A. 人到70古来稀，身体的哪些变化属于正常健康范围如何做有益长寿
1. 人到70岁，古来稀，身体会出现哪些正常健康范围内的变化？
2. 如何做才能有益于长寿？
3. 随着人口老龄化，60岁及以上的老年人口比例逐渐增加。
4. 上了年纪的人，常见的变化包括视力、听觉、脑力的逐渐下降，皮肤出现更多痣和斑点，变得松弛和有皱纹，食欲减少，以及代谢能力的减弱。
5. 这些变化是正常的衰老过程，通常从40岁开始逐渐显现。
6. 例如，男性从60岁开始可能会出现听力下降，而大脑功能退化则可能表现为思维迟缓、记忆力减退和反应变慢。
7. 为了缓解这些变化，可以采取一些措施，如减少用眼时间、定期进行眼部检查、佩戴助听器、进行思维训练等。
8. 皮肤的变化可以通过保持适当的洗澡水温、多喝水和加强皮肤保湿来减轻。
9. 食欲下降和代谢能力减弱可以通过“少食多餐”的方式来帮助营养吸收和减少脂肪积累。
10. 骨质流失可能会导致酸痛感，可以通过补充钙质、保护关节和肌肉来应对。
11. 如果有任何不适，应及时就医或与子女沟通，避免小问题发展成大问题。
12. 为了延缓衰老并促进长寿，建议保持年轻的心态、结合适度运动和静养的生活方式、均衡饮食以及定期进行体检。
13. 在老龄化社会中，通过自我保健和子女的关怀，中老年群体可以更好地适应生理变化，提高生活质量，增加长寿的可能性。
14. 同时，国家和社会对健康的防控意识也在提高，为中老年人群提供了更多的保障。
B. 怎样判断老人即将去世
怎样判断老人即将去世，时间在流逝，人都免不了生老病死，当然当一个人即将快走到生命的尽头时总会出现一些征兆，那么怎样判断老人即将去世，具体的征兆又是什么呢？接下来就为您揭秘。
怎样判断老人即将去世有以下几个方面：
一、呼吸微弱
由于年龄的增大，导致呼吸会非常困难，因此可以通过呼吸来观察老人的身体状况。如果发现老人的呼吸已经大于吸气，并且看起来呼吸非常困难，那说明老人的身体已经很难继续维持住生命，要即将告别我们了，所以我们要做好心理准备，多陪老人到最后一刻，让老人临走前能够安心离去。
二、口渴却无法饮水
一般老人不会有什么运动，因此只要是定时喝了水了，就不会口渴。如果口渴就说明是身体机能在过量运转，这是身体的一些器官枯竭了，让人感觉非常缺水，实际上并不怎么缺水的，只是器官工作不了了，加上对死亡的恐惧，会让老人的手在空中抓挠，这也是心理作用，握住手安抚就可以平息恐惧了。
三、呼吸冰凉耳朵干枯
可以把手放到老人的鼻子前面，试一下呼吸。如果感到冰凉的话说明老人可能要魂归故里了。当然也有可能是因为自己手太热或者太冷了，可以自己呼一口气感受一下，如果对比起来非常冰凉，那基本上就是了。还可以观察耳朵，如果耳朵干枯失去光泽，也是老人到了终点的反映之一。
四、容光焕发
如果长期病重的老人，看起来非常衰弱，但是有一天突然很反常，精神力非常好，吃嘛嘛香，长期卧床的还可以坐起来甚至直接下地行走。这说明老人已经是回光返照了，这是最后一点时间了，身体的各个器官在将所有的激素排出，延续一点生命。这个时候要多陪陪老人说话，听从他的一些遗愿。
怎样判断老人即将去世还有以下几个方面：
一、食欲突然下降
都说民以食为天，人是铁，饭是钢。食物是人类生存的根本，如果老人滴水未进，既不想吃也没有能力吃，那离生命的尽头也就不远了，身体都是在硬撑。
二、一病不起
有的老人平时看着身体挺硬朗，也不让儿女多操心，一下子病倒家人都难以接受。其实老人很可能在此之前身体就亮起了“红灯”，机能很差了，却鲜少有人留意。他们会尤其想念以前的人，甚至是“仇人”。因为回顾自己的一生，不管是恩人、亲人、敌人还是爱人，都将成为过眼云烟，人之将死其言也善。这时候儿女不如就静静地听老人唠叨唠叨，别轻易打断他。
三、“回光返照”
在临终前，人体各项机能相继退化和衰竭，内分泌紊乱，血液流通变慢。当大脑感知到这种情况后，就会发出指令，刺激神经系统分泌更多的肾上腺素来促进血液流通，血糖也会短时回敬升。身体机能就会稳定下来。所以会给人造成一种错觉，以为“大病将愈”，能吃能喝，精神状态也好，其实正好相反。子女应抓住这个机会多陪陪父母，转身离开很可能抱憾终身。
四、家人常为这几件事情“奔波”
首先是讨论治疗方案，这也是最考验子女儿品的时候。是全力抢救还是放弃治疗？是冒险手术还是保守治疗？医生会从专业的角度给出意见，同时子女的决定也很重要。
再就是老人的“身后事”该如何处理，老伴和子女都得有个心理准备。这其中财产分割和赡养老人的问题最为敏感。如果老人没有立下遗嘱，或者分配不均，兄弟姐妹间很可能“反目成仇”，并在父母走后断了联系，形同陌路。
而一位老人离世，留下的另一位该如何赡养，也是需要慎重考虑的事情。一些有先见之明的老人，很早就对这些事情做了规划，不至于哪天撒手人寰，“根”再断了。
尽孝要趁早，别留遗憾
这世上有一件一等一的急事，那就是尽孝，子女尽孝要趁早，长情是陪伴。工作再忙，也要抽出时间来陪伴父母，在节假日常回家看看，给父母形成一种仪式感，也会增加他的幸福指数。尽孝这件事情，不要等到父母身体不好了才后悔，病榻前的精心伺候固然是孝，平日里的关心爱护也不能减少分毫。
对父母的孝顺不论穷富，有多大的力量尽多大的“孝道”。不要想着有朝一日飞黄腾达了再来尽孝，生老病死是自然规律，人生下来在寿命上就一直在做减法，尽孝，尽一次少一次。
怎样判断老人即将去世还有以下几个方面：
一、视力下降
当老人阳寿已尽的时候，他们的视力会急剧下降。具体表现为：可直视太阳、在别人的瞳孔里看不清自己的身影、看不清自己映在别处的影子，眼前多出许多鬼影星辰，其中前三项就是视力衰退的表现，而第四种就是视力衰退后，视觉神经引起的错觉，也就是我们俗称“眼花”。
二、鼻子歪斜
鼻子出现微微歪斜是老人即将过世的一个重要征兆，这个征兆老人自己是感觉不到的，但是我们作为亲属却能看出来，这也是少有的可以让外人察觉阳寿已尽的表现。
三、气跟不上
呼吸极其费力且微弱，脉搏极其弱，基本摸不得，肌肉松弛，如土委地。此时面光发亮，所谓“回光返照”。此时，黑气入口，鼻子变形。
呵气变凉也是一种重要征兆。人的体内有阳气和生气运转，所以气血都是热的，呵气也自然是热的，当人即将去世时，阳气和生气渐损，气血渐凉，呵气自然也会变凉。
禁食也是判断老人即将去世的一个方面。吃不下去饭(包括流质食物)，腿部有积水，言语困难。过去民间，这时家主就会召集族人和亲友来看最后几眼。此时，家人做好两个杂面小馒头，俗话叫打狗馍，握在老人手里，过去人穷，安葬困难，希望野兽不要吃他（她），而以面馒头代替。
有浮肿的老人大部分在死前一段时间，浮肿有可能会逐步消退，手脚有可能会慢慢瘦下去，大部分老人去世前几天手脚会慢慢凉下来。首先脚板开始冰凉，再到大腿、肚子甚至到心脏部位冰凉，人就死亡了。各人会有不同，有的人凉到肚子就死了，有的到大腿已死，有的凉到心脏才死。同时，手也会在稍后，从手指开始向心脏凉进来。
C. 人到70古来稀，身体的哪些变化属于正常健康范围如何做有益长寿
人到70岁，以下身体变化属于正常健康范围：
为了有益长寿，可以采取以下措施：
通过采取这些措施，老年人可以更好地适应自然规律，提升生活质量，增加长寿的可能性。