50岁爬山

① 50岁的人爬山锻炼好不好

患心肌病或风湿性心脏病的青年人 年轻的猝死者多有扩张性或肥厚性心肌病，因此不宜爬山。 2.不常锻炼的中年人中年人容易患各种疾病，而且不易早期发现和治疗，如果平时又很少锻炼

② 我今年50岁，半年前发现双漆脚踝发涩，特别是久坐起来疼痛不敢吃劲，爬山之后犹甚。请教艾灸能治吗谢谢

这个我不太清楚,不过希望不大吧,以前在关于养生的书上看到过‘爬行疗法’远古时候的人类和动物一样用四肢爬行.就不会发生现代人所出现的劳损性颈肩腰腿疼痛.人自身的重力会分散在四肢上.最大限的减小关节的负担.不防试试.希望帮的到你

③ 运动虽好，但哪几种运动，可能缩短膝盖寿命

我们知道膝关节的寿命大概每个人只有60年，但是如果我们改变运动的习惯的话，延长膝盖寿命40年都不是问题。

我们可以通过避免以下三种运动来延长膝关节的寿命。

只要我们珍惜膝盖，不过分使用它，就能让它再多服务我们几十年，主要还是不要在硬的地板上做激烈运动。在运动的时候，采用正确的科学的知姿势，少爬山。

④ 五十岁了还适宜爬山吗

适宜爬山。
（1）不要过量。
（2）保护膝盖。

⑤ 50岁的人适爬山还是快走，短锻炼身体

年龄其实不是问题，重要的是身体健康吗？如果有血压较高，建议不要爬山，因为越高气压越强，会引起短暂晕厥也就是眩晕，下山也时候不简单，容易出问题！ 如果身体没毛病，爬山和快走各有各的好处，非要二选一，建议是爬山，不仅能锻炼肺活量，而且腿部的肌群也更能锻炼到，腿部肌肉对中老年人来说很重要的。

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