游畅长寿

Ⅰ 南阳旅游年票的21个景点是哪些！

截至2020年4月，南阳旅游年票有22个景点，分别是南阳武侯祠、恐龙遗迹园、老界岭、内乡县衙、医圣祠、五道幢、 蝙蝠洞、淮源景区、花洲书院、坐禅谷、山陕会馆、石门湖、五朵山、香严寺、南阳府衙、宝天曼、老君洞、石川景区。具体介绍以下几个景点：

一、南阳武侯祠

南阳武侯祠坐落于中国历史文化名城河南省南阳市城西卧龙岗上，初建于魏晋，盛于唐宋，有1800多年历史，是历代祭祀诸葛亮的地方。

南阳卧龙岗武侯祠1963年被列为首批河南省重点文物保护单位，1996年被列为全国重点文物保护单位，2007年荣膺国家AAAA级旅游景区，2008年被列为首批国家二级博物馆。

二、老界岭

老界岭位于河南省南阳市西峡县北部，伏牛山南坡上部地段，东与内乡宝天曼自然保护区接连，东西长 23公里，南北宽16.7公里，景区总面积23万亩。

三、医圣祠

医圣祠，坐落在中国中医药服务贸易重点城市、位于南阳市城东温凉河畔，它是我国东汉时期伟大的医学家、世界医史伟人、被人们尊为中华"医圣"的张仲景的墓祠纪念地。

四、桐柏山淮源风景名胜区

桐柏山淮源风景名胜区，国家AAAA级旅游区。位于中国优秀旅游城市河南省南阳市豫鄂交界的桐柏山脉中段，总面积108平方公里，是古“四渎”之一淮河的发源地和江淮两大水系的天然分界线。

五、花洲书院

花洲书院，位于河南省邓州市南阳， 国家4A级景区，始建于宋代庆历年间，北宋著名政治家、军事家、文学家、教育家、思想家范仲淹任邓州知州期间创建了书院内讲学堂—春风堂、藏书楼、斋舍，并在书院东侧创建百花洲，重修览秀亭，构筑春风阁，花洲书院因百花洲而得名。

Ⅱ 退休后怎么调节自己的生活

我觉得这个问题是来抖机灵的，不过我认真答一发吧。
最开始在央企做劳资，主要就是负责办理退休，后来在省直机关做办公室工作，离领导比较近，先后伺候走了几任领导，每个人都不一样。至于他们的退休生活，退休前偶尔也会和我聊一聊打算，或者偶尔聚会能见一两次老领导，听他们聊一聊退休生活，也挺有趣。
首先是忐忑。在企业的时候，不论原来在企业多风光，退休后也就是普通老百姓。退休前对能开多少退休工资而忐忑，托人找我帮算算能开多少钱（退休金核算是在社保部门，我们企业根据公式和个人条件会事前先算一下，避免出错）的人很多，或许也就这点期望了吧。
其次是失落。当然，机关退休的领导不用担心工资的问题，我接触的几个退休的副厅以上领导，这个级别退休都有干诊，倒是并不担心工资的问题。每次去他房间聊天，都能感觉到一种淡淡的失落，聊过往聊得多，当年如何如何。
再次是茫然。大领导还行，这么多年养成的好习惯，工作生活节奏把握的很好。反倒是身边的普通人退休，特别茫然。有的男同志害怕退休就被拴在子女身边带娃，少了饭局酒局，少了日常圈子，不知道退休要干点啥，这一点也能和领导看出差距来。
当然，这并不说明退休的人都是这样，我身边一个领导就让我十分佩服。老爷子身体非常康健，退休前还能上场打篮球，冬天在办公室就穿短袖，工作也是雷厉风行，烟重，爱吃红烧肉，喜欢中午打扑克、健身，爱聊天，对人要求非常严格，批评人直指要害。退休前一年调整为巡视员了，不在党组参与决策，工作轻松了许多，老爷子也就为退休做准备了。戒烟，非常痛快的戒烟，说不抽就不抽，原来一天将近两包；戒肉，不吃红烧肉了，怕家里做不出那个味儿；戒扑克，说不完就不玩，中午时间看书读报；待人和蔼很多，有说有笑，和当时27、8岁的我一聊能聊半小时。后来我问老爷子，为啥对自己这么狠？他说人这一生每个阶段都有自己的任务，要时刻转变好自己的角色，清楚自己的定位，知道下一步该干什么、要干什么。我给自己一个缓冲，要是真能戒烟戒扑克，那我对我自己就有一个新的定位了，就是在这个年龄我完全可以重新开始一种新的生活方式，现在我做到了，我可以自由安排我的退休生活了，我觉得很好。后来我帮他收拾办公室，要走了两箱子书。上次和他打电话，问起退休生活，老爷子十分自信，告诉我很好不用挂念。
那年一把手退休，一个周末我在办公室加班，比较浪，听着音乐抽着烟，思考材料该怎么憋。老局长就从我办公室前面经过（我俩办公室斜对面），我赶紧立正掐烟，老局长说没事没事，你忙你的，我来拿点东西。那时他膝盖刚做完手术，腿脚不利索，我就去他办公室问问怎么过来的，是否需要帮助。得知是自己溜达过来的，我就说我一会送您回去。送他回家的路上，我说您是坐过我车最大的官……局长这顿笑，感觉跟退休前完全不同的。偶尔看他发朋友圈，也在群里聊天，自己在阳台种的柿子黄瓜，吃不完还让我们去拿，还挺开心的。
退休的生活每个人都不一样，算是自己的后半生吧，我想如果一个人前半生活的精彩，那后半生也不会太差；如果前半生过的不如意，后半生不如换个活法。
总之，不管是不是退休，都要想好自己想要点什么，知足常乐。
多活两年最重要。

Ⅲ 200字美文摘抄

天下至尊奈我何，元始天尊又如何？天下三界归我管，地下如魔又几何。为孙悟空弄的

Ⅳ 重庆旅游攻略（4天）

Ⅳ 好玩的手机游戏十大排行榜有哪些

好玩的手机游戏十大排行榜有《王者荣耀》，《穿越火线》，《天天酷跑》，《梦幻西游》，《问道》。《开心消消乐》、《第五人格》，《欢乐斗地主》，《恋与制作人》、《全军出击》等还有一些游戏是比较排前的。

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Ⅵ 书法的好处

一、字是“门面”,一手好字,受益一生。

书法具有广泛的实用性。学书法最基本的活动是写字,而写字首要的目的是为了记事和交流感情,起码的要求是把字写得规范、整洁、清楚,使人看了乐于接受,如果把字写得杂乱无章,甚至随心所欲,胡乱造字,读者如释“天书”,无法辨认,就失去了它的实用价值。

在竞争越来越激烈的当今社会,写得一手漂亮的字,无论是学习、工作,还是生活,都会给人留下好的印象,增强自信心。

二、书法可以修身养性。

学书法能使人变“静”,培养人的专心、细心、耐心和毅力等优秀品质,从而提高人的整体素质――这是其它学科无法替代的。常言道:宁静致远,静能生智。

当一个人的心灵处于宁静状态时,其思维质量和办事效率是最高的;反之则心浮气躁、思绪混乱或语无伦次。现在的社会生活节奏变快,但人心普遍浮躁、做事马虎、缺少耐心和毅力等。通过书法,可以弥补。

三、书法可陶冶情操。

书法的内在规律决定了习书的严肃性。这就要求习书者必须具备良好的心理状态,以高度的学习热情,俨然诚恳的态度来对待;必须勤奋不息,孜孜不倦;必须加强修养,拓宽意境;必须丰富学识,博古通今,否则必将一事无成。

四、书法有益健康。

书法艺术不仅能给人以美的享受,还是养生保健的有效方法。医学专家研究结论表明,在可使人长寿的二十种职业中,书法名列榜首。

写字能祛病健身。古人云:“写字用于养心,愈病君子之乐。”写字是一种高雅的艺术爱好,能使人在挥毫中自得其乐。人在写字时“不思声色,不思得失,不思荣辱,心无烦恼,形无劳倦”,使躯体和精神放松,对肌体起到调节、修复等作用,可推迟或延缓脑的老化。

“作书能养气,也能助气。”练习书法时,须绝虑疑神,全躯启动,力送毫端,注于纸上,抒胸中气,散心中郁。这样,对人的心理和生理方面都有一定的调节和锻炼作用,久而久之,可使人灵心焕发,无疾而寿。即便不幸患病,也可通过练习写字,养心愈疾,畅达延年。古往今来说书法能使人健康长寿,并非虚传。

(6)游畅长寿扩展阅读：

书法作为一门艺术，对于人的健康长寿的确有一定作用。 历代著名书法家的年龄情况就是很好的一个例子。"人活七十古来稀"，而历代书法家却有很多 活了七八十、甚至八九十高龄。

例如，唐代的柳公权八十七岁，欧阳询八十四岁，虞世南八十岁； 其后的徐浩七十九岁，杨凝式八十一岁，杨维贞七十四岁，文征明八十九岁，刘世安八十五岁， 梁同书九十二岁，翁同和八十五岁，包世臣八十岁，何绍基七十四岁等等。可见，练习书法的确有助于人的健康。

书法与养生的这种维妙关系，从"练功"的角度也可以得到解释。事实上，写字时端坐的姿势，就是气功里所讲的"坐功"。

一个人若能每天坚持坐上一阵子，便可以像练气功那样，达到以意导气，使人精神振奋，意守丹田，呼吸匀称，肌体和精神得到协调一致。如此坚持下去，定会有益身心！少生疾病，健康愉快，延年益寿。

书法是中国传统文化艺术发展五千年来最具有经典标志的民族符号。它是用毛笔书写汉字并具有审美惯性的艺术形式。

书法堪称中国的“第四宗教”，有着强烈的吸引力、仪式感和大众参与性，故有五千多年来，各时期代表人物灿若星河，最重要的人物有王羲之、颜真卿、黄庭坚、米芾、赵孟頫、祝允明、王铎、毛泽东等。

技法上讲究执笔、用笔、点画、结构、墨法、章法等，与中国传统绘画、篆刻关系密切。从表面字义理解，书法指书写的法度。生活中，书法一词另具备以下含义。第一，某幅书写作品的代称或者所有书写作品的统称；第二，一种艺术类别，一般指书写汉字的艺术。

康有为在《广艺舟双楫》中说：”唐言结构，宋尚意趣“，由此可知唐代书法的法度追求最高、最严谨，唐代书法成就也是书法史上最顶峰的。