如何防治老年人便秘

1. 怎样预防老年人便秘

老年人活动少，结肠运转时间延长可引起便秘；老年人常有肛周疾病，如痔疮，加之肌回肉变性退化，无答力排便，引起粪便嵌塞；高龄老人脑血管硬化引起痴呆，常无知觉排便。因此必须改变排便习惯，要多吃含纤维的食物及水果。要加强腹肌锻炼，并积极治疗原发病。应用泻药时要注意交替使用各种泻药，防止刺激性泻药滥用，避免形成“呆滞的结肠”。患者要养成定时排便的习惯，以建立良好的排便反射；要鼓励患者多进食，或增加含纤维较多的食物，如蔬菜、水果，并多进水；鼓励患者适当参加体育锻炼或体力劳动，以增强腹肌、膈肌、提肛肌的肌力，以利排便。

2. 老年人便秘怎么办

老年人便秘治疗方法如下

1、老年人因年老体弱极少行走，大大增加了便秘的发生率，因此老年人应该多参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力；

2、对长期卧床老年人应该勤加翻身，并进行环形按摩腹部或热敷；

3、坚持每天早上排便一次，即使无便意，也要坚持以形成条件反射，同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器；

4、老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘；

5、可以多食用具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；

6、防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

(2)如何防治老年人便秘扩展阅读：

老年人便秘的危害

1、老年人胃肠功能减弱，排便频率下降，秘结干硬粪块的刺激使局部水肿、血运障碍，可引起或加重直肠肛门疾病；

2、便秘时粪便滞留，有害物质吸收可引起老年人胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，口苦，肛门排气多等表现；

3、老年便秘常因粪块嵌塞于直肠腔内难以排出，但排便时有少量的水样粪质可绕过粪块自肛门流出，会被误认为是腹泻，此时如果误用止泻剂，反而会加重便秘；

4、老年人因长期便秘致排便条件反射低下，大量硬粪块导致不全肠梗阻，刺激近端肠壁肌肉强力收缩，引起阵发性腹痛；

5、较硬的粪块压迫肠腔及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔，是为便秘严重的并发症之一；

6、患有习惯性便秘的人，尤其是中老年习惯性便秘患者，最容易罹患直肠癌。由于胃肠蠕动减慢，消化能力减弱，干燥的粪便可在肠道内滞留较长时间，加重了粪便内致癌物对肠道黏膜的刺激，这是诱发直肠癌的主要诱因。

3. 老年人长期便秘怎么解决

老年人长期便秘怎么办--随着年龄的增长，机体各器官功能的逐渐衰减，便秘也成为了消化道功能减退的一个常见表现。其主要的原因在于老年人体力活动减少；饮食量以及食物纤维素的摄取量均减少；老年人服用的药物较多、较复杂，其中难免有引起便秘副作用的药物；结肠、直肠的肌肉萎缩，张力减退，对肠内容物刺激的反应感觉减退等等。由上述诸多因素造成的便秘，时常困扰着老年患者。
老年人长期便秘怎么办--故对老年人来说应适当增加活动，饮食宜选用富含纤维的食物如水果蔬菜，以及多脂食物包括牛奶、花生、芝麻、核桃等，也可食用蜂蜜类食物，此外还需多饮水。如果是由药物引发的便秘，则需及时停药、减量使用或换药。
老年人长期便秘怎么办--在行为治疗无效的情况下，首先应到医院检查以排除器质性病变以及全身病变所引起的便秘，然后在医生的指导下选择安全的、可长期服用的药物进行治疗。如，选择容积性泻剂(含纤维素成分)，但应注意的是过多摄入同样也会加重胃肠胀气的发生，故应注意加减剂量；也可选用渗透性泻剂，如乳果糖、福松(聚乙二醇4000)，以及加用胃肠道动力的药物；在紧急的情况下可采取局部应用润滑性泻剂或高渗液低压灌肠

4. 老年人怎样防治便秘

老年人之所以易发生便秘，主要有以下原因：①老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，易导致粪便滞留在肠道内而排泄不出：②老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩，肌张力低下，致使排便无力，导致粪便不易排出；③老年人的活动量减少，而饮食又过于精细，食物中的膳食纤维较少，易导致排便困难。
老年人得了便秘，如能及早治疗并不可怕，也不会引发意外。但如果不治疗，任其发展，就很可能导致上述老人的严重后果。为什么会这样呢？这是因为，老年人常常患有高血压、动脉硬化和冠心病等疾病。而患有高血压、脑动脉硬化又经常便秘的老人，如果排便时用力过猛，会使全身肌肉紧张、血管收缩，而导致血压骤升；同时由于排便时用力，患者胸腔和腹腔的压力也会增大，致使血液冲至脑内血管，造成颅内压力剧增，导致脑血管破裂而发生脑出血。另外，便秘的老年人排便时，若突然用力，还会因腹压增高、精神紧张使机体出现应激反应，引起心肌暂时性缺血，导致心律失常或心肌梗死，甚至猝死。因此，老年人必须重视便秘，一旦得了便秘，要及时治疗。以免由此引发各种意外。 那么，老年人怎样治疗和预防便秘呢
便秘可分为功能性便秘与继发性便秘。功能性便秘是指非全身性疾病或肠道疾病所引起的原发性、持续性便秘。继发性便秘是指因某种疾病如结肠中有炎症、息肉、肿瘤等所引起的便秘。老年人一旦出现经常性的便秘，应先到医院进行检查，弄清是功能性便秘，还是继发性便秘。若患的是继发性便秘，要先查明病因，然后再进行治疗；若患的是功能性便秘则可从以下几方面进行防治：
1．养成定时排便的习惯要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
2．调整饮食老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。
3．适当多饮水老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
4．适当参加体育运动老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
5．保持乐观的情绪 精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。
6．可进行药物治疗老年人在排便困难时可使用药物帮助排便。可口服石蜡油、麻仁润肠丸、牛黄解毒片、乳果糖等，或用番泻叶冲水饮用，也可往肛门里置入开塞露或甘油栓，或用肥皂水灌肠等。中气不足的老年便秘者可适当服用补中益气丸。但需注意的是，经常便秘的老年人不宜长期使用药物导泻，以免形成依赖性，从而使肠蠕动的功能退化，加重便秘。
此外，有些偏方也可治疗便秘且效果不错。如：①每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油。②取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用。③取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。④取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。⑤取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次。

5. 老年人应该怎样防治便秘

每天早晨空腹食用经蜜蜂酿造7-10天的天然成熟蜂蜜50克,饭后加上香蕉，可解除便秘烦恼。食用蜂蜜最常用的方法是兑水喝，蜜比水比例为1:10.常人食用蜂蜜，每天25-50克，早或晚食用。老年人、习惯性便秘患者，每天早晨服50克或略微增减。胃及十二指肠溃疡患者，除了用蜂蜜与中药配伍外，每天早晚服用蜂蜜50-100克。但切记食用经蜜蜂酿造7-10天的天然成熟蜂蜜，才有效果。天然成熟蜂蜜才具有抗菌、滋润胃肠、抗溃疡、补肾健脾、解毒、润燥、通便和调节神经等作用

6. 老年人如何预防便秘

提高父母的生活质量不能光在嘴上说说，还要有切实可行的办法。比如便秘这件事，做好防范，完全可以没有。

什么是老年人便秘？

老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人的排便习惯差别很大，这与个体差异、生活习惯，尤其是饮食习惯有关。一般情况下，正常人每天排便1～2次，有的2～3天1次，但不伴有排便困难及其他不适，大多数人每天排便1次。便秘老人每周排便少于2次并且排便费力，粪质硬结量少。有的还表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每天排便多次，但是排出困难，粪便硬结如羊粪状，数量又很少。据资料统计，中青年便秘发生率为1%～5%，老年人为5%～30%，长期卧床的老年人可高达80%。

老年人长期便秘的危害：

会引起食欲不振、头晕、头痛、乏力、失眠、脾气焦躁、左下腹压胀感等。

严重影响老年人的生活质量，肠内有害物质干扰大脑功能，表现为记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等，甚至有恐惧排便心理或精神异常。

有些老人患有高血压、动脉硬化、冠心病等等，常由于便秘，而导致病情严重，还会引起其他并发症，以至于危害到生命。

老年人体虚，盆腔肌肉松弛无力，便秘容易引起老年人直肠脱垂，即脱肛，也会引起痔疮的发作和加重。

选择适合的便秘用药

栓剂泻药：主要包括开塞露和甘油栓。这类药物的作用是刺激胃肠反射，刺激直肠结肠蠕动而促进排便，适用于便意少的排便困难患者。

促胃肠动力药：主要包括莫沙必利、替加色罗等。这类药物的作用是促进肠道蠕动，产生便意，用于胃肠动力差的老年慢性便秘患者，如糖尿病胃肠病伴便秘及功能性便秘患者。

膨松性泻药：主要包括麦麦夫、欧车前等。这类药的作用是增加粪便体积，保留水分，轻度刺激肠壁，促进肠蠕动。适用于轻中度老年便秘患者，服药后24小时左右起效。

高渗性泻药：主要包括乳果糖、盐类泻药等。乳果糖的作用是增加粪便水分含量，防止粪便过于干硬，有利于缓解粪便结块。盐类泻药主要是硫酸镁，具有增加粪便水分及刺激肠壁收缩作用。高渗性泻药有利于缓解中重度便秘患者症状，但只可短暂使用，不能长期使用，以防止引起水电解质紊乱及高镁血症。

润滑性泻药：如石蜡油，具有软化粪便作用。这类药物不可长期应用，服药时须防止误吸。

中成药：如麻仁丸、六味安消胶囊等，具有润滑肠壁、增加粪便中水分和轻度促进肠蠕动作用，适合于轻中度便秘患者。

尽管有这么多可以使用的药物，但是老年人不要依赖泻药。长期使用缓泻剂可使肠肌松弛变形，菌群失调，肠道失去自行排便的功能，加重便秘。

生活处方

首先要调整好精神状态，儿女要多关心她，恢复以往的正常生活规律，每天早睡早起，定时出去活动，多跟小区内的老年朋友聊聊天，分散分散注意力。

每天进行力所能及的运动，如散步、打拳、舞剑等全身运动。重点加强腹肌的锻炼，如收腹抬腿或者每天用双手按摩腹部数次。多参加社区活动，如跳舞、抖空竹等，可以增强胃肠蠕动能力。

为了恢复以前的排便习惯，要练习每天早晨排便一次，即使没有便意，也可以稍微等一会儿，这样时间长了就会形成条件反射。同时，要让卫生间保持干净整洁，座便器要舒适、安全，冬天最好套上棉质的座便套。

饮食应粗细搭配，不要过于精细。需要注意的是，尽管粗粮会起到润肠作用，也不能过量食用。因为粗粮较之细粮不容易消化，还会影响蛋白质的吸收，所以吃进的粗粮比精粮稍微多一点儿就可以了。粗粮中的纤维素会吸收大量水分使大便软化，以增加肠内容物，从而起到润肠的作用，因此每天喝足够的水是必须的。

根据自己的饭量和消化功能进食，如果食欲不好可以少食多餐，以保证每天的进食量，千万不要刻意减少进食量。因为进食少会引起摄入总量的不足，也会导致便秘。

在日常的饮食中，蔬菜和水果也必不可少。蔬菜中的茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素较多，水果中的柿子、葡萄、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。李妈妈的牙齿不好，可以把硬质的果蔬榨成汁以后再食用。

7. 老年人便秘如何预防

核心提示：老年人活动少，结肠运转时间延长可引起便秘;老年人常有肛周疾病，如痔疮，加之肌肉变性退化，无力排便，引起粪便嵌塞;高龄老人脑血管硬化引起痴呆，常无知觉排便。

8. 老年人便秘严重怎么办

对老年人来说，便秘是一个非常常见的问题，因为老年人的肠胃蠕动非常慢，再加上老年人运动量少，新陈代谢慢，非常容易便秘，便秘虽说不痛不痒，但是长此以往，身体当中的毒素和代谢废物堆积，不仅会让老人的身体不舒服，甚至还会有随之而来的各种疾病，那么老年人有便秘的情况，该如何处理呢？

第三，借助其他的手法，比如说腹部按摩和药物改善等等。经常按摩腹部可以促进肠胃功能，改善便秘，但这种方法见效非常缓慢，需要长期坚持下来，可以将双手放在老人的肚脐，顺时针揉动，每天坚持十分钟左右，每天早晚各一次，长期坚持才能看到效果，如果用尽了所有方法都无法改善便秘的情况，说明老人的情况已经非常严重了，必须要重视起来，还是应该尽快到医院，遵从医嘱，以免耽误老人的病情。