老病号想长寿不难

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⑵ “药罐子”为何能长寿

日常生活中，一些被称为“药罐子”的老病号常能长寿，而平时看上去很健康的人有时却突然得大病重病。对此现象，解放军305医院老年科主任医师王凯、中国中医科学院广安门医院心身医学科主任赵志付作出如下分析。 久病成“医” 刘大妈40 这些“药罐子”们身上最大的优点是知道有病赶紧治。同时，“药罐子”也会根据医生的嘱咐和以前的患病经验“对症下药”。如果自己吃药不管用，他们也会第一时间跑到医院去治疗，因为他们最清楚不治疗下一步疾病会有非常严重的发展，而这些是很多健康人无法做到的。不怕生病“药罐子”习惯了与疾病打交道，在疾病面前，他们首先不会害怕，在“气势”上就占了上风。而身体健康者，一旦患病，往往会把自己的病情往坏的方面联想，给自己造成很大的心理障碍。 我们平时所说的多病者，多指躯体上的多病，而健康者也仅指体格上的健壮。但多病者的心理健康水平不一定差。多病者积累了长期的生活经验，深知自己身体有病，经不起大喜大悲、患得患失等不良情绪的刺激，心态比较平衡，遇事能做到心平气和。 而平时看来比较健康的人群中，有些人争强好胜，对失败和挫折的心理承受能力低。这种人在心理上受到刺激，就会导致血压上升、心跳加快，久而久之，使身体的抗病能力下降，不得病的时候还相对正常，一旦得病，往往就是大病。居安思危因为时常有疾病干扰，“药罐子”更关注自己的健康和生活中的一些细节，比如什么食物对自己的身体好、什么事情对身体不好、每天需服什么药、需备什么药。 廖大爷是社区里有名的“药罐子”，患哮喘、心血管疾病，还常偏头痛。由于廖大爷深知患病痛苦，所以加倍珍惜和保护自己的身体:别人打牌时，廖大爷在打拳；别人喝酒时，他在喝茶;身边还经常带着救心丸、硝酸甘油。廖大爷住的是体育学院家属区，好几年过去了，以前楼下的几个身体硬朗的老头儿，现在都“走”得差不多了，可廖大爷还在夕阳里打着他的太极拳。“没想到我这个老药罐子，还最能活……”内分泌适应美国洛杉矶医学研究人员发现，人体内有一种内分泌激素，可调整人体的内环境，保持身体的内外平衡。一个体弱多病的人，因为经常受到疾病的骚扰，迫使这种内分泌激素不断产生调整作用，时刻处于“备战”状态，从而避免了身体发生重大病变。而强壮的人，体内的一些内分泌激素时时处于“靠边站”的地位，根本用不着发展壮大，因此它的功能很弱，当疾病突然袭击时，这种内分泌激素来不及调整，不能进行抵抗，因而一旦发病就可能是大病、重病。

⑶ 为什么＂老病号＂更容易长寿

因为“老病号”更懂得保养，体弱多病者大多蕴含一种求生欲望所赋予的本能。很多人嘲笑“药罐子”们太夸张，有点小病就吃药。事实上，这正是他们的优势所在，他们最大的优点就是知道有病赶紧治，并能早期发现疾病。同时，他们也会根据医生的嘱咐和以前的患病经验“对症下药”，而不是胡乱吃一通。如果吃药不管用，他们也会第一时间到医院治疗，因为他们最清楚，不治疗会有严重后果，而这些是很多健康人都无法做到的。

温馨提醒：并不是所有的体弱多病者都能长寿，这要看病情的严重程度和对身体的影响程度。老年人经常感冒、多病体弱，常常是免疫力低下的征兆，必须引起警惕，及时到医院检查。不管身体有病没病，最好每年体检，有问题及时就诊，不能跟着感觉走。

⑷ 为什么常生病的人反而长寿

美国一家保险公司对数百名年逾百岁的老人进行调查研究发现，长寿者中很多是体弱多病的“老病号”，而那些平素健康的人却往往扛不住突如其来的疾病。

身病还将心自医

体弱多病也能年逾百岁

南京中医药大学教授黄煌

许多平时经常上医院、病恹恹的人，反而活得更久，这是为什么呢？原因是这些人更加注重保健养生。那么，如何去养生呢？中国传统的养生经验十分丰富，从两千多年前的古医学著作《黄帝内经》，到流传在乡间的谚语格言，无不体现出中华民族在养生保健方面的大智慧。

1

不乱用保健品

俗话说：是药三分毒。据统计，我国每年因药物不良反应住院的病人达250万。有人认为中药比较安全，其实不然。中药也是药，也有几分“毒”。

近年来，补肾壮阳、温补肾虚的保健品在市场中销售得红红火火，胡乱服用补药，严重危害健康。另外，被传得神乎其神的冬虫夏草也并非神药，盲目服用也会致病。

2

少食利长寿

古代医书中，有关饮食养生的内容很多。而许多经验都讲到两个字：节食。节食，不是不吃东西，而是调控节制饮食的质量与数量。古人说，夜饭减一口，活到九十九。若要安，常带三分饥和寒。临床上发现，许多急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗死、脑溢血，大多与暴饮暴食、饮食过量有关。

怎样才算不过量呢？进食后：不胀，不闷，不气短；晚上：不干，不苦，口不黏，不打呼噜，不流涎；白天：头脑清醒，口气清新，没有疲惫感，工作效率高。

3

不偏咸、不偏荤，多吃菜

偏咸不利于健康。中国营养学家建议每人每天食盐不超过6 克，也就是一啤酒瓶盖。天天大鱼大肉、高脂肪、高蛋白质的饮食让身体受不了，于是造就了无数肥胖儿、脂肪肝。尤其是许多30多岁的青年人，已经挺起了啤酒肚，这是很危险的。

4

生命在于运动

步行是古老的，也是最经济、最简单、最安全、最有效的运动方式。那么如何步行才是科学的呢？每天快走两次，每次2000米，中间可以间歇2次。速度以每分钟100步左右为宜。时间在30~45分钟。走后不气喘，不心慌，不头晕，不大汗淋漓，要浑身舒坦，第二天不觉得累，这就是适度。

5

平常心才长寿

养生先养心，这是中国传统的养生理念。养心，就是调整心态，尤其是日常生活的心态，是一种世界观、价值观、荣辱观、幸福观。心态好，就长寿；心态不好，就生病。

俗话说，人比人，气死人。比来比去，总达不到自己理想的状态，于是厌世、颓废、抑郁??很多疾病大多与心境有关，古人说：“自身有病自心知，身病还将心自医。”对退休的老年人来说，不比财富，不比身体；要比快乐，比轻松，比谁活得自在。

文中图片来自网络/ 编辑燕声

⑸ 为什么多数“老病号”容易长寿，身体强壮的人却寿命短

多数“老病号”容易长寿，但身体强壮的人却寿命短，这主要是因为“老病号”已经对很多病原体形成抗体，因为有了这些病原体的记忆所以当这些病原体入侵的时候身体会立马发出警示，提醒我们身体的其他机制采取防御措施，这样病原体对我们身体的损害就会比较小，而且有了这种病原体的记忆，当遇到相似的病原体时也可能会发出预警，所以“老病号”更容易长寿。

经常不生病的人，建议可以定期进行体检，看看身体有没有什么隐患，如果发现就尽早治疗，这样也可以有效地防止大病的发生，定期体检是一件非常重要的事情。

⑹ 为何多数“老病号”容易长寿，身体强壮的人却寿命短

老病号往往比身体强壮的人更加注重健康，一旦有什么小病小痛，他们就会去医院检查，去就诊去拿药。

古语说得好病从浅中医，很多大病都是从小病发展而来的，所以在一开始的时候就能够及时发现，及时治疗是最好的。

而老病号他们经常生病，所以会有这样的意识，知道身体不是铁打的，哪怕是铁打的也会故障，会磨损，他们会自觉主动地去就医。

如果把老病号跟强壮的人比作是两台电脑的话，一台是经常出故障，但是修修补补一直能用，一台则是没有任何故障，一直都能用。

但是一旦病毒入侵的时候，经常修修补补的因为经常更新病毒库，反而越发能够抵御病毒的侵袭。

而一直都能用的，一旦抵挡不住病毒的话，就是彻底崩溃了，再也无法使用。