首先增加餐次，除正常三餐外可增加二至三次简餐。其次可适当吃点零食，选择能量较高的食品作为零食。另外要适量运动，以助于食物的消化和吸收。最后还要注意调节心情，保持心态平和，保证充足的睡眠。老人身体偏瘦，可以通过饮食调理的方式来帮助增肥，因为老人的肠胃蠕动相对比较缓慢，而且身体的新陈代谢水平也比较慢，可以适当的多吃能够帮助开胃健脾补肾益气的食物，比如说山药、板栗、南瓜、深海鱼类、优质的蛋白质等。特别是山药，能够帮助增强抵抗力，起到健脾补肺、强身健体的作用。
中国有句古话“心宽体胖”，只有心态好那么才能顺利的长肉，所以过于瘦弱的人想要增肥，就要调节好心态，每天保持一个良好的心情，这样精神状态好、胃口好，吃的就越来越多，增肥的目的才能顺利的完成，如果长期郁郁寡欢，心情低落，那么将很难增加体重。变瘦是人体衰老的象征，很多老年人变瘦并非因为脂肪减少，而是肌肉的质量和功能下降了，这种肌肉退行症状被称为少肌症。人步入老年后，随着年纪的增长，性激素分泌下降，使得肌肉合成能力不足，少肌症的发生率随之升高。有报道称，在60~70岁的人群中少肌症的发生率为5%~13%，而在80岁以上人群中则为11%~50%。老年人过度消瘦也可能是疾病来袭，神经元疾病会导致营养不良，炎症、感染、恶性肿瘤等消耗性疾病，使得人体能量消耗大幅提升，故而引起消瘦。
⑵ 老人严重消瘦怎么办老人70岁身高1.60米体重30公斤严重消瘦
当老人出现严重消瘦的情况时，首要任务是排查是否存在潜在疾病的影响。例如，甲状腺问题、糖尿病、肾上腺疾病以及消化系统疾病等，这些都可能导致体重过轻。只有在排除了这些疾病因素后，我们才能着手实施增肥计划。
对于体瘦的人来说，多伴有阴虚、血亏和津液不足的情况。因此，在饮食上，我们建议多摄入甘润生津的食物，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。此外，还有一些有效的食疗方可供参考，如核桃牛乳饮、蜂蜜饮料、海参膏、龟肉百合红枣汤、甲鱼滋肾羹、参麦甲鱼、银耳鸽蛋以及百合鸡子黄汤等。
需要注意的是，阴虚体质的人往往内心热，容易出现烦躁易怒、口干咽痛等虚热内生现象。因此，在滋养身体的同时，也要注意清虚火。推荐选择蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等食物进行调理。
总的来说，针对老人消瘦的问题，我们需要在排除疾病的前提下，通过合理的饮食和食疗方案来滋养身体，同时也要注意清热降火，以达到健康增重的目的。
⑶ 70多岁的老人瘦的骨瘦如柴隔一天一顿饭怎么办
到医院去看一下，看是不是胃肠有了问题。老人年纪大了不要给吃太油腻的太干燥的食物。