㈠ 秋季有哪些养生粥
1、百合玉竹粥
百合洗净，撕成瓣状;玉竹洗净，切成4厘米长的段;粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;把粳米、百合、玉竹放入锅内，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸，改用小火煮约45分钟;锅内加入白糖搅匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。
中医认为，玉竹味甘性平，入肺、胃经。可养阴润燥、除烦止渴，治热病阴伤，咳嗽烦渴，虚劳发热，消谷易饥，小便频数。玉竹熬粥早晨喝，适用于中老年人肺阴不足，肺燥咳嗽，干咳少痰，烦渴口干，咽干舌燥，低热不退。
2、胡萝卜山药粥
取胡萝卜200克，山药200克，粳米60克。将胡萝卜及山药切成小块状，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。
胡萝卜可提高呼吸道抵抗力，山药健脾助消化，对脾胃弱、少食多病的人有益。
㈡ 秋季养生粥有哪些
八宝粥最为推荐，富含的八宝枣豆能满足人体营养多元化需求，还能滋肾养胃。此外，莲子粥、五仁粥、瘦肉皮蛋粥也是不错的选择哦！
㈢ 秋日养生粥都有哪些
秋天比较干燥，且经过一个夏季的煎熬，人体内就像是缺了油的一部机器，需要一些汤汤水水的进补，方能“重启”各项机能。那么喝粥，就是最好的进补方式了。推荐给大家六款~
鸭腿萝卜粥
鸭腿洗干净剁成小块之后放清水里浸泡半小时，捞出控干水分，大米淘洗干净之后加鸭腿一起炖煮，再加上几片姜，烧烤后加入白萝卜块适量，小火慢熬煮烂调味。
百合红豆粥
红豆事先煮熟待用。百合浸泡粳米淘洗干净，加清水一起大火熬煮，开锅后小火慢慢炖，喜欢甜的可以适当放点冰糖。这款粥能够起到一个很好的润肺功效，秋日容易口干的人群可以多喝点。
薏仁红枣粥
薏仁事先浸泡一下，不然煮烂是非常费时间的。大米淘洗干净红枣清洗之后加入浸泡的薏仁，一起熬煮。薏仁煮烂之后就可以了。这款粥有着不错的清热肺疗效，对于秋季咳嗽人群有不错的辅助疗效。
㈣ 秋季养生粥品有哪些
秋季养身粥有九种：1黑芝麻粥；此粥具有滋养五脏，润燥通便，黑发等作用。
2鲜藕粥：具有补血生津，健脾开胃，除燥润肺的作用。
3白木耳粥：具有滋阴，润肺，生津等作用。
4苹果粥：具有生津，润肺，除烦，解暑，健胃的作用。
5菊花粥：具有散风热，解肝火，明目等作用。
6枸杞粥：具有滋补肝肾，明目补虚，视物摸湖，腰酸腿软等作用。
7胡萝卜粥：具有下气利胸膈，补中安五脏等作用。
8土豆粥：具有健脾和中，益气调中的功效。
9梨粥：具有生津润燥，清热止咳，消痰降火等作用。
㈤ 想喝点养生粥，都有什么种类
养生粥的种类 南瓜小米粥 南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。 白粥 在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的减肥效果一流。 皮蛋瘦肉粥 主要能提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。 绿豆粥 绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。 红豆莲子粥 健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者的保健膳食。也可作为保健强身药膳。
㈥ 秋季喝什么粥 七款养生粥滋阴养肺
1、 银耳粳米粥。 银耳又名白木耳，秋季养肺的好食物，而且营养丰富，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等成分，是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。
2、莲藕大米粥。莲藕是秋季最佳的水生食物，含有淀粉、蛋白质、天门冬素、儿茶酚、新绿原酸、过氧化物酶、维生素C等成分，熟食能健脾开胃、益血生津、除燥润肺。
3、山药大米粥。山药是白色的食物，因此，特别适合秋季食用，也有滋阴养肺的效果。山药味甘，性平，含有皂苷、黏液质、胆碱、糖蛋白、氨基酸、维生素C等成分，具有滋润除燥、健脾益精、补肺固肾的作用，久服令人耳聪目明。
4、胡萝卜大米粥。我们的胃肠都是粘膜组织构成的，而胡萝卜含有非常丰富的维生素A，维生素A对于保护我们的粘膜起着非常重要的作用。而胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。
5、黑芝麻粥。秋季最容易干燥、上火和便秘。而黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等病症。
6、玉米面粥。玉米是秋天丰收的果实，玉米面粥具有调中开胃、利尿止淋的作用。
7、苹果粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。
以上7款粥各有各的美味，各有各的功效，但是它们共同的特点就是可以滋阴养肺，是秋季最适合饮用的粥品。