静心心率多少长寿

⑴ 人的心跳快慢，跟寿命关系密切，心率控制在多少，对健康有好处

我们最好将心率保持在60到100之间，这个区间的心率表示我们是很健康的。但是在许多情况下，我们每个人心脏跳动的次数并不一致。有的人的心率会比不同人快，还有的人会比一般人慢。这是因为，经常运动的人要比那些不定期运动的人心脏器官要运转得好。

心跳过于快速，对血管健康有害。我们说简单点，当心率是每分钟100次时，就是心动过速，包括生理性心脏跳动过速和病理性心脏跳动过速，后者通常伴有惊慌，胸闷，头晕，晕厥以及其他症状，严重时还会导致猝死。所以，我们平时要多注意心脏跳动的次数，这样一旦心率异常，我们就可以及时发现问题。

⑵ 乌龟的心跳速度是多少心率慢的人会长寿么

一种叫格拉帕哥斯的乌龟寿命可长达177年，它的每分钟心跳仅为6次，一生心脏共跳动约5.6亿次。回令人惊奇的是，所答有哺乳动物（人除外）一生的心跳次数基本一样，大约是7.3亿次人一生总心跳次数约为25亿次至30亿次，如果静息心率在60次左右，其寿命可达93岁。因此静息心率偏慢的寿命延长，相反，静息心率大于80次的寿命就会缩短。大量临床研究也证实，静息心率偏快的人，发生各种心血管疾病的危险明显增加，死亡率也高。让心率放缓 给长寿机会有什么办法能使静息心率能保持在60次左右，从而有机会赢得长寿呢？首先是靠运动。常常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率偏慢（运动时心率加快，但运动使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢）。静息心率能在50～65次（睡眠中的心跳次数可以为38～50次/分）是健康心脏的标志，也是长寿的标志。

⑶ 心率可以知道一个人能够活多久吗

心率的快慢与寿命的长短有关吗？科学家们早就发现，小型哺乳动物如鼠类、兔类等心率很快，每分钟可达数百次，但它们的寿命仅1-3年。相反，大的哺乳动物如鲸体重很大 ，心率慢，每分钟仅20次左右，其寿命却可达30-40年。 ** 动物：心率越慢寿命越长** 科学家们进一步证实，在所有哺乳动物中都可发现这一规律。有趣的是，仓鼠每分钟心跳约500-600次，是鲸的20-30倍，然而它的体重只是鲸的50万之一。 每种动物大小虽然不同，但心脏重量与体重的比例大致相同，都是体重的0.5%-0.6%。目前，这些现象的确切原因尚未完全阐明，但人们提出了一种解释：心率由机体能 量代谢需求决定，遵守生物物理学规律，机体能量耗尽，生命也就终结，而心率正是反映机体能量代谢的有效指标。 ** 人类：心率是预测男子寿命的有效指标** 人类与哺乳动物有很大区别。在相似心率条件下，人的寿命远比动物长，其原因主要是科学发展，医药保健及社会的进步。 我国学者吴杰教授曾观察5360名健康成人的静息心率，其范围为51-94次/分，平均数为67次/分。人类的心跳次数明显受自主神经与体液因素的影响，如人激动时心 率会加快，完全安静时心率会减慢。科学研究表明，成人静息心率在70次/分，其寿命可达80岁(需注意的是，要排除各种疾病的干扰)。 人一生总心跳次数约为25亿次至30亿次，如果静息心率在60次左右，其寿命可达93岁。因此静息心率偏慢的寿命延长，相反，静息心率大于80次的寿命就会缩短。大量 临床研究也证实，静息心率偏快的人，发生各种心血管疾病的危险明显增加，死亡率也高。有人专门研究了老年人心率与寿命的关系，他们选择身体健康、无心血管病危险因素的 老人，年龄在65-70岁，其中男性1407人，女性1134人，长期跟踪随访。结果发现，在男性，心率大于80次/分比心率小于60次/分，活到85岁的比率下降了 近一半，心率是预测男性长寿的有效指标，但在老年女性中无明显差异。 ** 3招让心率放缓 给长寿机会** 有什么办法能使静息心率能保持在60次左右，从而有机会赢得长寿呢？ 1、首先是靠运动。常常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率偏慢(运动时心率加快，但运动使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢)。静息心率能在50-65次(睡 眠中的心跳次数可以为38-50次/分)是健康心脏的标志，也是长寿的标志。 2、其次是保持适当体重。肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。 3、此外，吸烟与饮酒均可使静息心率加快，故应戒烟与限酒。 ** 老人心率慢不是坏事** 不少老年人心率一慢(除病理性改变外)就害怕，是不妥当的。 有研究证实，静息心率快会数倍地加速心血管病的进展，因此，应该采取措施控制过快的心率。医生们常给高血压病及冠心病患者服用β受体阻滞剂(如倍他乐克、康可等)，其 目的之一就是使心率减慢，保护心脏，减少与控制心肌缺血事件，改善心功能，延长寿命。 大规模临床资料证明，心肌梗死、慢性心衰、高血压病，若正确应用β受体阻滞剂，可使死亡率下降30%～44%。 目前，已经研究出来的专门用于降低窦性心动过速的β受体阻滞剂药物(依悟博来定)，具有改善心功能，控制心肌缺血及高血压的疗效，而无其他副作用，相信不久就可用于病 人，届时将更有效地延长人的寿命。

⑷ 心跳越慢越长寿有什么科学依据

的心脏跳动快慢和我们的寿命有关系吗?

当然有!

您想想，心脏是我们的发动机，因为心脏跳动，我们才能活着，心脏一旦停止工作，我们就会终结。

心脏跳的快说明心脏有劲，我们的寿命长?心脏跳的慢说明心脏工作少，我们的寿命长?

那么我们的心脏跳动到底是快好，还是慢好?

上面我们说了，我们的身体需要血液多的时候，心脏就加快跳动，同样在我们睡眠的时候，我们身体需要的血液就会减少，那么表现在心脏上，心脏就会跳动减慢，就好比汽车回到了地下车库。一般来说深睡眠中，我们身体需要的血液最少，这时候，我们心脏跳动的最慢，有人可以到40次，甚至有时候一分钟不到40次，也属于正常的。

⑸ 常说心率决定寿命，那么生命到底是在于运动还是在于静止呢

生命在于运动，运动能够有效地促进人体新陈代谢，让人更有活力。我们知道一定的运动量是能使人更健康，也会让人们长寿，但如果运动过度，会使我们机体出现过度消耗，导致寿命缩短，这是因为过量运动，加快新陈代谢，目前有很多的针对心率跟寿命的研究，这里说的主要是静息心率，有说法倾向于静息心率低的人，要比静息心率快的人寿命长，这里有个前提，那就是排除疾病的影响，如果疾病原因影响到寿命，任何心率就无从谈起了。

运动也好，静养也好，要适当有度。强行长时间的运动超过了机体应变能力，经常处于疲惫，乏困，咋能好的了。反过来说，经常不活动，吃了休息，那肯定是也不好，成了死水一滩，那还能好的了。

⑹ 心率越慢，寿命就越长吗心率越快，寿命越短吗

心率，也就是心跳的快慢，这是衡量心脏健康的关键指标之一，也是最基础的指标。正常情况下，人们是感觉 不到心脏的跳动的，如果自觉心跳异常、伴有心慌、胸闷等不适症状，预示心跳出现了异常。

其次，正常的心跳应该是多少。其实，只要是保持在60-100次/分的心率都算是正常的，最佳的心率是在70次/分左右。不过，对于多数人来说，没必要太过于纠结心率的高低，高一点低一点与个人具体情况也有关。不过，对于部分人来说，就需要格外注意一下自己的心率了。

比如肥胖或或超重人群，心率会快一些，在90次/分以上，建议积极减轻体重，一般减肥成功后，心率可能也就降下来了；老年人最好控制一下心率，心率太快容易发生心血管意外，只要没有不适，控制在50-60次/分即可，不要超过90次/分；某些疾病患者也需特别关注心率，如高血压患者的心率上限是80次/分，再高的话就得药物干预；冠心病或心衰、心梗患者，最佳心率是55-60次/分，可防止疾病加重。

⑺ 静息心率

你好 是不正常的 静息心率能在50～65次（睡眠中的心跳次数可以为38～50次/分）是健康心脏的标志，也是长寿的标志。
可以服用β受体阻滞剂（如倍他乐克、康可等），其目的之一就是使心率减慢，保护心脏，减少与控制心肌缺血事件，改善心功能，延长寿命。