什么煮水养生

⑴ 哪些食材泡水后更养生

平时在办公室，我们可以购买一些食材，用热水泡一泡，闲暇时候喝上一杯，每天如此，你的身体一定是百病不找你。一起来看看哪些食材泡水作用如此大吧。
你看看他们的水杯就知道了，里面始终会泡着东西，对，那就是防病法宝。没事的时候，你也拿来泡着喝，秋冬季节不生病。
NO1、柠檬片泡水
柠檬含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，感冒后常喝柠檬来补充体内维生素。
可以减轻感冒症状，让感冒好的更快，对初期感冒可以做到不药而愈的作用。
另外柠檬水中加点盐可以减轻喉咙不适，对咳痰很有帮助。
NO2、苦瓜泡水
经常坐在电脑前，对身体辐射比较大，尤其是女性。
每天用苦瓜片泡水喝，会大大降低辐射对人体的伤害。
如果觉得味道比较苦，可以加入适量红糖或蜂蜜，具有很好的的抗辐射效果。
NO3、菊花茶泡水
菊花茶是最佳降火降燥良品。尤其秋冬季节天气干燥，容易出现痤疮、喉咙发炎、外感风寒、头痛、口腔溃疡等症。
只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。
NO4、蒲公英泡水
蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平时洗脸时加点牛奶，你会发现皮肤越来越白。
NO5、薄荷泡水
薄荷特有的茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。
NO6、玫瑰花泡水
玫瑰花茶性质温和，可调理血气，促进血液循环。
并且可以消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。也是医生桌上常客。
NO7、枸杞泡水
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。
另外蜂蜜搅匀后涂皱纹，也有改善哦。
NO8、红枣片泡水
红枣除了具有补血益血的作用外，还有改善脾胃虚弱、倦怠无力的作用。
每日吃七颗红枣，与党参一起吃，能补中益气、增加食欲、止泻的功效，用枣片冲水喝效果更好。
NO9、金银花泡水
喝金银花可以消除皮肤瘙痒，对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，记得别吃辛辣海鲜，好的更快。
NO10、罗汉果泡水
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气和灰指甲。
NO11、黄芪泡水
黄芪中富含多种微量元素，黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还可以增强机体免疫力、保肝消炎。
另外更重要的一点，他具有一定的防病抗病作用，抑制病细胞扩散。
NO12、蜂蜜泡水
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。记住不要吃海鲜，不要用刺激性的护肤品。
NO13、三七花泡水
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。

⑵ 养生汤用什么材料最好

什么材料都行，养生汤比如有：1
茶树菇鸡汤
中医认为：茶树菇性平，甘温，无毒，益气开胃，有健脾止泻。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。
·主料·
土鸡｜1只
茶树菇｜1把
·辅料·
红枣｜3颗
枸杞｜适量
料酒｜2汤匙
姜片｜2片
盐｜适量
鱿鱼干｜半只
瘦肉｜30克
·做法·
1. 新鲜土鸡宰杀好，剁掉鸡屁股、鸡爪、鸡头丢弃不用，其余剁成大块，去掉鸡油，洗干净。
2. 鱿鱼泡发剪成丝。姜两片备用。瘦肉切大块。
3. 茶树菇泡发，去头。枣如果很大，就对半剪开。枸杞洗干净。
4. 用冷水锅，把鸡肉、瘦肉焯水。开着锅盖，水开后，倒进2汤匙料酒，焯2分钟左右，捞出洗干净。
5. 炖锅，把鸡肉、瘦肉、鱿鱼丝、姜片、茶树菇一起放进去，注入大半锅冷水。
6. 炖煮1个半小时左右。中间开锅的时候，倒进2汤匙料酒去腥提鲜。最后10分钟，把枣和枸杞放进去。加适量盐调味，完全不用放鸡精之类的东西。只需放盐，这锅汤鲜得能把舌头都吃掉。
小贴士
炖汤的鸡最好选2斤以内的土鸡。这样的鸡肉嫩，汤好喝。茶树菇、红枣、鱿鱼都是很鲜美的食材，加进去炖，只需放盐，无需再加其它提鲜的调料。红枣、枸杞不用放太多，不然汤太甜。
2
玉米排骨汤
春季是花粉症多发的季节，胡萝卜中的β-胡萝卜素具有抗花粉过敏和过敏性皮炎的功效。
·主料·
排骨｜500克
玉米｜1根
胡萝卜｜1根
马蹄｜5颗
·辅料·
盐｜1茶匙
水｜2升
姜｜5克
·做法·
1. 将所有的原料准备好。
2. 排骨洗净后冷水下锅，放入姜片，焯水后捞出。
3. 胡萝卜、玉米、马蹄全部切小块。
4. 和焯好的排骨一起放入陶煲，注入2升清水，放入姜片。
5. 大火烧开，小火煲1小时，最后调入盐即可。
3
山药鲜蔬汤
春天需要补气益虚，在一年的开始为身体打好底子，它能消除水肿，对皮肤和身材都有美容效用。
·主料·
番茄｜1个
黄豆芽｜1把
红枣｜6个
香菇｜2朵
木耳｜4朵
玉米｜1根
山药｜1段
胡萝卜｜1段
·辅料·
葱｜1根
盐｜适量
·做法·
1. 把所有的材料洗净备好。
2. 香菇切块； 锅中加水4碗，放入黄豆芽、红枣和香菇小火煮30分钟。
3. 玉米切段，木耳撕小朵，胡萝卜去皮切小块。
4. 山药去皮切块， 番茄在开水汆烫去皮切块，葱切段。
5. 捞出豆芽、红枣和香菇，下胡萝卜、玉米、黑木耳煮5分钟。
6. 再下番茄和山药，煮5分钟至熟，加盐调味即可。
建议
春季煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。
春季天气变化大，容易感冒，而且比较燥热、潮湿，可以在煲汤时放些晒干的桔子皮，或起锅前放入卷好的整根葱，可以去湿、顺气。

⑶ 煮养生茶配方大全

养生茶

1、枸杞茶

茶方：取枸杞子15g。

养生茶的功效

1、茶水可以润肺，多饮品质纯正的好茶，补充人体所需的水分，不仅有助于生津润肺，茶中丰富的营养物质被人体吸收后，还可提高人体免疫力，预防生病，健康养生。

2、喝茶的功效强于白开水。茶水补水润燥的功效明显强于白开水。爱美的姑娘们在皮肤补水的时候，不能只依靠“拍水”、敷面膜，也要注意体内补水，要经常多喝茶，皮肤的“固水”工作(隔离或润肤油)也可以及早开始，以免补进的水分又被不经意的带走。

3、喝茶脾、胃、肺健康，喝茶是最好的日常清理肠胃和健脾养胃的方法，茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。脾胃属土，是人体运化的核心，土生金，肺属金，扶土可以生金，因为，养脾健胃也是间接在养胃。

⑷ 夏天湿气重，有什么简单煮泡的养生水可以推荐呢

如果是湿气重的话，小肚子就会特别的明显，而且减肥也是瘦不下来的，所以很多的人都会想要去湿气。一般去湿气的方法可以通过喝一些养生水，或者是拔罐来去湿气。而小编也是了解过相关的知识，在所有去湿气的方法当中，薏米赤小豆汤最好。并且薏米赤小豆汤的做法也非常的简单，所以说比较适合大多数人。

小编最为推荐的就是薏米水了，因为薏米水非常的简单，所以说比较适合大部分的人。炒薏米可以最大的发挥薏米的作用，因此也建议大家每天都喝，这样的话就可以去体内的湿气，让身体变得更加健康。

⑸ 养生泡水喝什么好

养生应根据个人不同的情况、不同的季节、不同的时间选用不同的养生方式，所以养生一定是因时制宜、因人制宜，是一个非常个体化的手段。
所以不建议患者长期的泡某种东西喝。因为长期的喝某种东西除了会产生腻烦反应之外，也对机体有不太好的一些作用，所以建议到一定疗程以后应换掉，停用一段时间。
其次对于一些性味温和的药食两用的药材可以适当的长时间应用，但也应根据个人的不同情况选用。

可以饮用菊花茶，可以清热解毒，抗辐射，减少电脑对人体的危害，对于经常使用电脑的男性来说，经常喝菊花茶也可以保护眼睛，对身体有保健作用，定期饮用菊花茶可以帮助男性保护肝脏，帮助男性解毒，减少药物和毒素对男性肝脏的损害，帮助男性排出体内毒素，或者喝一些绿茶，有利于男性抗炎和抗衰老。

⑹ 为什么用“银壶”煮水更长寿，有什么科学依据

”银“作为一种金属元素，在我们的生活中非常常见，现代生活中最常见的就是手镯、项链等各种银饰品，但是在古代，银器还被作为碗筷、壶杯等各种器皿，而且还能作为测毒验毒的工具，可见银的化学性质非常活跃，也正是因为它的特殊活性，让它有了”银壶“煮水喝更长寿更养生的说法，这里面有怎样的科学依据呢？跟着小编一起去看一看吧。

所以用“银壶”煮水更长寿是有一定科学依据的，老祖宗的智慧真是让人叹为观止，现代人可以用化学解释的问题，在古代就已经被老祖宗认识到了。因为银器的独特性能，现在很多净水器都开始采用银离子的元素和概念进行设计和制造了，只不过家里的银壶大家基本都用来摆设和收藏了，如果家中有银壶，不妨拿来煮水喝，看看效果怎么样，你说呢！

⑺ 什么水果可以煮水喝

01

蒸苹果

苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不但能吸收细菌和毒素，还可以止泻。

苹果1个、冰糖少许

1、苹果洗净，带皮切成小片，

注意要去掉苹果核。

2、取一个小碗，放入苹果和冰糖（冰糖可加可不加，根据自己的口味调整即可）。

3、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就可以吃了。

02

蒸红枣

大枣补血养颜，但枣皮偏硬，脾胃虚弱的人吃了会腹胀，将干枣蒸着吃，又甜又软，很容易消化。

干枣适量、冰糖适量

1、干枣洗净，放入蒸笼。

2、连续蒸上20分钟，等稍微冷下来，就能食用了。

03

蒸香蕉

香蕉可以清热润肠，是性寒的水果，体质虚寒者不宜生吃。烤过后的香蕉，寒性被破坏，可以补中益气，虚寒者也可以吃。

香蕉1根、蜂蜜适量、油适量

1、香蕉剥皮，放到盘子里。

2、热锅冷油，待油热，把香蕉放进去，煎至两面金黄，滴一些蜂蜜即可。

04

煮荔枝

荔枝香甜美味，就是容易上火，爱吃荔枝的人表示伤不起。但是用荔枝煲糖水，清甜好喝，还能清火祛燥。

荔枝300g、红枣适量、冰糖适量

1、荔枝剥壳去核，洗干，放入加盐的清水，泡上5分钟。

2、往锅中加适量清水，烧开水，倒入荔枝、红枣和冰糖。

3、煮到荔枝浮起来，盛到碗里。

4、糖水变凉后，放在冰箱冷藏两小时即可。

05

煮雪梨

梨鲜甜多汁，加热后的梨，能够润肺止咳，清热护嗓，是经典的可蒸煮的水果。

雪梨1个、银耳 15克、枸杞适量、冰糖50克

1、银耳放入温水中泡15分钟，撕成小块，雪梨去皮去核切块。

2、银耳、雪梨入锅，倒入约1000毫升冷水，大火烧开，改小火煮30分钟。

3、放冰糖，煮到完全冰糖融化，放几颗枸杞，非常清甜！

⑻ 什么煮水喝最养生

最好根据自己的体质特征确定什么煮水喝最养生，最好是能够使即身体达到阴阳平衡的物质煮水喝最养生。

⑼ 红枣加什么中药材煮水喝比较好，就是保健养生的。谢谢！

枸杞，红枣，芝麻，核桃，当归，黄芪，葛根，生姜，同煮可以补血；糯米、玉米、粟米、薏米、花生、籼米、小麦、大麦、红薯、甘薯、芋头、土豆、扁豆、胡萝卜、菱角、大枣、山楂、牛肉、鸡肉、鹌鹑、腊八粥等同煮可以理气补气