腰围多少长寿

A. 哪个地方越大的人，就越是长寿

双腿是人的下肢部位，拥有完美的腿型，不仅看起来好看还可能是身体健康的标志。在民间还有着“看双腿，知道寿命长短”的说法。

另一方面，锻炼腿部肌肉还需无氧运动的配合，男性做锻炼可选择举重、仰卧起坐、俯卧撑，女性可选择克数较小的杠铃，或做塑造身材的瑜伽等，腿部肌肉力量都会增加。

B. 十大长寿特征，如果有哪三个就能活很长时间

如何判断一个人是否长寿，面相学上有很多说法。科学家们也进行了一番研究，发现下面这10个特征确实与长寿有很大的关系，而且只要满足其中3个就说明会长寿，赶紧看看你有没有吧！

九、性格外向

性格外向的人精神上会更放松、他们会更善于应对压力，也更长寿。

十、绝经晚

对女性来说，绝经期越晚越长寿。根据研究显示，绝经年龄在50岁以上，有40多年生育期的妇女， 会增加活到90岁的几率。

C. 女生腰围多少算标准

女性腰围小于80cm就在正常范围内，64 厘米=1.92 尺。

身高和腰围的比例影响着一个人的健康。英国科学家发现，腰围是身高的一半最健康。伦敦城市大学卡斯商学院的研究人员通过对20年的医学数据进行分析后发现，如果腰围与身高的比例超过了80%，就会让人们的预期寿命减少高达20年。因此，为保持健康长寿，应当让这一比例低于50%。

身高164cm的女性，健康的腰围是身高的一半，即82cm，67cm远远小于82cm，所以是在正常健康范围内的。

腰围测量方法：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰最细的部位。

人体围度与健康

（一）来自伊朗德黑兰医科大学的研究人员对腰围、臀围、大腿围、腰臀比等中央肥胖指数与死亡风险间的相关性进行研究，发现中心性肥胖（腹部周围储存较多脂肪）与任何原因引起的早期死亡风险相关性均较高，而整体脂肪与其无关；相反，臀部和大腿脂肪偏多会降低全因死亡风险。

腰围每增加10厘米，全因死亡风险便会增加11％；而腰臀比每增加0.1个单位，死亡风险会增加20%。这两种关联性在女性中表现的更强。

大腿围增加5厘米会使总死亡率风险降低18％，而臀围增加10cm可降低10％风险。该关联在女性中较为显著，而在男性中无明显相关性。

（二）在《欧洲心脏杂志》的相关研究中也证实了类似的结论，该研究选择了2683名50-79岁的BMI指数在正常范围内（18.5-25之间）的女性作为实验对象，经过了18年的追踪，结果发现，梨型身材、沙漏型身材的女性比苹果型身材的女性患心血管疾病的风险低91%。

以上内容参考：网络-腰围

以上内容参考：人民网-健康须知：女性腰围超80cm危害多

D. 寿命短的男人，哪几个部位往往都很大，希望你一个都不占

现在人们的生活质量提高，生活也有了很多的趣味，很多人想要健康的身体想要长寿一些。随着医疗科学的进步，中国现在的平均寿命在77岁，男性想要长寿，就需要注意自己以下部位大不大，这三个部位越大，男性的寿命就越短。

第三个就是脖子有没有变大，脖子变大，在很多方面是由于打呼噜引起的，严重的则会引起致命。很多男性并没有发现自己的脖子变大，但是很多男性打呼噜，脖子变大不仅仅影响美观，也是疾病的一种征兆。男性打呼噜会引起脖子变大，置之不理，继而会发展为呼吸暂停综合症，也就是没有了生命。

E. 正常女生腰围多少厘米

女性腰围小于80cm就在正常范围内，64 厘米=1.92 尺。

身高和腰围的比例影响着一个人的健康。英国科学家发现，腰围是身高的一半最健康。伦敦城市大学卡斯商学院的研究人员通过对20年的医学数据进行分析后发现，如果腰围与身高的比例超过了80%，就会让人们的预期寿命减少高达20年。因此，为保持健康长寿，应当让这一比例低于50%。

身高164cm的女性，健康的腰围是身高的一半，即82cm，67cm远远小于82cm，所以是在正常健康范围内的。

腰围的尺寸单位有英寸，厘米和市尺，其对应的换算公式如下：

1，市尺换厘米：根据1米=3尺、100厘米=3尺、1厘米=0.03尺的换算公式，即一尺等于33.3厘米。

例如：93厘米换算成尺也就是93除以33.3厘米约为2.8尺。

2，英寸换厘米：1英寸=2.54厘米。

例如：93厘米换算成英寸也就是，93厘米除以2.54厘米约为37英寸。

F. 腰围太粗容易折寿吗，肚子大腰粗怎么办

虽然大家都知道肥胖不好，但是有很大一部分人选择去忽视自己的粗腰大肚子，他们觉得只是不美观而已，没什么大不了的，就懒得去关注这个问题。

不过，科学研究表明，腰围越大的人越容易得“三高”，这一部分人的血管老化的速度要比正常人快得多。同时，这一部分人更容易患上心脑血管疾病。因此，常言道“腰粗易折寿，减肥要趁早”。

当然了，运动也不是万能药。你必须要戒掉高淀粉高糖量的食物。由于食物里的淀粉和糖进入人体后都会转化为成葡萄糖，当葡萄糖没有被人体完全吸收时，它就会变成赘肉并储存在腰部和肚子上作为人体的能量补充。

因此，在运动减腹的同时一定要注意饮食，少吃甜食，多吃荞麦、燕麦等含糖量低的五谷杂粮，促进体内脂肪的转化，更好地瘦腰瘦肚子。

G. 什么部位越小的女性，或许会更长寿

身体健康长寿一直以来都是人们期盼的，尤其是女性，每天忙里忙外，分担了男士奔波在外的后顾之忧，并且把家里安排的井然有序。但是女性对自己的身体状况却很少关心过，根据有关专家调查显示很多状况可以在身体上表现出来，身体这些部位尺寸越小，越长寿。

鼻子是五官中最容易被忽视的，但是鼻子却是我们和空气接触最紧密的部位。如果鼻子又大又直，呼吸的时候呼入的灰尘就越多，还很容易的鼻癌。可见鼻子还是越小越好。

H. 女生腰围60什么概念

这得结合你的身高看。其实胖瘦不是单看数字，主要从身高还有其他三围的比例来看。

女性腰围小于80cm就在正常范围内，64 厘米=1.92 尺。

身高和腰围的比例影响着一个人的健康。英国科学家发现，腰围是身高的一半最健康。伦敦城市大学卡斯商学院的研究人员通过对20年的医学数据进行分析后发现，如果腰围与身高的比例超过了80%，就会让人们的预期寿命减少高达20年。因此，为保持健康长寿，应当让这一比例低于50%。

身高164cm的女性，健康的腰围是身高的一半，即82cm，67cm远远小于82cm，所以是在正常健康范围内的。

腰围测量方法：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰最细的部位。

相关介绍：

如果是成年人，腰围60算细的了。60厘米相当于1.8尺，按中国女性平均身高160公分算：腰围160÷2-13=67公分。

腰围和自己的身高有关系，也是要看具体的比例的，在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

因为腰围的大小通常受性别、年龄、身高等因素影响，正常男性的腰围大于女性腰围，一般情况下男性腰围正常的范围是身高（cm）÷2-10（cm），女性是身高（cm）÷2-13（cm），结果±5%均为正常范围。

腰围是身体健康的重要指标，指的是经脐点的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，测量时被测者需要站立，双脚分开25至30厘米左右，体重均匀分配。

I. 女性腰围多少才算标准

女性腰围80厘米以内才算标准。

女性的腰围没有一个准确的标准，一般是根据每位女性的身高来计算腰围标准，在80厘米以内大多为正常。正常标准的腰围测量方法为腰围等于身高除以2厘米至14厘米。比如身高160厘米的女性标准腰围等于160厘米除以2厘米至14厘米。

±5%左右是属于正常标准腰围。腰围并不是越小越好，与自己身体最适宜的才是最标准的。腰是身体躯干胸腔底部和骨盆间的部分，健康人的腰围应该要比臀围小，腰围与臀围比值越大的人，说明腰部积油脂多，则需要及时做出调整。

腰围的脂肪分布

身高腰围指数＝(腰节围／身高）×100、腰臀比＝腰节围／臀围，这两项指数男性大于女性，差异显著。身高臀围指数＝(臀围／身高）×100、身高大腿围指数＝(大腿围／身高）×100、大腿长围度指数＝(大腿围／大腿长）×100，这三项指数女性大于男性，差异显著。

同身高男性腰部更粗，女性臀部更宽大、大腿更粗。这与体脂分布的性别差异有关，雌激素抑制脂肪在上腹部的囤积，增加脂肪在臀部和大腿的囤积。腰细臀宽大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大腿细的矩形身材、苹果型身材、倒三角身材女性更健康长寿。

以上内容参考：网络-腰围

J. 腰越粗命越短吗腰围处于什么标准，人才容易健康长寿

嗯，这一观点是对的。劳烦您思量一下，人一胖就会导致内里胖，会阻碍身体里的各个系统的正常运转，这样日复一日必然会带来诸多的不健康因素，寿命缩短就很有可能了。腰围的标准粗略地说就是腹部要尽量平坦，要有腰，当然我们不能拿自己与那些模特、明星以及知名健身教练相比，他们是凭身材吃饭的，会天天都想着怎么能再瘦点。那样的标准是他们的“必需品”，不值得去盲目攀比。那么，腰围标准是怎样详细计算出来的呢？

其实，健康生活很简单。把性格变得温暖，把眼界变得开阔，最重要的是身体健康。而如果人体的某些问题会阻碍寿命的延长，那这些问题里一定有腰粗。所以，大家一定要注意自己的腰围，合理安排生活，享受健康人生。