⑴ 轻度脂肪肝如何调理 吃什么保健品好
脂肪肝的治疗关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。下面介绍的18条措施，在脂肪肝的控制饮食中是非常重要的：
1、绝对禁酒。
2、选用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。
5、不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
8、常吃少油的豆制品和面筋。
9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
10、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克。
11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
12、每天摄入的盐量以5--6克为限。
13、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
14、经常吃鱼、虾等海产品。
15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
16、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。
18、如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。
脂肪肝从起病理过程，可分为四类：1、单纯脂肪肝；2、脂肪肝肝炎3、脂肪肝肝纤维化、4、肝硬化。
对脂肪肝的预后主要考虑以下两个方面：1、脂肪肝是否会演变成肝硬化；2、脂肪肝是否回引起肝脏严重损伤。绝大多数慢性脂肪肝的预后良好，如早期诊治，可以直接阻止脂肪肝的进一步发展，甚至使其逆转，达到完全治愈。一般来说，脂肪肝的预后取决于其病因，只要脂肪肝无附加其他因素，一般不会发展为脂肪肝肝硬化。
⑵ 脂肪肝如何保养 消除脂肪肝的10条饮食疗法
不能再喝酒。过量地饮酒会损坏肝脏。酒精中毒还会引起酒精性肝硬化。所有的肝病患者都不宜饮酒。
减肥。可以根据自己的体质选择适度的运动，以加强体内脂肪的消耗。运动强度可以逐步增大，但是不要去进行暴走之类的剧烈运动，免得适得其反。
尽量避免各种药物。肝病有解毒的作用，不要服用各种药物来增重肝的负担。有些药物会诱发脂肪肝。为了防止药物进一步毒害肝脏，服用药物时要谨慎了。
不吃肥肉和油炸食品。肥肉和油炸食品含有高热量，会加重肝脏的负担，损坏肝脏。所以要管住自己的嘴，不要食用肥肉和油炸食品。
多吃有机食物。有机食物含有的杀虫剂比较少，可以减轻肝的负担。建议每天多食用一些有机蔬菜。
补充重要氨基酸。氨基酸可以保护肝脏，防止肝脏炎症，平时可以适量补充。
摄入优质蛋白，如鱼、蛋、奶等对脂肪肝病人有益。如果蛋白质供应不足，则可能会引起虚弱、精神不足、容易疲劳 、抵抗力下降等后果。
⑶ 什么是脂肪肝，如何注意和保养
脂肪肝是肝细胞所含有的脂肪，肝细胞内脂肪集聚的含量为肝湿重的百分之五到百分之十时，为轻型脂肪肝。脂肪占百分之十到百分之二十五时，称为中型脂肪肝，重型脂肪肝一般指超过百分之三十。脂肪肝轻者可能会没有其他的不适，重者则病情较为凶猛严重。肝脂肪过高，可能引起的症状有食欲不振、腹胀、疲乏、恶心，腹痛等肝功能出现障碍的症状。因此，要控制肝脂肪的含量，避免造成更加严重的后果。脂肪肝应该怎么护理？
1、饮食清淡
脂肪肝和平时吃的东西过于油腻是有着很大的关系的，如果我们平时总是吃一些油腻的食物，就会让大量的脂肪在肝部沉淀。想要治疗脂肪肝，最根本的方法就是从饮食上下手，改变以前不良的饮食习惯。可以多吃白菜和芹菜，这两种蔬菜是最为常见的两类蔬菜，含有较为丰富的膳食纤维，经常吃一些可以为肝脏减轻负担。2、控制烟酒
科学研究症状，百分之九十患有脂肪肝的人和抽烟喝酒是有着很大的关系的。脂肪肝虽然不会导致死亡，但是会诱发肝硬化和肝癌等疾病。建议平时不要抽烟喝酒，当酒瘾和烟瘾犯了之后，可以吃口香糖或者转移注意力都是比较好的。
3、少吃油炸食品
想要解决脂肪肝，就要少吃油炸食品，很多人平时喜欢吃油炸的食物，但是这些油炸食物是会让废物把我们的肝脏包裹住的，不利于身体健康。4、多加运动
平时一定要多加运动，多加运动可以促进身体的血液循环，也会促进肝脏的血液循环，让肝脏多余的脂肪更快的消除。多加锻炼还可以增强身体的免疫能力，抵抗各种疾病。5、喝茶
在日常生活中，可以多喝茶，茶对身体脂肪的代谢是有较好的作用的，建议可以喝冬瓜荷叶茶，有利于帮助我们的身体排除废物，预防脂肪肝等多种疾病。但是在冬季的时候，建议少喝茶，冬季喝茶过多容易出现腹泻的问题。可以在冬季喝一些温性的茶，比如红茶等，红茶还可以温暖子宫，治疗脂肪肝。
⑷ 脂肪肝有哪些保健方法
1）、控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。
2）、限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。
3）、高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
4）、保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。
其实茶疗对减少酒后各种不适，及时护肝养肝有很好的作用哦。我婆婆也有脂肪肝，买了2盒
九
味
甘
本
青
茶
在喝，味道却是比那些几十块的茶就是不一样，另外我也每天都带我婆婆出去锻炼，运动运动，吃的方面也特别的给她注意。目前脂肪肝好了，心情都好了很多啊。。
⑸ 脂肪肝如何调养啊
关于脂肪肝的保养方面要针对实际情况来进行分析，如果是酒精性脂肪肝，就需要严格的戒酒。如果是非酒精性脂肪肝就需要减肥，通过减少饮食，增加运动，保持身体的热量负平衡，长期的坚持。
不管是酒精性脂肪肝还是非酒精性脂肪肝，都需要严格的戒酒，调整饮食结构，出现了肝脏功能不正常的，需要加强保肝降酶的处理，要尽量的减少一些油腻、烟熏、烟烤、霉变的食物，一定要有毅力。
如果是酒精性脂肪肝严格的戒酒，四周以上这些指标就会有明显的改善，非酒精性脂肪肝进行减肥，体重下降之后一般就会有改善，通常可能需要3到6个月的坚持
⑹ 脂肪肝如何保养
您好，脂肪肝多由肥胖、喝酒、长期油腻性食物等，引起的。轻度脂肪肝患者只要平时注意饮食，不要吃油腻性食物，忌烟酒，多吃瓜果蔬菜，适量运动是可以恢复的。但中重度脂肪肝则需要治疗。您是哪种脂肪肝呢？