长寿和朋友圈有什么关系

A. 长寿的秘决

安静利于长寿

南方网讯在土库曼斯坦有个叫尼科内伊夫的小村庄，村内老人寿命过百者不少。人们探讨该村长寿的秘密，原来是低声说话。该村因此被称为“低语村”。

村上还颁布了村民公约，规定大声喧哗和制造巨响属于违法行为，屡教不改者将受到严惩，甚至坐牢。所以，这个村子成了远近闻名的“低语长寿村”。

人所共知，人们不需要的声音叫噪声。城市的噪声源有交通、工业、建筑施工、生活噪声等。

为了健康，可允许的噪声是70~90分贝，确保脑力劳动的条件为40~60分贝，休息和睡眠为30~42分贝。我国制定了《城市区域环境噪声标准》，将各种区域分为五类。

0类：昼50分贝，夜40分贝，特殊安静区。1类：昼55分贝，夜45分贝，居民文教区。2类：昼60分贝，夜50分贝，居民混杂区。3类：昼65分贝，夜55分贝，工业区。4类：昼70分贝，夜55分贝，交通干线区。

噪声是一种环境污染，强噪声使人听力受损，这种损伤是积累性的，有如滴水穿石。报载，德国有1200万~1500万人患听力障碍，600万~800万人耳鸣。人耳不能似眼睛那样关闭起来，即使在入睡中，听觉也受到干扰，长年累月的噪声导致了众多的听力障碍患者。

可见，为了自己和他人的健康，人人都要自觉降低噪声，如低声说话，不大声喧哗；不乱按喇叭；文明施工。此外，还应针对不同声源采用吸声、隔声、消声、隔振、隔声屏障等技术手段。居民楼不要临街建；应多植树种草等。

长寿的要素

一、勤劳

不知到你注意过没有，但凡长寿的人，都有一个共同的特点就是一生爱动，包括各种劳动、体育运动等，
的确，据我国100多寿星的长寿资料，他们有一条共同的长寿秘诀，那就是热爱劳动、坚持劳动和体育锻炼。
所以，在这儿我们特别想对听众朋友说一句，要想长寿决不可产生懒惰心理，尤其是那些闲适在家的老年人，要力争做一些力所能及的事，并适当的参加一些体育活动，使精神旺盛，延缓衰老。

二、心情

要“和平”，不要“战争”

据英国《每日电讯报》等多家媒体的报道，前不久，英国一对百岁老夫妇在众多亲友的包围中，度过了自己结婚80周年的纪念日。这对老夫妇被《吉尼斯世界纪录》编委会评为创下两项世界之最的夫妻：一项是“世界上婚姻最长久的夫妇”，另一项是“世界上年龄最大的夫妇”。就连英国女王也亲自给他们发了一张贺卡，卡上写道：“这是一个多么巨大的成就。我向你们致以亲切的祝贺，并祝你们80周年纪念日快乐。”
多么让人羡慕啊！
是呀，面对媒体和自己的满堂子孙，夫妇俩说出了他们相伴80年的秘密：今天的争执要在今天解决掉。
就是不让矛盾堆积，
对，他们采取的是：所有问题入睡前解决
105岁的珀西和100岁的佛罗伦萨是英国西部小镇赫里福德郡人。他们于1925年6月1日结婚，两年后搬进了他们现在居住的房子里，一直携手走到今天。
在纪念日的家庭聚会上，很多人都怀着羡慕和好奇之心向老夫妇求教幸福婚姻的诀窍，佛罗伦萨动情地说：“我们并非一见钟情，所以爱情来得并不容易。”她把跟丈夫相处最大的秘诀归结为恰当的争执。她说：“我们一直都有争执，而且现在也有，比如我想看肥皂剧而他不喜欢，我们可能就会吵几句。但不管是什么分歧，一定要在上床以前和解。在入睡前用一个吻和一个拥抱恢复亲密关系。”
珀西还把对妻子说“对不起”、“是的，亲爱的”当作秘诀传授给大家。他说，争执的目的在于一起解决问题，而不是分出谁是谁非；也不是翻出旧账，讨论谁对不起谁。
真是的，夫妻之间一发生争执就非得争个输赢，那免不了会伤感情。
老夫妇的女儿介绍说：“他们都是天性好强的人，彼此退让并不简单，但他们就是这么深谙婚姻之术。”不让吵架影响感情。

三、饮食

养成多吃鲜水果蔬菜，植物油和不去麸粮食，少吃肉类和动物脂肪的所谓“地中海型的饮食习惯”。专家认为，这种饮食习惯能在很大程度上防止心脏病、癌症等恶性疾病的发生。

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《美国网络医学杂志》刊文指出了长寿的五大法宝。照此坚持去做，至少能长寿若干年。

1.每天吃一份未加工蔬菜，可延寿2年。但记住，一定是未加工的，因为蒸煮会消耗掉蔬菜中30%的抗氧化剂。但如何达到规定摄入量呢？研究人员建议，把剁碎的辣椒、青椒、胡萝卜等蔬菜塞满面包，将其当成早餐或午餐。

2.将身体质量指数（BMI）保持在25—35，可延寿3年。多余的脂肪会增加糖尿病、心脏病等几率。而BMI（体重(千克)/身高(米)的平方）保持在25—35则会延迟这些疾病发生。但这需要坚持锻炼。

3.每周吃5次坚果，可延寿3年。一周中有5天坚持嚼坚果的人，比一般人多活2.9年。而每天吃2盎司（约合57克）坚果就足够了。

4.多交朋友，可延寿7年。澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，尽量在工作中多认识新面孔或主动向素未谋面的邻居问好。

5.告诉自己，“退休后的生活依旧五彩缤纷”，可延寿7.5年。专家们指出，老年人应多给自己的晚年生活找点儿乐子，培养些兴趣，或多做公益事业。《身心医学》杂志研究报告显示，无私的行为将对人的生活产生积极的影响，并能将注意力从一些让人不开心的事情上移开。

B. 你认为年龄和发朋友圈有哪些关系

在不同的年龄段在朋友圈发表的文章会有不同的特点。

C. 长寿与人的心态有什么关系

个人认为：长寿除了遗传基因以外，主要是有一个好心态，反过来说心态好，人不老就会延年益寿！

第一，什么是长寿？怎样才能长寿？

什么是长寿？

所谓长寿简单地说一句话：就是指寿命长。但寿命有长短，因为人的可塑性和可改造性很强。

怎样才能长寿？

心理学发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。反之，如果人心态好很快乐，大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”。 益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

所以说“心态决定寿命＂！

综上所述：人的健康长寿主要取决于人的心态平衡。心态好的人，往往容易获得成功，并且能健康长寿，因为“百病皆生于气”，“万病皆源于心”，所以说心态好，一好百好人不老，生活永远是春天！

D. 男人已经不爱女人了主动提出分手之后女人在朋友圈发你一定要好好的保佑你健康长寿是什么意思

不相爱了的来两个人选择好自说好散的方法分手是明智之举。从女人发在朋友圈的内容字面上看，有三层意思：一是可能她也有分手之意，只是你先提出而已，表示一种解脱之感；二是仍爱着你在乎你，大度的愿你健康长寿，表示不爱了就学会放手，令人敬佩；三是读出一种威胁口气，保佑你健康长寿看似一种美好祝福，但保佑有时也用在贬义上，长寿也用得过早，一般在老年时祝长寿是正常的。应该祝你找到自己的幸福才是最真诚的祝福！愿你们真正是好说好散的最佳结果吧。

E. 如果我们想要长寿，需要注意些什么呢

其实我们都知道每个人都特别希望身体更加健康，更加长寿，那么在生活中一定要记得最近一些特别的方式，那么如果是想要健康长寿9个好习惯，一定要记得才行的，因为良好的生活习惯，和饮食习惯才可以保证我们的身体更加健康的，所以我们今天来看哪有个好习惯一定要记住呢。

少用保健品

保健品是啥?引用官方的GB16740-97《保健(功能)食品通用标准》第3.1条将保健食品定义：“保健(功能)食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的”。

两个重点，特定人群食用，不以治疗为目的。除非明确诊断缺乏了某些元素，否则真的要适度，大多数的营养成分完全可以从均衡的日常膳食中获得。

对于那些拿着保健品当饭吃的朋友，真的很想奉劝一句：警惕过量负担对肝脏、肾脏的损伤!

少郁闷

情绪健康是至关重要的。心力交瘁，是个什么概念?很多时候并不是体力上疲劳受不了，而是心态上太多负担困扰无法排解。

不建议憋屈，有研究发现委屈性型人格和肿瘤有一定关系。当然，没有明确定论，但凡事不能走极端，也不能热血上头，不计后果。修身养性很难，要锻造出一个稳定的人格很关键。

不要过分关注别人的所有，不要被浮躁的外物所左右，把精力更多的用来的关注自己的内心世界，有时间安静下来看看书，做点自己喜欢的事，别把自己想的太重要。

及时体检

定期查体，防患未然，是对每个人尤其是成年人最好的健康礼物。很多疾病在早期是没有特别症状的，可能仅仅有些不舒服，不至于很关注。每年各个单位、公司都有意外查出重大疾病的患者。

有创的检查带来恐惧感，常让人排斥，但是有一个检查非常必要。如果经常感到胃部不适，建议做一个胃镜，害怕疼痛的人可以选择麻醉。必要时可以加肠镜。

早期胃癌甚至可以治愈，但是到了晚期，恶性程度就变得极高，生存率很差。况且，即便只是胃粘膜损伤、胃溃疡这样的良性疾病，也不能一味忽视，有胃出血的风险。

及时治疗

体检是预防之道，但有些朋友真的诊断出了问题，也拖延着不处理。原因可能很多，工作太忙，家庭没人照顾，经济紧张等等，但是要明白，疾病不等人。

曾经碰到过急症患者，月经来了回不去，自己觉得很麻烦，出去买了点止血药吃了，坚持了十几天，某天突然大出血，血色素很低，已经休克昏迷，紧急入院抢救。其实这件事如果早点处理，本不用付出这么大的代价。

疾病无小事，如果专业的医生建议了诊治，那么ta应该是本着治病救人的心才这么说的。当然，目前大环境下的医疗问题，互相的不信任，也有很多无奈之处。但，健康是自己的，对自己慎重一点，没有坏处。

及时表达情感

哈佛的研究表明，积极的社交活动尤其是良好的家庭关系可以促进一个人的健康。前面谈不要郁闷，更多是指向内心;这里的及时表达，则是指向外界。

这句话绝对不是说内向的人格不合适。性格无对错，内向和外向只是处理问题的方式和过程不同，而非结果。不管内向，还是外向，都有各自与这个世界沟通、与家人相处的办法。

如果你关心你的家人，那么不妨说出来，或者做出来;如果你关心你的朋友，也不妨常联系，或者多支持。你在表达的同时，也会收到别人的回应。这就是一种正面反馈。

其实如果是想让我们的身体更加健康更加长寿，那么在生活中一定要记得有9个生活的习惯，一定要遵守才可以的，而且这样才是可以保证我们的身体更加健康的，其实大家一定要记得早睡早起保持良好的心情和心态，生活中可以多吃一些水果和蔬菜保持自己的身体更加健康，这样才可以达到健康长寿的效果。

F. 人人都向往长寿快乐的生活，“长寿”都有哪些秘诀

健康和长寿，从古至今，就是人类普遍关心的美好愿望。
要想达到健康长寿的目标，一生都要注重养生保健！
我国古代保健养生之道，内容十分宏富。既有系统的理论，又有具体的养生方法，有医、有药、有食、有劳逸。
我国现有最早的医学典籍《黄帝内经》，就把养生保健放在极为重要的位置。
后来的《黄帝内经素问》，其中就有重点讨论，通过养生保健达到长寿健康的问题。
提出的养生保健之道，贵在保养天真。一要法于阴阳，二要和于术数，三要生活规律，四要劳逸适度，五要注意情志修养。
对于我们今天养生保健，仍然具有重要的指导意义。

生老病死为人生常情。人们虽然达不到不老不死的目标，却能通过养生保健，延缓衰老进程，达到健康长寿。
现在的人们，对生活抱有极大乐趣，保持日日健康无病，天天幸福快乐！
目前的中国，健康的内容已经发生重要的变化。20世纪80年代以后，影响人的健康与寿命的主要因素，是营养过剩，运动少，环境污染等原因。
所以，中老年人患中风、癌症、心血管病，如高血压、动脉硬化等日益见多，并逞现年轻化趋势。
作为个人因素，主要包括生活失调、起居失慎、工作劳累、不知节养、不爱锻炼、情绪无常、疾病缠身等等。

一、心胸开阔，心态平和

想要好的身体最重要是要有一个平和的心态，对生活知足常乐，培养平和的心态。中医学角度认为，百病始于气。指的是万病皆有不良的心境引起，而不良的心境会使人肝失疏泄，肺失降，气滞百病生，气机失常，而给了疾病的发生有了可乘之机。

学习实践，从此开始！

G. 古人说“寿则多辱”，怎么理解

我有几位忘年交，年龄都在80以上，最年长的今年整整100岁，是我的老领导。虽然出门要推助行车，但身体健康思维敏捷。

他和97岁的老伴（原上海一妇婴院长，教授，博导）住在中福会养老院，颐养天年。

老伴每天弹一小时的钢琴，平时就用电脑整理他俩和家人的照片，写下回忆说明留给后代，实质就是自媒体的图文创作。

老领导天天出门喂猫，平时爱看书读报看电视。

每次去看望他俩，回望往事谈天说地，其乐融融。一旦祝他俩保重身体，争取活到120岁以上，老领导就哀叹，活这么长有啥意思啊，受累吃苦讨人嫌。

长度即人的寿命，人活百岁自然是福气，有多少人在生命旅途上突然夭折，就像那句话说的明天和意外不知道哪个先到。

广度即人的见识，人生在世不单是追求活的多久，而要看他一生经历过多少风云变幻，浑浑噩噩虚度光阴，无异于行尸走肉。

深度即人的精神，作为万物之灵的人，应该有自己的精气神，有自己的自由之思想，独立之精神，才能不枉人生一场。

人生与其追求生命的长度，不如追求广度和深度。

生命的长度天注定，谁也不能保证自己长命百岁，只有广度和深度才把握在自己手中。

草木一秋，人生一世。

一个人有广度有深度，如果再有长度，人的生命才有意义，才不会觉得“寿则多辱”讨人嫌，才会把生活过得精彩纷呈。

H. 全国到处都是的“长寿之乡”是真的吗它们是怎么出现的

是真的，它们是因为当地出现了很多长寿老人因此而得名，可能与当地人的生活习惯、饮食习惯有关系。

I. 我在朋友圈祝老人健康长寿为什么被发圈人叫删除呢

可能是你弄错了吧，你发朋友圈祝福老人健康长寿，你很尊重老人，孝顺长老，朋友圈人怎么会叫删除呢。

J. 分手女人在朋友圈说保佑你健康长寿是什么意思

分手的时候，你女朋友还说保佑你就要看长寿，说明他是一个心地善良的人，你们的分手也是和平分手。他心里还是放不下你。希望你过的好。