50岁以上肥胖指数

❶ 女性50岁以后,体重在多少斤比较合适对照一下,或许你根本不胖

50岁女性的理想体重取决于身高、体型和健康状况，可通过以下几种方式判断：

1. 身体质量指数（BMI）法：BMI=体重（kg）÷身高²（m²）。对于大多数成年人，BMI在18.5 - 23.9之间被认为是健康的体重。例如，身高160cm（1.6m）的50岁女性，理想体重范围是47.4kg - 61.2kg（根据公式反向推导：18.5×1.6² = 47.36kg；23.9×1.6² = 61.184kg），换算成斤为94.8 - 122.4斤。若BMI低于18.5为消瘦，24 - 27.9为超重，大于或等于28则为肥胖。
2. 标准体重算法：
   • 标准体重（kg）=身高（cm） - 105。
   • 标准体重（kg）=（身高 - 100）×0.85（女）。

不过，这些只是大概范围，具体理想体重应根据个人健康状况和生活方式调整。比如肌肉发达者体重较重，但不一定不健康。若对体重有疑问，建议咨询医生或营养师。