30岁男人喝什么养生

A. 过了30岁的男人怎样保养身体

1、饮食上。

男人过了30岁，家庭稳定，事业正在蒸蒸日上，这时的应酬就会多起来，因此外出就餐的机会也随之增多。尤其是晚上，三五朋友经常聚在一起，喝喝酒、吃饭饭。这时会进食一些高脂肪、高热量的食物，加之还会饮很多酒，而吃不到什么蔬菜水果，这对男性的身体不利。

所以从男性养生角度来看，男人一定要严把饮食关，减少外出就餐的机会。即使在外面吃饭，也要注意少吃点，少喝酒，以保护身体，减少疾病的侵袭。在这里推荐几款非常有利于男性养生的食物，如西兰花、大白菜、芹菜、洋葱等。

2、运动上。

生命在于运动。男人一过了30岁，身体机能开始下降，更要进行适当的运动。适当的运功不仅能消耗体内堆积的脂肪，同时还能促进人体循环，帮助气血的运行，对促进身体健康有很大的帮助，男性可根据自身情况，选择适合自己的运动方式，必要时可在专业人士的指导下进行。

3、向女性学习。

女人先天遗传基因就比男性占有优势，所以女人的寿命普遍比男性高，这是一个原因。其实，女人后天的习性也有利于养生，促进康。诸如：女人呢遇事会发泄，唠叨，释放自己内心的压力。男人却喜欢硬抗，容易积郁成疾。女人喜欢逛街、收拾家务，三五好友聊八卦，闲不下的状态，这些习惯有利于身体健康。而男性抽烟、喝酒、通宵游戏麻、应酬等习惯都不利于养生。

4、其他。

男人过了30岁，一般都是家中的顶梁柱，生活压力较大，为排解压力，很多人选择了吸烟、喝酒，殊不知这些不良嗜好，会一点点侵蚀男性的健康，所以从养生健康的角度来看，男人是绝对不能吸烟的，另外饮酒也要控制，不能大量饮酒。同时男人过了30岁要节制性生活，要注意劳逸结合，不能过于劳累，要保证充足的睡眠，注意多休息。

B. 30岁的男人吃什么保健品好

其实30岁的男人只要每天坚持点运动,还不到要吃补品的年龄。
再说,各人体质不同,要吃也要查明自己什麼脏器什麼方面需要补,要对症下药。
实在要补,综合的,比较全面的补品,要数"人参"和"虫草",又没副作用.

C. 30岁男性，喝什么茶养生

一般这个年龄如果日常工作比较繁忙建议服用绿茶喝红茶有清毒补气的作用。适当添加有益的药材，建议如下。
以下建议可以参考：可以加入枸杞滋养，清热明目防脱发;加入杏仁入肺清毒；加入决明子和菊花，对眼睛充血、口臭有预防作用；加入银耳和冰糖可以滋阴润肺、养胃生津；加入陈皮和甘草理气化痰健胃补气。可以根据需要选择最合适的搭配，

D. 30岁的男人该吃些什么保健品

同意jiafuj8859 和赛珍珠
保健品建议:
纯的钝顶螺旋藻:抗辐射 抗疲劳 均衡营养 补充人体必须及多种氨基酸
罗汉果+绿茶:提神 排毒 养肝 防癌
胶媛蛋白:滋养肌肤 和钙搭配保护骨骼肌肉 最佳

E. 30岁男人怎么养生 饮食运动要合理

1、饮食上。

男人过了30岁，家庭稳定，事业正在蒸蒸日上，这时的应酬就会多起来，因此外出就餐的机会也随之增多。尤其是晚上，三五朋友经常聚在一起，喝喝酒、吃饭饭。这时会进食一些高脂肪、高热量的食物，加之还会饮很多酒，而吃不到什么蔬菜水果，这对男性的身体不利。

所以从男性养生角度来看，男人一定要严把饮食关，减少外出就餐的机会。即使在外面吃饭，也要注意少吃点，少喝酒，以保护身体，减少疾病的侵袭。在这里推荐几款非常有利于男性养生的食物，如西兰花、大白菜、芹菜、洋葱等。

2、运动上。

生命在于运动。男人一过了30岁，身体机能开始下降，更要进行适当的运动。适当的运功不仅能消耗体内堆积的脂肪，同时还能促进人体循环，帮助气血的运行，对促进身体健康有很大的帮助，男性可根据自身情况，选择适合自己的运动方式，必要时可在专业人士的指导下进行。

3、向女性学习。

女人先天遗传基因就比男性占有优势，所以女人的寿命普遍比男性高，这是一个原因。其实，女人后天的习性也有利于养生，促进康。诸如：女人呢遇事会发泄，唠叨，释放自己内心的压力。男人却喜欢硬抗，容易积郁成疾。女人喜欢逛街、收拾家务，三五好友聊八卦，闲不下的状态，这些习惯有利于身体健康。而男性抽烟、喝酒、通宵游戏麻、应酬等习惯都不利于养生。

4、其他。

男人过了30岁，一般都是家中的顶梁柱，生活压力较大，为排解压力，很多人选择了吸烟、喝酒，殊不知这些不良嗜好，会一点点侵蚀男性的健康，所以从养生健康的角度来看，男人是绝对不能吸烟的，另外饮酒也要控制，不能大量饮酒。同时男人过了30岁要节制性生活，要注意劳逸结合，不能过于劳累，要保证充足的睡眠，注意多休息。

F. 30岁左右男性吃点什么保健品好

一般来说保健品有三个方面的作用：
一是为额外补充营养或增强身体素质（比如维生素类、钙、蛋白粉等）；
二是辅助治疗各种身体疾病，以减少药物的服用量（如辅酶Q10对于心脏疾病、一氧化氮对于高血压、蜂胶对于糖尿病）；
三是减少药物对身体的损伤（如经常服用药物的人肝脏的压力会比较大，这时候可以适量服用一些保肝护肝的保健品）

对于30岁左右的男性没有什么保健品是必须服用的，需要看您的具体情况而定：30岁基本上是身体最好的时候，如果日常饮食比较合理，保持正常的运动量和规律的作息，那就没必要服用任何保健品了。
如果有点偏胖，可以少量服用一些深海鱼油，及时预存，降低将来脂肪肝和心脏血管疾病的发病率。
如果感觉精力有点差，不够用了。可以适当服用些蛋白粉和补肾类产品（玛卡就算了，更多的是炒作）。