什么油养生

A. 天然植物养生原油是橄榄油吗

橄榄油可以说是天然植物养生原油，但一定要选初榨工艺的，不能是精炼油或果渣油。它含有80%以上的不饱和脂肪酸，其中有70%以上的单不饱和脂肪酸。食用富含单不饱和脂肪酸的油，有利于降低血液中的“坏胆固醇”(LDL)，升高其中的“好胆固醇”(HDL)，所以橄榄油倍受人们的赞誉。
除此之外，我认为中国的山茶果山茶油也当之无愧是天然植物养生原油。
山茶果山茶油，其营养价值、食疗功能和橄榄油类似。油中不饱和脂肪酸高达90%以上，单不饱和脂肪酸即油酸的含量达到80-83%，甚至比橄榄油更高。其中还含有丰富的维生素E。单不饱和脂肪酸对于改善血脂模式和降低心血管疾病的风险都有意义。它还富含橄榄油所没有的茶多酚、山茶甙、山茶皂甙、鞣质等生命活性物质，对抗氧化、防癌变都非常好的功效。
近年来的研究认为，亚油酸属于欧米伽-6脂肪酸，而膳食中这类脂肪酸已经相当过剩，欧米伽-3脂肪酸的比例过低，这种情况对预防心脏病和癌症相当不利。所以，葵花籽油、大豆油和玉米油这类含有大量亚油酸的油脂慢慢地退出了“保健油”的行列。

B. 御米油的养生功效有哪些与其他植物油相比有什么区别呢

御米油中大量的不饱和脂肪酸，有助于稳定血液中胆固醇的正常水平，丰富的维生素E适合用于皮肤护理，还含有高浓度的矿物质，维生素，膳食纤维和电解质，有助于人体以及循环系统。御米油比起其他植物油更加营养更加健康，适合年轻人的饮食形态

C. 北京卫视养生堂专家建议养生吃什么油好

最好的当然是茶油和橄榄油啦
其次是花生油
当然吃的最多的还是植物菜籽油和调和油推荐一种：
食用红花油 此油适合老人和三高人群

D. 健康养生油～有什么牌子推荐吗

健康油十大品牌排行：金龙鱼、山东鲁花、胡姬花、多力MIGHTY、长寿花、欧丽薇兰Olivoila、海狮、刀唛、九三粮油。
1、山东鲁花集团有限公司，花生油压榨专家，以花生油为主导，兼顾压榨葵花仁油/菜籽油/玉米油/芝麻香油等品类发展的食用油产业。
2、多力MIGHTY是佳格投资(中国)有限公司，始于1986年，隶属于佳格集团旗下公司，食用油十大品牌，致力于营养健康食品研发生产，上海佳格食品有限公司。
3、胡姬花是益海嘉里食品营销有限公司，花生油十大品牌，以经典木榨工艺著称，益海嘉里集团与青岛植物油厂合资兴建的中国大型植物油加工企业，嘉里粮油(青岛)有限公司。
4、长寿花是山东三星玉米产业科技有限公司，始于1997年，山东省著名商标，国内规模较大的专业生产和出口玉米油的高新技术企业。

E. 炒菜用什么油，又健康有养生

炒菜用《豆油》才健康因为豆油是花生做的植物油使用植物做的
植物油不卫生不健康

F. 老年人吃什么油好5种最适合

老年人是非常重视养生的，而且老年人对于油这块非常重视。因为很多老年人都不敢随便吃油重的食物，一般来说提倡的是健康饮食，所以很多人就把油当做洪水猛兽了。其实只要选对了合适的油，这都是对人的身体有好处的。不是说什么油都不能吃。

1、葵花籽油

葵花籽油，就是从向日葵的葵瓜子中提炼出的一种油。葵花油是以高含量的亚油酸着称的健康食用油。据国家粮食储备局西安油脂研究设计院曹万新教授介绍，在21世纪，心脑血管疾病如冠心病、脑中风、脑血栓、动脉硬化、高血压等疾病增多，而长期食用合适的油脂产品，能够对上述症状有较大的改善。

葵花油就是健康油脂中非常优秀的一种，葵花籽油已经成为消费者和厨师的首选油，葵花籽油在世界范围内的消费量在所有植物油中排行第三。葵花籽油90%是不饱和脂肪酸，其中亚油酸占66%左右，还含有维生素E，植物固醇、磷脂、胡萝卜素等营养成分。所以，葵花籽油也是非常适合中老年人群的健康油。

2、茶油

全球茶油产量的90%以上来自中国，茶油中的不饱和脂肪酸则高达85%-97%，含有橄榄油所没有的特定生理活性物质茶多酚和山茶甙。老年人经常食用茶油能有效改善心脑血管疾病、降低胆固醇和空腹血糖、抑止甘油三脂的升高，对抑制癌细胞也有明显的功效。


3、玉米胚芽油

玉米胚芽油是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80%～85%。玉米油本身不含有胆固醇，它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，故能减少对血管产生硬化影响。对老年性疾病如动脉硬化、糖尿病等具有积极的防治作用。

由于天然复合维生素E的功能，对心脏疾病、血栓性静脉炎、生殖机能类障碍、肌萎缩症、营养性脑软化症均有明显的疗效和预防作用。所以玉米油也非常适合中老年人群食用。

4、橄榄油

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分，对人体的营养价值极高。在西方，橄榄油被誉为“液体黄金”、“地中海甘露”就是因为极佳的天然保健功效。对于中老年，尤其是患有三高、心脑血管的人群来说，橄榄油是最好的食用油。这是因为，橄榄油富含单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸，这些对人体有益的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸具有非常显着的降血压、降血糖和预防心脑血管疾病的作用功效。

5、大豆油

大豆油是从大豆中压榨提取出来的一种油，通常我们称之为“大豆色拉油”，是最常用的烹调油之一。大豆油能够提供欧米伽3不饱和脂肪酸(亚麻酸)，含量比茶油多，亚麻酸是人体必需的3种脂肪酸中，唯一一种欧米伽3不饱和脂肪酸，它在人体可以合成鱼油，参与人体免疫调节。亚麻酸具有降血脂，降血液黏稠度的功能，这一结论早已被世界各国营养学界所公认。所以大豆油也是非常健康的。


从健康角度看，橄榄油最好，但价格昂贵，且不适于炒菜。从味道看，花生油最好，超出的菜香味浓郁。大豆油最差，其一是因为大豆油主要是有国外转基因大豆制成，是否对人体有害争议激烈。大豆油多是用化学物质提取，会有残留有害物质。

葵花油近年来销量不断上升，其主要原因是，葵花油含有大量不饱和脂肪酸，有利于降低血脂，预防心血管病。其炒菜香味比花生油略差，但比其它油毫不逊色，价格也低于花生油，综合看葵花油最佳 。

G. 健康养生到底更适合吃什么油

符合当代人健康养生需求，兼具高品质、高颜值的食用油——东方山茶油，山茶油中的不皂化物含量很少更易于被人体消化吸收∞山茶油中油酸含量所有植物油中最高饱和脂肪酸含量相当少

H. 吃什么油比较健康营养

01
首先告诉大家，猪油等饱和脂肪酸含量很高的动物油是相对来说最不健康的烹饪食用油。不过猪油一直以为都是中国家庭里面最常见的油类，也是因为以前物质水平不够所导致的。不过现在的话我就建议尽量不要食用这类动物油了。
02
大豆油，花生油，玉米油等植物油，相对于上面两种油要好得多。不过摄入此类植物油过多，容易加重炎症。也不是很推荐大家食用。
03
橄榄油，茶油，双低菜籽油等。这类油中具有很多具有功能成分的多酚类物质，对健康也有一定益处。而双低菜籽油除了单不饱和脂肪酸含量高，还具有较高含量的亚麻酸，且饱和脂肪酸含量低，因此对健康有一定益处。
04
相对来说最好的就是紫苏籽油，亚麻籽油等少量植物油。食用这类植物油对于缓解炎症及其影响的脂肪肝炎，动脉粥样硬化等代谢类疾病，都有一定的帮助。
05
其实没有一种油是最健康的，只是说每种油含脂肪酸不同，对人体功能也不同。如果要想拥有一个好的身体，还是要以清淡饮食为主。

I. 哪款养生油渗透性比较好

你可以选择珍天源红花籽油，这款养生油渗透性非常强，烹调出锅时，几乎看不到锅底沉油，能很好的让营养物质融入食物，比较容易吸收，推荐给你了。

J. 什么油对健康最好，日常食用油哪种欧米伽3含量高

相信对大多数人来说，每天的一日三餐是头等大事，为了食物的口味、营养的均衡、菜色花样的搭配可谓是费尽心思。但是，也有很多人本末倒置，只在食材上花心思，却忽略了三餐最重要的一环——那就是食用油。

这两年养生风潮持续刮起，许多年轻人也加入了阵营，商家们为了投其所好，相继推出了各种相对另类的新品油，比如什么山茶籽油、牡丹籽油、亚麻籽油，其实仔细看下来也是换汤不换药而已，根据上面提到的挑选原则，来进行选择即可。