酸牛奶配带青香蕉带皮如何养生

1. 香蕉加牛奶喝有什么好处

香蕉牛奶，主要成分由香蕉和纯牛奶搭配而成。香蕉含β胡萝卜素，维生素A与C，钙质，铁质。对于长时间处于快节奏，高压力久坐电脑前的白领，大学生，由于不规律的饮食，不健康的坐姿和长时间缺乏运动，很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病，便秘，痔疮等问题困扰，香蕉+牛奶的新鲜搭配有助于消化。 防止便秘，治喉病，贫血等功效。
香蕉，我们大家都爱吃，美味不说，而且营养，最有说法的就是，可以治便秘。实际上，香蕉有太多太多的作用了，只是大家都忽视了。而且也有人对香蕉的认识不完全。今天，我们就一起来分享一下，香蕉到底如何吃或者是用，才最管用呢？

方法/步骤
治疗便秘。这个就不用多讲了，大家在生活中，都知道。如果有便秘的话，可以每天晚上，坚持都吃一根香蕉，就可以有效地缓解便秘的症状了。当然，如果你想效果更好的话，建议在饭后的1-2小时内吃根香蕉，就会有更好的效果了。

缓解眼疲劳。这个是当我发现眼睛疲劳的时候，就会吃一根香蕉来缓解，收到了很好的效果。尤其是食用了太咸的食物后，若是再吃一根香蕉，就非常有效果的，因为香蕉可以帮助有效地排除体内多余的盐份。而且因为含有大量的胡萝卜素，也会让眼睛疲劳得到改善。

除瘙痒。这个是很管用的。一般，我们吃完香蕉就会把香蕉皮扔掉，实在是太浪费了，要知道香蕉皮，也是有很多的用处的。如果你的手心出汗或者是脚出汗，或者是有手足癣的话，记得用香蕉皮涂抹坏处，就会得到改善。

治疗冻疮。这个也是生活里的经验哦，大家也要记得，是用香蕉皮的，如果你的手在冬天的时候有冻疮的话，记得一定要用香蕉皮去涂抹坏处，要坚持每天抹三次，这样，就会把冻疮除根了。

老年痴呆。如果你家里有老人的话，建议要多给老人吃些香蕉，这样会防止老年人得痴呆症哦。正确的吃法，不是一天吃好些，而是一天吃三根就可以了，每次的饭后一小时后吃一根就可以。这样不仅会防止老年痴呆，也会有效让其防止便秘。

治疗咳嗽。当有咳嗽发生的时候，也要记得正确使用香蕉。那就是把香蕉皮剥开后，然后烧开一锅水，把香蕉放进去炖，然后大火水滚的时候，再放几粒冰糖进去，等全化开了，稍微凉一下喝下，就可以治疗咳嗽了。

预防抑郁。当你发现你的心情不好的时候，或者是有抑郁的前症的时候，你一定要记得，多吃香蕉哦。吃香蕉的过程中，不仅是补充能量，而且也会让你的的心情变得舒畅，这是有效防止和预防抑郁症的最佳食疗。

沙拉减肥。对于喜欢苗条身材的姑娘来讲，吃一些水果沙拉是再好不过的事情了。当然，要记得，有些水果是不易常吃的，但香蕉就可以啊，在众多的水果里，香蕉不仅可以补充体力，而且热量也少，快乐地吃起来吧。

2. 酸牛奶能不能和香蕉一起吃

香蕉酸奶（香蕉＋酸奶）：酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益
记得采纳啊

3. 酸牛奶和香蕉能一起吃吗

酸奶.香蕉中含有较高的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。它两一起吃会产生致癌物资，不适合一起食用~！分给我吧

4. 酸奶和香蕉做面膜对皮肤有什么好处

【香蕉酸奶】用香蕉和牛奶做面膜对皮肤有一定美白的作用。从营养学的角度来讲，香蕉和牛奶中营养价值比较丰富，含有大量的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素等营养物质，对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助。同时对于皮肤也能起到滋润、美白、保湿、修复等功效，对皮肤细胞有刺激再生等效果。同时黄瓜对于皮肤有收缩毛孔的效果，也可以用作面膜。但是要注意这些东西可能对皮肤有过敏的作用，所以在做面膜前要在皮肤其他部位进行试验，以免产生红肿瘙痒等过敏的不良反应。
【注意事项】香蕉酸奶面膜不适合天天做，因为酸奶会让人脸的皮肤角质层变薄，视觉上皮肤会变得更加白皙细腻，可以一周做一次，天天做是不行的。

5. 酸牛奶+香蕉同吃好吗，请专业医生进

酸奶是牛奶经过发酵之后制成的，不但具有新鲜牛奶的全部营养成分，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收，且口味酸甜细滑，被誉为“21世纪的食品”。

在发酵成酸奶的过程中，某些乳酸菌合成维生素C，所以，酸奶中的维生素C含量增加。酸奶有增强免疫系统的功效，每天喝两杯酸奶的人，血液中的γ-干扰素含量较高，能提高机体的免疫力，帮助身体抵御各种疾病，更能增加胃酸、促进胃肠蠕动，有通便和排出体内毒素的作用，还能助长乳酸杆菌繁殖，抑制腐败菌的生长，防治直肠癌和结肠癌等多种癌症。酸奶还是钙、镁、锌、核黄素和维生素B12的好的来源。

香蕉是快乐食品，除了含有可观的钾之外，维生素B6和维生素C也相当丰富，维生素B6是一种天然的免疫强化剂，可和维生素C一起来帮助人体抵抗感染，而且，还含有丰富的β-胡萝卜素和生物类黄酮，能够防止体内“自由基”的氧化。

许多种癌症的深层次诱因，是在细胞内到处“乱”撞的“自由基”（体内一些不稳定的氧分子）引起的类似于“铁生锈”样的身体氧化过程，这种氧化连锁反应会影响到细胞核，引起遗传物质（DNA）的损伤，致使细胞变异；体内种种代谢活动、遗传信息都将被破坏，引起细胞损伤，造成感染、发炎并进行扩散的时候，癌症的危险性就大大增加了。科学家研究发现：受到“自由基”攻击的细胞膜无法完全实现膜的功能，因此，致癌物质就会“穿墙而入”进入细胞内，进而引发癌症。这种被叫做“自由基”的物质，是个十分危险的家伙，相当人体的“核废料”，必须及时地予以排除，以解除危险。

结论：酸牛奶和香蕉一起吃，不会致癌，反而具有防治癌症的作用。

6. 发酵型酸牛奶里面放香蕉吃有什么好处

促进肠道消化，便秘啊，瘦身啊，饱腹感十足

7. 香蕉和酸奶可以一起吃吗有什么效果

不可以，酸牛奶与香蕉相克。同食会发生不良生化反应，产生致癌物。

香蕉还不能和以下食物一起吃：

1、香蕉与芋头相克。同食会使胃不适，感觉胀痛。

2、香蕉与红薯不能同食。同食会发生不良生化反应，引起身体不适。

3、土豆与香蕉不能共食。同食会发生不良生化反应，致使面部生斑。

4、急性肾炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。

5、阿司匹林与香蕉相克。阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。

香蕉的3大功效与作用

1、降血压：香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

2、润肠通便：香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，最适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可治疗便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉（通便力更强）、皇帝蕉等其他品种。

3、快乐食品：德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐，

以上内容参考 人民网——香蕉不能和酸牛奶一起吃 吃香蕉有哪些禁忌、人民网——香蕉被誉为快乐食品 香蕉大功效与作用有哪些？

8. 香蕉配酸奶功效

香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能够有效改善肠胃，促进排泄，同时也能帮助减肥。不管是香蕉，还是酸奶，它们自身本就具有一定的润肠通便、缓解便秘的功效。缓解了便秘问题，等于间接帮助了减肥事业。

香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

除了好喝且营养，酸奶中所富含的自然活性菌对人体健康所带来的益处人们也是认可的。这些活性菌对于排毒也有很显著的作用。而且酸奶中含量丰富的B族维生素也是燃烧脂肪的重要元素。酸奶还富含活性乳酸菌以及短链脂肪酸，它们能够促进肠道的蠕动，让你的肠胃消化更顺畅，从而有利于减肥瘦身。

因此，香蕉和酸奶一起吃对于健康的朋友来说则能让肠胃保持健康，补充身体所需的营养物质，对于便秘以及需要减肥的朋友来说则能轻松解决便秘问题，让减肥事业更有成效。

9. 酸牛奶是一种很多人都喜爱喝的健康饮品，酸奶和香蕉一起吃有什么作用

芒果香甜真的是让我欲罢不能，记得以前读书的时候，一个芒果我能闻上一天。把芒果去皮，切成小块加入酸奶中，芒果的香甜加上酸奶酸酸的味道是非常可口的，冷藏后更加。早上起来，一杯酸奶加上有各种水果的麦片，酸甜，酸甜的，饱腹感也很强，减肥的妹子们的首选。先将草莓放入淡盐水中浸泡十多分钟，去蒂洗干净后放入榨汁机里，打碎均匀，后倒出来加入酸奶就可以吃了，营养又健康。

很多健康饮食专家都推荐孩子早餐要营养搭配，酸奶配鸡蛋，家长也是这么给孩子搭配的，我们小时候就很羡慕家庭条件好的同学家里给订酸奶配送套餐，标配早餐必有鸡蛋和酸奶。现在自己工作了，也经常这样给自己配早餐。

由此可见，酸奶真的很百搭，还可以配很多你爱吃的东西，无论你是爱中式早餐还是西式早餐，都可以配一杯酸奶，长期喝酸奶，对肠胃蠕动很有益处，防止便秘，更有利于身体排毒。各种你喜欢的水果！个人最喜欢搭的就是草莓和芒果和水蜜桃！水果随便切切，倒上酸奶就成了！我就假设你是在吃早餐了，如果你不喜欢吃中式早餐，那么酸奶配上面包将是精神一整天的保障。给以提供你所需的能量。当然你可以单独吃面包，或者你的酸奶比较稠，完全也可以抹在面包里，可以增加面包的口感和风味。

10. 酸奶加香蕉拌在一起吃有什么作用

香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能够有效改善肠胃，促进排泄，同时也能帮助减肥。不管是香蕉，还是酸奶，它们自身本就具有一定的润肠通便、缓解便秘的功效。缓解了便秘问题，等于间接帮助了减肥事业。
香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。