⑴ 开始学、怎样养生最好
养生就是科学的调养生命，生活中很多方面都应科学合理的安排：
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、合理饮食，营养均衡。2
、睡眠要充足，每天22点休息----早上6点起床。3
、心情愉快，宽宏大量，保持好的心态。4
、适当运动，生命在于运动，平常多锻炼。5
、戒烟限酒。
这些都是养生的内容。
⑵ 如何学习养生呢
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首先，锻炼身体是非常重要的。人体需要经常运动，才能发挥出其最大的潜能，体内循环才能有效进行。运动有许多项目，足球篮球羽毛球等球类运动，也可以骑行或者游泳。
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然后，注意饮食。平时饮食最好有规律，不暴饮暴食，垃圾食品少吃或不吃。很多人现在提倡素食主义，但我们也不必要那么完全，适可而止。
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接着，控制好自己的喜怒哀乐。情绪会影响人体内分泌的产生，不良情绪会使得内分泌失调，整个身体就会受到牵连，所以保持良好的心态是养生的一部分。
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然后，不抽烟。吸烟是吸掉了自己的生命，烟虽可提神，却伤身极大。世界上因烟而换上癌症的人不计其数
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在者，喝一些养生茶。茶水是一个好东西，可以让我们在闲余饭后喝上几杯茶，不同的茶水对人体也不一样，红茶养胃，养生。
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最后，养生还是看个人自己是否有心，所谓世上无难事，只怕有心人。
⑶ 怎么学中医养生
中医养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。
⑷ 如何学养生！
没事多看看相关书籍 中医是很深邃的学科 短时间内是无法有大成的
⑸ 学习养生怎么样有懂得吗
养生并非单纯的让自己活得长，而是让自己活得更有意义。
最好的养生方式就是勤劳善良，勤劳可以锻炼身体，善良就可以心态平和，不会计较得失和仇恨。因此勤劳善良的人自然会长寿。
⑹ 养生要怎么学
养生是多方面的，有饮食养生、运动养生、经络养生等，看你对那一种感兴趣。然后针对你感兴趣的那一种养生方式多看资料、多实践，找到一个切合自己实际的养生方式。
⑺ 养生应该如何学起呢
1、六分饱，四分饿；2、六分粗粮，四分精食；3、六分熟食，四分生食；4、六分素食。四分荤食；5、六分忍耐，四分宣泄；6、六分养心，四分养生
⑻ 如何学好中医养生学
分享一下我买的书哈：《黄帝内经》《濒湖脉学》《伤寒杂病论》《求医不如求己》《手到病自除》这几本书都挺好。建议你先看一下《黄帝内经》要有翻译的那种。基础很重要。
⑼ 如何学习养生之道、
养生：这是个复杂而又新鲜的名词。 近几年学会养生的人越来越多。首先可以肯定的是养生之道：是个循序渐进，日久不变的一种良好的生活日常安排。比如说：每天必须要干的，什么时候来干。这样事物之间有着规律性。日久天长 久而久之必定就养成了一种良好的生活态度。 其实养生不是说i品品茶，做做瑜伽就可以的。贵在坚持，持之以恒的这种精神
⑽ 如何学习养生
网络--养生
http://ke..com/view/6761.htm?fr=ala0_1_1