葛根养生粥怎么做

⑴ 宇木葛根粥做法

粥的做法山药枸杞养生粥（山药营养很多：1、健脾益胃、助消化；2、滋肾益精；3、益肺止咳；4、降低血糖；5、延年益寿；6、抗肝昏迷。山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。）
原料：
山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。
做法：
1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

五行益寿养生粥
原料：
去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量。
做法：把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。

五谷养生粥
原料：
荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。
做法：
1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用；
2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可；
3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
桂圆粟米粥
桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。

⑵ 葛木养生粥怎么做

【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

⑶ 葛粉粥是怎样制作的

葛粉粥：葛根洗净切片，经水磨澄清取淀粉，晒干备用。每次用葛粉30克，粳米100克，同煮为粥，作早餐或点心食用。葛根中的黄酮甙能扩张脑及心脏血管，增加脑及心脏血管和冠状血管的血流量，有降低血糖和较强的解热作用。临床证实，用于高血压引起的头痛、项背酸痛及冠心病引起的心绞痛，均有一定效果。

⑷ 葛元养生粥的做法

争议我是没时间熬这个粥，葛美养生粥，网上买了
百丿颐丿年丿葛丿根丿木丿瓜丿魔丿芋丿粉（去掉丿再找），喝了五瓶，减了十五斤，皮肤也光滑了

⑸ 怎样煮葛根粉粥

原料：葛根粉30克，粳米100克。
葛根粉粥的做法：
将葛根洗净切片，加水磨成浆，取淀粉晒干备用。把粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，先用武火烧沸，再用文火熬煮半熟时，加入葛根粉，继续煮至成粥即可。
服法：作早餐或点心食用。
功效：解热、降压、扩血管。
主治：高血压病、高血压脑病属肝阳上亢型，症见头痛、头晕、项背强痛、耳鸣、肢体麻木等，亦可用于冠心病的患者。

⑹ 葛根美容养生粥的做法

葛根粉粥的做法：

1、取20-30克放入锅内小火煮，先用适量的冷水调均匀,再用温开水冲调搅拌至浆糊状后，可视个人口味添加佐料如:白糖.食盐.即可食用,亦可加入牛奶入冰箱冷藏后食用,苦味更佳，(配以蜂蜜是最佳）。

2、葛根粉粥：葛根粉30克、粳米100克。

[作法]粳米浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水600克，用文火煮至米粥稠即可。

葛根粉的吃法 葛根粉粥的做法

[作用]发表解肌，清热除烦，生津止渴，透疹止泻，降低血压。适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虚泻泄、夏令口渴多饮等。

[评注]葛根还有降血压、降血糖作用，高血压、糖尿病患者可长期服用。

⑺ 葛根粥的做法，葛根粥怎么做

原料：
鲜葛根40克，粳米100克。
制作：
1、将葛根洗净，切片，加水磨成水粉，待沉淀后，去水取粉备用。葛根磨成水粉要细腻，否则影响粥的质量。
2、粳米洗净，入锅加水煮粥，煮至半熟时，加入葛粉，再同煮成稀粥即成

中医养生药粥的一种，主要由葛根，糯米等制成简介来源《太平圣惠方》卷九十七。
组成1.葛根30克(锉) 粳米50克;2.葛根15克，粳米50克，生姜6克，蜂蜜少许。用法上药用水500毫升，煎至150毫升，去滓，下米作粥，入生姜、蜜各少许食之。

⑻ 葛木养生粥怎么做

【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

葛木美体粥的功效：魔芋有修身的功效，并且有极强的饱腹感，减少热量的摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。

以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。

⑼ 粉葛粥的做法

茯苓粥的营养成分是十分高的，当自身的人体处于亚健康的情况下就可以试着着做这类粥喝的，那样的话就可以做到一个滋润自身人体的实际效果，让人体之中的营养元素更为平衡的，不容易再次发生营养不良的状况，可是这类粥烹制得话也是有一些方法的，不必去熬料过长的时间的，防止营养成分外流。

特异构成生产茯苓30克(锉) 梗米50克

特异使用方法生产上药用价值水500ml，煎至150ml，去滓，下米作粥，入姜片、蜜各少量食之。

特异主冶生产小孩风寒风热，呕吐，头痛，惊啼。

茯苓粥

特异来源于生产《太平圣惠方》

特异原材料生产茯苓15克，梗米50克，姜片6克，纯蜂蜜少量。

特异制做生产先煎茯苓、姜片，去渣取汁。后入式米熬粥，临熟添加纯蜂蜜调均匀。

特异使用方法生产随便食之。

特异功效生产袪风、镇惊。治小孩风热感冒、挟痰挟惊，症见发热、头痛、呕吐、惊啼躁动不安等。

1.资色，吃粥有利于人体，可以令人的脸容丰腴有光泽度。

2.增力，吃粥可以滋补养生孱弱的人体，增长力气。

3.益寿延年，吃粥可以滋补身体的需要，提升使用寿命。

4.安宁，吃粥可以促朝进人体清静绵软，它是令人可以感受安宁的饮食搭配。

5.辩说，吃粥有益于滋养喉吻，对人论法议经有协助。

6.除风，吃粥可以调合人体，左右通利，而且清除寒症。

7.消宿食，吃粥可以温暖人的肠胃，协助人消化吸收掉胃中的消化不良。

8.辞清，吃粥的人，气场没有郁滞的状况，讲话的响声清楚，高昂。

9.除饥，吃粥可以丰富人的口腹，让饥饿的感觉立刻清除。

10.解渴，吃粥可以令人喉吻沾润，口渴的觉得足以清除。

11、非常容易消化吸收，高梁米熬煮温度超出6零摄氏度便会造成融化功效，熬煮软熟的白米粥入口就化，吞下后很容易消化吸收，很合适胃部不适的人服用。

12、提高胃口，补充精力。得病时食欲不佳，清粥配搭一些颜色艳丽又健脾开胃的事情，既能推动胃口，又为孱弱的患者补充精力。

13、避免 便秘。白米粥带有很多的水份，平常多喝汤，除能充饥止饥以外，还能为人体补充水份，合理避免 便秘。

14、预防流感。天气冷时，清早起床喝上一碗热粥，能够 协助防寒保暖、提升人体保暖工作能力，能防止受凉发烧感冒。

15、调理胃肠。胃作用较差或溃疡病人，平常应少吃多餐、少食多餐，很合适喝白米粥调理胃肠。

粥熬好后，上边浮着一层细致、粘稠、形如膏油的物质，中医学里称为“米油”，别名粥油。很多人对它不以为意，实际上，它具备较强的滋补养生功效，能够 和参汤匹敌。一般常说的粥油是由小米或稻米煮粥后个人所得的。中医学觉得，

小米和稻米味甘性平，都具备益气、健脾和胃的功效。