提前养生如何防范于未然

⑴ 新华保险福寿安康怎么样

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【摘要】新华人寿福寿安康对于养生风险的管控攻守兼备，即可提供身价保障和作为养老准备，也能作为重疾保障。适合各层级收入人群，它的主险为分红型保险，终身保障加终身分红，随着时间的累积，保单价值逐年提升，使您的财富价值及身价保障得以持续增长。所谓科学“养生”，从预防做起；保险“养生”，从福寿安康做起。交钱一阵子，保障一辈子，有病治病无病养老的终身大病分红险！养生，源于对健康长寿的追求和防患于未然。按照中医观念来说就是“治未病”，以预防为主。这和保险产品的理念不谋而合：预防风险，筹划未来。所以说，保险产品本身传递的就是一种“养生”的理念。我们不难看出，传统养生的目的有两点：一是健康，二是长寿。这也是每一个人所期盼的一种结果，然而即使努力去达到这种状态，或者达到了这种状态，也有两种无法不预防的风险：一是并不是用“养生”去追求健康就一定能远离疾病，何况当今养生陷阱又如此之多；第二点就是我们经常提到的：长寿也是一种风险，在没有工作能力获取收入的情况下，需要更多的资金来用于生活开支和身体保健，以安度晚年。针对疾病风险不可控和养老需要保障的传统“养生”缺口，新华保险推出了其“福”系列王牌产品中的第四代新产品：福寿安康健康保障计划。该产品对于养生风险的管控攻守兼备，即可提供身价保障和作为养老准备，也能作为重疾保障。适合各层级收入人群，堪称科学养生的“梦幻伴侣”。攻，增额分红提供更多养老保障意外是概率事件，而重疾是可能发生，可能不发生，惟有养老是“必然”会发生的事件（99%的人）。退休以后，收入减少了，可是我们的生活和消费支出却不应该减少。老年人最重的包袱就是———一个空钱包。作为一种进取型策略，福寿安康保障计划传承新华产品的增额分红特色，让您的保障随着年龄的增长而增加，在提供身价保障的同时，更为养老提供更充分的准备。守，重疾提前给付重燃生命之光重疾可能不发生，但是只要发生，都在一定程度上会给个人家庭带来经济和收入上的负担，如果因医疗费用不足而导致病情延误，将会产生更严重的影响，因此重疾防范的财务准备必不可少。作为一种防守型策略，福寿安康健康保障计划提供了重疾防范，在风险来临时，能及时化解家庭财务困扰，重新燃起生命的光辉。福寿安康产品特色幸福———分期投入获取丰富保障，长期储备实现持续价值：采用主附险共用保额的主流设计模式，使客户获得更高保障，费用更为实惠。长寿———保障长及一生，终身保额分红，身价不断增长：依靠保额分红机制，主险保额不断递增。无需额外投入，身价保障不断增长，越老越有尊严。

⑵ 中医保健养生学历来主张防患于未然,即主张什么,什么,什么的观点

未病先治的观点，治未病。。

⑶ 比喻提前做好准备,防范于未然叫打

未雨绸缪

未雨绸缪：（成语）
绸缪：紧密缠缚．趁着天没下雨，先修缮房屋门窗．比喻事先做准备．反义词：“临渴掘井”．近义词：“防患未然”。
（源）：
《诗经.豳风.鸱鸮》：“迨天之未阴雨，彻彼桑土，绸缪牖户”。
未雨绸缪与防患未然都有“事先做好准备工作来预防”的意思。区别在于：（1）“未雨绸缪”是比喻性的，而“防患未然”是直陈性的。后者有“防患”两字，语义较前者清楚、明确。（2）都有“防备”之意，防患未然偏重于防，未雨绸缪偏重于备。（3）防患未然能用来“防止不愉快的事情发生”，未雨绸缪不能。

⑷ “未雨绸缪、防范于未然”是什么意思

“未雨绸缪、防范于未然”的意思如下：

1、未雨绸缪：趁着天没下雨，先修缮房屋门窗。比喻事先做好准备工作，预防意外的事发生。

拼音：wèi yǔ chóu móu

出处：先秦孔子《诗经·豳风·鸱号》：“迨天之未阴雨，彻彼桑土，绸缪牖户。”

译文：趁着天未阴雨，啄取那桑皮桑根，将窗扇门户缚紧。

用法：作谓语、定语；形容事先准备。

例句：为了迎战本届世界乒乓球锦标赛，中国队未雨绸缪，加紧训练。

2、防范于未然：在祸患发生之前就加以预防。也作“防患于未然”。

拼音：fánɡ fàn yú wèi rán

出处：《周易·既济》：“君子以思患而豫防之。”

译文：君子当思谋远虑，事成之后，就要考虑将来可能出现的弊端，防范于未然，做好预防措施。

用法：作谓语、宾语；指在事故发生前防范。

近义词：防微杜渐、有备无患、未雨绸缪、曲突徙薪

例句：春季到来了，各单位应做好消防工作，防止火灾的发生，使其防范于未然。

(4)提前养生如何防范于未然扩展阅读

一、未雨绸缪反义词：亡羊补牢

拼音：wáng yáng bǔ láo

释义：丢了羊再去修补羊圈，还不算迟。比喻出了问题以后，想办法补救，免得再受损失。牢：牲口圈。

出处：汉朝刘向《战国策·楚策四》：“亡羊而补牢，未为迟也。”

译文：在一些羊逃跑之后，立即去补修羊圈，也还不算太迟。

例句：他们单位昨天发生失盗后，领导立即亡羊补牢，采取安全防范措施。

近义词：见兔顾犬、知错就改

反义词：后悔莫及

用法： 作主语、谓语、宾语；指知错就改。

二、防范于未然的反义词：江心补漏

拼音：jiāng xīn bǔ lòu

释义：船到江心才补漏洞。指临到紧急关头才设法补救，为时已晚。

出处：元·关汉卿《救风尘》第八折：“凭时节船到江心补漏迟，烦恼怨他谁，事要前思免后悔，我也劝你不得，有朝一日，准备着搭救你块望夫石。”

译文：到时临到紧急关头才设法补救，为时已晚。，怨谁也没用，做事前要考虑好免得后悔，我也劝不了你，有朝一日，准备着搭救你块望夫石。

近义词：悔之莫及、临渴掘井

反义词：有备无患、防微杜渐

例句：事态已严重到了这种境地，你再怎么补救也是江心补漏，为时已晚。

⑸ 如何做到保健养生防病

一个中心

以健康为中心。

以健康为中心，健康不得病，个人少受罪，家人少受累，节省医药费，造福全社会。

两个基点

糊涂一点，潇洒一点。

不要整天计较一些鸡毛蒜皮的小事；站得高一点，看得远一点，心胸宽一点，肚量大一点，这样做人、做事都好办。

三大作风

助人为乐，知足常乐，自得其乐。

助人为乐是最大的快乐，比上不足、比下有余。知足常乐、自得其乐，人要是倒霉了，也要高兴，你现在倒霉，意味着光明就在前面。

四大基石

合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

近年，国际科学界提出了一个口号：公众理解科学、科学引领生活。这里的科学理念指的是1992年“维多利亚宣言”的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

四大基石的核心就是古人说的“适者有寿”。“适”指适度、适当、适应。适度是凡事不过分，不过激，不走极端；适当是指把握好事物与环境之间的全方位、多角度、多层次的关系；适应是指随着外界环境变化，自身也要跟着相应变化，即与时俱进。比如合理膳食，关键是合理；适量运动，关键是适量；膳食与运动都是健康必需，但又都是“双刃剑”；心理平衡，关键是平衡。这种平衡并非心如枯井，更非麻木不仁，而是一种理性的平衡，智慧的平衡。喜怒哀乐，人之常情，但切勿大喜大悲、大惊大恐。不然，芝麻大的事就勃然大怒，造成心梗、脑出血，将会遗恨终生。

“适”字，不仅对个人健康有用，而且对治家、治国也一样有用。里根总统上台时的国情咨文里引用了老子《道德经》的一句话：“治大国，若烹小鲜”，虽然只有7个字，却蕴含着深刻的哲学道理，即世间万物，大到治国，小到烹鱼，都是一个道理，即掌握好“火候”，把握好“度”，则身心健康，国泰民安。反之，则宽严皆误，四面楚歌。

“适”字的本质就是辩证法，一位智者说过：“学好哲学，受用终生。”哲学是做人、做事、修身、齐家、健康、幸福、长寿的第一法宝。

四个最好

最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

有了这些，基本上不要吃什么药，我们个个都能健康七八九，百岁不是梦。

“三心三自”

三心：事业上有颗进取心；生活中有颗平常心；心灵里有颗慈爱心。

三自：自信、自强、自律。

自信是成功的基础，自信不是自负，自信是了解自己，永远乐观不悲观；自强不是逞强，自强是顺应自然，顺势而为，适度均衡，阴阳和谐，这才能强大；自律是防腐剂，不然，春风得意便忘乎所以，贪心贪欲，前功尽弃。有了这“三心三自”，便会头脑冷静，理性分析；不以物喜，不以己悲；宠辱不惊，去留无意；清风明月，物我两忘。什么功名利禄，酒色财气，都会如同粪土；一身正气，永远立于不败之地。

健康生活“三个平”

平常饭菜，平和心态，平均身材。

1．平常饭菜：一荤一素一菇

最近联合国粮农组织提出一个新的口号：21世纪最合理的膳食结构就六个字：一荤一素一菇。我现在就这样，每顿饭有一个荤菜，鱼啊肉啊鸡蛋啊，鸡鸭鱼虾都可以。一个素菜，萝卜啊青菜啊，几个青菜混在一起。一个菇，蘑菇、茶树菇、金针菇、黑木耳或者海带、草菇都可以。

为什么要一荤一素一菇呢?首先，你一定要有个荤菜，因为人是杂食动物，人不能完全吃素，荤菜一吃以后，动物蛋白有了，高级营养蛋白也有了。其次，要有素菜，素菜一吃以后，纤维素、维生素、矿物质也有了。吃素菜很重要，能使大便通畅。最后，还得有菇。菇就是食用菌。现在越来越发现，食用菌在膳食中所含营养特别全面，有三大作用。第一，菇是灵芝，服用会使血脂下降，胆固醇、甘油三酯下降，血黏度下降，动脉硬化延缓，心脑血管病减少。第二，菇含有香菇多糖，使免疫力提高，癌症减少。所有吃菇的地方，癌症都少。第三，菇还有一种抗氧化作用，使细胞凋亡慢，延缓衰老，使老年痴呆减少。在北京，每死100个人，就有52个心脑血管病，22个癌症，这就占了74个。如果我们经常吃菇，心脑血管病就少，癌症减少，衰老减慢。

2．平和心态：乐观是超级保健药

何为好心情?就是有好心，还得有好情。好心是爱心、善心、真心。科学研究表明，爱心多，内啡肽释放就多，人体微循环得到改善，免疫力提高。爱心使人健康，善心使人美丽，真心使人快乐。好情是友情、亲情、爱情。友情使人宽容，亲情使人温馨，爱情使人幸福。有了这三个心，有了这三种情，你一定有好心情。

不争不恼不怒，爱心宽容大度。

乐观积极的心态所具有的力量超过我们的想像。

我调查过北京市200例猝死病人，有50％死亡以前24小时之内生气、着急、情绪激动，20％～25％死以前半小时喝酒、激动、生气，18％死亡发生在30秒之内，刚刚还说着话，说死就死了，30秒就死。就是说，精神情绪影响很大。

3．平均身材：不胖不瘦不堵

肥胖就是疾病的象征，肥胖就是衰老的象征。

肥胖对身体有什么损害呢?简单一句话，超重减寿那是肯定的。30多岁，你就胖，表明你已经老了，你就是有病。

有女士问我，洪教授你说腹部吸脂好不好，塑身好不好?我跟她说：减肥不是为了整容，吸脂是一种整容；减肥也不是塑身，减肥是为了健康。你靠不吃饭去塑身是不对的，应该加上合理膳食，适量运动。

强身健体“八个八”

日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水，养心八珍汤，强体八段锦，无病八十八，有寿百零八。

我说“日行八千步”，并非绝对，按日本人的方法是日行1万步，都可以。但至少3公里，也就是6000步。8000步是个大概，最高12000步，最低6000步。

“夜眠八小时”，很多人以为，人类睡六七个小时就够了。做实验得出的结论，人类需要睡眠8小时。美国人在极黑的房间里、黑黑的山洞里做实验，不受外界干扰，发现人无论睡眠长短，通常醒12小时，睡6小时，或醒18小时，睡9小时，平均算下来睡眠时间正好是醒时的1／2。按照生物节律，按照自然规律，人每日睡8小时符合生物钟。

还有就是经常做做八段锦。国家体委的一位老领导，80多岁，身体好得不得了，还长跑呢!他就是按照八段锦做的。现在有人也想开了，很多公务员为了锻炼身体，愿意花1万块钱买个卡，下了班开车去健身房，你走路去多好。换完衣服，练得满身大汗，再洗澡。你要练这个肌肉，那个肌肉，这种锻炼都不如八段锦管用。中国的传统养生法非常简练，非常省钱，非常有效。现在健身器械越来越复杂，什么耗氧量、卡路里多少，动不动一张表格。要我说啊，最复杂的本来可以变得最简单，没有这个表格我感到很舒服。其实男的、女的、壮的、弱的，大家不可能都一样。人人弄一个表格，就像一件衣服，男女老少高矮胖瘦，衣服就一套，一样的宽三尺，长十尺五，怎么行?

“无病八十八”，强调健康寿命长。半身不遂地躺在那儿，耗着，没有生活质量。

“有寿百零八”强调的是健康寿命，即活着就要享受生活，生活就要讲究幸福度。

“养心八珍汤”讲的是人的整个人生、整个世界的阴阳和谐、中庸，中国的中庸是指平常心。平常心好啊，平常心就是中庸。

养心八珍汤

慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，回报不求。

养心八珍汤有六大功效：诚实做人；认真做事；奉献社会；享受生活；延年益寿；消灾祛祸。

四君子汤

君子量大，小人气大；君子不争，小人不让；

君子和气，小人斗气；君子助人，小人伤人。

君子的品德有8个字：量大、不争、和气、助人，其中有着极丰富的底蕴和哲理。

量大，海纳百川，有容乃大。现代研究认为，在成功者中，非智力因素——意志、品德、度量等占80％以上，而智力因素不足20％。不会做人者，就不会做成事。

不争，这是一种高尚的心灵境界，老子说：“对不争者，人莫能与之争。”属于自己的，不必争，自然会属于你；不属于自己的，争也争不来，争来了，将来会失去更多；对别人的成绩要由衷地赞赏、发自真心地祝贺，不要嫉妒，因为嫉妒别人就是伤害自己的开始。

和气，当然要发自真诚，俗话说，和气生财。处世要智圆，外圆内方。

助人，助人是精神的至高至美境界，助人是快乐之本，要学会与人同享快乐。送人玫瑰，手有余香。

常喝“四君子汤”，让你一生都健康。

健康金字塔塔下四种人

聪明人，投资健康，健康增值，一百二十；

明白人，储蓄健康，健康保值，平安九十；

普通人，漠视健康，健康贬值，带病活到七八十；

糊涂人，透支健康，提前死亡，早早离去五六十。

21世纪，躯体的、心理的、社会人际适应的和精神道德上的良好和完满状态才称之为健康。这就好比一层层向上的金字塔，是全方位的概念，而不仅仅是指没有疾病，或没有不舒服，更不是仅仅指体格健壮。

一个人到医院检查，所有化验及B超、CT、心电图一切正常。他是否健康呢?不一定，因为如果他做了亏心事，他贪污了，整天提心吊胆，害怕警察敲门，他已经不健康了。有位拳王，天下无敌手，但他也不健康，为什么呢?因为他犯罪进监狱了。因此，健康素质高的人也一定是思想道德、科学文化素质比较高的人。

对健康有四种不同心态的人，第一种人是聪明人，他们主动健康，投资健康，结果健康增值，轻松活到一百二十；第二种是明白人，他们关注健康，储蓄健康，结果健康保值，平安生活到九十；第三种人是普通人，他们漠视健康，无动于衷，结果健康贬值，只能带病活到七八十；第四种人是糊涂人，他们之中许多是白领精英，他们透支健康，提前得病，提前死亡，结果生命浓缩，五六十便撒手人寰。四种态度，四种结局；因为健康面前人人平等，种瓜得瓜，种豆得豆；一分耕耘，一分收获。

中年健康四句话

三十努力，四十注意，五十轻松，六十成功。

人到了30岁时就要努力培养健康理念和健康生活方式，“健康是1，其他是0”，“爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于0”。

40岁时，是身体健康状况的转折点，发病危险性大增。男性40岁以后要格外注意饮食，由于我国膳食缺钙，中年人每日喝1袋牛奶对增强体质，防止骨质疏松很有必要。要多关注家庭，多话聊，用“心”话聊，用“情”话聊，多看另一半，深情地看，据法国的研究证明，这样可减少家庭的“亚健康”。

结合其他研究，总起来说，中年健康的关键就是一、二、三。一是：态度第一，因为态度决定一切；二是：给健康以时间，给健康以空间；三是：好妻子，好孩子，好身子。这主要与心理和感情因素有关。

长寿诗

天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢借问留春术，淡泊宁静比药好。

第二春之歌

半生戎马匆匆，半生悠悠从容。

半百人生如烟，半亩桑田随缘。

半客半友谈笑间，半醉半饱常忘年。

半歌半工半悠闲，半人半佛半神仙。

半之歌乐无穷，半之情和永年。

好心情六步曲

好心情是好心加好情。

好心是爱心、善心和真心；好情是友情、亲情和爱情。

爱心使人健康，善心使人美丽，真心使人快乐；

友情使人宽容，亲情使人温馨，爱情使人幸福。

——引自延边人民出版社《防病高手》

⑹ 防范于未然,才能安心做事的800字作文大全

说明文《我的目标》

又是一个新学期了（一句被重复过无数次的话）,没办法,一想到学习计划,我脑中浮现的就是“新学期”这三个字.经过了高一一年的学习,我想我对于高中的学
习情况已经有了很大的适应,在这一年的学习生活中我也改掉了很多不好的习惯,最大的一点就是开始知道什么才算得上是认真学习.
首先,我认为,学习
中不可忽略的一点就是要学会分析自己的学习特点,像我——理解能力还可以,老师讲的东西不是不懂,但却总出错（用家长们的话说就是不认真）,而且对于一些
死记硬背才能学会的东西总觉得不耐烦,因此,在这点上,我希望自己能在新学期里对待学习更认真,更有耐心.
其次,我觉得,在学习中,确定学习目标也是很重要的,学习目标是学生学习努力的方向,正确的学习目标更是能催人奋进.反之,没有目标的学习,就是对时光一种极大的浪费.所以,我暂时的目标就是先进入全班前10名,而对于我较弱的数学我会努力,让它也有所进步.
最后,也是最关键的一点,就是要科学安排时间,没有合理的安排,再好的计划也会付之东流.所以,在新学期里,我最要学会的就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间,要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧.
计划写完了,我想,按照惯例,似乎还应该加上几句鼓励的话,但我觉得,有一句话会胜过许许多多鼓励的语言,那么,我就以它作为我学习计划的结尾吧,那就是——定了计划,就一定要实行.
2.也需要你自己结合自己的情况修改.
新
的学期又到了,在这关键的时期里,我要认真,仔细地规划每一分钟.认真投入到学习中.曾经有一位老师对我说,态度决定一切,要以良好的态度去面对学习.挑
战自己,相信自己,我个人认为,人一生的时间的有限的,时间不等人,因为这是我初中生涯的最后一段时间,我不会放过从我身边中的每一份时间,挣取把握好身
边的每分每秒.
环顾学习生涯,我觉得最薄弱的科目是语文,化学.强项是数学和物理.每次月考都有化学,语文拉分,我认为在这些方面我应该加强.我
觉得首先应该做到的是应该认真听课,将老师课上所讲内容完全消化,让思维与老师同步.一般先以课本为先,书上的内容是基础.在掌握的基础上,做专项训练,
按层次补缺和提高.我还需要建立一本错题集,将在练习中做错的题目和尚未弄懂的题目及时记录下来,逐一解决,形成巩固.在复习中应该提倡务实精神,也应该
重视规范化和格式化,要养成科学,严谨的态度.因为任何一次不规范的答题都有可能造成失分.

1.因为我最薄弱的一项科目是语文,成绩处于中等水平,作文干巴巴的,不生动.
空闲时间多看课外书,每天记1～2条好词佳句,按老师的指导进行写作练习.争取每次作文练习都在95分以上.
2.提前老师的讲解做考纲和全品的题目,前天晚上认真预习.多做深,精的题目,拓展思维.

⑺ 人到中年，如何躲避中年健康危机

人到中年就是应该要懂得躲避这么一个健康危机，比如说多一点锻炼身体，经常去运动，调理好自己的心态，让自己乐观开朗积极，我觉得这样的话才是比较好的，我们一定要懂得多点注意身体哦

⑻ 比喻提前做好准备,防范于未然叫什么

未雨绸缪

⑼ 90后开启养生模式，年轻人过早养生究竟好不好

我认为90后开启养生模式对身体是有好处的。养生，应该是不分年纪的，不管你是老人还是年轻人，只要自己有时间、有精力都可以选择一些效果比较好的养生方法。身体是革命的基础，没有一个好的身体，怎么能够工作顺利呢。

养生，不分年龄段。年轻时身体最强壮，免疫能力也强，普通的小病自己多喝热水就能够好。但是，老年的很多毛病其实都是年青时不注意身体造成的。况且年轻现在各种压力，提前养生呢也不为过吧。而且养生好处多多，不仅对壮年时期的身体有好处，对老年的身体也大有裨益。

⑽ 在事前做好安全工作防范于未然是什么意思

意思就是让你在做工作时要提前做好安全防范措施和事故应急救援预案，这样在发生事故的时候能够及时科学处理，减少事故或隐患带来的损失！