鲍鱼养生粥多少钱

『壹』 鲍鱼煮粥一小时可以吗

可以，一个小时已经可以让鲍鱼煮熟了，可以让他更好地融入到粥里面，吃起来也不错，不会流走太多的营养，煮太久就会容易让鲍鱼的营养被煮掉，所以煮一个小时差不多就可以了。

『贰』 鲍鱼煮粥怎么煮好吃

1.半碗大米泡一下，加一小勺盐和油，搅拌均匀，静置20分钟。
2.准备海鲜，鲍鱼只留肉的部分，切片；虾去壳（Costco买的虾已经去头和摘完虾线了，非常干净）；带子切小块。
3.用料酒，胡椒粉，盐，一点油，生姜腌制海鲜。
4.为了营养均衡，切一点蘑菇碎。
5.砂锅里按照1：16的比例加水。我用半碗米，就是放八碗水。
6.水烧开后，放入大米，保持大火煮，不要盖盖子，大概半个小时后，就能煮成图中白白的黏糊糊的状态，米粒都软烂了。
7.加入刚才腌制的海鲜和蘑菇碎继续煮，等虾变成红色，放盐和白胡椒调味。最后放葱花就可以关火啦。

『叁』 鲍鱼熬粥的做法大全集

所需材料：

鲍鱼 1/2个、姜片 3片、葱 2支、鸡肉 4两、金针菇 2两、香菇 1朵、芹菜 2支、米 1/2杯、水 4杯
腌料：

盐 1/4大匙、柴鱼味精 2小匙、白胡椒粉 2小匙、香油 2小匙
做法：
(1)将鲍鱼洗净，放入清水中浸泡约1天后（可置于冷藏），再加入材料同煮，沸腾后改小火熬煮约2～3小时，待鲍鱼软化后即熄火再浸泡半天，最后取出鲍鱼切薄片备用。
(2)材料，鸡肉切片、金针菇切段、香菇切片、芹菜切末备用。
(3)将米洗净加入4杯水，先以大火煮沸后改小火熬煮，此时加入鲍鱼片与鸡肉片续煮约30分钟，再加入金针菇、香菇、芹菜末与所有调味料拌匀煮熟即可。

2，

“天气越来越冷，每天早上，给娃准备早餐，让他吃的饱饱的，暖暖的，出门上幼儿园。早餐各种变换花样，白粥，杂粮粥。这款海鲜粥，也是不错的选择哦，偶尔吃吃，娃胃口大开。”

用料

主料

『肆』 鲍鱼海参粥的营养价值

物质生活变好之后，人们吃海鲜的概率越来越大。好不容易盼到了过年，经济基础比较好的人还会选择吃价格昂贵的海参、鲍鱼，也给自己跟家里人补一补。

可这偶尔吃海参、鲍鱼真的可以大补吗？

鲍鱼，可能很多人认为它是鱼的一种，其实不是，它属于贝类，跟人们吃的田螺营养差不多的。要说它营养比较突出的地方，从营养成分上来看就是铁、钙了，每百克的杂色鲍鱼，有266mg的钙、22.6mg的铁。

如果大家想要补充这两种物质的话， 不用选择吃鲍鱼，日常钙含量丰富，且营养好吸收的就要物美价廉的牛奶，还有我们每日需要吃的绿叶蔬菜，里面的钙含量都不低。在补铁上面，牛肉、 羊肉、猪肉等瘦肉的地方， 适量吃点补充铁的效果并不比鲍鱼差。

更何况在贝类食物中，并不是鲍鱼这一种美食有这样的特点，还有扇贝、鲜贝，也含有较为丰富的铁、 钙。

另外，对于鲍鱼这种食物，大家更需要注意的是它的含钠量，每百克的鲍鱼中有2011.7mg的钠。对于我国健康的成年人每天需要摄入的钠含量是2200mg，按照这个标准来看，如果你当天可以吃一百克的鲍鱼，那么你全天吃盐的量就可以快要达标了，还不算上你放盐的基础上。

即便是你每天能够吃50g的鲍鱼，当天摄入的钠含量也将近是人一天一半的吃盐量，对控制血压，预防心脑血管疾病都不利。

而海参，它的美味几乎可以跟鲍鱼相比， 它们都属于八珍的食物。从它的营养成分来看，海参比较突出的是里面的钙，每百克新鲜的海参中有285mg的钙，跟鲍鱼差不多。

但大家日常想要补钙，按照我国居民膳食指南推荐的每人摄入300g的奶类， 就可以满足机体一半的钙需求，剩下的从食物中摄取即可。不管是经济条件好不好的人，如果你是偶尔想要吃美味可以，但并不建议大家经常食用，或者是拿它当作大补的食材。

另外， 大家想要补充蛋白质， 选择更为物美价廉的鸡蛋才是最好的选择。一颗鸡蛋，有蛋白、蛋清，加起来的蛋白质含量可以达到7g左右，再加上全天适量吃点瘦肉，就可满足机体的需求，物美价廉人人都吃得起。

『伍』 鲍鱼小米粥的做法步骤图，鲍鱼小米粥怎么做

配方：鲍鱼3只、小米200g、姜2片、葱适量、盐15g、鸡粉20g、白胡椒粉适量、适量芹菜。

鲍鱼小米粥的做法：

1、处理鲍鱼。用小刷子刷洗掉鲍鱼的黑边，用小刀翘开壳，拿起鲍鱼肉，去掉后背部粘连的内脏部分，冲洗干净。

小贴士

1、切记煮粥过程中如果要加水一定要热水哦，冷水会使营养流失掉。

2、喜欢香味可以稍微加点胡椒粉，出锅时加点小葱花，香菜末或者芹菜末都可以。

『陆』 鲍鱼养生粥的做法步骤图，鲍鱼养生粥怎么做

鲍鱼养生粥

『柒』 营养鲍鱼粥怎么做好

材料
鲍鱼0.5只，姜片3片，蒜片2片，葱2根，香菜2根，米1杯，水7杯
做法
1.将鲍鱼洗净，切粒
2.大米泡半小时以上，沥干
3.油锅爆香姜片和蒜片下鲍鱼粒炒至白色，下大米一起炒香。
4.将炒好的鲍鱼米加入7杯水，大火煮开。开后立刻关火，全部倒入电饭煲内，关上盖子阀门，打开保温档。
5.第二天早上开盖加盐和香菜或者葱花就可以喝到美味的鲍鱼粥了！