养生茶怎么泡

❶ 养生茶怎么配

盘点养生花茶大全及配方，

一年四季最适合的养生茶(16种)

现在人们的生活质量越来越高，大家也越来越注意身体的健康，注重养生之道。养生茶喝起来舒爽，比起药膳之最方法也更加简便，一起来看看养生花茶大全及配方，研究研究一年四季究竟应该分别饮用哪些养生茶。

一、春季养生花茶大及配方

1、茉莉花茶



原材料：银耳、茶叶、冰糖

制作方法：

（1）银耳洗净和冰糖一起倒入炖锅中炖熟;

（2）茶叶用沸水冲泡5分钟;

（3）将茶叶和水过滤，茶叶水加入银耳汤中调匀

功效：银耳本就是一种阴阳双补的食材，非常适合在冬季食用。不管是老弱病患，或是青壮年和小孩都能够用此养生茶来温养身体。尤其适合肺燥咳嗽的人，可以缓解肺痛，治疗气喘和支气管炎，滋润肺部和化痰止咳的功效。

养生茶无论什么时候只有自己最适合的，春夏秋冬四季需要的养生茶各不相同，按照不同节气补养身体才会让身体更加强健。

❷ 养生茶怎么喝

以茶养生的智慧，《红楼梦》尤为典型，其中提及茶的地方就有两百六十多处，第八回的枫露茶，第十五回的暹罗茶，第六十一回的普洱茶、女儿茶等。

现在，许多女性还会在原茶基础上搭配更多材料，制成特色养生茶，但殊不知养生茶的饮用还要看体质。


人的体质有燥热、虚寒之别
养生茶也有凉性、温性之分

其实身体素质的特征很复杂，中医将人体分为九种体质，平和、气虚、湿热、阴虚、阳虚、痰湿、气郁、血瘀、特禀。
热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。不知道自己的体质该喝什么养生茶？以下特征例子供参考。

平和体质
推荐：茉莉花茶?该体质的女性应该是最幸福的，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，很少生病，喝茶当然无禁忌。
春天正是养肝时节，肝火旺盛使人做事急躁，所以推荐“去寒邪、助理郁”的茉莉花茶。

湿热体质

推荐：苦丁茶、莲心茶
湿热体质的人总是满面油光，易生粉刺，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，下雨天体内湿气过重。
所以要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。如果嫌茶汤太苦，可以适当加点蜂蜜。

❸ 请问泡养生茶一般早上喝好还是晚上喝好

一天中喝茶的最佳时间是早上早餐之后和下午3点到5点。早上喝茶可以帮助血液循环，下午喝茶不仅可以补充我们身体里的水分，也可以帮助我们身体排毒。
早上喝养生茶可以促进我们人体内的血液循环，一杯热茶也可以帮助祛除体内的寒气。早上喝浓茶还可以提神醒脑，让我们保持一整天的活力。
但是早上喝茶一定要在吃完早餐后才能引用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，不仅会刺激肠胃，还会导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
下午3点到5点，是膀胱经运行的时间，此时需要大量的水分，帮助膀胱经更好的运转。此时喝茶可以补充水分。
膀胱经是人体十四经络中最长的一条经脉，它是人体最重要的排毒通道。茶里面含有丰富的氨基酸，茶多酚，咖啡碱等。这些有效成分更有助于提升膀胱经作用的发挥。因此在下午3点到5点喝茶，非常有助于膀胱经的运转，有利于膀胱经的排毒、疏通。
如果能坚持每天在这两个时间，喝上一杯清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持良好状态。

❹ 四季养生茶怎么泡最好

春季是各种传染病的高发的特点，养生茶除了养生之外，还有清热解毒的作用。
不同季节，养生茶配方不一样
春季养生秘诀在于注意保持体内的阳气，“不可频去棉衣”。其中，养阳重在养肝，春季保肝十分重要。而夏季则是阳气浮长，万物茂盛的季节，需要晚些入睡，以顺应阴气的不足。夏季应以清淡爽口，又能刺激食欲的饮食为主。
秋季气候处于“阳消阴长”的过渡阶段，旧病易发，因此秋季养生应该重一个“和”字，调和阴阳宜养津，重在润肺。到了冬季则是万物收藏的季节，寒气袭人，敛阴护阳活气血，重在补肾。

四季养生茶，自己可以动手DIY
养生茶都是常用中草药，比如玫瑰花、菊花、枸杞子、决明子、麦冬、荷叶、山楂等，属于普通的中药材。每个配方也就六七味药，价格很便宜。
可以自己动手去医院或药店抓一些药放在家里，每次泡茶时，各样抓一点，放在杯子里，泡水即可。

四季养生茶配方

一、春之茶

处方组成： 玫瑰花 菊花 石斛 枸杞子 生山楂 陈皮

功效： 清肝明目，健胃养颜。

二、夏之茶

处方组成： 莲子心 麦冬 荷叶 菊花 枸杞子 生山楂 陈皮

功效： 清热降暑，利湿。

三、秋之茶

处方组成： 甜杏仁 沙参 百合 决明子 枸杞子 生山楂 陈皮

功效： 滋阴养肺、润燥。

四、冬之茶

处方组成： 黄芪 怀山药 五味子 枸杞子 生山楂 陈皮

功效： 益气补肾，健脾。

❺ 9种养生茶怎么喝

桂花茶：治口臭
桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。
陈皮茶：助消化
遇到美食时，不免会多吃一些，可肚子又胀得难受不适，甚至影响之后好几天的胃口，这时不妨泡杯陈皮茶。
玫瑰花：解郁圣药
脾气急躁，遇事爱发火，在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。不妨喝点小药茶调理一下，玫瑰花养生茶就是不错的选择。玫瑰花有“解郁圣药”的美称，具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加。
槐花茶：清肝泻火
中医认为，槐花具有凉血止血，清肝泻火的功效。临床上主要用来治疗便血、痔血、尿血、风热目赤等病症。又因其味清香甘甜，因此是很好的药食同源之品，除了制成经典食品“槐花糕”，还可配成小药茶饮用。“槐花”是开放的花朵，未开放的花蕾称为“槐米”。两者药性基本相同。
麦冬茶：缓解嗓子干
麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用，是养阴类中药里最常用的一个。久泡的麦冬会变得白胖，半透明的样子非常可爱。一天下来，可将其嚼碎咽下，麦冬味苦，但咀嚼后会有回甘。如果不喜欢这种味道，冲泡麦冬时可以加入适量的冰糖或蜂蜜。从中医来讲，蜂蜜养阴润肺通便的作用更强一些，适于兼有皮肤干燥、便秘的人；冰糖降火去燥的作用更强些，适于心烦易怒的朋友。如果喝水并不少却仍然小便黄，可在麦冬茶里加上少量莲子心，具有清心除烦的作用。总之一句话：便秘加蜂蜜，心烦放莲心。

❻ 养生茶怎样做好吃呢

1. 准备材料，我是在药店购买的，都是最佳品质的独立包装，非常方便，不浪费，还可以注意剂量！

2. 忘记拍这个了，豆果上购买的，方便，质量好！

3. 这个蜂蜜我特别说明一下，这正是这个季节的油菜花蜜，非常好！之前没有吃到过，没有蔗糖！来个特写！

4. 因都是免洗，所以加入纯净水1800毫升，养生壶调整到花茶模式，开煮！等待！（如果没有养生壶的朋友请用水小火煮15-20分钟即可）

5. OK，倒入小的玻璃壶或杯中！等温度在40度一下再放入蜂蜜，以防止蜂蜜营养流失！享用吧亲们！抗疲劳、明目、润肠！如无蜂蜜可用冰糖、白砂糖替代，效果不如蜂蜜了吧！

❼ 怎么喝养生茶最好

茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。养生茶饮，但喝茶有很多的讲究，不同的人所喝的茶也是不同的，自古以来，茶对中国人来说不只是解渴的饮品，更是一种融合了中华文化和健康理念的产物。下面给大家介绍四种养生茶配方，很实用哦！

方法/步骤

• 1

  白菊花乌龙茶

  材料:白菊花8克,乌龙茶6克,冰糖适量

  做法:杯中放入白菊花与乌龙茶,沸水冲泡,加入适量冰糖调匀即可饮用。

  功效:白菊花可以帮助去除毒气,可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质

• 2

  白术山药茶

  材料:山药、白术、桂圆肉各25克

  做法:将药材洗干净放入锅中,煎煮半小时后滤取药液,后温即可服用。

  功效:健胃、补脾、止泻。

• 3

  白木耳人参茶

  材料:人参20克,白木耳10克,冰糖适量。

  做法:将白木耳放入温水中泡开,将人参洗干净,一同放入锅中,加适量清水煮,待白木耳煮熟煮透后加入些许冰糖,即可饮用。

  功效:养心安神,补充气血。

方法/步骤2

• 白术甘草茶

  材料:白术10克,茶叶、甘草各4克。

  做法:将白术与甘草加入水煮沸,再加入茶叶稍煮5分钟即可饮用。

  功效:益气健脾。

• 胃不好的人，多喝红茶

  红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人。

  尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，无刺激性。如果选择大叶种红茶，茶味较浓，可以在茶汤中加入牛奶和红糖，有暖胃和增加能量的作用。

  黑茶适合肉食者

  黑茶的加工中因经过后发酵工序，茶性会更加的温润，去油腻、脂肪及降血脂的功效更加显著。平时以食用肉制品为主的人群可以选择黑茶饮用，如湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶或普洱茶等

• 养生茶饮不同人群适合的茶饮也不同

  花茶适合女性喝

  花茶较适宜妇女服用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩，玳玳花茶有调经理气的功效。妇女在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。

  乌龙茶最提神

  乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果。好的乌龙茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，饮后齿颊生津、余韵袅袅。

  可于好友相聚时，泡上一壶上好的乌龙茶，品其真韵;也可于静夜苦读时，泡上一杯浓香型的武夷岩茶，既提神醒脑，又解除读书的疲乏。

经验内容仅供参考，如果您需解决