养生茶有什么功效

『壹』 什么是养生茶

养生茶，是以茶为主要原料，根据时令或体质等特殊因素，配合不同食材或药材制作的茶饮品，以饮茶的方式达到养生保健的目的。
中国是茶树的原产地，茶树最早出现于中国西南部的云贵高原、西双版纳地区。《神农本草经》是中国的第一部药学专著，自战国时代写起，成书于西汉年间。这部书以传说的形式，搜集自远古以来，劳动人民长期积累的药物知识，其中有这样的记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。据考证：这里的荼是指古代的茶，大意是说，远在上古时代，传说中的炎帝，亲口尝过百草，以便从中发现有利于人类生存的植物，竟然一天之内多次中毒。但由于服用茶叶而得救。这虽然是传说，带有明显的夸张成份，但也可从中得知，人类利用茶叶，可能是从药用开始的。这也就是最早关于养生茶的记载。
喝养生茶对调理身体各方面都有很好的帮助，人们每天喝一杯养生茶是不错的选择。不过要注意晚上减少养生茶的摄入量，晚上过多喝，对身体是没有好处的。
体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人，应喝中性茶或温性茶，免疫力低下或久病初愈患者，可服用灵芝茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。

『贰』 养生茶有什么功效

养生茶，是以茶为主要原料，根据时令或体质等特殊因素，配合不同食材或药材制作的茶饮品，以饮茶的方式达到养生保健的目的

『叁』 养生茶有哪些功效

养生茶的主要功效就是养生。
种类太多了，美容保健样样有。
看什么配方了。
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『肆』 养生茶喝了之后 对身体有什么伤害 有什么好处

好处: 1、降低中风
荷兰研究发现，常喝不加牛奶红茶降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚使坏胆固醇降低11%，降低中风和心脏病风险。茶多酚还改善血管功能。
2、促进消化
绿茶(未经加工处理)有助刺激肠道蠕动，促进食物消化，还可阻止30%的脂肪吸收，有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(妊娠反应)，茴香茶可防便秘、胃肠胀气和腹绞痛。
3、增强免疫力
哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯免疫力明显改善，新陈代谢和皮肤健康更好。喝茶有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶抗炎、镇痛，刺激循环作用，缓解偏头痛。
4、治疗失眠
红茶中咖啡因较高，睡前别喝。大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，柯因(chrysin)可缓解焦虑促睡眠，治失眠。薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。
5、保护牙齿
会导致牙齿变色，但茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性破坏牙釉质。
害处: （一）1）茶中鞣酸会影响对铁吸收，使贫血加重。 2） 茶中咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。 3）咖啡因刺激胃液分泌，影响溃疡愈合。 4） 茶中草酸导致结石增多。 5） 咖啡因绝大部分经肝脏代谢，增加肝脏负担。 6） 鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。 7）咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，发生肠痉挛，贫血，影响睡眠。 8） 饮茶过多使心跳加快，心律不齐。 9） 饮茶过多使婴儿瘦小体弱。 10） 酒精对心血管刺激很大，咖啡因使心跳加快十分危险。 （二）1.空腹饮茶冷脾胃。 2.饮烫茶最好56℃以下。 3.冷茶寒滞、聚痰。 4.冲泡过久，防氧化、细菌污染。 5.冲泡次数多，有害微量元素最后泡出。 6.饭前饮冲淡胃酸。 7.饭后马上饮，鞣酸会影响消化。 8.茶水服药，鞣酸影响药效。 9.饮隔夜茶，时间久会变质。 10.酒后饮茶伤肾。 11.饮浓茶咖啡因使人上瘾中毒。 12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶 。

『伍』 养生茶都有哪些功效

常喝养（火）生（麻）茶可以治疗便秘，降三高（降血压，降血糖，降血脂）。另外，长期食用还有养心益血，延年益寿的功效！！

『陆』 中式养生茶有什么功效

冬季养生茶

红枣枸杞茶

材料：红枣、枸杞

做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。

功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。

桂花茶

材料：干桂花、茶叶

做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。

功效：桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值，日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温，服用之后具有温中暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。

银耳茶

材料：银耳、茶叶、冰糖

做法：将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮;将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓;将茶叶倒入银耳羹中，搅拌均匀直接服用了。

功效：这道茶饮最主要的功效就是滋养肺部，对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好。冬天天气干燥，这个时候肺部很容易出现不适。除此之外，这道食谱还能够促进体内血液循环加快，具有很好的美容作用。

『柒』 养生茶喝了有什么好处

坚持不懈喝保健茶对人体的益处是许多，荼叶中带有许多的茶氨酸的成份，茶氨酸能够 爱牙护齿，另外还能够提高人体的免疫能力，及其提升防辐射的工作能力，因此许多电脑上工作人员是能够 多喝饮茶的。此外荼叶中也有维他命和多糖的成分，此外一些咖啡因也是能够 具有醒神和增加记忆力的功效。荼叶中的儿茶酸还能够有减肥的功效，它可以加速人体脂肪的点燃，而且能够 提升肌肉的能量，而且能够 消除疲劳。

1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜
3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到久食令人瘦;，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
坚持不懈喝保健茶对人体的益处是许多，荼叶中带有许多的茶氨酸的成份，茶氨酸能够 爱牙护齿，另外还能够提高人体的免疫能力，及其提升防辐射的工作能力，因此许多电脑上工作人员是能够 多喝饮茶的。此外荼叶中也有维他命和多糖的成分，此外一些咖啡因也是能够 具有醒神和增加记忆力的功效。荼叶中的儿茶酸还能够有减肥的功效，它可以加速人体脂肪的点燃，而且能够 提升肌肉的能量，而且能够 消除疲劳。

『捌』 养生茶有哪些优点

1.降低患中风概率
茶叶是一种好东西，这是大家都知道的。许多养生者都喜欢喝茶，茶叶给人体带来的好处是非常明显的。如果长期喝养生茶的话，可以有效预防中风，同时会觉得头脑清晰神清气爽，这也是喝养生茶的重要作用，另外如果长期喝养生茶的话，还能有效改善血管功能，促进排出身体内的毒素，对于身体的护理帮助是非常大的，但是茶的摄入一定要适量，不然会给肾脏增加负担，每天适当地饮茶就行了，切勿给身体带来太多的负面影响。
2.增强人体免疫力
长期喝养生茶的话，还能提高身体免疫力，这一点是毋庸置疑的，这也是养生茶的优点之一。长期喝茶的话，会发现身体的新陈代谢加快了，而且皮肤也更加健康，脸部会更有气色。另外长期喝茶的话，还有助人体识别并抗击细菌以及寄生虫，有效预防口臭。如果是姜茶的话，还具有抗炎以及镇痛的作用，所以茶叶包含的益处是数不胜数的。
所以说喝养生茶的作用是非常突出的，爱好养生的朋友，要在平时养成喝茶的好习惯。如果注重美容养生的话，不妨可以考虑喝养生茶的方式，每天坚持喝一点，对于身体的负面影响也比较小，而且护理的难度也比较低。
供参考，谢谢！

『玖』 隆曦养生茶都有什么功效

体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。专家建议，燥热体质者喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人，应喝中性茶或温性茶，免疫力低下或久病初愈患者，可服用灵芝茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。

『拾』 】养生茶真的有用吗

一、人到中年不得已，保温瓶里泡枸杞

枸杞是常见的一种中药材，具有滋补肝肾，益精明目的功效。

现代药学研究表明，枸杞子有调节免疫、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射损伤、调血脂、降血糖、降血压、保护生殖系统、提高视力、美容养颜、保护肝脏等作用。

故枸杞子一跃成为百姓养生“保温杯”里的常客。

答案是否定的。

感冒的人不能吃枸杞子。中医认为感冒是人体感受了外邪，邪气还没有祛除，不能用补药，特别是补肾药，否则容易变生其他疾病。

体内有热，正在上火的人不能吃枸杞子；热性体质，如肝火旺的人，不宜吃枸杞。

湿气重，大便粘滞、湿疹长痘、肥胖沉重、皮肤和头发出油多、口臭多痰、舌苔厚腻，这种人也不适合吃枸杞子。枸杞滋腻，容易助湿，不利于病情的恢复。

脾胃虚弱和腹泻的人不能吃。枸杞子补肾阴，补阴的药容易妨碍脾胃的运化，不利于这类病人的康复。反而可能加重病情。

性亢奋的人不宜吃。“离家千里，勿食枸杞”。枸杞有催旺心火，催生欲望的功效。这类人最好少吃点。

此外，枸杞子常泡保温杯里，这样对吗？

水温过高会破坏枸杞子的营养成分。建议干嚼枸杞子为好。而且最好少量开始，成人一天不能超过20克为宜。

据《中药大辞典》记载，红枣有补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒的作用。治常用于胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡、妇人赃躁的治疗。

现代药学研究表明，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。

因此，红枣在养生界颇受欢迎。

然而，物有其利必有其弊，据中医医书记载，凡有湿痰、积滞、齿病、虫病者，均不适宜，即痰湿体质、积食、龋齿、感染等，不适宜吃红枣。同时，糖尿病患者不适合吃。《随息居饮食谱》指出，小孩子、产后妇女、温热病（暑湿病）前后，黄疸等，不适合吃枣。

由此可见，养生茶养生，是由于药食同源的中草药对症用药起正作用。养生茶不养生，是由于不辩体质、不考虑养生茶成分的副作用而胡乱养生造成的。这样的例子在临床上并不少见：如长期应用养生通便茶统治所有的便秘，结果导致药物依赖性的便秘，加重病情；甚至伤及身体正气，造成虚秘。

所以，笔者在这里呼吁：请在专业中医师的指导下辩证应用养生茶达到养生目的。