想开心长寿不老松用什么办法

A. 很多人想要健康长寿，有什么方法可以延年益寿

生老病死是自然规律，但可以通过科学的方法来保健自己的身体，达到延年益寿的目的。想要长寿，生活中就要养成一些良好的习惯，并坚持做下去。下面就来具体看下有哪些长寿秘诀：

9、平衡膳食。

膳食热能不高，有充足的优质蛋白质，动物脂肪少，无机盐、微量元素(包括维生素)充裕，满足人体需要。营养素的合理是因他们平衡膳食。老人们的膳食结构的特点是：多量的奶、适量的禽、鱼、瘦肉，少量的蛋、肝等。

10、吃够蔬菜、水果限量。

蔬菜和水果提供膳食纤维、各种维生素和矿物质，还有有益健康的抗氧化成分，能延缓人体衰老，所以每天保证吃到1斤蔬菜，菌类和绿叶菜一定要吃。水果由于糖分太高，建议每天200g就够了，相当于一个中等大小的苹果。

B. 寿比南山不老松

“寿比南山不抄老松”的意思是：祝人长寿用语，指像南山上的不老松不一样长寿。

C. 亲戚长寿很讲究,用什么语言祝福

我觉得用比较吉祥的祝祝语言进行祝福就可以了，比如说寿比南山福如东海之类的，这种就非常好

D. 长寿方法是什么

长寿就是养生
多人认为，养生一定要吃点什么，所以经常吃这个药，那个药。又或者，养生一定要做点什么，买跑步机，买健身器材等等，这都是对养生的误解。实际上，最好的养生是顺其自然。不要过分强调外因的作用，而是按照自己本身生命运行的规律，去做好身边的事情。小孩、年轻人、中年人、老年人，各有各的规律，各有各的自然之道。

其实养生说难也难，说简单也很容易，养生的最大好处在于强身健体、益寿延年，因此被众多人追捧，不过大多数复杂的养生方法，并不适合普通人。今天，掌门师兄就为大家推荐几个简单的养生方法，让大家轻轻松松就能养生！

1、每天喝水不耽误

人体中水的含量约占65%，可以说人就是水做的，中医认为水能补阴、养阴是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。

中医不提倡不渴也喝水，主张顺应需求，喝水太多反而可能伤肾。人的年龄、体质、气候及所处地理位置都会影响对水的需求，比如冬季寒冷，人体所需的水自然少些；夏季炎热，人需要多喝水。

另外，喝水也要注意方法，提倡小口慢慢喝，尽量喝白开水和淡茶水，少喝饮料等，这样的话不仅可以补充体液，还可以改善血液循环，预防血液黏稠度等！

2、早睡早起不熬夜

睡眠是调节人体各项机能的保障之一，可以说是生命的“营养品”。

中医理论认为，人与大自然是一个整体，应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。当太阳升起时，人体生物钟就会发出指令，交感神经开始兴奋，这就意味着你该起床了。这个时候，阳气渐渐恢复，马上起床再锻炼身体才是真正的养生之道！

虽然不能保证每天都能早早入睡，但是现如今的很多疾病的根源，大多与睡得晚有很大的关系。长期晚睡，不仅会伤及肝肾，还会引发多个器官的机能失调。

不过看过《黄帝内经》的也可能会指出：古人也并不总是提倡早睡的---在春天和夏天都要晚睡才有利于养生。其实大家有所不知，古人的作息时间跟我们有很大的不同，他们所谓的“晚睡”其实指的是晚上9点左右，这个时间被称之为亥时初，而古人说的“早睡”其实是晚上7点钟左右。因此在现代社会，我们能在秋冬两季的晚上10点多入睡，春夏能在10点半以前入睡，就基本符合“早睡”的条件了。

3、每天万步能保持

最初，“日行万步”的概念大约是在1964年的东京奥运会上由日本一家研发计步器的公司提出的。

E. 开心能长寿吗

心理共性 在很多长寿老人的调查报告中，非常重视心理活动的特点。长寿老人的确有一些健康的心理共性。例如，长寿老人多有坚强的意志，适应环境的能力较强，对信念与事业的追求多忠诚和执着，一般均有较高尚的道德情操。 “仁者寿”是有一定道理的，长寿老人的思维逻辑较一般老年人敏捷、合理、情感丰富、情绪稳定、心情愉快、知足常乐、爱好较广泛、生活内容充实。长寿老人的性格更温和、恬静、心胸开阔人际关系好、社会交往多……，如此种种，可以反映出长寿老人一部分健康的心理特点。其实，每一位长寿老人的心理特性并不可能一样，如择其益者为之，可益于长寿。 生活环境 老年人的生活环境是影响长寿的一个因素，其影响作用的程度各不一样。世界各地的长寿老人有很多，他们的生活环境不尽相同。繁华的大城市有老寿星，偏僻的山村，长寿老人也不少，身居寒冷的北方，生活在暑热的南方，均有高龄老人。然而，某些生活环境下的长寿者就比较多，至于有益于老人长寿的生活环境，还是有共识的。 一般地说，生活环境无污染、无噪音、空气新鲜的绿色天地较为理想，气温变化不大，寒冷的环境较暑热的地区好，阳光明媚，水流清清，有适宜的生活、居住条件及活动场所，良好的左邻右舍，这样的生活环境，长寿老人一定会多。 饮食习惯 全世界的人饮食习惯很不一致。一般地说，西方人肉食多，东方人素食为主，不同的民族，饮食习惯也有很大差异，不同的宗教信仰饮食习惯的差异就更大了，世界各地的不同民族、不同宗教的长寿老人都有可观的数量。不良的饮食习惯肯定不利于健康，更谈不上长寿了。通常认为，不暴饮暴食、不偏食、不挑食、不吃零食，讲究饮食卫生，适度饮酒、饮茶，都是很好的习惯，无疑对于健康长寿有利。 生活方式 长寿老人的生活方式有一定的特殊性。大量的统计资料显示，他们的生活方式大都很有规律性，工作、劳动、休息时间的安排有序，劳作适量，休息适度，生活内容充实，兴趣爱好广泛，注意个人及环境卫生。长寿老人的生活方式简单而内容丰富，科学而符合个性特点。 长寿之道饮膳在行 长寿之道，饮膳在行。酸碱平衡，偏碱为良。四黄驻颜，八宝寿长。 黄豆富锗丰钙黄豆含有十四种人体必需微量元素，是“元素的宝库”，还含有“有机锗”，锗可治疗糖尿病、高血压、中风、神经衰弱、关节炎，及具有抗癌的功效。 胡萝卜提高免疫胡萝卜令你的细胞中心充满β—胡萝卜素，表现出治疗癌症、心脏病、白内障和免疫系统障碍的强大功能。胡萝卜含硒、锌、铜、铁、锰、镁、钙，可预防动脉粥样硬化症，并减轻其发生和发展。 山芋强健肝肾山芋含有硒、锌，为长寿食品，含大量的胶原和粘液蛋白，对脏器有保健滋补作用。 南瓜降糖保心南瓜含有镁，镁对心脏特别有好处。南瓜含铬，人如果没有足够的铬，过多的胰岛素和葡萄糖会在你的血液中堆积，将你置于糖尿病、心脏病和其它早衰病症的威胁之中。 小麦养心益肾全麦粉或麦片含铬、锰、锌、硒丰富。常吃全麦粉或麦片使人“精力充沛，神清气爽”麦麸为高膳食纤维，对高脂血症、糖尿病、动脉粥样硬化症、冠状动脉疾病、结肠癌、痔疮、老年慢性便秘，有防治作用。 诸豆延年含核酸丰富的食品，首先是豆类，如黄豆、绿豆、扁豆、黑豆、豇豆、蚕豆、红豆及豆制品等称为八宝，核酸是生命的源泉，人体衰老就是由核酸变质引起的。 玉米抗氧化之王玉米含有的谷胱甘肽，是一种神奇的抗氧化物，血液中谷胱甘肽含量高，就预示着你的健康和长寿。对于高龄老人，如果身体中谷胱甘肽的水平较高，会使得他们较快地从疾病的困境脱身，迅速康复，并显得“精力充沛”。 粟滋肾安眠粟含硒、锌、铜、铁，为长寿谷物，它含有高品质的蛋白质。 花生益寿吃花生主可以降低人体血管中的胆固醇，它含有维生素A、B1、B2、E及卵磷脂、胆碱、无机盐类，花生营养可与鸡蛋、牛奶、肉类相媲美；它含有丰富的不饱和脂肪酸、儿茶素，有抗衰老的功效，所以人们称花生为“长生果”。
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F. 健康长寿，有什么保养秘诀

合理饮食。经常锻炼身体。合理作息。就是健康长寿的保养秘诀。

G. 二人转演员催大笨开场时候说的祝福语谁知道就是增福增才增长寿，寿比南山不老松！后面是什么

祝福语：
吉时吉日喜如风，丰年丰月如风筝，争富争财争长寿，寿山寿海寿长生回，生富生才生贵子答，子孝孙贤代代荣，荣华富贵年年有，有钱有势有前程！
吃不愁穿不愁，不住平方住高楼，天天潇洒，夜夜温柔，买卖如同长江水，生活如同井上花，大财小财天天进，一顺百顺发发发！
一日千里迎风帆，两袖清风坐高官，三帆五跃创大业，四季发财财路宽，五湖四海交贵友，六六大顺多挣钱，七星高照交旺运，八方进宝堆成山，九子登科传后代，十全十美在人间。
身体好工作好心情好吃的好玩的好穿的好住的好今年好明年好，一年更比一年好，好上加好，好上再好！

H. 如果人想长寿最简单的办法是什么

最简单的长寿方法就在身边--读千卷书，行万里路 有段时间我曾致力于中国百岁老人的研究，结果发现但凡长寿者，不外乎这两种人。 一种人生活在贫困的山区里，连县城甚至公社都没有走出去，所有的作息都完全正常，生活不受外来影响，自甘其乐，所以他很知足，这样的人能够长寿。 还有一种人则是见多识广的人，什么样的人生都看过，什么样的大喜大悲都曾经历过，知道死和病的厉害，知道疾病怎么防护，知道死有多远，因此他们很豁达，这样的人也可以长寿。 现代人得忧郁症的比较多，其实，如果一个人对世界的看法、对人生的看法比较通达，那么他抑郁的情况很少，因为他站得高看得远。 我们可以举一个很简单的例子，把一个人放在地窖里，三天后他肯定会忧郁，五天后他肯定要发神经，如果是过了一个月他肯定就成傻子了。为什么这样呢？就是因为他心胸太窄，眼界太小。相反，一个人如果走南闯北，就算先天条件再不好，但生死忧患看多了，那么他身体状况也是会很好的，这就是一些长寿的"达人"。从中医的角度来说，这种人的肝气也比较调达。当一个练达的人活到90岁、100岁的时候，面对死亡就非常平静了，越是平静越能获得长寿，因为他遇到的生死更多，能看得开，所以平时生活中有不痛快的事一定要宣泄出来，这样可以快速提高自己的修养，保持一颗宁静的心情。 有的人会说，怎么快速提高修养呢？简单地来说，有两个方式：读千卷书，行万里路。 举个最简单的例子，现在很多人都是第一次经历经济危机，必定有些人会感觉非常悲观。但如果你看过书，就会发现类似这样的经济危机历史上是曾经发生过的，如1928～1938年美国的金融危机，以及1997年的亚洲金融危机，整体上比这次金融危机还要厉害，最终这样的金融危机都好转了，而且经济越来越繁荣，呈现一片欣欣向荣的景象。所以当我们知道历史的必然规律，还有什么好悲观失望的呢？ 行万里路也是这样。有的人会觉得自己居住的这个城市很差，周围的邻居很不开化，所以很想走出来，其实走远了就能知道外界一些更多的情形。试问，你到过非洲吗，那些人生存的环境是怎样的？你到过煤矿吗？我曾经在煤矿做过工人的大夫，我们那时候偶尔下井，矿井很矮，工人赤身裸体地在很矮的沼泽面工作，膝盖跪在水里，得了各种各样的病。而且当初那样的条件，一年总会闹那么几次塌方、死人，今天上班，可能明天就回不来了。这些工人面对的是这样的生活，按理说他们的人生应该很痛苦，可他们依然能很豁达地面对人生，如果你要是亲眼见过了肯定就会更珍惜现在的生活。 所以，好好地、坚强地面对生活吧，人生就是这么回事，越是没有见过世面的越容易抑郁，越是那种见多识广的人，越能够长生
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I. 怎么才能让人活的更久些啊

07年的时候我就在一本杂志上看到一篇介绍长寿方法的文章，是一个美国医生的研究成果，里面详细介绍了这个长寿方法的秘诀，还有这个医生的论文，也有很多医生同意他的观点，当然持怀疑态度的医生也不少。甚至有人说他是医学疯子。不过众所周之，任何长寿秘诀都是不可能获得所有人认同的，也很难证明一个长寿方法的真假，因为很难证明某个自然人活到某个岁数或百岁是因为使用某种长寿方法的影响的。所以虽然这个医生列举了很多详细的资料，和详细的科学依据，还有他自身和他的支持者的亲身实验，这些人都活到了80多岁，90多岁，但是都是无法让所有人信服，而且这个医生活了很高龄以后似乎可以证实他的观点了，但是他高龄去世以后，他的这个长寿的方法也就随着他的去世而被世人所淡忘。 不过有很多看过他的论文和相关报道而相信他的观点的很多人都在使用他的这个长寿方法，很多使用这个长寿的方法的人听说都非常的长寿，即便如此，也很难收集到相关的材料来应证这个医生的长寿方法，目前只有欧美等国有比较多的人在使用这个方法。而在中国似乎很少人知道，或者根本不相信。 其实我看了那本杂志介绍的文章后，我对这个医生的长寿方法是深信不疑的，但是却无法实施这个长寿方案。直到有一天回想往事的时候猛然发现：原来我的曾祖母一直无意中使用了这个长寿方案，到现在她老人家97高龄还非常健康，只是记忆有点衰退。可能有人会说：“97岁有啥了不起的，咋中国百岁以上老人一大把。”其实这是没办法的事儿了，我曾祖母97岁那是因为他是1911年出生，要到2011年才满100岁，而97岁还是100岁以上不是最重要的。关键在于我曾祖母已经是我们村甚至周围所知道的所有村庄里面最高寿的了，而且更关键的是：她是最不可能最长寿的人。 我曾祖母60岁就因为一次意外受伤后就不能劳动了，而且与她年龄差不多的老一辈都比她健康得多，他们都可以劳作到70多岁，但是她那一辈人中能活到90岁的寥寥无几，最接近我曾祖母的也就活到91岁，而且她那一辈人到现在只剩下她了，谁都没想到她60岁就开始柱拐杖竟然比所有人都长寿。另外比我曾祖母低一辈的人现在70多岁的有很多个，有几个都驼背了，而且上90的都几乎没有，我们这儿的人活到90岁都是非常难得的，而我曾祖母今年97岁高寿了，我相信活到100岁只是时间的问题。以前我一直以为这是很正常的事，直到我看了那本杂志介绍的文章后才发现，我曾祖母竟然无意中几十年如一日的进行着那个美国医生所发现的长寿方法，比我曾祖父多活了快40年。

J. 开心长寿的秘诀是什么

开心才能长寿，这一点现在已经毋庸置疑，无论是科学还是实践都已证明心理因素的重要性。可每天面对工作上的鸡毛蒜皮和家里的柴米油盐，教我如何能快乐?美国《读者文摘》刊文，一些看似微不足道的小方法就能让你重拾快乐!

有意识地让自己大笑。即使没有遇到可笑的事，但每天最好也能让自己大笑一场。香港城市大学社会科学系副教授岳晓东指出，美国幽默治疗协会要求人们每日要为笑而笑15分钟。每大笑一分钟相当于运动了45分钟，这样可以增强肺活量，促进血液循环，从而使情绪高昂。

记录幸福，多看光明面。“认知疗法对于改变不良情绪非常有益。”孙时进说，在遇到困难时，换一个角度看问题，选择性地多看光明面。美国的心理学家给出了一些建议，准备几颗小珠子，每颗珠子都代表你今天遇到的好事或某一时刻的好心情，然后，一边回忆这些美好的片段，一边将珠子穿起来。

多挖掘自身潜能。想想自己有哪方面的才华，如果擅长音乐，就多唱唱歌;喜欢绘画，就时常画画;愿意自己修理东西，就不妨修修家中坏掉的东西。对此，孙时进解释道，挖掘潜能之所以能增强快乐体验，主要是自我得到了实现。当自己的能力获得开发与利用，创造出了价值，就是人感到最幸福的时刻。

多做善事，人更快乐。平时不妨多给予别人帮助，如借给别人纸、笔，给街头乞讨者食物或钱，参与募捐活动等等。小小的友善行为能让你感到自己生存的社会价值，原来自己并非一无是处，有人在需要你。这会给你带来情感满足，自豪感和被接纳感油然而生，烦恼自然就烟消云散。
每天找点有意义的事。如果你想做某件事，不要等待，不妨今天就付诸行动。孙时进称，中国的禅宗故事中也讲“日日是好日”，也就是说，每天都做点意义的事情，如想送妈妈鲜花，不必等到母亲节，想送就马上送;完成工作也不要拖到周五，当下就着手做。这些事情完成后，你就会觉得自己过得非常充实，而且人际关系、工作现状等都获得了改善，心情便随之转晴了。
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