甘蔗怎么吃长寿

Ⅰ 甘蔗怎么吃最好

甘蔗马蹄糖水

原料：甘蔗200克，马蹄150克，红枣50克，红糖50克，桂圆肉10克。

做法：

1、甘蔗去皮切成圆段，马蹄去皮，红枣洗净。

2、用炖盅一个，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆肉、红糖，注入适量的清水，加盖。

3、将炖盅放入锅内，隔水用大火炖2小时即成。

甘蔗排骨汤

原料：猪排骨一条，黑甘蔗一小截，油适量，盐适量，清水一碗

做法：

1、黑甘蔗切好，排骨切好。

2、洗好高压煲煲胆，将食材倒下锅。慢煮30分钟。

3、熬熟后，先不急着放气打开锅盖，先焖5分钟左右。鲜甜的甘蔗排骨汤完成。

甘蔗胡萝卜汤

原料：2段甘蔗、1根胡萝卜、1小块生姜、适量蜂蜜

做法：

1、胡萝卜削皮切成长段，用刀刻出凹槽切成0.5CM厚的块，就是花朵形状了

2、甘蔗削皮切块，生姜不用去皮，切丝。

3、甘蔗姜丝倒入砂锅内，加足够的水，大火煮开，小火煲20分钟。

4、倒入胡萝卜小火煮10分钟至胡萝卜软熟，加一勺蜂蜜搅匀即可享用。

红枣甘蔗糖水

材料：红枣100g、甘蔗200g、冰糖适量。

做法：

1、将甘蔗切开，红枣洗净后放锅中先煮。

2、煮到一定的时候，加甘蔗、冰糖煮上一分钟即可出锅。

甘蔗羊肉汤

原料：羊肉750克、红枣25克、甘蔗50克、姜30克、葱20克、八角2粒、萝卜250克、盐6克、味精3克、料酒15克、清水2000克

做法：

1、洗净羊肉，切块焯水，撇出杂质。

2、将羊肉、红枣、甘蔗、姜块、葱、八角、萝卜放入锅内，加水、料酒、大火烧开，中火炖一个半小时左右。

3、放精盐、味精调味，再炖约10分钟，然后去掉姜块、萝卜、甘蔗、葱、八角即可。

Ⅱ 甘蔗怎么吃好 甘蔗的常见吃法

1、甘蔗生吃好
甘蔗可以直接生吃，也就把它甘蔗外层的老皮去掉以后，直接嚼食，把它里面的甘甜果汁咽下去，余下的残渣吐掉，这种方法最利于人体对甘蔗中营养成分的吸收与利用。但是食用过量以后，会让引发口腔炎症。
2、甘蔗榨汁喝好
甘蔗是一种果汁量很大的水果，平时食用时可以把它的外皮去掉，切成块状，然后放在榨汁机中，取同果汁，装入杯子中直接饮用，这种方法不会对口腔形成伤害，而且也能吸收甘蔗中的大部分营养，是甘蔗最理想的食用方法之一。
3、甘蔗能烤着吃
甘蔗烤着吃也是一种很常见的吃法，平时可以把把甘蔗放在火堆上面烤制，烤好以后再吃会让甘蔗的口感更甘甜，另外甘蔗还能煮着吃，平时可以把它剁成块状，去掉外层老皮，直接放在锅中加清水煮制，开锅以后再煮制半小时，然后取出吃，可以驱寒取暖，甘蔗的这种吃法最适合北方的寒冷地区。

Ⅲ 甘蔗究竟该怎么吃才好吃

甘蔗生吃、榨汁喝、煮糖水吃以及烤着吃都特别好吃，能让人们品尝到甘蔗的甘甜滋味也能让人体吸收甘蔗中的有效营养。

甘蔗最简单最好吃的吃法就是直接吃，在购买甘蔗以后可以把它表面紫色的表皮去掉，直接吃它里面白色的部分，咬一口在嘴里使劲嚼，这时甘蔗的果汁就会在人类口腔中散开，会让人们被他的甘甜滋味所陶醉，嚼完以后把口中的残渣直接吐掉再咬一口甘蔗，这样慢慢吃就可以。

三、烤甘蔗

烤甘蔗是甘蔗比较有特色的一种吃法，这种吃法不但能让人们品尝到甘蔗的诱人滋味，还能让甘蔗发挥更好的养生功效，会有止咳化痰清热解毒的作用，出现烤甘蔗的时候可以生一堆火，直接把甘蔗放在火堆里烤，烤好以后取出去掉表皮趁热吃，这样会感觉甘蔗的滋味更加甘甜。生活在城市中的人，如果想吃烤甘蔗，可以把甘蔗切成段放在烤炉或者烤箱中烤，烤到它表面的颜色微微变深以后取出降温以后就能吃。

Ⅳ 甘蔗的吃法有什么样的

甘蔗的吃法至少有十几种! 入门 吃法 用牙啃 去皮啃肉... 这样的吃起来才会有好口感,也不会造成太大的浪费
。 ...
甘蔗的花样吃法

1甘蔗马蹄水—— 清肺热
2甘蔗生姜汁—— 滋阴养胃
3甘蔗粳米粥—— 养阴润燥
4甘蔗羊肉汤—滋补暖身
5越南甘蔗虾——清甜酥香
吃甘蔗的注意事项

1、甘蔗虽是果中佳品，但亦有不适合的人群，比如患有胃寒、呕吐、便泄、咳嗽、痰多等症的病人，最好不吃或少吃甘蔗，以免加重病情。

2、甘蔗中含有大量的糖分和能量，因此不可食用过多，以免糖类没能完全消化，转化为脂肪，在体内聚集。

3、甘蔗中含有大量的粗纤维，食用时一定要慢嚼，不能过急，也不能食用太多，严重者会破坏口腔黏膜，影响口腔健康。

Ⅳ 吃甘蔗的讲究

甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，约为18—20％。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

甘蔗不仅是冬令佳果，而且还是防病健身的良药。祖国医学认为，甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。民间常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。

甘蔗还是口腔的“清洁工”，甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容作用。

但由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。另外，甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用，防止引起呕吐、昏迷等中毒现象。

Ⅵ 甘蔗可以加热吃，甘蔗的吃法还有哪些

甘蔗有着多种多样的吃法，除了平日里可以加热食用以外，还能够生吃、烤着吃、炖着吃。可以说在不同的场景下，甘蔗有着不同的吃法。

甘蔗是一种美味的水果，它甘甜多汁的味道，让很多人都爱不释口。但甘蔗也是一种两极分化严重的水果，喜欢吃甘蔗的人，非常的喜欢；而不喜欢吃甘蔗的人，却是一点也不能够接受。

如果是不想咀嚼的朋友，我们还可以将甘蔗榨汁来饮用。甘蔗汁也是一个十分不错的饮品，既提供了丰富的营养，而且还十分的健康。

Ⅶ 甘蔗怎么吃

甘蔗俗称黑蔗，也被称为果蔗。一直深受人们的喜爱，主要由于甘蔗不仅是冬令佳果，而且还是防病健身良药。甘蔗的吃法主要有几种。

第一、甘蔗生吃，即从田间挖来洗干净就可以，这种吃法最为普及，也是最受人们的欢迎。

第二、甘蔗榨汁，通过甘蔗榨汁机把甘蔗内果汁炸出，得到的果汁是非常好饮品，清甜可口，也深受人们喜爱。

第三、甘蔗煮着吃，即放入水中，生火煮一定时间后即可，此种吃法比较适合北方比较寒冷的地方。

第四、甘蔗烤着吃，生一堆柴火，直接把甘蔗放到火堆里烤，口感更加香甜，此种吃法一般比较少。

除此之外，甘蔗还可以作为配料，比如炖羊肉，只要放一点甘蔗进去，即可消除羊骚味。

Ⅷ 甘蔗还可以怎么吃

1、甘蔗莲藕汁
原料：新鲜甘蔗200克，莲藕500克。
制法：新鲜甘蔗洗净榨汁约200毫升，去渣；将莲藕洗净，去节切碎，用甘蔗汁浸泡6小时，再用清洁的纱布绞取汁液去渣，分早、午、晚3次饮用。
功效：清热滋阴，凉血止血，润燥。适用于平素阴虚血燥、血不养气以及淋症者。呼吸道感染、肺结核咳血以及急性泌尿系感染所致的血尿等患者均可使用。
2、甘蔗萝卜百合汁
原料：新鲜甘蔗200克，萝卜150克，百合50克。
制法：新鲜甘蔗洗净榨汁约150毫升，萝卜榨汁150克，百合洗净，泡发，煮烂，最后加入甘蔗汁和萝卜汁，早晚服用。
功效：养阴清热，润肺止咳，安神。适用于平素易发热盗汗、咳嗽无痰或少痰、痰中带血或咯血、咽干舌燥、声音嘶哑等。慢性咽喉炎、肺结核、慢性支气管炎、神经衰竭者均可适用。
3、甘蔗绿豆汤
原料新鲜甘蔗200克，绿豆150克。
制法：绿豆洗净放入锅中，加水1000毫升浸泡3小时；然后把新鲜甘蔗200克洗净，削皮，切成小段，放入锅中。二者一起先用猛火煮沸，后以文火慢煲，约1小时左右停火备用。分早、午、晚和睡前服用。
功效：凉血润燥，清肺止咳，利咽喉。适用于各种急慢性咳嗽，咽喉干燥、痰中带血、咯血以及日久声嘶力竭、失音等。
甘蔗搭配误区
甘蔗－鱼笋 ：《本草纲目》记载：“甘蔗与鱼笋之类同食，皆不益人。”具体药理不明。
甘蔗－白酒： 虽然甘蔗有解酒功能，但不能与白酒同食，同食易生痰。
甘蔗汁－葡萄酒 :甘蔗如与葡萄酒同食，会降低机体对铜的吸收。
由于甘蔗药性偏于寒凉，凡寒凉体质、脾胃虚寒者慎用。

Ⅸ 甘蔗除了去皮之后直接嚼着吃之外，还可以怎么吃

可以榨汁喝，这样方便，我们这很多人都是