脂肪含量多少的人长寿

1. 人体的脂肪含量一般是百分之多少

目前，对于体脂肪应占人体体重百分比的上限值与下限值，并无定论，也尚待厘清。不过，目前的医学界均认同，体脂肪过低或过高，对于健康危害的风险，也相对地提高。

一般而言，人体必需脂肪量，男女是有差异的。下表提供参考:

脂肪含量百分比健康标准（适合各年龄人士）

身体脂肪含量百分比

男士

女士
过低％ <6 <12
低％ 6-10 12-14
理想范围％ 11-20 15-24
高％ 21-27 25-31
过高％ ≧28 ≧32

因体重并不能完全反应出脂肪的多少，为更精确评估身体脂肪的含量，故采用『身体质量指数（Body Mass Index，简称BMI）』法，是目前国际最常用来量度标准身躯的指数，衡量一个人是否过瘦或过肥。其计算公式如下:

BMI =体重(kg) /身高(m)的平方(不论男女)。

下面是『行政院卫生署于民国91年所公告的BMI判定肥胖的标准』:(仅适用于成年人)，至于青少年之标准，请上『卫生署食品卫生资讯网：肥胖及体重控制』查看。

体重过轻
BMI<18.5
正常范围
18.5≦BMI<24
异常范围
体重过重
24≦BMI<27
轻度肥胖
27≦BMI<30
中度肥胖
30≦BMI<35
重度肥胖
BMI≧35

2. 一般人脂肪占体重的多少

男生体脂率约17-23% ，女生体脂率约20-27%，男生30岁以下14~20%，男生30岁以上17~23%，女生30岁以下17~24%，女生30岁以上20~27%，平均男生BMI值约20~25% 女生BMI值约19~24%。

构成身体的成分之中最多的是水分，约占体重50%- 60%，其次是脂肪。其他则是包含於肌肉中的蛋白质、醣、以及包含在骨头中的无机物。人体脂肪率是指人体内的脂肪量在体重中所占的比率。

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1、脂肪的供给量：脂肪无供给量标准。不同地区由于经济发展水平和饮食习惯的差异，脂肪的实际摄入量有很大差异。我国营养学会建议膳食脂肪供给量不宜超过总能量的30%，其中饱和、单不饱和、多不饱和脂肪酸的比例应为1：1：1。亚油酸提供的能量能达到总能量的1%~2%即可满足人体对必需脂肪酸的需要。

2、脂肪的来源：脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。表5是几种食物中的脂肪含量。从下表内的数字可见，果仁脂肪含量最高，各种肉类居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。

3. 人体脂肪含量多少为正常

一般而言,人体必需脂肪量,男女是有差异的。下表提供参考:脂肪含量百分比健康标准(适合各年龄人士)身体脂肪含量百分比男士女士过低% <6 <12低% 6-1

4. 怎么样知道自己的脂肪含量一个正常人的脂肪含量范围是多少

如何测定
人体脂肪
含量
的
正常值
是多少,针对如何测定人体脂肪含量的正常值是多少这个问题，具体如下介绍：
人体内
脂肪
含量的正常范围，男性为10％～20％，女性为15％～25％。脂肪含量可以随
营养状况
和活动量的多少而有所变化。
饥饿
时，
能量消耗
，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦；反之，进食多、消耗少，体内脂肪增加，脂肪贮存则逐渐肥胖。
测定体内脂肪含量的方法有
密度
测量法
、总体水含量
估计法
、总体钾含量
测定法
及
中子
激活技术等。常用的密度测量法计算体内脂肪含量的公式如下：体内脂肪量＝〔4.95/（体密度）-4.5〕×100体密度=总体重（M）/总体积（ν）
这类方法一般比较准确，但操作复杂、代价昂贵，对于科学研究来说，仍是不可缺少的。

5. 一般人的脂肪含量是多少

脂肪是人类身体结构的重要组成部分。一个体重65千克的男性，其身体的脂质含量约占9千克，为13．8％。脂肪是储备人体能量的形式，包括皮下脂肪、内脏周围脂肪层等。

那麼，正常人体的脂肪比重是多少呢？从外科手术中移出的体脂，即手术时必要时去除的部分，经乙醚抽提出来的脂肪，在37℃时，其比重为O．9000克／毫升。不同性别和身体各部位所测得的脂肪比重，其变异甚微。可以为，用比重法测出的体脂比重，从而求出全身脂肪的比例是比较可靠的参考资料。但应注意温度的改变常常改变脂肪的体积，平均每改变1℃，脂肪的比重改变为O．OO074克／毫升(在15℃一37℃范围之内)。所以，发热病人及体温过低的人，体脂将发生改变。

到底人的体脂含量是多少？每个人的体重不同，体脂含量就会有明显的差异。国外有人以测量体内水含量求体脂。布鲁兹克(Brozek)综合了由化学法分析人体水的含量，其平均值是：当年龄为35岁，身高176．8釐米，体重65．4千克时，身体中的水含量为62．6％，脂肪为15．3％，蛋白质为16．4％，灰分5．7％。不管采用怎样的测量方法来求体脂，成年男子脂类含量约占体重的10％一20％，女子稍高。这种脂肪的含量随著营养状况和活动量的多少有所变化。饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦。反之，进食过多，消耗减少，体内脂肪含量增加，身体则逐渐变胖。

脂肪含量有多少？ 脂肪是人类身体结构的重要组成部分。一个体重65公斤的男性，其身体的脂质含量约占9kg ，为13.8%。脂肪是贮备人体能量的形式，包括皮下脂肪、内脏周围的脂肪层等等。
那么，正常人体的脂肪比重是多少呢？从外科手术中移出的体脂，即手术中必要时弃去的部分，经乙醚抽提出来的脂肪，在37℃时，其比重为0.9000g/mL。不同性别和身体各部位所测得的脂肪比重，其变异甚微。可以认为用比重法测出的体脂比重从而求出全身脂肪的比例是个比较可靠的参考数据。但应注意温度的改变，常常改变脂肪的体积，平均每改变1℃ ，脂肪的比重改变为0.00074g/mL(在15℃～37℃范围之内)。所以发热病人及体温过低之人的体脂体积是有变化的。
到底人的脂肪含量是多少呢？每个人的体重不同，体脂含量当然就有差异。国外有人以测量体内水含量求体脂。布鲁兹克(Brozek)综合了由化学法分析人体水的含量，其平均值是，当年龄为35.3岁，身高176.8cm，体重65.4kg时，身体中的水含量为62.6%，脂肪为15.3% ，蛋白质16.4%，灰分5.7%。不管采用怎样的测量方法来求体脂，成年男子的脂类含量约占体重的10%～20%，女子稍高。这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化，饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦，反之，进食过多，消耗减少，体内脂肪增加，身体则逐渐肥胖。

6. 胖人长寿还是瘦人长寿

胖子更长寿。

民间有句老话叫做“有钱难买老来瘦”，真的是这样吗？中国营养学会翟凤英教授告诉大家,65岁以上的老年人,如果体重过轻,死亡危险因素会高于其他人。

都说胖子不健康，生活中胖子更长寿。根据医学界大数据统计，不针对个案，过瘦的人平均寿命更短一些，这是为什么呢？因为瘦子的脂肪较少，相对来说更容易发生胃下垂、肾下垂等问题，生病后恢复的速度也会比较慢。额外的身体脂肪在某些情况下会对人体带来一定的好处，但是脂肪一定要在可控制的范围内，超过标准的肥胖容易引发一系列的疾病问题，威胁我们的健康。也就是说微胖是可以接受的，甚至是有助于寿命增长的。

7. 体脂率保持在多少是最健康的

现在很多人已经知道，减肥并不等于简单地追求减肥，而是应该通过锻炼和健身来保持健康的体脂率。重量在一定程度上可以反映我们的体重，而且测量起来非常方便，所以我们经常用它来测量体重。然而，事实上，体重受到许多因素的影响，如身体状况、骨骼大小、肌肉比重、含水量等。虽然这些因素可能会影响体重，但它们不能从视觉上影响脂肪和身体的细微程度。

你认为体脂率有多健康？10%还是20%？

高脂肪的坏处

一般来说，如果我们的身体脂肪率过高，一个特别严重的缺点是它会影响我们的身体，尤其是我们的外表。当然，我们体内的高脂肪率不仅会影响我们的身体，还会影响我们的健康和体力。

8. 普通人脂肪含量是多少算正常啊

优秀运动员,比如NBA,好象5%就算不错的了..........我们一般的8%吧

9. 长寿果（碧根果）的脂肪含量是多少

碧根果又名 “长寿果”，能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。碧根果盛产版于澳洲，北美等国家，其果权实营养丰富而味美。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于 5 公斤鸡蛋或 9 公斤鲜牛奶的营养价值。每100 克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果。http://bk..com/view/398301.htm

10. 人体合适的脂肪含量是多少

人体脂肪的正常含量：
男子：10－20％ 超重：20－25％ 肥胖：>25%
女子：15-25% 超重：25－30％ 肥胖：>30%

女孩子成熟的遗传密码得有足够的脂肪才能被触发，脂肪过少，密码延迟触发使雌激素分泌减少，导致与月经有关的许多妇科疾病；脂肪与月经息息相关，少女脂肪至少要占体重的17%方可发生初次月经，体内脂肪至少达到22%才能维持正常的月经周期。如果少女们盲目节食，抵制脂类食品，体内大量蛋白质和脂肪被耗用，随之雌激素缺乏，便不可避免地使月经初潮推迟或月经失调，严重者可发生闭经。年轻的未婚女性，体内更需要储存一定的脂肪为以后的生育活动做准备。