变软柿霜降配羊清明羔，天气暖和有青草。
霜降来临温度降，罗非鱼种要捕光，温泉温室来越冬，明年鱼种有保障。