养生蚝有什么风险

⑴ 蚝的营养与禁忌

生蚝里面含有牛磺酸。牛磺酸具有保护肝脏和促进胆囊的作用；锌、钙、磷含量较高，氨基酸含量较高，氨基酸具有解毒作用；微量元素和糖原含量较高；牡蛎提取物有助于抑制血小板聚集。维生素B12的含量相对较高。所以说生蚝的营养价值非常高。

1、里面牛黄酸的含量比较高，我们知道牛磺酸具有保肝利胆作用，而且对于防治孕期肝内胆汁瘀积具有很好大的功效;

2、里面锌的含量比较高，据说100克生蚝中锌的含量有9.39毫克，男性朋友一般一天一个就能够满足人体对锌的需要;

3、里面钙、磷的含量比较高，而磷可以帮助人体更好的吸收钙物质，所以对于人体来说这两种物质是很好的;

4、里面氨基酸的含量比较高，因为氨基酸有解毒的作用，这样也可以帮助人体解毒，而且氨基乙磺酸能够江都胆固醇的浓度，可以帮助人体预防动脉硬化;

5、里面的微量元素和糖元的含量比较高，这些营养物质可以帮助宝宝生长发育呢，所以对于孕妈妈来说也是极好的;

6、生蚝里面的提取物可以帮助人体抑制血小板聚集作用，从而具有降低高血脂的作用，分泌出来的胰岛素分泌又能预防恶性肿瘤细胞;

7、里面维生素B12的含量比较高，我们知道维生素B12中的钻元素能够预防恶性贫血，所以气血不足的女性朋友可以适当的食用。

吃生蚝有哪些忌讳

1、一部分群体禁吃。腌制的生虾特性生寒，服用后非常容易使体质虚寒，故体质虚寒者、孕妇及恰逢生理期的女性，都应防止服用。

2、不适合与葡萄酒同食。腌制的生虾是一种带有漂呤和苷酸二种成份的食材，而葡萄酒中则含有溶解这二种成份的关键金属催化剂——维生素b21。假如吃生蚝时饮葡萄酒，会促进有害物在身体的融合，提升身体血液中的血尿酸成分，进而产生难排的尿道结石。假如本身新陈代谢有问题，吃生蚝时喝酒，非常容易造成血尿酸水准大幅度上升，引起痛风，以致于出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

3、不适合生吃生蚝。腌制的生虾身体存有裂头蚴，假如生吃生蚝，而且在其中存有人和动物共患的裂头蚴，就存有被感染的风险性。因而，尽可能服用煮开的腌制的生虾，以防止裂头蚴产生的风险性。

4、不适合与寒寒性食物同食。腌制的生虾特性生寒，假如在服用时还吃水果、梨、冰淇淋、冷食等寒凉食物，非常容易造成身体不舒服，出现腹痛、腹泻等病症。

⑵ 吃生蚝最忌讳什么

蚝肉腻滞，若消化力不佳，不要多吃。肠胃衰弱者吃蚝，往往感觉胃胀不舒服或腹泻。

牡蛎(鲜)：牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化；牡蛎还含有维生素B12，具有活跃造血功能的作用；牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用；牡蛎又是补钙的良好食品。牡蛎肉涩，性微寒；归肝、心、肾经；具有滋阴，养血，补五脏，活血，充肌之功效。

食谱相克:

牡蛎(鲜)：牡蛎肉不宜与糖同食。

历史文化:

此菜为夏秋季菜式，制作简便。

(2)养生蚝有什么风险扩展阅读：

经卫生部批准，中国已将牡蛎列入第一批既是药材又可作为食品的保健疗效品之列。目前科研人员利用先进的检测手段，对牡蛎成分作了全面的分析，发现牡蛎肉中蛋白质含量高达45%～56%、脂肪7%～16%、肝糖19%～38%，此外，还含有多种维生素以及烟酸、碳水化合物和钙、锌、铁、碘等多种营养成分，钙的含量接近牛奶1倍；铁的含量是牛奶的21倍。

其中牡蛎中高含量的硫磺酸颇受医学界和营养界的重视，在医学界被认为有益智健脑、降脂减肥、促进胆固醇分解的作用，除此之外还具有独特的滋养功效。同时牡蛎中所含的大量糖元亦可作为人体细胞进行新陈代谢的能源，补充体内能量储备，提高体力和脑力的活动效率。

⑶ 养殖生蚝时应该注意些什么

牡蛎属于软体动物门瓣鳃类动物科它是沿海最常见的双壳贝类种类繁多。据说世界上有100多种，中国有20多种报道。人工养殖主要有四种，即傍河牡蛎、褶皱牡蛎、密鳞牡蛎和长鳞牡蛎。长牡蛎又称真牡蛎、日本真牡蛎，太平洋牡蛎自然分布在日本北海道至九洲沿海一带。它是一种温度和盐度都很高的内湾贝类。它附着在低潮时露出的岩石或建筑物上。生活习惯牡蛎从依恋开始，一生过着固定的生活。没有固定的物体，它们不能移动，只能打开和关闭它们的外壳。左壳是固定的，只有右壳可以开合。

竹类栽培底播栽培条石竖石栽培悬挂栽培等较为常见。挂式养殖分为格架、延绳架、筏架。无论是哪种养殖方式或模式，关键是选择养殖地，要根据牡蛎的生活习性和牡蛎对环境因素的要求，在它们的适应范围内来确定。此外还要考虑工农业有害废水的污染程度。管理是培育任何品种的重要部分。及时疏散养殖密度、调整养殖水层、加固防平台、防沉等。长牡蛎一般需要养殖15-18个月才能收获。收获时，应考虑牡蛎软体部分的饱满度、储存和运输等因素。

⑷ 吃生蚝对身体有没有害处

不可以吃生蚝中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生教授说，水产品中致病因素包括病菌病毒、生物毒素、寄生虫及化学污染物、水域中的寄生虫病往往在未经消毒加热的水生食物中存在，如生蚝，生鱼片、马蹄、菱角等里面都可能携带。鱼和贝类中存在50种蠕虫寄生虫，易引起人类患病，如华枝睾吸虫（肝吸虫）、异形吸虫、卫氏并殖吸虫等。要预防寄生虫的感染，应该不生吃或吃半生不熟的鱼类或贝类。据统计，食物中毒事件中有9％是因水产品而致。一九八八年上海甲型肝炎大爆发，波及人数达29万，就是因为食用了被污染而又未经正确烹调的毛蚶。有的人可能多次吃鱼生也没有染病，这是因为有的人身体抵抗力较好，生吃几次不会有反应，但一般人都有可能因此感染上疾病。有资料介绍，吃鱼生而导致的肝吸虫病，在珠江三角洲地区就经常见。香港特区卫生署六月十日证实，一名23岁的香港男子感染霍乱，据了解，病人在发病潜伏期内并未离港外游，但进食过生虾。为了健康，还是少吃生海鲜为好。

⑸ 生蚝的体内真的养着病毒吗

最近，深圳四位年轻的健身教练去吃夜宵。结果，他们吃了第二天就开始腹痛腹泻，于是立即到深圳的一家医院治疗。据了解，四位教练点了一锅龙虾、二十几只烤牡蛎，其他什么都没有。疾控中心专家怀疑是食源性诺如病毒感染，立即展开全面调查。

如果你免疫力弱就不要吃这些东西，老年人、幼儿、孕妇和免疫力弱的人应避免食用生贝类海鲜，包括生蚝。不要吃生蚝，生蚝只用于熟食（即熟的）。生蚝很好吃，但你一定要记得在吃之前把它们煮了！此外，为了降低风险，无论你是吃生蚝还是买生蚝，你都应该去可靠的特许商店。千万不能贪小便宜去小摊贩那里买。

⑹ 每天吃生蚝对身体有什么坏处吗

补充蛋白质
生蚝中含有丰富的氨基酸、蛋白质，是优质的蛋白质来源，适量吃生蚝能够补充蛋白质，提高机体免疫力，有益于健康。

2
补锌健脑
每100g的牡蛎，锌含量高达9.39mg，女性吃生蚝能够补锌，特别是孕妇以及备孕期女性，补锌能够促进胎儿脑部发育。而锌元素对男性精子质量影响也很大，男性吃生蚝能够增强性腺功能、促进精子的合成。

3
补钙强身
生蚝中含有丰富的钙质，同时磷元素含量也很丰富，而磷能够促进钙的吸收，因此生蚝非常适合缺钙、骨质疏松的人群食用。

4
补维生素B12
生蚝还含有维生素B12，这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钴元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用，适合贫血的人群食用。

5
安神助眠
生蚝质重能镇，有安神、助眠之功效，适合心神不安、惊悸怔忡、失眠多梦的人群食用。

6
软坚散结
生蚝味咸，有软坚散结的功效，适合痰火郁结之痰核、瘰疬、瘿瘤，气滞血瘀的症瘕积聚等人群食用，入药常与浙贝母、玄参、鳖甲、丹参、莪术等配伍。

7
平肝潜阳
生蚝咸寒质重，入肝经，有平肝潜阳、益阴的功效，适合用治水不涵木、阴虚阳亢、头目眩晕、烦躁不安、耳鸣、热病日久、灼烁真阴、虚风内动的人群食用。

8
女人可以每天吃生蚝吗
可以每天吃，但是不建议这样做。

虽然牡蛎很好吃，但是它富含蛋白质，如果一天中吃了过多的生蚝，那么就要减少其他富含蛋白质食物的摄入，以免加重消化负担，引起营养过剩。而在《中国居民膳食指南（2016）》中提议，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，这样才能均衡摄入营养，天天吃生蚝的话就会错过很多其他营养丰富的食物。建议一周吃生蚝1-3次即可，更加健康。

⑺ 生蚝吃多了有什么危害

生吃生蚝有什么危害呢？
1、寄生虫太多，人的免疫不能杀灭那么多细菌.常见的现象就是拉肚子呕吐等。

2、于生蚝体内存在寄生虫，如果生吃生蚝，且其中存在人畜共患的寄生虫，就存在被感染的风险。因此，尽可能食用煮熟的生蚝，以避免寄生虫带来的风险。
3、生蚝中含有两种破坏力极大的病原体：诺罗病毒和霍乱弧菌。诺罗病毒可能引起胃肠炎；霍乱弧菌可引发高烧、感染性休克、皮肤溃烂性水泡，甚至可引起致命性的败血症。因此，生吃生蚝的危害性非常高，故应尽量避免生吃生蚝。当然，如果将生蚝彻底煮熟再食用，那就能大大降低感染寄生虫或病原体的几率了。

⑻ 经常吃生蚝有害吗

生蚝是一种贝类，含有丰富的蛋白质，少量食用影响不大，但是食用量过多的话，很容易出现大量蛋白质在肠胃中堆积，消化不良，进而出现消化不良的情况。

生蚝中含有的胆固醇含量不是很高，但是食用过多会有较多的胆固醇进入人体，因此生蚝吃多了会导致胆固醇升高，此时可以食用一些含有牛磺酸，可以促进胆固醇降低的海带，避免出现血脂过高的情况。

生蚝中热量虽然不高，但是生蚝是一种蛋白质含量十分丰富的食物，食用过多的蛋白质蓄积在人体内，消耗不完，就会转化成脂肪堆积在人体中。

(8)养生蚝有什么风险扩展阅读：

生蚝是一种很好吃的海鲜，生蚝又叫牡蛎，它是一种蛋白质含量非常高的食物，而且被成为海洋的牛奶，深受人们的喜爱，肉质非常肥厚，口感也很好。

生蚝性寒，所以对于体质虚寒的患者要禁用，对于急慢性皮肤病患者要禁用，而且又慢性腹泻便池者不宜多吃，生蚝和啤酒不能一起服用，否则会发生通风，生蚝和玉米一起使用会影响吸收的效果。