『壹』 头痛有哪些保健方法
饮食保健
饮食以清淡、易消化为主，均衡营养，并注意滋补。注意饮食调剂，克服偏食习惯，经常锻炼身体，促进气血运行，使脑髓得以濡养。各类头痛患者均应禁烟戒酒。
生活保健
头痛患者宜注意休息，保持环境安静，光线不宜过强。保持规律的生活作息，
适当的运动。可选择合适的头部保健按摩法，以疏通经脉，调畅气血，防止头痛发生。注意保持心情舒畅，使气血流通，减少疾病的发生。
预防保健
外感头痛由于外邪侵袭所致，故平时当顺应四时变化，寒温适宜，起居定时，参加体育锻炼，以增强体质，抵御外邪侵袭。意安全，避免发生头部外伤，减少因外因引起的头痛。
内伤头痛多因禀赋不足，肾精不足或饥饱劳倦，病后失养所致，故应注意休息，防止劳累，保症充足的睡眠，以利正气的恢复。内伤所致者，宜情绪舒畅，避免精神刺激，注意休息。
医疗保健
尽早就医，接受检查、诊断、治疗。
提供有利信息，供医师诊断参考，如头痛发生的时间、性质、频率、间隔时间及正确位置和是否有合并其它症状。
定期回医院诊察治疗。头痛未愈者应坚持治疗。如突然头痛发作，应及时诊治。
『贰』 头痛怎么办快速缓解
1.保证充足睡眠
女性应注意休息好，防止过度劳累，这对预防头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。
2.疏肝养血
在医生的指导下，根据个人的体质进行调理，常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。
3.保持愉悦的心情
女人若情志内伤，则肝气郁结、气滞血瘀，阻滞脑络，则可随经期而出现偏头痛。因此，经期应学会控制自己的情绪，保持愉悦的心情。
4.饮食要清淡
选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等
童鞋们可以尝试喝9位首安茶，茶疗调养，祛风止痛，缓解头部不适的情况。
『叁』 如何保养大脑缓解头痛头麻
你好，反复的头痛伴有发麻的问题，最有可能的就是有颈椎病的问题引起的，是需要做个颈椎的CT的检查的
『肆』 偏头疼怎么理疗
偏头痛是最重要和常见的为血管性头痛，呈现与脉搏一致的搏动性痛或胀痛。低头、受热、用力、咳嗽等均可使头痛加重。多因劳累、受凉。情绪因素、经期等诱发。治疗主要是对症治疗，可以用一些扩张脑血管药如麦角胺等，配合一些谷维素、维生素B1等，避免过度的紧张，注意休息。