1. 老人一天吃几餐最好
1. 专家推荐老年人采取少食多餐的饮食模式，每天分四餐。2. 早餐可安排在早晨7点，随后在11点、下午3点和晚上7点各进一次餐。3. 若早餐和午餐之间时间短，而午餐和晚餐之间时间长，晚餐可提前至下午4点，并在晚上8点添加夜宵。4. 如果晚餐较晚，可以在下午3点左右增设下午茶。5. 老年人应根据个人的生活习惯和消化能力调整饮食，保持每餐适量，同时增加一餐以兼顾饱腹和营养。