美国人是如何养生

① 美国人是怎么养生保健的，你知道吗

美国人会喝红酒，会喝很多的蔬菜鲜榨果汁，还会去游泳，去旅游，这都是他们的养生保健方法。

② 西方人是怎样 养生的

中西方养生保健方法差异之解析

随着人们对健康的日益重视，中国传统的日常保健与养生方法慢慢重新为国人采用。以现代生命科学的知识来剖析其中的科学原理，及其与西方之差异，可以让我们更清楚地了解这些方法的优劣，供不同的个体来选择适合自身的健身之道。
中国的传统哲学，无论儒家、道教、佛教都很注重自身修行与养生。东方哲学崇尚简约，无论饮食、日常行为规范都无不体现这一思想。这一思想与西方具有巨大的区别。
先说饮食，佛教提倡素食，对此思想体现得最为极致，儒家、道教也都是提倡日常的简约，远离奢侈、浪费。素食本身是低蛋白、低脂肪、低能量、高纤维的饮食，这与目前西方人的饮食习惯正好相反。西方人好吃肉食、牛奶等高能量、高脂肪的食物。从这一点往极致的方向推理，东方人比较像素食动物，西方人比较像肉食动物。通常来说，素食中纤维较多，比较难消化，其中所含的能量也较低，因而素食动物肠道比较长，以此来保证摄取足够的营养；而肉食相反，高蛋白、高脂肪保证有足够能量，因而肉食动物肠道较短就能摄取足够营养。饮食的差异很明显影响了动物的行为方式。素食动物摄取低能量的食品，其营养是缓慢长久的吸收，其各种肌肉的运动也相应和缓，因而爆发力通常较弱，但是耐力强；而肉食动物相反，其食物能迅速为期提供能量，因而爆发力强，但是耐力弱。体现在中西方人身上，西方人强壮，力量大，但是擅长长跑的通常是东方人。
饮食习惯以及思维方式影响了行为方式，东方人喜欢和缓、优雅、低对抗、技巧性的运动，西方人通常喜欢粗野、狂暴、力量对抗型的运动。在养生方式上，也体现了这一特点。东方人喜欢的太极拳、打坐等方式都是低能耗的健身方式。而西方人喜欢球类、长跑这种高能耗的运动。
无论低能耗，抑或高能耗的运动方式，我认为其目的都是让全身的血液循环，包括微循环的畅通。在东方说法是经络的畅通，西方的解释我不太清楚，可能包括身体机能的提高，免疫力的增强等。中医的说法是痛则不通、通则不痛。我觉得这个最好的解释了运动的保健功能。中西方采用的方式是殊途同归，但是代价不一样。高能耗的剧烈运动可以让机体血液循环畅通，但是过后往往比较疲劳。而较低能耗的太极拳及打坐放松的方式，通过较为静态的方式让血液全身畅通，过后一般会觉得神采奕奕，精神倍增。
在这一点上我个人跟崇尚东方的修为方式。采用低能耗的方式达到相同的目的，对个体来说首先就是更合算的方式。低能耗说明细胞的代谢速度慢，细胞的代谢速度慢，意味着你的细胞在有限的分裂次数极限下，单个细胞的寿命更长，因而细胞形成的整体的个体的寿命就长。这一现象最好的例子就是动作缓慢的乌龟寿命很长。基本不依赖现代医疗手段的东方修行和尚寿命非常长。目前东方人的寿命平均不及西方，个人认为这是医疗和生活水平差异造成，这与修行方式无关。
东方的修行方式对周围的环境破坏小，环保，低能耗。这无论是对物种还是单个个体都是相当有利的。人类的高能耗对地球造成的负担已经过大了，不加以适当控制，整个地球生物圈平衡就会被破坏，最终对人类本身造成的直接打击，可能会比其他的物种更大。

③ 外国人怎么养生

外国人生活方式和观念与国人不同，他们更多规律生活，亲近自然，不是把金钱看做生命的唯一，值得我们思考和借鉴。

④ 美国人的生活方式是怎样的

金钱、自由、民主、人权。如果没有第1个 后面3个就都没有了。
美国人每天生活在紧张的工作之中，职业竞争非常激烈。

⑤ 美国人是怎么锻炼身体的跟中国人有那些不同

至少吃的不同。而且美国人都很会打篮球，中国人都经常打电脑不锻炼，建议多打球，多像外国人一样喝牛奶像喝水等。都是要从小抓起，而且要有兴趣。

⑥ 美国人的生活是怎样的很豪华吗

不是的 美国人的生活其实很简朴的 只是因为美国的物价很低 所以相对来说要比国内的人好一些 比如超过30万美金的房子就可以说是豪宅了 是带前后院 两层或者三层的别墅 两个独立车库的 超过5万美金的车就是高档车了 宝马X5是5万多美金 mac pro卖1000多美金 日用品就更便宜了 便宜到令人发指 lee的裤子只卖几十 如果有人花1000美金买一件衣服 那绝对是高档了 也许你会说合成人民币的话也不便宜 但我要说在美国挣的是美元 所以就很便宜了 总体来说 美国的生活要比国内好
这就是我的答案 呵呵

⑦ 美国人一天的生活方式是怎样的

美国人的生活习惯
一、饮食特点
居家过日子的美国人买的食品都简单。一袋面包,—听饮料,一袋胡萝卜,几只洋葱,偶尔也有人买一盘牛肉的。他们极少用调味品,用得最多的是沙拉油。
美国的餐馆一般规模不大,都收拾得干干净净,而且食品种类并不很多。有人总结美国饭的特点,一是生,牛排带血丝;二是冷,凡是饮料都加冰块;三是甜,这当然是中国人依自己的口味做出的评判,不过倒也切中要害。事实上,美国人吃饭注重的是营养,而不是口味,一般美国人也不大会做饭。
二、居民住房
美国城市居民的住房从总体规划与布置,到具体的设计与安排,都是比较实用舒适的。在一个小区里除住房外,学校、商店、文体设施、公园、银行、邮局等等都一应俱全。美国老百姓住房,就一般水平而言,不论楼房或平房,也不论几居室,在设计上大致有这样几个特点:一是客厅与餐厅连为一体,比较大,因为家人活动大部分时间在客厅。二是厨房比较大,并且与餐厅相连。厨房里壁橱很多,餐具与食物都放在橱里,看起来很简洁。电冰箱容量大。另外就是其它电器一应俱全,墙壁上电插头多,这当然要有充足的电力为基础。旧金山一般每月电费四、五十元。据说电力公司鼓励多用电,办法是假如一度电是十美分的话,十度电可能只收九十美分。
三、衣饰装扮
美国市面上,专营服装的商场特别多,一概开架出售,有些还是百年老店,其规模与气派,都是很大的。这些商场分工有序,如有的专营妇女与儿童服装,有的专营中老年服装,有的专营T恤衫等等。在美国买服装和一些日用百货,有条不成文的规定:只要你所买的商品没使用过,无污染无损坏,并保存有发票,几个月甚至更长时间以后都可以退货退款。在美国很少有卖布匹的绸缎店,也没有缝衣店,因而很少见到卖缝纫机的。据说做一件成衣工钱很贵。总的看来,美国人在穿的方面花销不会很大。
四、交通工具
如果没有汽车,美国人寸步难行。对美国人而言汽车与水和面包同等重要。在街道上,见不到什么行人,全是汽车。偶尔见到一二辆自行车,也是锻炼身体用的。公共汽车相对很少,主要街道上半个小时一趟,倒也准时。一辆能乘六七十人的大轿车,常常只有两三个乘客。街道两侧都画有停车位,稍大些的商店都有停车场,停车场也都画有停车位,而且头几个车位必定是残疾人车位(一个蓝色轮椅的图标),不准越“雷池”一步。
居家过日子的美国人,一般每人都有辆车,一般老百姓只能用得起中档车。买车的办法有两种,第一种办法是买新车。新的中档车大约是一万五六千美元一辆。
五、通讯便捷
电话为美国人造了福,美国人对电话就像小汽车一样,不可缺少。在美国申请电话十分简单,你只要给电话公司打个电话,一天之后就会得知电话号码。电话公司还会送一本免费的电话号码本,只要将自备电话插在房间的插座上,同全美各地甚至世界各地的联系就可以畅通无阻了。图文传真机也已普及到家庭。
电话收费是比较便宜的,市内电话不收钱,国内长途十几分钟才一美元。国际长途、如给中国内地打一分钟一美元左右。周末两天早晨8点至下午5点收半价。每月25日,电话公司会给你寄来收费单,几月几日几时,你给谁(电话号码)打电话,多长时间,多少钱,一清二楚。
六、影视现状
电影则租磁带用录像机来看。随着电视、录像的发展,美国租用录像带的商店雨后春笋般地发展起来,隔两个街区就有一家。
电影院一般都有几个放映室,每个放映室一二百个座位不等。各放映室错开时间放不同的电影,一张票十几美元,你可以从进院开始看到清场时才出来。
七、银行情况
美国银行业的活动与作用已经深入到平民百姓家。美国一般平民百姓的现金交往,比如工资支付、购物支付超过几十元的都用银行支票或银行信用卡。包括那些以“穷” 出名的中国留学生,只要有点钱(二百美元,三五百美元不等,这在美国是微不足道的)都存到银行去,很少有在自己口袋里装上数百元现钞的,已成为一种时尚。

⑧ 美国人如何养老

1、美国建立和逐步完善了社会保障体系。美国于1942年开始支付退休金。1965年增加了老人医疗保险，1972年又增加了残废者医疗保险。经过50多年的逐步发展与健全，形成了庞大的社会保障体系。

2、美国老年法定退休保险具有强制性、贡献性和福利性，退休和医疗保险基金有正常来源渠道，能自我调整和自我调整。其退休金的收与支是按照现收现付、收支平衡的原则确定的，根据人口老龄化的预测、退休费支出的需要，不断调整保险税税率，达到自我循环正常运转的目的。

3、发展保险公司经营的自愿投保退休金保险，吸收闲散资金增强经济实力，为人口老龄化做准备。美国的一些人寿保险公司除经营人寿保险、财产保险、死亡保险外、还大力经营集体和个人自愿投保性质的私人退休金保险，作为法定退休保险的补充。

4、在美国，还是家庭养老为主。真正进入机构养老院的只有20%，其余都是家庭养老。很多美国老人都有拿着退休金到风景优美、适宜养老的国度、地区养老的人群，如美国的退休老人到佛罗里达、夏威夷、墨西哥海滨购房长住，安度晚年。

5、在美国一些地方，“以房养老”已被许多美国人认为是一种最有效的养老方式，美国，是“以房养老”模式的鼻祖。许多美国老年人在退休前10年左右就为了自己养老而购买了房子，然后把富余的部分出租给年轻人使用，利用年轻人支付的房租来维持自己的退休后生活。

(8)美国人是如何养生扩展阅读：

1、1936年，美国总统罗斯福签署了社会安全法案，现在简直掩盖全民的社会安全金体系依然是美国最大的社会福利确保项目之一。这种方法是国家对一切作业的人一种最根本的退休福利确保，与此同时残疾人士和那些孤儿寡母也能够享用这种政府供给的社会福利。

2、美国社会安全金项目的树立，真实上是即要确保工薪族在退休后能有根本的收入，与此同时也要统筹人在作业中受伤后无法作业时也能有收入，在2012年，美国约有5600万人收取社会安全金，也就是说每6个美国人傍边就有1个人收取社安金。

3、美国社安金基金的来历是来自于工薪族在作业期间交纳的薪资税，政府征收的薪资税是个人收入的12.5%，其间单位和个人各承当一半。政府树立社安金基金，只要是全职作业10年以上的人退休后政府就要按月发钱，一直到过世。

⑨ 美国人和中国人养生的概念有什么不同

还是两种文化的区别
1、中国讲究天人合一的理念，是一个身体整体的系统性。
2、美国讲究的个人独立性，某一药、食物、运动对人某一部位的功效
与中药、西药的区别差不多吧。