春天养生喝什么茶

『壹』 春季养生最适合喝什么茶

春季适合喝什么茶：
早春、仲春：春季饮茶，要以护肝为主、养血为主，早春时，气温偏低，乍暖还寒，身体需要对抗外界多变的气候，消耗能量较大，易生病，春困强烈，此时适合喝花茶，花茶具有提神醒脑、清热解毒、镇定安神等功效，适合春季饮用。
晚春：晚春时天气渐渐炎热，逐步进入夏季，此时易疲乏困倦，为防止进入夏季身体积热，也可以适当喝些偏凉的绿茶。
1、茉莉花茶：茉莉花茶一般是用绿茶茶坯和茉莉鲜花进行拼和而使茶叶吸收花香形成，香气浓郁、口感柔和，深受广大茶友的喜爱，茉莉花茶具有舒肝明目，排毒润肤，清热去火，美容养颜的功效，茉莉花茶在镇静方面也有很好的作用，可安定情绪，舒缓烦闷，很适合在春夏易燥的季节饮用。

2、菊花茶：菊花是我国十大名花之一，品类较多，也形成了不同种类的菊花茶，菊花茶去火、清热、解毒、明目，对电脑一族有很好的帮助，常见的菊花茶的品种有杭白菊、野菊花和安徽贡菊，菊花茶性微苦，喝时可以加些冰糖调味，但是菊花茶性寒，脾胃虚寒的人不宜多饮。

3、金银花茶：金银花常被作为药用，在清热散邪方面效用显著，作为茶饮品，又因其美容养颜的功效被广大白领喜爱，金银花具有清热解毒、疏散风热、疏利咽喉、消暑除烦的作用。茶偏苦，性寒，适合春末和夏季喝，且不宜多喝，其他季节尽量少喝。

4、玫瑰花茶：玫瑰花茶是用鲜玫瑰花和茶叶混合而成，香气浓郁，具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，同时长期饮用玫瑰花，可清除宿便，达到有效去脂、美容养颜的的作用，因此深受广大女性的喜爱，在冲泡玫瑰花茶时，尽量不要和其他茶混合饮用，会影响其疏肝解郁的效果，也不适宜用沸腾的水冲泡，尽量用70~80℃的水冲泡为宜，玫瑰花茶微苦，可适当加蜂蜜和冰糖调味，玫瑰花茶性温和，可常饮。
5、薄荷茶：薄荷清凉，有提神醒脑的作用，在春夏困乏之际，薄荷茶也是种不错的饮品，薄荷茶可镇静情绪、提神解郁，同时有止咳、缓解头痛、助消化等功效，可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，因其清凉的气味，亦可除口臭，解帮助醒酒，是非常不错的茶饮品，但孕妇和小孩不适合饮用。

『贰』 春天喝茶有哪些好茶呢，该喝什么茶比较适合养生呢

春天是我们人们体内肝气最旺的季节，十分容易导致气血不足，而这个时候茶叶就起到非常好的作用，可以帮助我们养肝护脾胃。这时候这个时候就可以尝试喝一点花茶，比如说茉莉花茶，薄荷茶，玫瑰花茶，菊花茶，金银花茶，蒲公英茶等等。因为它的茶性比较的温和，可以有效的驱走我们冬天继续在体内里面的寒气，当然也可以加在茶里面添加一点枸杞，可以更好的达到养肝的效果。

金银花茶具有清热解毒，消肿止痛的功效。在春天我们经常可以看到有呼吸道感染或者流行性感冒肆虐的趋向，而经常食用金银花茶就可以对以上的症状有缓解的作用。而且金银花茶对肠炎，牙周炎，扁桃体炎，这种炎症有特别的功效，但是对于这种花茶并不适合于虚寒体质或者说月经期间的女性饮用。

『叁』 春季天气非常干燥，女生养生喝什么茶比较好

春天的天气寒冷干燥，肝脏火灾很强，做点什么是非常不耐烦，容易生气，你可以喝一些菊花茶，茉莉花茶来调整你的情绪，让人平静，消除负面情绪，喝茶，喝茶清爽的心灵改善睡眠，喝更多且抚慰工作压力，让人感到满满。

『肆』 春天每天喝什么茶比较养生

1、茉莉花茶：茉莉花茶一般是用绿茶茶坯和茉莉鲜花进行拼和而使茶叶吸收花香形成，香气浓郁、口感柔和，深受广大茶友的喜爱，茉莉花茶具有舒肝明目，排毒润肤，清热去火，美容养颜的功效，茉莉花茶在镇静方面也有很好的作用，可安定情绪，舒缓烦闷，很适合在春夏易燥的季节饮用。

2、菊花茶：菊花是我国十大名花之一，品类较多，也形成了不同种类的菊花茶，菊花茶去火、清热、解毒、明目，对电脑一族有很好的帮助，常见的菊花茶的品种有杭白菊、野菊花和安徽贡菊，菊花茶性微苦，喝时可以加些冰糖调味，但是菊花茶性寒，脾胃虚寒的人不宜多饮。

(4)春天养生喝什么茶扩展阅读：

注意事项：

1、喝菊花茶的时候一定要注意寒性体质的人一定要禁止喝菊花茶。寒性体质的人畏寒怕冷，身体虚弱而且脾胃虚弱，免疫力比较低下，所以在夏天也会有手脚冰凉和腹泻，肠胃不适等症状，喝菊花茶就会加重这些症状。

2、 老人和儿童千万不要喝菊花茶。喝菊花茶可以起到降血压和降胆固醇的作用，但是老人消化功能减退脾胃也比较虚弱，喝菊花茶就会引起肠胃疾病，特别是小孩正在生长发育高峰期，菊花茶就会减弱阳气的功效。

3、 菊花茶真适合的人群是肝火旺盛的人群。肝火旺盛的人是由于上火而引起的，菊花茶就可以起到去火排毒的作用，那么肝火旺盛的人来喝菊花茶是适合不过的了，但是也要注意，千万不能过量喝菊花茶。

『伍』 春天喝什么养生花茶好

春天喝什么养生花茶好？

花茶是春季最适合喝的养生茶，春天容易上火，尤其是肝火。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。

1、薄荷菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

2、玫瑰花茶

玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。

3、茉莉花茶

茉莉花茶香气清婉,馥郁宜人,在这个时候饮用,不仅可以提神解郁、消除春困,更有调节肠胃、美容养颜的作用。

4、薰衣草柠檬茶

熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

5、菊花人参茶

人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用。

6、枸杞茶

枸杞对于养生而言是不错的选择。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。

7、柠檬茶

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

8、蒲公英花茶

蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝肾运转,促进消化,从而使人精神抖擞。

9、金银花茶

金银花茶,有清热解毒、疏散风热的功效,春季是流感多发季节,多饮金银花茶有利于增加抵抗力。

10、百合花茶

如果身体出现了失眠多梦、记忆力下降以及头晕目眩还有记忆力下降的情况,可以将百合花泡水喝,或者是加入日常的饮食中,能够很好的滋补身体,令身体恢复健康。百合花具有宁心安神的效果,服用之后能够很好的缓解焦躁的心情,具有非常不错的安抚作用。

『陆』 一年之计在于春，春季养生茶有哪些

“一天之计在于晨，一年之计在于春。”春季这种万物复苏的时候最适合开始新的事物以及养生，温暖的到来也是让你僵硬的四肢开始灵活起来，春季养生茶有哪些呢？

那么，本期 养生茶文化 一起来了解吧！

还想了解》》 桂花茶的泡法和搭配

春季养生着重于清肝、柔肝、疏肝、护肝。新茶经过一冬营养的积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都较好。特别适合因生活缺乏规律、接触烟酒频繁，体质湿热的人，茶能较好地起到以气化湿的作用。

春季是一年养生的开始，很多人喜欢在春季喝茶养生，现如今茶的种类也是非常的多，不单有龙井、铁观音这些古老的茶种，现在更是出来非常多的花茶，比如茉莉花茶、玫瑰花茶等等，它们对我们的身体都有格外的好处。

春季养生茶首选普洱，但是中医认为茶叶性凉，味苦。其品质愈差，寒性就愈大，苦味就愈大，苦味就愈浓。所以一般来说，茶叶宜于身体壮实，胃多热者饮用。若是虚寒性体质的胃病者，注意“五宜五不宜”：宜温饮而不宜冷饮，宜淡饮而不宜浓饮，宜饭后饮不宜空腹饮，宜少饮而不宜多饮，宜饮好而不宜饮次。

春季喝普洱茶可以起到养生保健作用，在春季喝普洱茶有利于将寒气散发出体内，促进人体阳气生发，焕发精神，消除春困，增强人体抵御疾病能力，适合春季饮用。泡法：将约8克普洱茶叶置入茶杯中，注入沸水，盖上杯盖，静置3分钟左右。

春季人们较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，具有清热解毒、散风热、利咽喉、利尿养肝的作用，非常适合春季养生饮用。泡法：取金银花茶3克入杯，用开水冲泡，随即加上杯盖，待3分钟左右即可。

春季养生喝蜂蜜柠檬茶是不错的选择。有消除疲劳、减轻头痛、缓解口干舌燥、提神醒脑的作用，春困时，喝上一杯蜂蜜柠檬茶可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感。泡法：新鲜柠檬洗净，用盐搓去表皮的蜡，然后切片，放入杯中里，倒入开水，待温后，加入适量蜂蜜，拌匀即可。

春季是养肝的最佳季节，玫瑰花茶不仅是美容养颜之佳品，还具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢很有作用，春季适量喝些玫瑰花茶还可以起到消除疲劳、调节情绪的作用。泡法：将干玫瑰花5-8克，用沸水冲泡，闷置5分钟，即可饮用。

『柒』 春季养生茶保健茶配方有哪些

1、柠檬草茶

柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。

以上内容参考：人民网-5款养生茶最适合春季喝 菊花茶养肝、荷叶茶防便秘