自己在家怎么判断长寿

① 长寿的十二条标准

长寿最好的秘诀就是健康的习惯。

你看身边那些身体依然硬朗的老人家，他们都养成了合理的作息、饮食规律，最主要的是心态乐观。

杯小茶为大家整理出这些长寿老人都有的17种特征，您可以边看边自测，看看自己中了几条呢？

对照之后，还能看看自己属于什么水平哦！

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有一双强健的腿

背靠墙站立，脚慢慢往前走，然后再退回来直到你保持一个平稳状态，但是背的下半部要始终紧贴着墙壁。尽最大可能保持这种姿势，每天做一次，并且每次增加几秒钟的时间。

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爱吃紫色食物

一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，多酚能使血管保持韧性，有助预防心脏病和老年痴呆症，对脑血管也很有帮助。

对动物的初步研究表明，在饮食中增加黑葡萄能帮助改善大脑功能。另有研究显示，每天喝一杯蓝莓果汁有助提升脑细胞功能，增加记忆力。

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不打呼噜

有人认为打呼噜是“睡得香”的表现，实际上打呼噜是一种病。一项历时18年的研究发现，睡觉不打呼噜的人寿命更长。

严重打呼噜造成的呼吸反复停止，成为高血压、糖尿病的帮凶。一旦打呼噜明显，建议到医院检查原因，并获取医生专业的治疗方法。

如果你中了0-6条，那说明你还要继续努力，好好调整自己的生活习惯和心态，才能拥有更健康的身体哦。

如果你中了7-12条，那你还不错，你看上去比一般的同龄人要年轻一些，也有长寿的潜质。

如果你中了13条以上，那恭喜你，你的心态和面貌都十分年轻，而且健康长寿的几率也非常大哦。

快邀请大家一起来做测试，一起养成这些健康好习惯吧！

② 我想问一下就是年轻人如何知道自己能否长寿，身体够不够好呢

就是无见人 如何知道自己能否承受身体的共混好了就要看你平常是不是 嗯 爱护自己的身体 嗯 均衡的营养和敬 健康的锻炼身体 如果这样能做到 你就会承受身体觉得更好的 否则你不保护好身体 熬夜 这对身体就不好 在附近好的人员对身体造成危害极大

③ 人怎么预估自己的寿命

在了解了人的生命周期的划分之后，我们再来讨论一个问 题，怎么能预测、判断一个人的寿命。《黄帝内经》告诉我们一种预测、判断寿命的方法: 先观“使道”是不是深长。“使道”就是人中。人长不长 寿，首先要看人中。如果人中比较深、比较长，那么这个人就会长寿。 为什么从人中穴位置能看出寿命?因为这里是人体两条重 要经脉———任脉和督脉的交汇点。反映出的是人体气血流动的 盛衰状况，它的深浅和长短，直接体现出人的健康状况，当然 也就可以据此判断人的长寿与否。深长反映出的就是气血的强 盛，人就能长寿。这个穴位不但可以判断人的寿命，而且还是 一个急救穴。就是因为它是人体两条重要经脉阴阳之气的交 汇点。 判断一个人长寿与否，还需要看“基墙”是不是饱满有力。“基墙”就是耳朵下方的肌肉。有一句话:“天庭饱满，地阁方圆。”这里的地阁就是指“基墙”，“地阁方圆”就是指 “基墙”的肌肉饱满，不是皮包骨，说明这个人的五脏气血强 盛，营卫气血运行通畅。加上面部的“三部三里”，就是三停———从额到眉毛为上停，从眉毛到鼻下为中停，从鼻下到下巴 为下停，高起而不下陷，肌肉饱满，骨骼高起，说明身体健 康，能长寿，活到一百岁。有的人认为，这是在看面相，是迷信，不科学。实际上， 我们要看的不是人的相貌长得怎么样，而是看精气神是否充 足。望相主要是望神，一个人如果有了神，说明他的精气足，身体自然就健康，也就可以推测出他能长寿。 资料来源《张其成讲读黄帝内经：养生大道》

④ 如何看人寿命

从他的五官来看。

⑤ 到了四十岁的人，怎样判断自己长寿还是短命

应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注张医师，每天为大家推荐健康小妙方。

三十而立、四十不惑、五十而知天命。而45岁就像是我们一生中的分界线，因为在45岁之前，我们的身体还处于一种精力旺盛以及身强力壮的状态，这个年龄段的人免疫力以及恢复能力都非常强大，可是一旦过了45岁，身体的各项机能都会出现下降的趋势，免疫力也会慢慢下降，生病的概率也会增加。

而长寿基本上是每个人的希望，可能在45岁以前很多人还觉得没那么强烈，因为生命还剩下很长的路要走，而过了45岁以后，基本上生活都趋于稳定，所以对于长寿的渴望会极其强烈，但是我们又不能判断出自己的生命究竟会到达怎样的长度。也有很多人会不惜一切代价追求长寿。其实我们生活中有一些身体表现，能够很直观地判断出寿命的长短。

表现四、睡得好

睡觉不仅可以增强身体的抵抗力，还能够保证身体的各器官都能够更好地运行，不论是晚上睡觉还是中午的午休，都非常重要，如果都能够全身心的进入睡眠状态，那么可以肯定，必定是得到了长寿青睐之人

⑥ 不管是男人还是女人，50岁均是寿命决定期，长寿还是短命，身体的哪些特征可以表现出来

经常可以听到老人们说一句话，叫做“人到五十知天命”，也就是说人到了五十岁基本就可以看出寿命长短。我们可以从身体的免疫力、头发的密度、体重等多方面来观察，身体健康的人，往往会活得更久。

没事的时候不要总是在家里看电视，可以适当地出去晒晒太阳，和其他的人聊天或者下象棋，可以有效防止脑部退化。

⑦ 怎么能看出自己是否长寿

人人都希望自己能够健康长寿，因此大家就会想能不能提前看出自己是否可以长寿呢？

实际上影响寿命长短的因素有很多，不可能只单靠某一因素就会长寿。而目前导致人类寿命缩短的常见原因有4个：中风，冠心病、癌症和呼吸道感染。

那么这样说来，长寿是否就是不可知的呢？其实也不是，一个人长寿有以下几点表现，如果你都有，那么恭喜你，你也是长寿中的一员。

虽然对于寿命的长短我们无法控制，只能做到：“尽人事知天命”，但是如果你也能做到上述几点，那么至少可以让我们在健康方面更有胜算，离长寿更近一步。

⑧ 怎么样可以计算自己的寿命

人口平均预期寿命（英文：Life expectancy）是指假若当前的分年龄死亡率保持不变，同一时期出生的人预期能继续生存的平均年数。它以当前分年龄死亡率为基础计算，但实际上，死亡率是不断变化的，因此，平均预期寿命是一个假定的指标。

计算方法：

人口平均预期寿命的计算要用到一连串的数学公式。如果用文字来描述，则计算人口平均预期寿命的方法就是：对同时出生的一批人进行追踪调查，分别记下他们在各年龄段的死亡人数直至最后一个人的寿命结束，然后根据这一批人活到各种不同年龄的人数来计算人口的平均寿命。用这批人的平均寿命来假设一代人的平均寿命即为平均预期寿命。由于事实上要跟踪同时出生的一批人的整个完整的生命过程有很大的困难，在实际计算时，往往可以利用同一年各年龄人口的死亡率水平，来代替同一代人在不同年龄的死亡率水平，然后计算出各年龄人口的平均生存人数，由此推算出这一年的人口平均预期寿命。因此，人口的平均预期寿命与同时代的死亡率水平有关。

⑨ 具备哪几个指标的人，往往比常人更容易长寿，看看你是否达标

在现在的社会生活中，由于工作压力跟生活压力的变大，我们常常会感到劳累，这就是的，现在很多人对长寿的含义有了更全面的认识。有的人甚至不惜花大量的金钱来购买一些保健品来延长自己的寿命，其实生老病死是人之常情。

这样的人群会特别容易得心脏病，急火攻心。其实保持长寿的秘诀完全掌握在我们自己手中，这跟我们正常的生活方式有着很大的关系，在工作压力跟生活压力很大的今天，我们同时也要保持心情的愉快，再者就是我们要通过适当的锻炼来提高自己的免疫力。毕竟身体是我们自己的，身体是我们从事一切的前提，只有把自己照顾好了，我们的以后才能更幸福。

⑩ 怎样才能知道自己能活多久

不需要知道，心情越好活得越久