如何教女友养生

『壹』 女朋友的身体很差，我该怎样为她调理

女友身体很差，要多关心她，多爱护她，可以给她买一些保健品帮她调理身体。

还可以帮她制定食谱，帮她调理身体。

可以找中医帮女友调理身体。

女友身体很差，想要调理身体，不是一朝一夕的事，要慢慢来，要有耐心。

是药三分毒，我更相信食补，医食同源，我在网上查了很多相关资料，针对女友的身体状况，给女友做了很多补身体的菜肴。

我在家里什么也不会做，可是为了给女友补身体，我学会了做菜，为了女友身体健康，我愿意为她做一切事情。

我专程回家向妈妈请教如何煲汤，妈妈说喝汤对身体好，以后我每天都会给女友煲汤喝，希望女友身体渐渐好起来。

希望看到女友微笑的样子，想要告诉她，你笑起来真好看。

女友身体不好，找中医帮她调理身体。

父母认识一位医术高超的老中医，我拜托父母带女友去看病。

经过一段时间调整，女友身体逐渐好转，这都是中医调理身体的好处。

『贰』 一年四季养生方法女人养生的方法

四季饮食养生的原则和方法：

一、春季饮食养生

1、春季饮食养生的原则 主食中选择高热量的食物，保证充足的优质蛋白质和维生素。早春时期，为冬春交换之时，适宜进食偏于温热的食物，并注意补充足够的蛋白质，饮食中除米、面、杂粮之外，还可增加一些豆类、花生、乳制品等。

2、春季中期，天气骤冷骤热，变化较大，在气温较高时可增加青菜的食量，减少肉类的食用。春季晚期，为春夏交换之时，气温偏热，适宜进食清淡的食物，并注意补充足够的维生素。中医还认为春季为肝气旺盛之时，不宜多食酸味以使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。

二、夏季饮食养生

1、夏季饮食养生的原则 饮食以清淡为主，保证充足的维生素和无机盐，适量补充蛋白质。夏季炎热而出汗较多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，多进稀食是重要的饮食养生方法，因此应当多食粥、喝汤。夏季阳气旺盛，活动较多，身体消耗大，应当注意补充营养物质，如优质的蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等；充足的维生素，如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李子、梨等新鲜蔬果。

2、夏季还要摄入足够的水分和无机盐，特别要注意多饮水及补充钾，豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。要多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、葛根、西红柿、黄瓜、绿豆等。解暑的饮料中以茶水为最佳，特别是绿茶，具有消暑解渴、清热泻火的作用。

三、秋季饮食养生

1、秋季饮食养生的原则 饮食荤素搭配，多食清凉多汁的蔬菜、水果，适量地补充蛋白质和无机盐。秋季前期较温燥，饮食养生方法要以清热滋润为主，应坚持二粥一汤的饮食方法，即早晚食粥，午餐喝汤，但粥汤的配料有所不同。煮粥时可以加些切碎的梨块，具有生津止渴、滋阴润燥、止咳化痰的作用；或者加些百合，具有润肺止咳、养心安神的作用；加入用水发好的银耳，亦有滋阴润肺、养胃强身的作用。

2、羹汤类则以西红柿鸡蛋汤为佳，蛋白质及维生素丰富并且有利于消化吸收。秋季后期较凉燥，饮食养生方法要以祛寒滋润为主，并适当地增加蛋白质和热量较高的食物。除了梨粥、百合粥、银耳粥外，还可增加瘦肉粥以补充蛋白质的消耗，并可食用栗子粥、桂花莲子粥、龙眼肉粥、红枣粥等。应多食一些温性蔬果，如南瓜、葱、姜、香菜、桃、杏、大枣、荔枝、乌梅等。

四、冬季饮食养生

1、冬季饮食养生的原则 适量地进食高热量的饮食以补充热量的消耗；增加温热性食物以增强机体的御寒能力；补充足够的维生素和矿物质。

2、冬季养生的原则是要避寒就暖，敛阳护阴，以收藏为本，是一年四季当中进补的最佳时节。中医认为，冬季应多食用一些偏于温热的食物，特别是能够温补肾阳的饮食，以增强机体的御寒能力。

(2)如何教女友养生扩展阅读

女生如何正确的养生

1、要保证充足的睡眠

身体和器官都是需要一定休息的，所以每天要保证充足的睡眠，做到早睡早起，这样才能够及时的解除身体的疲劳，让身体变得更加的有活力，减少了生病的几率。

2、要培养自己的兴趣

现在的生活节奏快，很多女性受到生活和工作上的压力，让他们内心不能得到一定的平静，经常性的处于紧张状态就会提前进入衰老期。为了避免这种情况的发生，应该多培养自己的兴趣爱好，听听歌曲或者学习书法，让自己能够平静下来，同时也可以陶冶情操。

温馨提示

女性朋友平时应该养成正确的养生方法，保证充足的睡眠，合理的搭配饮食，避免情绪的波动，坦然的面对一切，不能有太多的心理负担。

『叁』 我想学点简单的按摩方法，平时给女朋友按按摩，能让她觉得舒服的，来人打字教下。。。别百度复制一大篇来

你好，首先你要试试力度，其实力度很重要，轻了没什么感觉，也达不到按摩的效果；重了，有时候会缺少舒服感，觉得难受。这个力度要靠你自己琢磨，不同人，对于力度的承受能力也不一样。
其次，就是你要学习一下基本的穴位，有时候知道穴位和经络，会事半功倍的。
然后就是按摩的手法，这个随便一搜就有了，我就不多说了。
常用手法

1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
4.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上捍起，随后又放下。
5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
6.搓：用单手或双手搓擦肢体
7.掐：用手指使劲压穴位。
8.点：用单指使劲点按穴位。
9.叩：用掌或拳叩打肢体。
10.滚：用手背近小指部着力于体表施术部位，通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动。
11.捏：用拇指和其他手指在受术部位做对称性挤压。
12.擦：用手掌的大鱼际，小鱼际或掌根在受术部位上进行直线来回摩擦

『肆』 自己注重健康和养生，女友却钟爱披萨和啤酒，两人该如何相处呢

这种情况下，两个人应该多一些理解和宽容，可以尝试适应对方的生活，不要强硬改变对方的生活习惯。男生非常注重健康和养生，但如果有一个喜欢啤酒披萨的女朋友要怎么办呢？两个人的生活习惯完全不同，很容易会出现各种各样的矛盾。这时候我们一定要注意沟通，对对方多一些理解宽容。

三、不要强硬改变对方

有些人总是想让对方迎合自己，想通过强硬的方式来改变对方，这种做法本身就是错误的。要知道这种习惯早已经跟随他很长时间，突然要求对方改变也是不现实的，而且强制要求别人改变只会增加矛盾，不会对两个人的感情有任何一点帮助。聪明人在这时候通常会仔细观察，找到合适的时机劝说对方，只要两个人注意沟通，即便是生活方式不同，喜好不同，也同样可以一直相爱下去。

『伍』 女友有慢性胃病应该怎样帮她养病

身为一个拥有六年光荣肠胃病（真正意义上的肠胃都有毛病）史前辈。。。。。
我上学那会2。。整天顾着打球。经常都是别人下课去吃夜宵。我去吃晚饭。。。加上学习负担重。结果那病也就给整出来了。。。
后来找了个老中医。说我是肠热，他跟我说。你这病要想好。第一：：：：辣的跟油炸的是不能吃了，糯米要少吃（不好消化）冰的少吃，运动后犹其不能喝冷饮。。第二：：：：坚持多餐量少。辅以适当运动。促进胃血液流动。那时侯我们班好多女生就整天在教室里呆着。后果你也能想到·*·（不是那种很潮的：工作六天。运动一天。。。这样人很容易死翘翘的。。经常运动，要运动到人全身都很舒服。很放松的那种，不能耗能过度是前提）。。他说你要都不能坚持的。。。我给你开再多中药也没用。药是辅助，主要还的看你自己。。。。
我现在每天早上一包麦片。。两个小馒头。。饭后在客厅里绕小圈。顺便轻轻的抚摩抚摩小腹。。。水果饭后一小时吃。。夜宵少吃。一般妈妈给我煮点小面。两口就搞定的那种。。。然后绕两圈。洗漱睡觉。你还可以帮她买本国医健康绝学系列的书（讲穴位按摩的。自己也可以做的养生术）
这是我的例子，你说她啊是做销售。忙而且没有规律。估计也没心思去运动。。所以就要靠你去监督她，帮助她。早餐要吃。哪怕像我一样少吃（平时胃痛的时候就给她煮点粥，做点开胃的小菜，像小黄瓜，豆腐皮之类的，很有必要，也很有效）。。。。。。。。。。。。。。。。早餐如果不吃，那我的方法你干脆就不要听。反正也没有用。大不了老了就天天吃胃药好了。。。。平时在生活中，你要给她灌输饮食为天的思想（洗脑）。。。这东西。就怕坚持。说实话，就是我自己有时也要犯戒
能说的我都说了。接下来的就看你的了

『陆』 女友喜欢熬夜看电视剧，该让她有健康的作息吗

经常熬夜看电视剧，会严重影响一个人的身体健康，这是很不明智的选择，所以，为了你女朋友的健康，你应该极力劝阻她改变这种不良的习惯，应该规律作息。如果一个人的健康都不能保证的话，那么在工作上就不可能有更好的发展，因为休息不好，白天工作肯定也会没有精神，这样会让工作容易出错，经常这样，上司就会有意见的。

身体是革命的本钱，如果失去了健康，其他也就无从谈起，所以，趁自己还健康的时候就应该多学习一些养生的知识，不要那么任性，如果等到生病的时候才想起养生就晚了。很多年轻人没有经历过多少世事，总是听不进大人血的忠告，非要以身试验，最终可能导致不可挽回的后果。如果能够多学习一些相关知识，应该就会更好地懂得这个道理了。

『柒』 女友肚子不好，气温一降，一受风就容易着凉拉肚子，该怎么调养一下今年24岁。求教养生帝。

你好；你女朋友主要是身体内寒气重和脾虚引起的身体上的不适，气血不足所反映的就是这些表现，现在的女孩子为了爱美，吃的少，穿的少，不太注意保暖，就很容易患上这种病症。（严重的课影响以后生育）
建议你女朋友尽量注意小腹部的保暖，吃一些大热的食物，在药物上服用补血补气的中药，寒凉的饮食和饮料要忌口。更要注意脚下的保暖，寒气从脚上走上腹部，更容易产生妇科疾病和拉肚子，长时间拉肚子容易患上慢性肠炎，也容易肠到感冒。
物理疗法最好使用拔罐的方法，在小肚子上每天坚持睡前拔罐十五分钟，坚持二十几天，其中一旦感到拔罐的地方刺痒难耐，这些都是好转的表现，说明肚子内部的寒气开始往外排啦！
以上建议希望能帮助到你女朋友。祝早日康复。

『捌』 女朋友是做美容养生得我应该做什么才能迎合她

两个人在一起和工作没有关系的，这要看你们的感情怎么样。至于自己做什么工作要那要看你自己了，自己喜欢什么就做什么只要自己努力了就好

『玖』 如何护养女朋友的胸

乳房是女性由为重要的一部分，它不会随着年龄的增长而截止发生变化，那么女性应该如何来爱护自己的乳房呢？女性养生保健知识推荐，教你如何健康爱护乳房。

方法/步骤

乳房的特点：乳房会随着外界的各种因素而发生变化，比如体重的增长或者怀孕时期、生产时期等都会导致乳房发生不同的变化，不良的生活因素以及生活环境都可能对乳房造成伤害。

如何自检乳房：女性应该时常观察自己的乳房，看看自己的乳房是否有什么异常的变化，比如乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，乳房是否对称、是否有肿块等。

乳房大小不一的原因：为什么有人的乳房会出现大小不一的现象呢？造成乳房不对称的胚胎发育异常不仅仅局限于乳腺组织本身，也有可能是来自于胸大肌、肋骨或其他胸部组织的问题，导致乳房外形不对称。

因佩戴适合的胸衣：女性怀孕时，胸部会是一个杯罩，生产后又会是另一个杯罩，瘦的时候与胖的时候也会出现不同被罩，女性应该根据自己胸部发生的变化而随时选择适合的内衣，以免导致胸部出现下垂以及受挤压的现象。

戴胸罩时间不宜过长：为什么水戴胸罩的时间不宜过长呢？这是应该胸罩会导致压迫乳房中的淋巴腺，使得产生的毒素不易排出，从而导致癌变的发生。

应经常对胸部进行按摩：按摩胸部可帮助加速胸部的血液循环，促进淋巴系统快速排毒，减少乳房患病的几率。

健康饮食：不少爱美女士过度追求体重，营养摄入不均衡，结果导致人未瘦，胸先小。这主要是因为营养不均衡导致胸部营养不足，而出现下垂、瘦小的情况。

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避免吃太过咸的食物：健康养生表示女性平日里不宜吃的太过咸，尤其是月经前更应该注意。这是因为高碘食物容易导致乳房胀大及产生疼痛感。