如何看待中医养生

⑴ 你是如何看待中医整体观，它与传统养生有什么联系！

整体观念是中医的一大特色，也是中医最基本的理论。它强调天人合一，不仅人体自身五藏六腑是一个统一整体，人和自然也是相统一的。要养生，就必须顺应自然规律，春夏养阳，秋冬养阴，以达到阴平阳秘的健康状态。

⑵ 对于中医健康养生，你是怎么理解的

对于中医健康养生，你是怎么理解的？

医理疗养生，可以起到辅助作用，暂时性的缓解身体状况，在中医养生过程中更多的是提醒患者注意生活习惯，饮食习惯，达到标本兼治的作用，最好的药房是厨房，最好的医生是自己中医、草药医、推拿、按摩、拍打、拔罐、针灸等中国传统调理治病方法，都有一个共同特点，就是看貌似简单随意，实则医道医理深奥渊博，讲究医者功力深厚、辩证精准，还要熟悉经络。

中医养生的优势

中医药在治疗疾病的优点在于防病于未然，治未病！比如癌症，在癌症没有发病之前，高明的中医先生，可以通过望闻问切的特殊诊断方法，诊断出蛛丝马迹，对于癌前的体征状况，用适当的治疗方法可以在一定程度上控制甚至预防疾病的发生！

中医药一个独特的地方是虚则补之，实则泻之！尤其是虚则补之！人体受之父母，禀赋条件好的，属于先天因素好！禀赋不足的，就需要用先天不足后天养的方法，来纠正病因！可是这是现代医学不能办到的！人参大补元气！黄芪补肺气圣药！灵芝提高免疫，抑制肿瘤！鹿茸补肾壮阳！肉苁蓉补肾填精！熟地黄滋阴补肾，养血润肠！等等！都是其他医学根本无法比拟的。

⑶ 中医养生的认识

随着社会经济的快速发展，人民生活水平日益提高，对生活质量的要求也随之提高，中医养生逐渐成为全国人民关注的热点。

中医养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生有食疗、针灸、推拿等丰富多样的疗法。具体可以这样做：
1、均衡膳食，饮食有节。饮食要荤素搭配，不能偏食，要有节制，不能过饱也不能过饥。
2、保持良好的精神状态。中医特别重视七情六欲对人体健康的影响，养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。
3、养成良好的习惯。早睡早起，坚持运动，少抽烟喝酒，如果能做到这些，身体自然会保持健康状态。
总之，中医养生也要因人而异，坚持体育锻炼，正确使用药物，适当进行食补，以及进行其他有益于健康的活动，每个人都能强身健体，延缓衰老。

⑷ 如何正确看待中医养生热

每个人都有选择权利 只要不因为盲目顺从某一种理论导致什么严重后果就好，就像我我一般生病的时候都会吃中药成分的冲剂，只有在病毒性的疾病情况下我会选择速效的抗生素食用。还有关于你说的养生热问题，其实人都想活的更久更健康，越是有钱的人越想多抓住几年财富和权势，不过养生这个问题不是说几年就能完成的，建议在年轻的时候就该多注意这方面的习惯，正常的作息时间，三餐的正常摄入，关于盐 油 味精摄入量过多的问题，想必你也从各种新闻上看到过，尽管绝大数人认为是西方传过来的健康治标，其实远在几千年前中国就有了很多养生方法包括一日饮食上的量都有讲究，尤其是皇室里更有深究了（呃 扯远了） 我觉得你可以读一些基本的中医理论 在和西方的一些数据进行结合，得到自己生活方式这就是一种生活品质习惯。只要你活着健康舒坦就行了。

⑸ 要养生该如何看待中医药的使用

朋友，你要写论文吧？不过我觉得中药是治病的，中医主张治未病，就是靠养生达到身体健康，抵御外邪。正所谓：正气存内，邪不可干。怎样来养生呢？生命在于运动，多运动，平时养成良好的生活习惯，长此以往，就行了。而用到中药的时候，已经是外邪侵入人体的阶段，这个时候就谈不了养生了，只能谈治病。所以用中药来养生，和中医理论是矛盾的。健康是锻炼出来的，不是靠吃药吃出来的。欢迎讨论

⑹ 中医养生，你是否了解

中医养生前景光明，社会在发展，人类在进步，随着时代的步伐，人们对中医养生有新的认识，觉得没有化学成分，副作用不大，人人能够理解和接受。中医理论的形成与发展，是客现的，是唯物的，辩证的，统一的，形于阴阳，发展于五行，即肝、脾、肺、肾、心，相生相克，与自然的阴和阳，金、木、水、火、土，互通共融。

因此中医理论即使缺乏科技验证过程，也不妨碍其统计结果的正确性和有效性。大部分自然现象都可以通过概率事件的积累找到规律，再根据其规律提炼成理论，或者通过科技手段进行验证。中医是完善的，从培养人的机体健康，从根本上治疗疾病的有效方法。西医是直接用剪子去掉的直接治疗疾病的有效措施！各有优势又互相补充。还有中医讲究对患者和病患综合考虑，根据不同病人的身体状况，年龄，性别采用不同的治疗方法，这个非常科学。中医的养生也非常好，通过中医养生，真正做到防病健身，让身体不生病，这才是根本。

⑺ 为什么要学习中医养生学谈谈你的养生之道

日常饮食中注意“九多九少”
蛋白质：多素少荤

蛋白质的希腊语是“第一”或“最重要”的意思，可见蛋白质在人体健康中的地位。根据其来源，可分为动物性蛋白与植物性蛋白，前者分布于动物性食品即通常所说的荤食中，后者则存在于植物性食品中。

那么，两者如何选择呢?尽管动物性蛋白的氨基酸品种齐全，比例平衡，吸收与利用率均高，但脂肪尤其是饱和脂肪含量颇高。在素食中，蛋白质中也有必需氨基酸种类不全的问题，如大米缺乏赖氨酸，豆类蛋氨酸不多，玉米中色氨酸较少，花生中的异亮氨酸又很低。但只要合理搭配(如粮豆组合)，博采众家之长，即可弥补其短而成为理想膳食。俄罗斯专家遵循此原则设计出如下食谱：每天总热量的25%由时令蔬菜拌的沙拉提供，25%为新鲜水果，25%是熟蔬菜，10%是由鱼、蛋、奶组成的蛋白质，10%为大米、面包及糖类提供的碳水化合物，5%为植物脂肪。

脂肪：多禽少畜

不少人对脂肪抱有戒心，因为它与包括心脑血管病在内的多种严重疾患关系密切。但人们不可因之而走向另一个极端——完全拒食。因为，脂肪是人体必需的养分之一，惟一的两全之策是巧加选择。在这方面，法国加斯科尼地区居民的经验值得借鉴。与美国人比较，法国人的人均脂肪摄入量比美国人高出许多倍，但心脏病的发生率仅为美国人的1/4，原来他们选择的是禽类脂肪。禽肉与畜肉的化学结构不同，畜肉脂肪饱和脂肪酸多，而禽类脂肪以不饱和脂肪酸为主，其结构更接近于橄榄油，不仅无害而且有保护心脑血管的作用。

糖：多红少白

食糖是人体能量的主要来源之一，有红糖、白糖之分。相当多的人青睐白糖，但并非明智选择。因为常吃白糖会给你招来肥胖、高血脂、糖尿病、动脉硬化、龋齿等麻烦。红糖则不然，不仅无上述弊端，反而能阻止体内中性脂肪及胰岛素含量的上升，减少肠道对葡萄糖的过多吸收，防止动脉硬化，故为食糖的最佳选择。

维生素：多食物少药物

人体健康离不开维生素，维生素有两种来源：一是食物中含有的天然维生素，二是维生素药物。传统认为，服用维生素药片可防止心脑血管病及癌症，故在欧美等国家“维生素热”曾风靡一时。但后来专家的多项研究却得出了相反的结论，维生素药物对人体不仅无保护作用，而且有某种危害性，如服用β胡萝卜素的男性罹患肺癌的几率比未服用者高18%;服用维生素E的男性中风率也比未服用者高。这些数字提醒人们，维生素类药物不可多用。这也是美法等国已限制服用维生素类药物的缘由所在。

但这并不是否定维生素本身，蔬菜、水果等食物中的天然维生素仍然功不可没，宜多摄取。

蔬菜：多绿少白

营养学家在分析了各种蔬菜的养分之后发现了一个规律，那就是蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。颜色越深的蔬菜维生素与胡萝卜素越多，反之就越少。按此规律排出的座次是：绿色蔬菜-红黄色蔬菜-白色蔬菜。

绿色蔬菜包括菠菜、芹菜、油菜、黄花菜、香菜、小青菜、空心菜、雪里蕻等，所含享有“生命元素”美称的钙质高过牛奶，叶酸与维生素C(被誉为聪明维生素)含量也很高。此外，具有抗癌防病的叶绿素尤其多。前苏联高加索地区是世界少有的几个长寿地区之一，居民中有许多百岁以上的“寿星”，当地菜地是绿油油的一片。由此不难想象，绿色蔬菜在延年益寿中的独特优势。

肉食：多生少熟

时下，进食熟肉食品的人日渐增多。熟肉制品虽然口感好，吃起来方便，却不利于健康。因为其在制作过程中加入了亚硝酸盐等添加剂，而亚硝酸进入人体内可转化成强致癌物亚硝胺，是诱发癌症的因素之一。故从长远利益看，吃肉应坚持多生少熟的原则。

调味：多醋少盐

吃盐多不利于健康是一个老生常谈的问题，高盐膳食与高血压等疾病的关系已被越来越多的研究所证实。这里向读者介绍一个替代办法：调味多用醋。

醋的保健美容作用一再为专家所称道，小至失眠，大到癌症等疾患都奈何不了醋。近年来，食醋减肥法开始风行，醋中丰富的氨基酸既是人体的养分，又是减肥剂。据报载，日本雕塑家北村西望一生食醋，经常在酒杯中加入一匙香醋，至今已近百岁高龄仍耳聪目明，皮肤也较一般同龄老人柔润而光洁。

茶叶：多吃少饮

我们讲吃茶，实际上是饮茶，将茶叶浸泡在开水中喝其浸出液。这样虽也可摄取不少茶叶中的养分，但高温浸泡的破坏以及难溶性成分的浪费，大大削弱了茶叶的保健价值。将茶叶研成碎末拌入食品中吃下，无疑显著地提高了茶叶的营养价值，诸如茶叶挂面、茶叶汤面、茶叶馒头、茶糖、茶糕、茶叶巧克力等，值得效法。

酒：多红少白

从健康的角度看，酒不宜饮。但有些人难以抗拒其诱惑，怎么办呢?可多选择红葡萄酒，少饮或不饮白酒及其他烈性酒。

红葡萄酒中含有一定量的阿司匹林，此物质会降低血小板的凝聚力，化解血栓，保护心脑血管通畅无阻，使血、脑等器官受益。如果以花生做下酒菜，效果更佳，因为花生脂肪中含有一种有益于心脏的化合物白藜芦醇。地中海沿岸居民罹患心脑血管病几率最低的秘密即在于此，此现象被称为“地中海怪异”。

⑻ 对中医养生，你有什么看法

中医药在治疗疾病的优点在于防病于未然，治未病！比如癌症，在癌症没有发病之前，高明的中医先生，可以通过望闻问切的特殊诊断方法，诊断出蛛丝马迹中医理疗本人也有体会还是有效果的不能说是一无是处吧。中医按摩推拿在上古时期就有记在了比如（素问。阴阳应象大论）。（血气形志篇）等等只不过z现在我们没有完全掌握好学习好。

中医养生前景光明，社会在发展，人类在进步，随着时代的步伐，人们对中医养生有新的认识，觉得没有化学成分，副作用不大，人人能够理解和接受。中医理论的形成与发展，是客现的，是唯物的，辩证的，统一的，形于阴阳，发展于五行，即肝、脾、肺、肾、心，相生相克，与自然的阴和阳，金、木、水、火、土，互通共融。

⑼ 如何正确看待养生

其实，生、老、病、死是人类生存繁衍的自然规律，每个人都希望健康，都希望长寿。在历史的前进的滚滚大潮中，养生，一个恒久的话题，也是多少年来，人类持之以恒的追求。
但终究，人类都不会被自然规律所收容，一切都会随着时间的转盘流逝。我们能够做到的就是，通过合理膳食、适当运动、调节情绪、规律生活，使自己的身体机能得到有效的保持，促进身体的健康和生命适当延续。
一、合理膳食：营养是维持生命的基础，营养的均衡是生命健康的基础，所以生命的延续是通过脾胃的功能，从自然界中汲取蛋白质、糖类、维生素、无机盐、食物纤维、微量元素、水这七大基本营养素，来供给人体延续所需的基本材料。这些营养都是从我们的一日三餐或基础饮食中摄取的，要保证种类齐全，又不能任何一种过量，这就是现在经常讲的膳食平衡。所谓平衡，就是各项营养素达到均衡，所以要适量合理的进食，饮食要有节制，禁止暴饮暴食，尽量少食用肥甘厚味的食物，同时要注意饮食就餐卫生，切记勉强进食、怒后进食，忌生冷及过咸的食物。在清代宫廷，尤其是乾隆时期，非常留意饮食养生，除了基本膳食以外，还要有蜂蜜、人参、松仁、枸杞、蜂胶等食药兼备的养生物品，已达到无病能补，有病能治的功效。点击查看源网页二、适当运动：流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也。常流的水不会出现腐臭，常转动的门轴不会被虫蛀，人体也一样，作为自然界的一份子，始终受自然规律的制约，所以，要适当运动，才会促进健康，受益身心。我们的骨骼随着年龄增长，到23岁就会定型，各种机能也相应完善，但到中年（一般在35岁以后）骨骼就会出现萎缩变化，骨皮质变薄，随着钙质的流失，骨质也会出现疏松现象。所以，要适当运动，通过运动疏松筋脉，使营养通道输送功能顺畅，用脏腑送出的营养物质濡养骨骼，增强骨骼钙质和活性，达到强身健体的功效。点击查看源网页三、调节情绪“病由心生”，是一个不争的事实，医学证明，绝大多数人并不是寿终而死，76%的疾病都是情绪病。不良情绪会让你罹患各种疾病，不良情绪会导致肌肉紧张，紧张情绪可以放大任何一个轻微的痛感，不良情绪导致内分泌失衡，不良情绪给内分泌系统带来的破坏最严重，不良情绪也会阻碍的身体发育……老子云：上善若水。几千年前，老子便用水的各种特点来描述圣人谦退不争的品格，他认为，圣人努力学习水的品格，要做到“七善”，其中之一便是要做到“心善渊”，即心胸要善于保持沉静，不可大喜大悲，这样就符合养生之道。诸葛亮在《诫子书》中也曾写道：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。可见古人十分讲究保持平静的心态，不以物喜，不以己悲。平常心是一种恬淡洒脱、气定神闲的心态，它既是“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”的惬意，也是“竹仗芒鞋轻胜马，一蓑烟雨任平生”的超脱。处变不惊、不随物悲喜的超脱人生观，是我们在纷纭变幻的世事中所努力追求的，也是最难得到的。点击查看源网页生命的过程就像一次旅程，你携带的东西越多，行李越重，旅途便越感吃力。原本轻松的旅途，或许会变成一种难以承受的负担。保持良好情绪，是健康的根本。

⑽ 如何看待中医的存在为何很多人反对中医你怎么看

中医学是中国传统文化的一部分，与此同时也是一门高级生物科学，从古到今拯救了成千上万国人的生命，确保了中华中华民族的生息繁衍。

当今，自由言论，高新科技飞速发展，全国上下在本应灵活运用今天之优点挖掘中医学国粹，全力充分发挥中医学以民为本，救死扶伤传统式作用并造福国人的紧要关头，却有些人不承认数千年的传统化经典中医文化，将中医学恶贬得一无是处，一文不值，并当众诬蔑中医学是伪科学，放话“一切医药学科研成果均来源于西医方面”，“中医学没有一切医药学使用价值”，笔者觉得颇为气愤，今日就来简短说说。

依据网上材料，日本有一个做中药的企业叫津村株式会社，很牛！其在国外早已垄断性了百分之八十的中草药材销售市场，她们妄图而且放话解决中医学中药，而在大家用和药（“大和民族”的“和”）替代中药！