① 痛风怎么保养
晚上临睡前泡脚，我用的是痛风手足泡浴剂，因为泻盐很难把握用量，以前每天晚上用这个痛风手足泡浴剂泡泡脚，现在痛风好了，我就用电热脚盆泡20分钟，晚上睡的也好。
② 痛风保健吃什么好
痛风一个是要控制饮食，多喝水，少喝汤，不要进食嘌呤含量高的食物，譬如啤酒，鱼肉类，海鲜，这几样食品都是诱发痛风的高危险因素.
光光靠饮食并不能完全杜绝痛风的复发，最好是配合中药调理。
谢谢采纳。
③ 痛风怎么保养
避免过度劳累、紧张、遵循合理的生活规律，还应该控制体重、忌烟、忌酒。因为酒本身除含有一定的嘌呤外，主要能减少尿酸从肾脏排泄。用碱性食物去降低尿酸！黄金碱是针对痛风患者的碱性食品完.美替代品！
④ 痛风需要怎么保养
痛风的患者一定要注意合理的饮食，每天水分的补充主要以白开水为主，少饮茶水，不要吃高嘌呤的食物，如动物内脏，也不要吃酸性的食物、咖啡、煎炸食物、高脂食物，也不要喝酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时，患者也不要出现剧烈运动的情况，多方面进行调理。
⑤ 痛风吃什么保养好
为了预防和治疗痛风，饮食上应做到三多三少：l）多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。2）多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。
⑥ 痛风病人如何保健
痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则如下：
1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
5.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。
6.少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
7.禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。
8.少用强烈刺激的调味品或香料。
9.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
10.不宜使用抑制尿酸排出的药物。
⑦ 痛风如何预防保健
一, 血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因.
痛风原因：
(1)人体细胞内蛋白质分解代谢产生的核酸和其它嘌呤类化合物,经一些酶的作用而生成内源性尿酸.
(2)食物中所含的嘌呤类化合物,核酸及核蛋白成分,经过消化与吸收后,经一些酶的作用生成外源性尿酸.
痛风病在任何年龄,都可以发生.但最常见的是40岁以上的中年男人.男女发病比例是20∶1.脑力劳动者,体胖者发病率较高.因痛风而产生的并发症中,以合并缺血性心脏病占最多,其次是尿毒症,脑血管疾病,恶性肿瘤等.
二,为了预防和治疗痛风,饮食上应做到三多三少：
1 ,多饮水,少喝汤.血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤,鱼汤,鸡汤,火锅汤等.白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质.多饮白开水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降.汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高.
2 ,多吃碱性食物,少吃酸性食物.痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过多吃酸性食品,,会加重病情,不利于康复.而多吃碱性食物,能帮助补充钾,钠,氯离子,维持酸碱平衡,建议多喝含有矿物质的苏打水,在微量矿物质作用下方可少量吸收,以利改善患者体内的酸性环境.
3 ,多吃蔬菜,少吃饭.多吃菜,有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素.
4,急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物,如：酵母,胰脏,浓缩肉汁,肉脯,沙丁鱼,凤尾鱼,动物心脏等.
5,切忌喝啤酒.可吃白菜,卷心菜,胡萝卜,芹菜,黄瓜,茄子,西兰花,莴笋,刀豆,南瓜,西葫芦,蕃茄,山芋,土豆,泡菜,咸菜,雌性红萝卜,咖啡,茶,奶等,
⑧ 痛风及高尿酸血症在日常如何保健
痛风及高尿酸血症作为常见疾病之一，患病的人群数每年也在不断的增加，对于此类疾病日常的护理是非常重要的。患者除了要在饮食上多下功夫禁食嘌呤高的食物外，也要注意定期复查以及保持良好的作息和适当的运动。
一、饮食调理
1、痛风患者的饮食是需要多加注意的，尤其是要减少食用高嘌呤的食物，像常见的高嘌呤食物有动物内脏、海鲜等。
2、除此之外患者还应该限制喝酒喝饮料，尤其是啤酒和含有果糖的饮料。
3、保持多喝水的习惯，每日应饮水量达到2000ml以上。
4、多吃富含钾的食物，比如土豆、芹菜、西蓝花等。
二、日常护理
1、在日常生活中，痛风患者需要调节自己的生活方式，给自己制定一个合理的饮食规划，并且养成良好的作息生活。早睡早起，避免出现熬夜和受凉的情况。
2、同时因为在治疗痛风的时候，还会伴有出现其他疾病的现象，因此患者在治疗期间，需要定期保持检查，及时发现存在的问题，及时接受治疗。
3、每日适当的锻炼，避免患者出现过度的肥胖，若患者本身体重肥胖，则应该控制饮食，减轻体重。
三、注意事项
患者在接受治疗后，不能自己做主停药，应该按照医生的要求定期服用治疗药物，并且要经常去医院进行复查。若患者已经出现痛风石的，在日常生活中的穿着应该以柔软的衣物为主，避免因为衣物的摩擦导致痛风石皮肤破裂。若皮肤破裂，会导致患者出现感染，且较难恢复。
虽然痛风及高尿酸血症在生活中很常见，但是只要能够自我做好预防措施，还是可以避免此列疾病的。比如控制体重不过度肥胖、勤加锻炼，控制抽烟、喝酒，以及多食用些碳水化合物，多喝水都是可以帮助预防痛风及高尿酸血症的。
⑨ 痛风的自我保健方法有哪些
据相关统计数据发现，痛风这种疾病正逐渐趋向年轻化，生活中有很多年轻人士都患有痛风这一疾病，而种疾病的发生通常是因为不良生活习惯以及环境改变等因素所致。如果大家在生活中患有痛风这一疾病，希望各位患者积极做好日常的自我保健工作，下面我们一起来了解一下痛风的自我保健方法有哪些吧!
1、注重饮食健康
痛风的发生与日常饮食有很大的关系，如果在日常饮食中摄入过多的嘌呤物质，很容易就会导致机体代谢功能紊乱，继而导致尿酸排泄减少，最终便会引发或加重痛风的症状。因此希望各位患者在罹患痛风症之后及时调整饮食，在日常饮食中坚持做到饮食清淡、饮食低脂和低糖，避免经常食用富含嘌呤物质的食物，以免导致病症加重。
2、注意控制体重
痛风的发生与肥胖有一定的关系。一般来说，肥胖患者在生活中经常会食用高脂肪以及高糖食品，而这种食物一旦食用过多，很容易就会导致肥胖。不仅如此，这类食物食用过多也会影响机体的代谢功能，继而增加痛风的发病风险。对于痛风患者来说，如果在生活中没有及时控制体重和饮食，就会导致病情不断加剧，因此建议各位痛风患者在生活中注意控制体重，以缓解痛风的病症。
3、注意戒烟戒酒
如果大家在生活中患有痛风这一疾病，则应注意做到戒烟戒酒。这是因为酒精会使人体内的乳酸不断堆积，继而影响尿酸的排出，而香草中的尼古丁成分会影响人体的脏器功能，不利于机体健康，如果在患病后不注意戒烟戒酒，就会导致病症不断加剧。
关于痛风的自我保健方法有哪些这一问题就为大家介绍到这里，相信各位痛风患者看过之后也都知道具体应该怎么做了吧!如果大家在生活中患有痛风这一疾病，希望各位患者在生活中注意做到饮食健康和控制体重，同时在患病之后注意做好经验进行的工作，这样才能有效促进疾病的治疗和康复。
⑩ 痛风要怎样注意饮食，怎样保养
你好。痛风患者要注意 低嘌呤饮食，不吃海鲜 动物内脏，火锅，浓肉汤，啤酒，豆制品等，戒烟酒，控制体重，适当运动，多吃新鲜水果蔬菜等，平时可以多喝苏打水或白开水，多排尿。