长寿养生杂志

A. 人怎样才能健康长寿

B. 历史上最长寿的人是谁

李庆远 (1677-1933)，寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。

在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李庆远一生娶过24个妻子，子孙满堂。

1933年活了256岁的李庆远与世长辞，他先后共有24位妻子，180位后人。当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。按照这个年代推算，他应该生于清康熙16年(1677年)，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世256年，是世界上极罕见的长寿星。

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认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是长期服用黑豆、马齿苋、芹菜、金银花、山楂、绿茶、海藻、菊花等，其命名为“百草长生方”，以保持人体三通，血通、尿通、便通”

这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。他始终认为保持一个平静安宁的心态和“三通”是长寿所必须的。保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。

茶的养生及药用已载入《神农本草经》、《本草纲目》，而花枝茶具体出处不详，史料记载应出自湖北；《本草纲目》记载决明子具有清热泻火、明目的功效；荷叶具有消炎、利尿的功效；罗汉果具有润肠通便、清咽润肺的功效。

C. 饭量大的人长寿还是饭量小的人长寿目前科学有结论了吗

“长寿”的话题，现在好像是被越来越多人关注。曾经是中老年人比较重视身体的保养，想要实现长命百岁的梦想，现在90后、00后，年纪轻轻就开始关注养生，为将来的延年益寿做好打算，像保温杯里泡枸杞、服用各种保健品，在年轻群体中，已经是愈演愈烈。

不过，目前人们对长寿的关注，基本上都把注意力放在“吃什么”上面了。对于“怎么吃”，极少关注。有研究发现，人活得长短和食量有很大关系，或可帮助你找到那把“长寿的钥匙”。

不过，需要特别提醒一下，节食对身体健康有一定好处，但是一定要坚持“适当”的原则，不要盲目追求吃得越少越好。目前，国际上比较流行的“轻断食”的节食方法，可以帮助你找到节食的思路。主要是，1周7天，有5天是正常吃东西的，剩余的2天，要把饭量减半。

当然，至于“轻断食”的详细操作，像女生、男生在断食日，硬要摄入多少卡的食物；如果本身有疾病，肠胃不太好，尽量先咨询专业人士，或做身体健康方面的评估等等，都是有必要的。总之，节食的前提是不影响健康和生活。

虽说，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。但是，如果想要追求更高的生活质量，帮助延长寿命，食不过量，吃好、睡好、休息好，身体好了，生活幸福，寿命自然长久。

D. 人类长生不老的坏处

我们首抄先设想一个理想世界，然后再考虑现实世界。根据 爱因斯坦的相对论你不可能以光的速度前进，但是假如你很接 近那个速度，与地:球上不能以光的速度前进的人相比，你的时 间看起来就慢得多。理论上，你可以以这种速度前进来减慢你 的时间，直到地球上所有的人都死了。然而，对你而言，你仍 会觉得你的生活节奏与你以前的生活节奏没什么不同，所以长 生不老对个人没有什么感觉。
从生物学观点来看，人类不能永生有很多原因。其中一个 是我们体内的细胞不能两生(例如祌经细胞、脑细胞和骨细 胞），所以当这些细胞死亡后，它们无法被替换。另外，当细胞进行分袭并卩I我笈制的 时候，复制时出现的失误会导致突变的增加。每一代人都有可能发生突变。所以你活得越久细胞复制得就越多，复制得越多就意味着突变越多，直到最后没有足够的可以“正常运转” 的细胞留下来维持你的生命，你的生命也就结束了。