为什么要做养生

A. 为什么要做养生

为了身体健康少得病，年轻的时候注意下养生，年老的时候就不必浑身都是病。其实养生就是从日常小事做起，保持良好的生活习惯，平时多做做运动，强身健体，这样身体健康了，生活自然也会过得舒心。

B. 现代人为什么需要做养生

现代人处于一种很有压力的环境中，不好好吃饭，不好好睡觉，环境污染，空气不新鲜，身体基本上都处于亚健康状态，而且每个人的体制都有不同，如果父母怀孕的时候没有好好调理身体，生下的孩子先天性就会身体比较弱，所以我们就需要后天性的养生，养生可以把你的身体维持在一个比较平衡的状态，可以增强我们的抵抗力，让我们少生病，如果身体不好，更要好好保养身体才行，像我的爸爸品是应酬很多，没办法，都要喝酒，现在身体很差啊，于是我就要帮他调养身体，比如喝酒之前吃些东西，酒后喝蜂蜜或则陈醋，平时煮些清肝名目的东西给他吃，这样身体会好很多的，试想一下，这些措施都不做的话，你的身体因为你的不良生活习惯，就会极度亏损，你养生了，就能平衡它的伤害，不养生，你就亏损，到最后你一定会后悔没有好好爱护自己的身体，所以身体健康很重要，，非常重要，希望你一定要高度重视，我不是开玩笑的，，一定要重视养生。

C. 养生的重要性，为什么要养生

据目前的身体状态来选择相应的养生方式。

那么为什么要养生，养生的目的是什么？无非是为了少生病，更有精气神，体格更好，身体更健康。

一、没有疾病的健康中青年人群养生

这类人群养生的目的，多数是为了尽量减少疾病。如生活饮食上的不良习惯，抽烟，喝酒，熬夜，碳酸类饮料等，当把这些方式改变之后，可能就是最大的养生了，其次，如果能够合理的搭配饮食，早睡早起，坚持运动那就更好了。

二、有病症后的养生

已经患有高血糖、高血脂、高血压等慢性病的人养生，更应该注意少吃含糖分高的食物，注意清淡饮食。生活中多吃一些有利于降低血压和血糖的食物，坚持运动，定期检测血压、血糖等指标。这类人养生的目的主要是为了帮助病症的改善。

三、上了年纪的老年人养生

人体的器官会随着年龄的增长逐渐衰退，上了年纪之后，身体各方面机能已远不如年轻人，免疫力下降，稍不注意就会生病。多数老年人养生主要是为了提高自身免疫力，增强体质，预防老年疾病。老年人要注重养心，养性，平静的内心，适当的锻炼，做保健操或打太极拳，根据自身情况，可以适当食用一些药食同源的食材。

D. 越来越多的年轻人开始注重养生，养生的目的是什么

有可能是为了延年益寿，也有可能是单纯的为了好看。通过养生可以使自己年轻化，也可以使寿命在冥冥之中不断延伸，还可以有一个比较年轻的容颜，所以综合来说养生具有很多的好处，这也是大家的养生目的。

可以坚持泡脚，这也是一个不错的养生之道

平时也可以坚持泡脚，可以适当的配合按摩养生穴位，比如说足三里，这样的穴位有着日常保健的功效，也可以对我们的身体起到很好的帮助。根据自身的身体素质可以养成一个锻炼的好习惯，每天做一些有氧运动，比如说跑步或者是慢跑等等。

这样也可以使我们顺利保持活力，增强免疫力，也可以抵抗疾病的侵袭，这样也在冥冥之中达到了养生的目的。还要有一个积极的情绪，总是保持乐观开朗的心态，遇到凡事都不要计较，避免不良情绪的产生，这样也是一个养生的好方法。

E. 人为什么要养生在日常生活中我们又该怎么去养生呢

《中医大辞典》中：“养生”是研究增强体质，预防疾病，以达到延年益寿的理论和方法。出自《灵枢.本神》篇。《抱朴子内篇 .微旨》谓:“凡养生者，欲令多闻而体要，博见而善择，修篇一事，不足赖矣。”养生内容广泛，方法众多，而调饮食，慎起居，适寒温，和喜怒是代表性的养生学观点。

《黄帝内经》第一篇中提出要做到和于术数，食饮有节，起居有常，恬淡虚无，节欲保精。和于术数就是说运用各种修身养性之法，如呼吸，吐纳，气功等来养生。而食饮有节，起居有常就是饮食与睡眠要有节律，日出而作，日落而归，不熬夜，不吸烟，不饮酒。恬淡虚无就是思想闲静，心无杂念。节欲保精需要注意房事不要过度。

第二篇中论述了四时生长收藏的自然规律及顺应四时的养生方法。

冬三月（12.1.2月），是万物生机闭藏的季节。在这一季节里，水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，一定需等到日光出现再起床；使情志就像军队埋伏、就像鱼鸟深藏、就像人有隐私、就像心有所获等等一样；还要远离严寒之地，靠近温暖之所，不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则，就会伤害肾气，到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症。究其原因，是由于身体的闭藏机能在冬天未能得到应有的养护、以致供给春天时焕发生机的能量少而不足的缘故。

F. 为什么越来越多的年轻人开始注重养生

现在工作压抄力越来越大，疾病的种袭类越来越多，健康问题受到关注，

G. 养生的意义在哪里

养生的作用主要不在于治疗，而是在于预防疾病和防止现有疾病的恶化。如果还有辅助治疗的作用，那就是意外之喜了。不过能够预防疾病和防止疾病的加深，这就已经取得了令人欣喜的成果了。要知道对于疾病，预防比治疗重要的多。因为没有发生，就不会有伤害。如果发生了，伤害就已经造成了。
人要明白的是我们的身体到了一定的年纪就是要开始走下坡路的。我们的新陈代谢开始变慢，记忆力开始衰退，视力开始下降，身体越来越差，甚至智力都会慢慢降低。人的一生就是在和疾病和衰老做斗争的一生。我们不可能不生病，也不可能不衰老。我们能做的只有减少疾病发生的可能以及降低身体各个器官衰老的速度。人有时候和汽车一样，到了年纪毛病就会多了。为了延长车子的使用年限，车子是需要经常做保养的，人亦是如此。要想活的长久健康，就得做保养。而养生，就是对人身心全面的保养，它真的不重要吗？我们做养生，不要在意得到多少，只要能降低失去的速度，我们就已经走到了很多人的前面。虽然我们从养生中获得的东西很多是看不见的，不过这条路我们必须坚持走下去，因为生命只

H. 为什么一定要养生你知道原因吗

如若认为肉身的养生重要，恰恰是对肉身的过于执着，人的肉身乃；地、水、火、风四大，四大皆空、对于它过于在乎必然会障碍心灵的解脱，势得其反使身体加速坏、空。还不如净心清心让身体最大限度的发挥自我修复能力。不养生，养死吗？不能吃饭了，还能活吗？俭单易懂吧？养生，就是调济生活，饮食，休息规范。一说养生，俗人就是平常生活。道家复杂。百分之九十九的佛道修行之人，寿命也不比平常人高。

为什么养生？一是穷，治病花不起钱，为了不拖累自己，拖累家人，所以养生，省了去医院的钱。二是身体不舒服没法专心干活，老生病领导都不重视你了。你也不好提升了，成大事者必精力充沛。

I. 人为什么要养生

由于现在社会压力大，养生即保养生命，养生可以提高健康水平，所以需要养生。养生的秘诀和方法是从生活的角度切入：1.生活起居方面，要顺应自然的规律变化而进行生活；2.适当运动锻炼，能够增强体质；3.饮食调理，根据本身不同的情况，来选择合适的食物。

J. 养生的意义

养生就是人对生存的认知，要求于对自己颐养天年的生活侧重讲究科学饮食、科学作息和科学健体。