有哪些医药可以养生

Ⅰ 中医养生项目，有哪些中医养生项目

一、推拿按摩

:

中医推拿按摩不受时间、地点、设备等其他因素的限制，随时随地都可实行，推拿按摩是深受广大群众喜爱的中医养生项目之一。对于有扭伤，关节脱位，腰肌劳损、偏头痛、四肢关节痛、因风湿而引起的肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛的朋友们适用。

二、艾灸

艾灸就想图中所示一样，采用艾叶制成的艾炷、艾条等制品，点燃通过熏烤人体的穴位，已达到保健治病的一种自然疗法。具有增强局部血液、淋巴循环，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收，还可以有发挥镇静、镇痛作用。这也是一个很有代表性的中医养生项目呢。

三、针灸

针灸与艾灸非常相似，但是针灸是用针刺入人体穴位以达到治病的目的。可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗。如患有感冒、呕吐、痛经、牙痛、便秘、哮喘、失眠等疾病就可以用针灸进行治疗。而且还了解到，针灸并且没有副作用，基本安全可靠，还可以与其他疗法进行综合治疗。

四、经络养生

经络养生是在经络理论基础上，通过人类生命规律，寻找增强生命活力，预防疾病的方法，同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则。经络养生可以削减无害物质在体内积累和停顿的时间，为人体各构造器官的细胞供给精良的留存环境。通过疏通经络，可使体内气血通顺，促成各类养分物质和能量的流畅，促进新陈代谢，加快血液循环，进而起到濡养脏腑、加速推陈出新速率的感化。

五、养生保健茶

:

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用，这些都对于保健养生有一定的帮助。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。

Ⅱ 中医的各种健康养生药物多种多样，补肾补气的中药有哪些

一个人只是充满了血液，他的身体会变得更健康，这个才华将保持年轻人，脸上更年轻。然而，对于一些女性来说，日常生活中经常不足，因为比某些男人，大多数女性朋友都不那么广泛。那么我们可以吃什么样的食物？性味：甜，硬，平。从脾脏，肺和心脏返回。营养成分：含有人参皂，人参，挥发油，维生素等。糖，胆碱，烟酸。制药效果：大补水，脾脏和肺，宁沉拼图，给人口渴。可以加强大型脑皮肤的兴奋，并加强抑制过程，提高精神劳动的工作效果。

进入肺部，胃和心脏。营养成分：含有各种痰液，教学液体，葡聚糖，维生素样物质，籽粒甘醇。制药效果：提高阴肺，清爽的心，功能障碍，生手津，镇镇镇，强强强，强心利作用。用于肺部干咳，呕吐血液，咯血，肺部痰，肺部疼痛，腮红，热损伤，便秘等。性：甘，略带寒冷。回到肺部，肾脏。营养成分：含有沙参皂，淀粉等药效效果：提高阴，痰和咳嗽，痰，强，抗真菌效果。用于肺热干咳，盲目疼痛，喉咙痛，喉咙痛。

Ⅲ 中医养生越养越健康，那中医养生的方法都有哪些呢

中药具有长期的健康方法。中医药认为，只要健康表现良好，身体就不会有这样的疾病，并且可以实现寿命。现在，随着生活水平的提高，越来越多的人已经开始关注健康，但健康不仅仅是服药是如此简单，需要掌握诀窍。

总结；每晚睡觉前按摩脚心脏，因为心脏中有一个弹簧洞，坚持按摩，以减少血压，同时有助于治疗失眠症。

Ⅳ 听说安宫牛黄丸可作为养生药品，想知道它到底有什么功效。年轻人可以服用吗

冬季，是进补的时节，以前认为养生是老年人的专属，这种观念在当代早已过时，越来越多的年轻人加入养生的行列当中。安宫牛黄丸是经典名方，主要成分为牛黄、犀角、郁金、麝香、黄连、黄芩、朱砂、雄黄、冰片等组成，主要有清热解毒、镇惊开窍等作用，主治热邪侵犯心包导致的高热、神昏、谵语、惊厥等，且有复苏护脑，抗炎消肿，保肝护肝的功效。广誉远安宫牛黄丸还具有一定的保健养生的作用。人与自然是一体的，在固定的节气，服用安宫有助于涤荡邪气，平衡阴阳。

Ⅳ 中医养生有哪些

中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。

中医养生主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、食疗养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生、瑜伽养生等内容。

中医养生中特色疗法分为：

针灸：针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。如今人们生活中也经常用到。

拔罐法：古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。

按摩：是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。

刮痧：它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

气功：是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

药膳食疗：发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，药膳是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下，严格按药膳配方，将中药与某些具有药用价值的食物相配伍，采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。

Ⅵ 哪些中医药可以提高人体免疫力

我们现在所说的抵抗力也好，免疫力也好，都是现代医学的词语。

一、现代医学如何解释免疫力？

我们先解释一下这个名词：免疫系统防御外界病原微生物的侵入，而防止各种疾病。人体的这种防御能力就是抵抗力。免疫力是人体自身的防御机制。

像传统的滋补名药枸杞、鹿茸、冬虫夏草、海马等等，都可以在医生的指导下使用来提高免疫力。

2.中成药调养：在这个理论的指导下，很多复方的中成药也可以对症选择提高免疫力；例如血虚的人群使用一些四物颗粒、八珍丸；气虚容易感冒的人，使用四君子丸、玉屏风颗粒；金水宝胶囊、强力康颗粒都可以调整机体免疫功能。

3.针灸推拿：中医治病，用药、针灸、按摩可谓是中医治病的三驾马车；除了用药，中医的针灸和穴位按摩也能提高免疫力。熟知的三 阴交、足三里、脾俞、胃俞等穴位都可以根据自身情况时常按摩推拿。目前冬季天冷，阳虚的人群还可以借助艾灸的热力来温振阳气，提高自身的抵抗力。

其他的例如一些养生功法，太极，八段锦，站桩，适当程度的体力运动，都可以增强免疫力；综合运用中医办法，配合运动功法，在抵抗外来病毒侵袭的同时消灭体内的有害细菌、病毒，让我们的身体少生病，不生病。

Ⅶ 中医养生有哪些好处，你知道吗

只要一提到养生人们就会想到吃中药，人们对于中医养生存在误解，中医养生对身体有一定的好处，能够未病先防，同时也能够防止病情发生恶变，不妨来了解一下。

现如今中医养生越来越受欢迎，它以传统中医理论为指导，通过各种方法颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到增进健康延年益寿的目的，中医养生为什么受欢迎呢？因为中医有很多优势。

中医对于疾病预防的优势。

中医具有丰富的理论基础，中医一直强调治未病，也就是说中医首先看重的是通过养来预防疾病，比如先判断一个人是什么体质，通过中医的药方或者饮食居住习惯的调整，往平和体质上面发展，也就能防止一些疾病的发生。中医治疗常见病多发病中医药生态可以解决很多，常见病多发病比如。通过一些外在的治疗方法就能治疗这些疾病。

Ⅷ 中国十大养生补品有哪些

一、冬虫夏草 - 高原瑰宝 稀世仙草:

冬虫夏草，冬则为虫，夏则为草，聚天地之灵气而形成，是上等滋补品，生长在海拔数千米的青藏高原高寒地带，以青海和西藏所产为佳品，又以青海玉树所产为上品之代表，被誉为“草虫之王”。冬虫夏草性温暖，补精益髓，具有良好的免疫调节功能，能减轻放化疗的毒副作用，能够抑制肿瘤、抗病毒、防衰老及保护心、脑、肾、肝细胞等，适宜亚健康人群、癌症患者、肾气不足者、月经不调者、三高人群等。

二、燕窝 - 造化珍馐 虚劳圣药:

燕窝，燕科动物分泌物筑垒而成的巢穴，形似元宝，是传统的名贵滋补食品，有“东方珍品”之美称。燕窝甘淡平，对肺的调养极有益处。有组织修复和提高免疫功能，其固有成分能促进生长发育，延缓衰老及安胎。另外，燕窝对加快癌症患者手术后康复及减轻放疗副反应有一定功效。

三、海参 - 八珍魁首 海中人参:

海参，又名海鼠、海男子，是生长在海洋底层岩石上或海藻间的一种棘皮动物，有着神奇的自我修复功能，被誉为长寿之神。海参有着无与伦比的营养结构，具有高蛋白、低脂肪的特点，能够滋阴补血，健阳补肾，润燥调经，养胎利产，具有显著的抗肿瘤活性及免疫调节作用，其抗氧化作用优于天然抗氧化剂维生素C。

四、西洋参 - 北美灵参 补益尚品:

西洋参系五加科人参属，是生长于北美原始森林之中的古老植物，素有“森林活化石”之称。受墨西哥暖流和五大湖影响，周围地区空气相对湿润、气温偏冷、雨量充沛，特别适宜西洋参生长。西洋参性寒，味甘微苦，除补气作用之外，更具泻火除烦、养胃生津之功，专补人参之不补者。具有广泛的保健功效，可以改善中枢神经功能，增强记忆力和人体免疫力，保护心血管系统，调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对糖尿病有辅助治疗作用。

五、灵芝 - 神芝还魂 瑞草延年:

灵芝，自古以来被民间视为吉祥、富贵、美好的象征，素有仙草、瑞草之称，是中医药宝库中的珍品，是滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。我国灵芝主要分布在热带区、亚热带区、温带地区，自然分布呈现“东南部多，西北部少”的特点。灵芝性味苦平，无毒，对人体的保健功效是全方位的，能抗肿瘤、降血糖、保肝解毒、抗过敏、延缓衰老。还可以促进血液循环，强化新陈代谢，解决黑斑、雀斑、青春痘、湿疹等皮肤问题，更能改善亚健康状态，安神益肺气。

六、铁皮石斛 - 山珍山藏 野生野长:

铁皮石斛因其表皮呈铁绿色而得名，素有“药中黄金”的美誉，常年受云、雾、雨、露滋润，接天地之灵气，吸日月之精华，生物习性神秘莫测。目前，已被列为国家二级保护植物，禁止采摘。铁皮石斛味甘，性微寒，质滋润，养阴清热之效最佳。其含有丰富的氨基酸，具有增强机体免疫力、抗肿瘤、降低血糖、抗衰老和清咽等保健功能。现代生活方式更易导致人体阴虚，所以铁皮石斛为现代养生妙品。

七、珍珠 - 海之精粹 养颜圣品:

珍珠，大自然恩赐的神奇瑰宝。它玲珑雅致、皓洁夺目，象征纯洁、完美、尊贵和权威，从古至今一直受到人们的喜爱。除用作高档饰品外，珍珠还是一种名贵的中药材，具有益寿延年，镇静安神，润肤美容的功效。现代医学研究证实，珍珠能提高人体内抗衰老因子--过氧化物歧化酶和氨基酸载体--谷胱甘肽过氧化物酶的活性，增强人体免疫力，促进新陈代谢。镇心安神，养阴熄风，清热明目。

八、雪蛤 - 林海圣宝 动物人参:

雪蛤，生长于中国东北长白山林区的一种珍贵蛙种。在自然生态情况下，雪蛤生长三至四年，饮清泉甘露，食百种昆虫，经历雪霜，耐寒能力极强，在零下20摄氏度四肢即冻僵，但其胸腹部没有冻实，置于温水中就会苏醒，是自然界的“生命力之冠”。雪蛤味咸、甘、性平，可以补肾益精，润肺生津，养阴养颜，补虚损，解劳热，延缓衰老，抗疲劳。医疗应用为滋养强壮剂、身体衰弱之补品。

九、人参 - 良参之华 养生臻品:

人参，多年生草本植物，喜阴凉、湿润气候。由于其根部肥大，形若纺锤，常有分叉，貌颇似人的头、手、足和四肢，故而称为人参。人参大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智，主补五脏，定魂魄，止惊悸，除邪气。主治劳伤虚损、食少倦怠、反胃吐食、自汗暴脱、惊悸健忘、眩晕头痛等，一切气血津液不足之症。

十、鹿茸 - 鹿身百宝 生精益阳:

鹿，吉祥、健康、幸福和长寿的象征，自古以来被视为与神仙为伍的动物。鹿也是我国传统的名贵药用动物，有“鹿身百宝”的说法，而鹿的初生幼角--鹿茸更是被视作宝中之宝。鹿茸性温，味甘，壮元阳，补精血，益精髓，强筋骨。主治虚劳赢瘦、精神倦乏、眩晕、耳聋、目暗、腰膝酸痛、阳痿滑精、子宫虚冷、崩漏、带下等。

Ⅸ 养生需要那些药

药物养生
具有防衰抗老作用的药物，称为延年益寿药物。运用这类药物来达到延缓衰老、健体强身的目的，即是药物养生。药物养生保健是中国古代养生学家在中医理论的指导下，经过长期的养生防病的医疗实践总结，古代就有养生的说法

中文名称
药物养生
外文名称
Drug regimen
种类
保健品
作用
防衰抗老
简介
运用传统中药保健，历史悠久。几千年来，不仅提出了各种各样的保健药物，而且创造出不少行之有效的延年益寿方药。《诗经》是我国第一部诗歌总集，但里面记载了100余种有益于健康的药物。《山海经》也不是医药学专著，但收载药物达124种之多，其中动物药66种、植物药51种、矿物药2种。里边有不少药物具有补益抗老的作用，如“（木襄）木之实，食之多力；枥木之实，食之不忘；狌狌食之善走；狼（加草头），食之不夭”。这里所说的“多力”、“不忘”、“善走”、“不夭”，就是指使人增强脑力，强壮身体，延年益寿。汉代诞生的我国现存最早的药物学专著《神农本草经》，系统总结了汉代以前我国的药物理论和治病用药经验。全书计三卷，共收载药物365种，分上、中、下三品。

据《本草经·序录》：“欲轻身益气，不老延年者，本上经”，可知列为上品者，为延年益寿之品。在365种药物中，记述有延年、不老、耐老、益气、轻身、增寿等药物共165种，某些药物后面还直接注明“颇利老人”。书中记载的这165种与抗老延寿有关的药物，均被后世本草著作收录。汉代著名医学家张仲景，撰著了《伤寒杂病论》 ，里面记述了黄芪建中汤、薯蓣丸、金匮肾气丸等著名的补养抗衰老方剂，尤其是肾气丸，时至今日仍在国内外沿用。

从魏晋南北朝到隋唐时期，延寿药物研究出现了一种新趋势，即不少方士、医家烧炼金丹，研究和推行秦汉方式的炼丹服石法，就连著名医家陶弘景、孙思邈的著作中亦有许多炼丹服石的内容。现代药理研究己证实，一些石类药如钟乳石、白石英、麦饭石、紫石英等含有大量的人体必需微量元素，具有抗衰老的作用。因此，当时的炼丹服石法还是有一定科学根据的。

值得一提的是孙思邈继承和发展了服用药物以延缓衰老的思想，他在《千金方》中提出：“药能恬神养性，以资四气”，并记载了不少延寿中药，如服地黄方、乌麻散、琥珀散、熟地膏、枸枸根方、孔圣枕中丹等。宋金元时期，有关延寿药物的理论有了重要的发展，如著名医学家陈直、邹铉明确指出，老年药物保健，应着眼于培补先、后天之本。观

Ⅹ 古代有哪些有名的养生药

中国传统的养生方法很多，主要有五大养生方法，包括：精神养生方法、起居养生方法、饮食养生方法、运动养生方法、药物养生方法。
中医学将能够补益正气、改善脏腑功能、增强体质、提高抗病能力、治疗虚证的药物称为补益药，或补虚药。药物养生法，正是指应用补益中药的调养来保养生命的方法。
中药学认为儿童为幼稚之体，正处生长发育时期，应按照人体的正常规律成长。儿童时期如果过多服用补益药，有如拔苗助长，非但无益反而有害，甚至还会产生毒副作用。补益药主要适用于体质虚弱的中老年人。
中药属于天然药物，中药材的质量与其产地有着密切的关系。它的分布和生长与其地理环境有着密切的关系。由于各地的水土、气候、日照等生态环境有很大差异。植物和动物对其生长的自然条件，有各自的特定要求，而最适宜的生长条件所产的药材质量最好。所以某地区出产的特定药材称为“道地药材”。
“道地药材”是指通过长期的使用、观察、比较，确定某地区所产的特定药材，其质量与疗效优于其他产区，其产地出产的药材称之为“道地药材”。如东北的人参、五味子、细辛，四川的川芎、黄连，浙江的杭白药、杭菊花，河南的四大怀药（地黄、牛膝、山药、菊花），云南的三七、茯苓，广西的蛤蚧，福建的泽夕、白木耳，山东的阿胶，山西的党参，宁夏的枸杞，甘肃的当归，内蒙的黄芪，西藏的冬虫夏草等，均被称为道地药材。
中药材炮制的作用。中药材炮制是根据医疗用药的需要，通过一定的方式对中药材进行处理，使药物消除或降低毒性及副作用。增强疗效，改变性能，便于调配、制剂、服用、贮藏等，已达到提高药品质量，保证用药安全有效。
一、 消除或降低药物的毒性、烈性和副作用
川乌、草乌、附子、半夏、天南星、马钱子等生用内服易于中毒，炮制后毒性降低；巴豆、大戟、甘遂等药性猛烈，炮制后能缓和药性。
二、 增强药物的作用，提高临床疗效。
蜜炙百部、紫菀、款冬花，能增其润肺止咳作用；
蜜炙麻黄，能缓和发汗之力，增强其止咳平喘作用；
蜜炙黄芪，能增强其补中益气的作用；
蜜炙甘草，药性变温，增强补中益气、润肺的作用；
麸炒山药，增强补益脾胃的功效；
麸炒乌药，增强其焦香气味；
麸炒苍术，增强其健脾作用；
麸炒枳壳，可缓和其攻破之性，增强理气和胃作用；
麸炒枳实，可缓和峻烈之性，增强消积健脾作用；
麸炒五谷虫，矫味，以增强健胃消食作用；
麸炒僵蚕，矫臭、矫味；
酒炒升麻，助其升提，麸炒去其燥性，不伤膈气；
香附：姜汁能增加止呕作用，盐制能增加理肾气作用，酒制能增强活血行经的作用，醋制能增强止痛作用。
黄连：引药上行清上焦之火；
续断：酒润麸炒，可增强壮筋骨、通血脉的作用；
山茱萸：酒蒸可增强温补肝肾作用；
女贞子：酒蒸后能增加有效成分溶出，改变油脂的滑性，增强补益功效；
乌梢蛇：酒制去其毒性，增强活血祛风作用；
紫河车：酒制后可矫味，增强补益作用；
元胡：醋制后易于煎出有效成分，增强止痛祛瘀功效；
狼毒：醋制解毒，增强止痛作用；
商陆：醋制降低毒性，缓和泻下作用；
棉大戟：醋制缓和毒性；
五味子：醋制增加收敛作用：
乌梅：醋制可增强其酸湿收敛，涩肠止泻，止血作用；
柴胡：醋制引药入肝，增加舒肝止痛作用；
三棱：醋制引药入肝，增加破血软坚止痛之功；
莪术：醋制后入肝经血分，增强破血止痛作用；
巴戟天：盐制引药入肾，增强补肾作用；
知母：盐制引药入肾，增强滋阴降火作用；
泽泻：盐制引药入肾，增强利水渗湿的作用；
小回香：盐制能缓和辛散之性，温肾暖肝；
川栋子，盐制引药入肾，增强利湿热的作用；
车前子：盐制引药入肾，增强下行利水作用；
沙苑子：盐制增强补肝肾，益精作用；
补骨子：盐制增强入肾温补命门的作用；
益智：盐制引药入肾，增强暖肾固气，涩精的作用；
杜仲：盐制，有利于煎出有效成分，增强补肝肾、强筋骨作用；
远志：甘草水制解毒，缓和远志苦燥之性；蜜制增强润肺化痰之效；
厚朴：姜水制可消除对咽喉刺激，增强温中和胃的功效；
吴茱萸：甘草水制解其毒性，油砂炒后便于煎出有效成分，盐制引药入肾；
肉豆蔻：滑石粉制后，可除去油分，增强湿肠止泻的作用；
焦术：土炒增强健脾止泻的功效。
三、改变药物的性能，使之更能适应病情的需要。
地黄生用为生地黄，功效以凉血为主，制熟后为熟地黄，功效以补血见长，何首乌生用解毒泻下通便，用黑豆汁制后，功效转为补肝肾益精血壮筋骨；生姜重在辛散解表，煨制则温中散寒。