什么枕头养生

① 养生枕头有推荐的没

推荐壮瑶宝品牌的枕头，他家枕头采用的是大山珍宝山苍子做底料的，具有安神理气助睡眠的功效，而且还有淡淡的香气哦，望采纳

② 用什么样的枕头有助于睡眠

第一：质量
第二，舒服
第三：价格实惠
第四：自己喜欢。。

③ 枕什么枕头好

好的枕头会让你睡眠质量、颈椎舒展、皮肤健康、呼吸清洁等各方面都达到理想的效果。
植物、动物材料的枕芯，因为富含植物蛋白，容易滋养螨虫、细菌繁殖，产生不利皮肤健康的东西，需要多晒、洗。
坚硬材料的枕头，容易肌肤膈应疼痛麻木，难以维持长时间的深睡眠。
过于柔软的枕头，无法垫起头和颈椎适当的高度，不利颈椎。
弹性高的枕头，枕着不稳，颈椎肌肉不容易放松，容易感觉疲劳。
不定型的枕头，前后半夜枕头形状变很多，容易落枕。
透气吸水性能不好的枕头，对皮肤健康不利。
整体分析，综合考量，现在市场上的各种枕头材料中，以记忆枕性能领先、比较科学，其次乳胶枕等。
但并不是只要买了记忆枕，就一定配合你的颈肩形状、软硬要求、皮肤触感、睡姿习惯等等，还需要枕过夜试用，多次调换规格形状，找到最合适最舒服的那个，才是对你最好的枕头。

④ 睡什么样的枕头对身体最好

枕头要睡眠质量、颈椎舒展、皮肤健康、呼吸清洁等各方面都好。

●植物、动物材料的枕芯，因为富含植物蛋白，容易滋养螨虫、细菌繁殖，产生不利皮肤健康的东西，需要多晒、洗。

●坚硬材料的枕头，容易肌肤膈应疼痛麻木，难以维持长时间的深睡眠。

●过于柔软的枕头，无法垫起头和颈椎适当的高度，不利颈椎。

●弹性高的枕头，枕着不稳，颈椎肌肉不容易放松，容易感觉疲劳。

●不定型的枕头，前后半夜枕头形状变很多，容易落枕。

●透气吸水性能不好的枕头，对皮肤健康不利。

整体分析，综合考量，现在市场上的各种枕头材料中，以记忆枕性能领先、比较科学，其次乳胶枕等。

这种人体工学的曲面枕，记忆棉的柔软度，中国人使用的话，按艾姆斯的数据，最多人合适的还是8cm这一档，欧美人最合适的还是10cm这一档，但是由于睡眠习惯、床铺软硬、和体型、年龄不同，一般需要准备6、8、10、13cm四档规格，并且要有1cm的调节垫准备，否则就可能高低不合适。当然，现在第六代隐藏式记忆枕出现，里面调节范围达到1-7cm，能调节到合适的概率就比较高。

网购的话，务必需要实际过夜枕用，只要感觉不太舒服，就要退换更合适的规格形状。只有你感觉很舒服的枕头，才对你是最好的。

⑤ 有什么好的枕头不仅可以睡觉，还能够起到养生助眠的功效呢

这个问题我很有发言权，因为枕头的烦恼曾经困扰了我很久。曾经花大把的银子买了各种传说中的好枕头，橡胶的、磁石的、茶叶的、按摩的、专用护颈的等等，无一列外的被淘汰了。最后，也就是现在，我使用的是荞麦枕头，可以随意调整高低，舒适透气，价格实惠～好枕头，我喜欢！

⑥ 哪种枕头好

枕头是我们睡眠必须用品之一，一个合适的枕头，可以使我们的全身放松，保证这个头部和颈部的供血，促进和改善睡眠。这个对于颈椎病来说，还有我们正常人来说，什么样的枕头最适合?首先就是它的高度，在中医养老典籍《老老恒言》里介绍，枕高侧卧亦与肩平，仰卧亦觉安舒。

这个就是枕头的高度就是在你侧卧的时候与你一侧的肩膀要持平，就是在侧卧的时候你在背面看，你的脊椎位于一条水平线上，过高过低都保证不了颈椎的这个曲度。

枕高肝缩，枕下肺蹇。这个什么意思?就是枕头过高了不利于我们头部的血液循环，然后保证不了我们颈椎的正常生理曲度，你那个睡觉会觉得特别累，容易导致落枕、打鼾，还有头部缺血等等症状。

如果枕头过低，就是好多颈椎病人有误区，就是用一个非常低，非常软的枕头，甚则去枕平卧，这样不好。枕头过低了，不利于颜面部的血液循环，它会导致这个眼睛浮肿。

⑦ 什么枕头有养生功效

不管使用的是低枕，还是高枕，只要是高度不合适的枕头，都会引起脑部供血供氧不足，从而影响脑部细胞的新陈代谢活动，轻则导致记忆力减退，重则导致脑痴呆，脑萎缩。头部供血供氧不足，面部的毛细血管无法及时得到血氧的补充，造成细胞缺血，致使脸部皮肤失去弹性，脸色暗黄，皱纹增多，黑眼圈严重，色斑增多，甚至出现早衰现象。
升降枕是一款可以自由调校高度的枕头，只要你把枕头调到适合于你的睡眠高度，升降枕不但能保护你的颈椎，还能保护你的大脑，延缓你的衰老，甚至还具有美容功效。

⑧ 什么样的枕头最健康呢

每个人都想要一个好的睡眠，所以枕头非常重要。那今天就让我们来看看健康的枕头有什么特点；什么样的枕头最健康；健康的枕头如何选择吧！

【健康的枕头有哪些】

一：天然植物原料枕头：这一类枕头都是比较传统的枕头，就是把天然的植物原料作为枕芯做成的枕头。一般这一大类的枕头主要包括：菊花枕头，决明子枕头，茶叶枕头，蚕砂枕头等这些枕头可以说对人体都是有好处的。如菊花枕头能缓解人头痛，头晕的毛病，决明子枕头对于失眠和颈椎病都有一定的帮助。这一类的枕头其实都是可以自己做的，而且自己做的还比较健康安全。

二：高科技枕头：所谓的高科技枕头其实就是利用现代科学技术制作而成的保健枕头，这一类枕头大多价格比较高，保健效果好的特点，主要包括：记忆枕，音乐枕，太空枕，慢回弹枕枕头等。这些枕头功能性都比较的强，针对性也比较强。例如记忆枕是比较适合学生或者脑力工作者使用，而慢回弹枕则是对有颈椎病有一定的缓解作用。而所谓的音乐枕，则是娱乐性比较的强，但是对睡眠质量不高，或者有轻度失眠症状的人来说，也是非常有用的。

【什么样的枕头最健康】

首先，来看看我们与枕头最亲密接处的头与颈的生理构造。

是的！我们的头部颈部整体看上去是S形的，枕头就必须能很好的符合我们颈椎的结构，起到承托保护的作用。还要能让与枕亲密接处的部位能够很好的透气性，这样才能睡的安稳。

其次，枕头的填充物也是五花八门。当我们进入睡眠的时候，房间大多数都是密闭的，或者有一个小的通风口。我们将近有8个小时的时间是一直在房间里，我们的排出的废气很难得到更换，又被我们吸入呼出吸入……身体能健康吗？。难免有时我们还会出汗，枕头潮湿、汗味让人难以入睡，还会滋生大量的细菌，枕头成为"脏乱差"的"藏污纳垢"场所不利我们的健康。加之现代人房间的装修更是少不了各种有害气体的残留。所以我们就要选择能够解决我们空气污浊问题，调节我们睡眠时的湿度问题，还可杀菌的作用。

再次，如果上面的两样都具备了，还可以起到保健的作用，舒缓我们一天的工作疲劳当然最好的。当然世上的东西很难十全十美啦。

【健康的枕头如何选择】

1、各种特点的人造填充物。很多质量上乘的人造填充物，在保暖吸湿性能、回弹性能等诸多方面丝毫不输天然填充物，并且有的因为材料或添加物的特性，还具有很好的抗菌防霉和预防疾病的功能。

2、方便清洗的普通人造纤维。这种填充物以化纤棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣机洗涤，也可以用真空压缩袋压缩收纳，而且价格便宜。但化纤棉絮不太透气，用久了易结球结块，从而缺乏弹性，寿命也会变短。

3、过敏体质者也能使用的乳胶填充物。乳胶是采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充材料。由于它来源于纯天然材料，无毒无味，对人体无不良影响。乳胶整体一块的构造免除了细小纤维对人体的干扰，特别适合过敏体质者及气喘病人使用。另外乳胶透气性好，不易变形也易于塑型，能为颈椎提供较合适的支撑。

经过对上述知识的分析，希望你能从今天的知识中找到对自己有价值的内容。那么，希望您满意今天介绍的关于健康的枕头相关内容。

⑨ 我要养生用什么材料的枕头好

高血压的可用决明子的 皮肤易瘙痒的可用菊花 野菊花 蚕沙的 其他的如荞麦壳 稻壳也有清虚火助眠作用