❶ 初二应练多少磅的握力器
没有固定限制 根据你自己的力量决定 可以先尝试从50磅开始
❷ 握力器像我这样大概选多少磅
去文体用品店买，10元左右。
建议你买的时候不要考虑型号，你试握一下。挑版一个你使最大劲才权能握扁的就合适了，如果握着比较轻松就不合适。。。握一段时间，大概2周左右 你就会有明显提高，感觉握着没那么费劲了。之后就可以考虑换大号的了。
我一个月前才买的，30kg的，握了大概3周，把握力器握扁状态右手能坚持1分半钟，左手坚持1分钟，握扁几乎不费劲，坚持握住才费劲。现在换了50kg的，很难握，正在锻炼。。
效果：和一个比我壮很多的同事握手，用全力他手疼。和另一个比我壮的，经常打篮球的同事握手，两人僵持15秒不相上下，之后他手上就没劲了，我能保持最大握力一分半，后面直接被我虐。。。
❸ 这种握力器是多少磅
35磅左右把
❹ 握力器像我这样大概选多少磅
那个引体向上主要是练臂力，如果根据你说引体向上能做7、8个来判断版的话，估计可以看看你体重权多少才可以确定你的握力，具体专业的数据我也没有，不过可以建议你去动米商城上看一下，反正也要卖握力器的吗，那上面会有个专业导购的程序，倒是可以帮你选择一个合适的！
❺ 迪卡侬好握力器hard 多少磅
迪卡侬好握力器hard ，5~20磅都有。
当然价格也不一样的。
这个握力器主要是锻炼双手握力。
建议是两个一起买，这样锻炼会更有效果，更能锻炼握力的！
❻ 这个握力器有多少磅
通常普通握力器大约有200N，就是20KG,44磅，
专业级别握力器有100磅，150磅，200磅，250磅，300磅，350磅，400磅，500磅。
❼ 买了个150磅的握力器 每天该怎么正确使用比较科学
1
、动作要点：手臂不要动，双肩收紧，小指无名指中指用
力，握至极限停顿
3
秒钟放松马版上握紧
2
、次数，每天权左右各
1000
下，分早晚进行，晚上八点以后
最好不要做，
否则会造成植物性神经系统紊乱，
影响人体的生物钟规
律。
3
、每次训练都要有一定的顺序，先做好准备活动，一定要
把各个关节运动开，出
少量的汗为好。然后是正式的运动。
4
、要有科学的健身方法，了解一些健身常识，最好在有经
验的人戓者健身教练的指导下进行。
5
、刚开始使用家用健身器材锻炼的人，最好要量力而行，
要循序渐进。
6
、如果发现器材出现磨损、掉螺丝、生锈等问题，应及时
进行维修或者更换，要确保各种器材始终处于良好的状态。
．
握力是衡量健康的一个关键指标，手的灵敏度是神经系统
协调能力的体现，所以就有“心灵手巧”的说法。
说实话，我不喜欢这个。我喜欢跑步，全身的协调。这种辅助，来的太慢了。想要巨大的肌肉，那你就必须经过锤炼，肌肉更是反复的撕裂。
❽ 这种握力器大概有多少磅
大约 三到五磅来 如果不是想练习臂力源或小臂肌肉 可以选用以上器材 如果想更强壮小臂我推荐你用 HEAVY CRIP 可以从最轻的练习 一共分六个级别 从最轻的100磅、150、200、250、300、350 此外还有最大重量的400磅 一般在网上便可买到
❾ 初学者应该选择多少力的握力器
普通：5~20公斤（200N,44磅）轻级别，10~40公斤重级别。
如果不进行专项练习，一般内成年男性的平均握力在容45KG上下，
如果想更强壮小臂，可选专业级别握力器
100:30-40kg
150:45-55kg
200:65-70kg
250:75-85kg
300:90-105kg