夏天适合喝什么养生汤

㈠ 夏季是祛湿的好季节，适宜夏季喝的祛湿养生汤都有什么好的推荐

相对而言，这是饮用冬瓜薏米汤最大的好处，夏季本身气温较高且气候干燥，大多数人都处于缺水的状态，从而身体就更容易被便秘等干燥现象所困扰。饮用冬瓜薏米汤可以很直接的补充水分物质，夏季，太多摄入肥甘厚腻的食物，以及贪凉食物，都会伤及到脾胃，出现脾湿。可出现脘腹胀满，食欲不振，大便溏泄，四肢不温，口天苔腻，还会影响到脾气升降失司，出现水液滞留，常见水肿。

单用冬瓜煮薏米味道未免有些平淡，更常见的食疗方是冬瓜赤小豆薏米汤、冬瓜排骨薏米汤。薏米性寒凉，最在行利水渗湿、健脾益胃，能够改善小便不利、水肿、风湿疼痛等症。气候又到了一年的小夏节气，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，备足过冬；此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候，

从中医角度来说，冬瓜属于寒性食物。具有消热、利水、消肿的功效。而从营养学角度来看的话，冬瓜富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，在帮人体对抗多种疾病隐患方面，夏季暑热气候，不少人身上湿气比较重，今天给大家推荐一道最适合夏季喝的祛湿汤——薏米冬瓜汤，不仅有良好的祛湿效果，同时还有很多的减肥作用。

㈡ 夏天喝什么汤好能不能推荐夏天最适合喝的几款汤

炎热的夏天快要来了，向大家推荐三种清凉去火除湿的清汤和供大家参考。

一、猪筒骨苦瓜玉米汤

先把绿豆浸泡3个小时左右，因为绿豆比较硬，泡过后煮起来更快。然后加水开始煮，当煮沸时加点凉水，等第二次煮沸加点冰糖。持续加入凉水三次，等绿豆在锅里撑开，就可以关火了。盖上盖子焖10分钟左右即可，让绿豆变得更软。

ps：冰镇绿豆汤味道更好哦！提醒大家，绿豆性凉，适量饮用，不可贪多，尤其是孕妇、脾虚宫寒的人群尽量少食用。

㈢ 适合夏天喝的汤品都有哪些这些汤品该怎么做呢

自古以来民间就流传着的“民以食为天，食以汤为先”确实这个汤在中国人心中占有重要的地位，说起充营养，调理身体，首先想到的就是汤，夏天到了，更要给家里的宝贝们煮些汤喝，那么夏天有那些汤适合他们喝呢？我们一起来看看。做法：泥湫买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥湫自然会不断翻动，身上的“擅”(此字不会写，就是身上滑滑的粘液)就会脱落。然后用水冲干净，不用劏的。然后少油落锅，将泥湫爆炒一下，落四碗水，滚一下，然后转落个细煲，加茨实+淮山+苡米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

夏天天气炎热，一般都没什么胃口，汗出的比较多，所以夏天多给孩子喝点汤，是非常不错的。夏天热，建议煮清淡一些的汤，比如丝瓜肉丝蛋汤，排骨冬瓜海带汤，紫菜虾皮蛋汤都非常不错哦。下面我来说说排骨冬瓜海带汤的做法有机食品中的离子态微量元素会损失70%左右。用有机水果榨汁也是不错的选择，每天给儿童饮用200ml以上。切记，有机，有机！因为化肥等是导致植物微量元素流失的主要原因。

㈣ 夏天喝什么养身汤，好喝解暑又清补

百合冬瓜汤

材料：冰糖150克、乌梅12颗左右，山楂片35克、甘草7克、陈皮7克，矿泉水或纯净水（瓶装小瓶大致左右500毫升左右4瓶，大瓶1000毫升左右2瓶）。

这些材料备好后用水轻轻冲一下，不要多次洗，冲洗一下材料上的浮尘即可。把除了冰糖以外的材料放到锅里，打开瓶装水倒入锅中，大火煮沸后小火煮半小时。

把冰糖入锅再煮到全部融化，过滤掉渣，倒入凉水杯中自然放凉即可，喜欢冰凉的可以放在冰箱冷藏中。不建议放冰箱冷藏，越热的天气越不能喝凉东西。

天气热，人们都不想吃饭，乌梅汤消暑解渴，增加食欲。保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。

㈤ 夏天有什么养生汤，在哪里可以学

1.绿豆汤

夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

2.冬瓜汤

冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。

3.银耳百合汤

银耳百合汤有滋阴,润肺,养颜，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。

4.冬瓜海带汤

有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效于一身。海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。

5.鱼头豆腐汤

豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜。

6.萝卜汤

萝卜汤是冬季保健食品的首选，但是夏季喝萝卜汤也是有好处的，俗话说，多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。

7.丝瓜汤

丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，另外，丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。

㈥ 夏天和冬天分别煲什么汤喝更有利健康

夏天的汤主要是消暑,让大家“清凉”度过这个炎热的夏季。冬天的汤以养胃健脾为主，食物添加的同时也要加强身体的锻炼才是更健康的方式。

不论冬季还是夏季，在北方天气干燥的原因，因此适当的多喝点汤品对于对于自身也是有一定的帮助。女人都会考虑到家庭成员身体的原因煮上一锅好养生汤不仅营养丰富，有利于人体消化吸收，可以增强人体的免疫功能，饭后的适量运动也成为现代人的生活常态。

㈦ 夏天喝什么汤对身体好

夏天天气炎热，人体流失的水分也比较多。一定要做好防暑的工作，夏天暑湿较重，脾胃的功能也会减弱。平常多吃一些容易消化吸收的食物，清淡一些。可以喝点冬瓜排骨汤，冬瓜玉米汤，紫菜汤，西红柿蛋汤，黄瓜瘦肉汤等，多喝温开水，平常可以多吃点西瓜，雪梨，黄瓜等，可以补充体内流失的水分，补充体力，有防暑降温的作用。

㈧ 夏季养生汤都有哪些哪种汤是能让人百喝不厌的

炎炎夏日，人们为了消暑不是冷饮就是空调，岂不知这样做对身体伤害很大，要知道饮食对健康十分重要，每个季节都有对应的食谱。夏季本身酷热难耐，人体水分流失大，此时，最要紧绿豆清热解暑，利水消肿，南瓜健脾和胃，益气生津，这个绿豆南瓜汤简直就是消暑解渴的最佳选择，口感甘甜又软糯，清凉解暑又祛湿，既好喝又健康！黝黑的乌汁，酸中带甜，咕咚咕咚下肚，通身舒爽，喝完还要抱着冰凉的小汤壶不肯松手。奶奶摇着蒲扇，微微的凉风，将人扇进炎夏的梦里去。

注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。就可以达到很好的消暑功效。如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。夏天是个吃西瓜的好季节，关键是便宜解渴，很受大家欢迎！而且西瓜也有很多功效，比如清热解毒，美白护肤等等苦瓜那么强，孕妇也不必特别忌口。它和排骨一起熬制的冬瓜排骨汤有清热去火，滋阴壮阳的作用，能够起到非常好的消暑效果。

㈨ 夏季多喝哪些汤，是可以起到养生的效果

夏季本身天气炎热，人们会引起食欲不振。在夏季，人们喝汤比较多，列举以下几种养生汤的制作方法：

01、冬瓜排骨汤

冬瓜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙等成分。在中医学中，具有利尿消肿、清热祛暑、化痰止咳、降血压、降血脂、美容养颜等功效。排骨中含有蛋白质、维生素、脂肪、钙等成分，具有滋阴壮阳、补血、促进幼儿骨骼发育、预防老年人骨质疏松等功效。夏天多喝冬瓜排骨汤，能利水消肿，所以人们夏天要经常食用冬瓜排骨汤。首先准备一斤仔排，冬瓜500克，将排骨放入水中浸泡两小时，去除血水，锅中放入水烧开，再将排骨放入锅中焯水捞出，砂锅中放入适量的水，放入排骨、姜片、料酒大火烧开，转小火慢炖两小时，再将冬瓜去皮，清洗干净切成块放入锅中，继续炖40分钟，直至冬瓜软烂为止，加入盐、鸡精，撒上葱花即可出锅食用。

介绍以上几种养生汤的制作方法，供大家参考制作。