吴中养生枕头适用于哪里

⑴ 有什么枕头不仅可以睡觉，还能够起到养生的功效呢

一、什么枕头有助于睡眠呢

睡眠枕头推荐一：荞麦壳枕

荞麦壳枕是市面上常见的一种枕头，填充以坚韧不易碎的荞麦壳，可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，承托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量，而且这种枕头易于清洁，只需定期在太阳下晾晒即可。

3.刷牙洗脸擦身:睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

4.喝杯加蜜牛奶:古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。

⑵ 有什么好的枕头不仅可以睡觉，还能够起到养生助眠的功效呢

这个问题我很有发言权，因为枕头的烦恼曾经困扰了我很久。曾经花大把的银子买了各种传说中的好枕头，橡胶的、磁石的、茶叶的、按摩的、专用护颈的等等，无一列外的被淘汰了。最后，也就是现在，我使用的是荞麦枕头，可以随意调整高低，舒适透气，价格实惠～好枕头，我喜欢！

⑶ 中药枕头有用吗

？我们经常在商场里面见到有很多中药枕头，不管是治疗失眠的还是治疗颈椎的，各式各样，琳琅满目。那么啊？ 中药枕头是一种枕芯填充物为中药的枕头。中药枕头的枕芯一般可填充蚕沙、决明子、薰衣草、艾叶、黄荆子等中药。古代医学家根据不同使用者的身体状况将相应的中草药填充在枕头中，做成药物枕头。使用者经过长年累月使用，不仅可以满室生香，还可防病治疗、保健养生，达到长寿的目的。 ？下面就来看一下中药枕头的作用： 中医认为，头为诸阳之会、精明之府，气血皆上聚于头部，头与全身经络俞穴紧密相联。使用药枕可以使药物直接作用于头部，从而治病祛邪，平衡气血，调节阴阳。药理研究证明，某些芳香性药物的挥发成份有祛痰定惊、开窍醒脑，扩张周围血管的作用。药枕充分发挥了药物治疗，经络调节和生物全息疗法的综合优点，从而起到激发经气、疏通气血、开窍醒目等作用，达到调整脏腑、协调气血等整体调治。 1、经络调节 经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，虽各有不同的生理功能，但又共同进行着有机的整体活动，使机体的内外上下保持着协调统一，构成一个有机的整体。而这种相互联系，有机配合主要是依靠经络系统的联络沟通作用实现的。经络具有运行气血，濡养周身，抗御外邪，保卫机体的作用。而头颈部位是一个相对独立的人体全息胚，大部分经络在此循行、经过，许多腧穴（即穴位）也在此分布。药枕疗法就是利用机械和药物等多种刺激，进而激发头颈部位的经络目俞 穴之气，促进感传，使经络疏通，气血流畅，从而起到保健防病的目的。 2、血管神经调节 头颈部位分布着丰富的血管和神经。血管主要有颈外动脉、颈内动脉、椎动脉和相对应的静脉及其分支。神经有枕大神经、枕小神经、耳大神经、颈皮神经、锁骨上神经、面神经、动眼神经、迷走神经颈部、面神经颈支、交感神经头颈部、舌咽神经的副交感神经等。药枕直接作用于颈部的皮肤感受器和神经干，可以使之处于活跃、兴奋或抑制状态，从而调节血管和神经，改善局部微循环，使血流加快，肌肉松弛，神经得到调节，进而使机体内环境保持相对稳定。 3、药物作用 中药枕头中许多药物含大量挥发性物质，可直接作用于局部皮肤粘膜，起到消炎杀菌、镇静止痛、扩张血管，健脑增智的作用。使用者处在药性作用的局部环境中，可以调整人的身心状态，提高机体免疫力，调节内分泌，从而起到综合性调节机体的作用，达到保健养生的目的。 ？那现在应该知道了吧。 相关阅读：谨慎养胃的中药枕头 中药枕头使用不当也能变“毒”枕头

⑷ 茶叶枕有什么好处啊

【茶叶的好处】
茶是一种野生植物,但茶已是一种生命哲学,真正的茶文化是人类关怀的现实意识,它是关于人性的道理和规律,是潜藏人类生存状态意识的下意识和必然心情,是一种形而上的人格理解和生活昭示.它的力量是温绵而无限的,它的表现是柔韧而无形的,它可以演绎历史,能够诠释哲理,关怀生命和升华情怀。
草本植物系列枕芯就是把草本植物的根,茎,叶,花依照中医理论进行配伍,然后装于枕内做寝枕,是养生保健,预防疾病的一种手段。草本植物枕芯的养生作用,是依靠草本植物特有的芳香气味和磁石的磁场作用,达到闻香疗病的道理,这种方法,是中医四气五味,升降浮沉和归经等理论的具体运用.人睡眠时,头温使枕内药物的有效成分缓慢地散发出来,香气凝聚于枕周尺余.其气味淡而不薄,久而不弱,清而不浊,散而不走。
天然植物填充枕芯在我国具有悠久的历史,早在晋代葛洪<<时后备急方>>中就有用蒸大豆装枕治失眠的记载,唐宋时期有了较大的发展。孙思邈:<<千金药方>>载"治头项不得顾四方,蒸好大豆一斗,令变色内囊枕之。"李时珍<<本草纲目>>载:"绿豆甘寒无毒,作枕明目,治头风头号痛。"
中医认为,头为诸阳之会,精明之府,气血皆上聚于头部,头与全身经络俞穴紧密相联。某些芳香性天然植物的挥发成份有祛痰定惊,开窍醒脑,扩张周围血管的作用,直接作用于头部,从而防病祛邪,平衡气血,调节阴阳。

教你自己做茶叶枕～！
泡过的茶叶因淡而无味常被人丢弃，然而，您是否知道茶渣仍然具有多种保健功效，可以用来做枕

头。冲泡过的茶叶干燥后，配入其他材料制成茶渣枕头，学生使用可以保护视力、去眼疾、清脑安神、

祛青春痘；成年人使用好处就更多了，如可以抗病毒、抗辐射、降血压、养颜明目、清热解毒以及用于

亚健康状态等。

青岛枕工坊做茶枕以绿茶渣、白茶渣、黄茶渣、乌龙茶渣为宜，需阴干使用，而不能放在阳光下暴晒，否则会使茶叶香气散失，功效降低。一般枕中茶渣3个月更换一次。枕套最好用棉布或桑蚕丝料，茶枕长50厘米、宽30厘米即可。

枕茶枕是一种较为理想的自我保健方法，有兴趣的话，动手为自己做一个吧（茶渣及配料的用量均为250～500克）。

【菊花降压茶枕】材料：茶渣、菊花花瓣。功效：清热、明目、降压。适用于高血压患者的头痛、肝火旺造成的视物模糊。

【豆衣明目茶枕】材料：茶渣、绿豆壳。功效：清热、明目、降压、解毒。适用于视觉疲劳、眼睛干涩、高血压。

【决明清肝茶枕】材料：茶渣、碎决明子。功效：清热、解毒、防肝火、抗病毒。适用于肝热眼红肿痛、视物模糊。

【薄荷舒脑茶枕】材料：茶渣、薄荷叶。功效：清热、解毒、抗病毒。适用于高血压患者的头痛、病毒性角膜炎、眼痛。

【罗布降压茶枕】材料：茶渣、罗布麻。功效：清热、明目、降血糖。适用于高血压患者的眼痛、糖尿病造成的视物模糊。

【野菊祛痘茶枕】材料：茶渣、野菊花。功效：清热、抗病毒、祛痘。适用于多发性青春痘及眼睛干涩。

【玫瑰养颜茶枕】材料：茶渣、玫瑰花瓣。功效：舒肝理气、润肤养颜。适用于脸部色斑、肝热气郁等。 在选择枕头时，要注意枕头的高度、宽度、长度，还要注意枕套、枕芯的材料和软硬度等等。 长度：与宝宝两肩的宽度相等为宜，或稍宽些。 宽度：大约比宝宝的头长稍宽些。 高度：一般地，三四个月的宝宝，枕头高约1厘米；6个月以后的宝宝，约3～4厘米；儿童约为6～9厘米。 枕芯：小婴儿用荞麦皮或泡过茶后晒干的茶叶做枕芯比较好。这些材料软硬适中，吸湿性、透气性好。其他材料，如稗草籽等类似物品也可以。薄绒、羽绒等填充物太软，而且常含有尘土、螨虫等，易引起过敏，不适合做枕芯。 小提示： 1.枕芯一般不易清洗，所以要定期晾晒，最好每周晒一次。而且要经常活动枕芯内的填充物，保持松软、均匀。 2.医学专家建议，最好每年更换一次枕芯。 枕套：最好是柔软的纯棉布。要是自己给宝宝做枕头，可以用半新的纯棉布制作。 小提示：宝宝容易溢奶、流口水或出汗，枕套需要经常清洗，所以购买时可以多买一个枕套备用。 蚕砂枕：枕芯装有经物理灭菌的蚕砂。中医认为，蚕砂枕能祛风除湿、凉爽止汗，符合“头要凉，脚要暖”的原则。枕套为全棉天鹅绒面料，吸汗透气。 茶叶枕：枕芯由经过消毒、加工泡制而成的茶叶作为填充物。茶叶枕有健脑、祛火、清热解毒等功能。比较适合小婴儿使用。 荞麦枕：枕套由全棉布制成，枕芯为荞麦纤维棉。这种枕头软硬适中，冬暖夏凉，透气性好，有利于头部的血液循环。 良良枕：枕芯由多种天然植物复合制成，可防止婴儿头部湿疹、多汗。采用托板结构，双层枕芯、双面枕套。宝宝采用哪种睡姿都可以，可防止头部变形。枕套采用纯天然苎麻面料，柔软清凉，透气散热，抗菌防霉。独特双层设计，冬天、夏天都可以使用。

⑸ 枕头的选择有什么讲究

如何用枕，有很多科学和医学的根据。

温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。

高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好。

如何选择一款适合自己的枕头？

人的一生有1／3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2／3时间工作、学习、生活的质量。

医家有万病之源起于脊椎的说法。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。
专家指出，颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓生理弧度即是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、凸向前方的弧形。
枕头选择不当，直接影响睡眠。据有关部门统计，中国失眠者占总人口35％以上；60％的交通事故是因司机睡眠不足3．5小时引起的。所谓“高枕无忧”的说法其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，都会加重颈椎负担。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状，或是睡到半夜感到手麻、脚麻，那可能就是枕头太高了；枕头过低则使头部充血，造成眼睑颜面浮肿，而且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、出现打鼾的情况。枕头太低、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛。 专家认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。
◇ 改善睡眠质量，调节失眠、多梦；
◇ 改善人体微循环，增加肌体免疫力和抗病力；
◇ 矫正睡姿，促进骨骼正常生长，防止颈椎病；
◇ 纾解中枢神经系统功能，起到镇痛、镇静解痉、消炎、消肿的作用；
◇ 调整血压、降低血脂和血粘度；
◇ 调整胃肠功能、止泻效果显著；
◇ 抗菌、软化血管、活化体内水分子；
◇ 促进脂肪代谢，促进血液循患、健康瘦身；
◇ 消除疲劳、活化细胞、健脑益智、抗衰老作用；
◇ 美容护肤、减肥纤体，睡出美丽好身材。
◇ 提升记忆力，睡出好记性。
枕枕相依，情侣的最爱。
健康的，才是最好的

品种
市场上有各种各样的枕头，如此品种繁多，五花八门的枕头，你可别挑花了眼，价格只能作为参考，关键是要做到心中有数，选择最适合自己的。

荞麦枕———存在自有道理
是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射

化纤枕———便宜但不实用
这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。

乳胶枕———除了价格都好
乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是理想的枕头，但价格也较昂贵。

羽绒枕———好用但不便清洗
好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗

保健枕———效果如何听自己的
一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕，让你在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明目、防病强身。但保健枕是不是真的有效，还要看你自己的感觉

⑹ 热敷枕头有什么好处

现代人工作时基本上都是一种久坐的状态，就算是在休息时多数人也会低头玩手机，一天下来颈椎受到的伤害巨大，因此选择一款合适的枕头得以让颈椎在夜晚得到最合理的休息就至关重要了。但目前市场上大力推广的加热枕头真的那么好吗?就让我们来了解一下。
首先，枕头加热相当于给颈椎做热敷，从中医上来说，由风邪、寒邪、气滞、血瘀、寒湿等引起的“寒”、“痛”、“不通”等症状或疾病都可以采用热敷的方式作为治疗或辅助治疗。所以，加热的枕头能够放松肌肉，促使血管扩张，从而起到一定的改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有利于舒缓颈椎的紧张感和疲劳感。另一方面，还可有效缓解肌肉痉挛，减少颈椎的疼痛感，有益于炎症及瘀血的消散，对劲椎炎等疾病的治疗起到重要的辅助性作用。除此之外，大家还可以把加热枕头垫在腰下，对腰间盘突出、腰肌劳损等症状也能起到缓解作用。
其次，加热枕头一般还填充了薰衣草、决明子等草本植物，枕头加热后，更利于草本植物散发清香，充分发挥其作用，使温通作用和草本植物的中药功效合二为一。在合适的温度下，枕内草本植物的有效成分会更快地散发出香气凝聚于枕头的周围，人体通过口腔、咽腔粘膜和皮肤对药物的吸收，从而达到疏通气血，闻香疗病的效果，不知不觉就在睡眠中起到养生的功效。
通常情况下，加热枕头对颈椎带来的好处还是很多的，值得购买和使用。但是这里也要提醒大家，因为很多枕头都是通电加热的，所以大家在选择加热的枕头的同时，一定要选购正规安全的产品，在使用时也要多加注意安全性才行。

⑺ 古人用枕头养生是真的吗

一个人的生命有三分之一的时间在睡眠中渡过，而睡眠质量的优劣就仰仗于一个合适的枕。枕的大小、高低、内容物对人有影响，恰到好处的枕，令人恬淡安稳，易于消除疲劳，有益于翌日的劳作，有的还有保健防病的效果。

古人是怎样靠枕头养生的?看了以上的介绍心里有底了吗?为了我们第二天一整天的工作，我们要保证睡眠质量。

⑻ 我要养生用什么材料的枕头好

高血压的可用决明子的 皮肤易瘙痒的可用菊花 野菊花 蚕沙的 其他的如荞麦壳 稻壳也有清虚火助眠作用

⑼ 怎样使用枕头

选择最适合自己的填充物类型
市面上的枕头填充物类型很多，我们很难说哪个更好那个不太好，但是对于那些会危害我们健康的是必须要注意的，要慎重使用，比如黑心棉的枕头，填充物过度坚硬的枕头。很多枕头使用药材作为填充物来推出养生枕头，这个也是我们需要在选择时注意的，填充的是什么药材，对我们是否每个人都适用，会不会有些人对这个有不良的皮肤或者其他反应，这些都是必须考虑的。
正确的睡姿和垫枕头方法
正确的睡姿显然是保护我们脊椎的一个前提，但是正确的垫方式枕更是一个必备条件，更不能直接不垫枕头就睡觉。
大家平常在睡觉的时候，枕头一定要能垫到脖子上，而且是从整个头部延伸到脖子地方，但不能垫肩膀，也不能只垫后脑勺的那一小部分。这样垫枕头才能充分的协调我们头部和身体的位置，减少颈椎的压力，防止颈椎产生疲劳。
如果侧身睡，枕头的高度要比平躺的高出一倍，这是由于存在肩膀高度的原因。
如果趴着睡，枕头的作用就不那么重要了，因为趴着睡会给脊椎很大压力，已经无法通过垫枕头来缓解了。所以是不提倡趴着睡的，应尽量避免。
一个健康的睡姿和垫枕的方法，能让你拥有一个健康的颈椎。
枕头的养护
很多人适使用枕头都会有枕套和枕巾，而在洗枕头时只会去洗我们头部直接接触的枕巾，认为枕套不脏而很少洗，这其实是个错误的，枕套在我们每天睡觉时都被压在头部下面，难免会有异味或者汗水等，这样容易滋生细菌，所以枕套也是我们必须要常洗的。
枕头要经常在阳光下晒晒，这样阳光可以很好的为我们对枕头杀菌，减少细菌的滋生。
枕头使用多长时间更换合适
枕头是需要定期更换的，如果枕头质量较好没有出现填充物分布不均、填充物漏出等现象，那么我们在两年左右也应该更换新的枕头。如果枕头出现填充物不均，枕头高低不平的现象我们要及时更换，否则将影响头部健康。
枕头如果失去了弹性，那么也是要及时更换的，否则头部长期谁在坚硬的枕头上也是不健康的。